خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان مسن کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
چگونه با یکدیگر همکاری می کنند، که می تواند عملکرد ایمنی را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و به طور بالقوه حتی طول عمر سالم را افزایش دهند. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد صرفاً کاهش کالری، و بدون رژیم غذایی خاص، تاثیر قابل توجهی از نظر زیست شناسی و تغییر وضعیت ایمنی متابولیک بر سلامت انسان دارد. انتهای پیام/ ...
خواص درمانی گوجه فرنگی
کمک کرده و باعث تقویت بیشتر سلامت روده می شود، همچنین خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند گوجه فرنگی می تواند به شما کمک کند تا با ورم معده مقابله کنید. وی عنوان کرد: یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول های سفید خون را افزایش داده است، در این رژیم گلبول های سفید خون که به دلیل مبارزه با عفونت ها شناخته شده اند، 38 درصد آسیب کمتری از رادیکال های آزاد متحمل می شوند و طبق نظر ...
کشف پروتئین طول عمر!
اصلی این مطالعه گفت: ما دریافتیم که کاهش PLA2G7 در موش ها مزایایی را به همراه داشت که مشابه آن چیزی بود که در مورد محدودیت کالری در انسان مشاهده کردیم. به طور خاص، غدد تیموس این موش ها برای مدت طولانی تری کار می کردند، موش ها از افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی محافظت می شدند و در برابر التهابات مرتبط با افزایش سن ایمن می شدند. به گفته محققان، این اثرات به این دلیل رخ می دهد که PLA2G7 ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
، مصرف زیاد پروتئین های کامل برای تسریع بهبودی ضروری است. 7 - پیشگیری از بیماری های مزمن دانه ها و غلات به طور معمول با پتانسیل آنتی اکسیدانی بالایی همراه نیستند، اما بلغور گندم دارای خاصیت آنتی اکسیدانی فیتونوترینت ها است که می توانند در از بین بردن التهاب و کاهش جهش سلول های سالم که باعث سرطان می شوند، کمک کند. رادیکال های آزاد در بدن باعث تحریک استرس اکسیداتیو در بدن و پس ...
امواج صوتی سلول های بنیادی را به استخوان تبدیل می کند
به سرعت سلول های بنیادی به سلول های استخوانی تبدیل شود. محققان در این مطالعه راهی سریع تر و ساده تر یافته اند. مطالعات قبلی نشان می دهد که ارتعاشات امواج صوتی می تواند باعث تمایز سلولی شود، اما این مطالعه بیش از یک هفته به طول انجامید و نتایج متفاوتی داشت. این آزمایش ها محدود به امواج صوتی با فرکانس های پایین بود. در مطالعه جدید دانشمندان از ریزتراشه ای استفاده کردند که امواج ...
فواید و مضرات خوردن سیب پیش از خواب
دریافت کرد. دوز معمول توصیه شده ملاتونین 1 تا 5 میلی گرم است. خوردن 100 گرم یک سیب حدود 0.0106 میلی گرم ملاتونین را به بدن می رساند؛ بنابراین نگران نباشید؛ مقدار ملاتونین موجود در سیب آنقدر زیاد نیست که شما را خیلی خواب آلود کند. ویتامین سی ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که طی مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن، از سلامت شما محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که التهاب و استرس اکسیداتیو (که زمانی ...
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از پوکی استخوان
شما می توانید با به کار بستن این توصیه ها به قویتر شدن استخوان ها و محافظت از آن ها کمک کنید. این هشت توصیه زیر را به خاطر بسپارید ما نمی توانیم تمام عواملی که منجر به شکستگی های اوستئوپروتیک (مربوط به پوکی استخوان) می شوند را کنترل کنیم اما خانم ها می توانند با به کار بستن توصیه هایی به قویتر شدن استخوان ها و محافظت از آن ها کمک کنند. هشت توصیه زیر را که برگرفته از گزارش مرکز سلامت ...
ماهی مصرف کنیم یا مکمل ماهی؟
هم ماهی هایی که دارای جیوه زیادی هستند می تواند باعث بیماری های عصبی حاد، از دست دادن تعادل و فراموشی در کهنسالان شود. ماهی های چرب که امگا 3 فراوانی هم دارند را می توانید فقط هفته ای 2 بار استفاده کنید. مانند ساردین، قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی؛ که در این میان ماهی ساردین و ماهی قزل آلا دارای کمترین مقدار جیوه می باشند. نکته: میزان مصرف ماهی در هفته بر اساس نیاز بدن افراد به کالری، سن و میزان فعالیت بدنی آن ها می تواند متفاوت باشد. ...
تبدیل سلول های بنیادی به استخوان با استفاده از صدا!
سلول های بنیادی استخراج شده از مغز استخوان بیمار نیاز دارند که یک روش دردناک است. با این حال، این رویکرد جدید یک پیشرفت در همه آن زمینه ها است، زیرا محققان نشان داده اند که با انواع مختلفی از سلول های بنیادی، از جمله سلول های بنیادی مشتق از چربی که بیرون کشیدن آن ها از بدن دردناک نیست، نیز می تواند کار کرد. لزلی یئو، مهندس شیمی از RMIT می گوید: ما می توانیم از امواج صوتی برای اعمال فشار مناسب در ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفیداست؟
بیماران هپاتیتی، از آسیب کبدی ناشی از عفونت جلوگیری می کند. برای مشاهده این اثرات مثبت، مصرف چای سبز باید به طور منظم و بالای 2-3 فنجان در روز باشد. سیر: قرن ها به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته شده و مصرف می شود. فواید مهمی نیز از نظر سلامت کبد دارد. سیر به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد از التهاب کبد جلوگیری می کند. علاوه بر این، به تسکین التهاب در بیماری هایی مانند هپاتیت ...
فواید زرد چوبه برای پوست و زیبایی!
اکسیدانی آن هستند. و نه فقط زرد چوبه، بلکه حتی روغنش هم خواص آنتی اکسیدانی اش را دارد.در مطالعه ای دیگر که بر روی موش ها انجام شد، زردچوبه توانست از استرس اکسیداتیو ناشی از دیابت به خاطر خواص آنتی اکسیدان آن جلوگیری کند. 3 . زردچوبه برای بهبود سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی کورکومین موجود در زردچوبه می تواند تجدید حیات سلول های مغزی را نیز افزایش دهد. و آروماتیک - تورمرون ...
معجزه با خواص چای کوهی
بررسی کردند و این گیاه توانست تا حد زیادی جلوی تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد.پس یکی دیگر از خواص به لیمو برای زنان جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی دهانه رحم و سینه است. چای کوهی برای کیست تخمدان اثر قابل توجه چای گوهی بر روی سلول های سرطان تخمدان نشان داد که ترکیب اولئیک اسید در چای کوهی در سلول های سرطانی تخمدان سبب مرگ سلول های سرطانی می شود. چای کوهی و فشار خون ...
از خواص تخمه کدو بیشتر بدانید
نوشته نشریه "تایمز نو نیوز" در ادامه به برخی از خواص این ماده خوراکی برای سلامتی اشاره شده است: - کاهش خطر ابتلا به سرطان: رژیم های غذایی غنی از تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
. 8. گل کلم برای کمک به بهبود سلامت استخوان ها: گل کلم حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کلاژن از مفاصل و استخوان ها در برابر آسیب های التهابی محافظت می کند.گل کلم همچنین، حاوی ویتامین K است که ممکن است به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان در مردان و زنان کمک کند. 9. گل کلم برای کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا : گل کلم غنی از ویتامین C و ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
همگی این ترکیبات در حفظ سلامت استخوان ها نقش مهمی دارند. در دوران قاعدگی، کرامپ عضلات باعث ایجاد دردهای ناخوشایندی می شود که عصاره ی شوید می تواند در تسکین این دردها مؤثر باشد. البته پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده اند همگی به نتایج یکسان و قطعی نرسیده اند. اگرچه به طور کلی مصرف شوید عوارضی ندارد اما در موارد بسیار نادر باعث بروز واکنش های آلرژیک، اسهال، استفراغ، خارش ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
آن است که این ترکیب به جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات کمک می کند. سلامت قلب زانتوهومول موجود در رازک به دلیل فعالیت ضد پلاکتی قوی که دارد به سلامت قلب کمک می کند و در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. سلامت شناختی ترکیب موجود در رازک ممکن است به محافظت از سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند. به گفته محققان، این نوع استرس ...
فواید یک حبه سیر برای بدن
...> سیر می تواند سلامت استخوان را حفظ کند مطالعات حیوانی نشان می دهند که سیر ممکن است تحلیل رفتن استخوان را بواسطه افزایش سطح استروژن در جوندگان ماده به حداقل برساند. یک مطالعه روی زنان یائسه نشان داد که مصرف یک دوز از عصاره سیر خشک (معادل 2 گرم سیر خام) همین اثر را دارد. همچنین مطالعات نشان می دهند که مصرف سیر می تواند باعث تسکین علایم التهابی استئوآرتریت شود. ...
مصرف سبزیجات بیماری قلبی را از ما دور نمیکند ؟!!
بیماری های قلبی از ما محافظت کند. نویسندگان این پژوهش که در نشریه فرانتیِر آو نوتریشن منتشر شده است می گویند: هر ارتباطی بین مصرف سبزیجات و سلامت قلبی به این علت است که افرادی که مقدار بیش تری سبزیجات مصرف می کنند، دقیقاً همان هایی هستند که در سایر جنبه های زندگی نیز زندگی سالم تری دارند. بااین حال، یکی از نویسندگان این پژوهش، دکتر بن لیسی، تأکید کرد: یک رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم هم چنان یکی از بخش های مهم در حفظ سلامتی و کاهش دادن خطر بیماری های قلبی و برخی از سرطان هاست. این تحقیق در نهایت توصیه می کند که افراد از خوردن سبزیجات و میوه ها دست نکشند. ...
کرونا میل جنسی و تعداد اسپرم مردان را کم می کند
کووید 19 گزارش کرده است. به گفته محققان، یک مطالعه کالبد شکافی روی مردانی که بر اثر کووید 19 جان باختند، التهاب و آسیب سلولی در بیضه ها را حتی اگر ویروس کرونا همیشه در نمونه های مایع منی یافت نشده باشد، نشان داد. شرح کامل این تحقیقات و یافته های آن در آخرین شماره مجله بیماری های عفونی بالینی (Clinical Infectious Diseases) منتشر شده و قابل دسترس است. مترجم: مولود یوسفی ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
آسیایی محسوب می شود. کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، قرن هاست که در پزشکی سنتی هندی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی خود استفاده می شود. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با آسیب سلولی مبارزه کرده و از بدن انسان در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. آنها برای عملکرد سلول های بدن ضروری هستند و مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
رابطه عجیب میان زیبایی چهره و عملکرد سیستم ایمنی بدن افراد
سلامتی یا ژن های بهتر قائل نبود درحالی که تصور وجود استاندارد عینی زیبایی همچنان بحث برانگیز است، برخی از محققان پیشنهاد می کنند که ویژگی های جذاب در چهره ی افراد، در واقع می توانند نشانه های سطح سلامت مناسب آن ها باشند. گفته ی اخیر از نظر زیستی بدین معنی است که جذب شدن ما به آن افراد ممکن است به طور بالقوه برای بقای فرزندانمان مفید باشد. چنین ایده ای از نظر تئوری جذاب است ...
اختلالات سلامت روان در بازماندگان کرونا
مغز و همچنین عوامل فیزیکی و عاطفی مرتبط با اقدامات پاندمی ممکن است نقش داشته باشند. پاندمی کووید 19 مشکلاتی مانند انزوای اجتماعی، از دست دادن عزیزان و نگرانی های مالی را تشدید کرده است که منجر به افزایش نرخ مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی شده است. محققان بیش از 150 هزار کهنه سرباز آمریکایی با میانگین سنی 60 سال را که به مدت 1 سال تحت نظر بودند، مورد بررسی قرار ...
شرط جذب ویتامین D در بدن چیست؟
تازگی انجام شد، در صورت کمبود منیزیوم، مکمل ویتامین D تاثیر چندانی ندارد. منیزیوم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است که در تحکیم استخوان ها و سلامت سیستم قلبی عروقی موثر است. بسیاری از ارگان ها به منیزیوم نیاز دارند و این ماده معدنی برای عملکرد سلولی ضروری است. با توجه به مطالعه ای که نتایج آن در The Journal of the American Osteopathic Association منتشر شد، محققان دریافتند واکنش هایی ...
با این غذاها آلزایمر نمی گیرید
و مطالعه ما نشان می دهد که رژیم غذایی MIND مستقل از آسیب های مغزی مربوط به بیماری آلزایمر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. محققان 569 شرکت کننده را از سال 1997 تحت نظر داشتند و از آنها خواسته شد ارزیابی های سالانه و آزمایش های شناختی را تکمیل کنند تا ببینند آیا دچار مشکلات حافظه و تفکر شده اند یا خیر. از سال 2004، پرسشنامه سالیانه فراوانی غذا در مورد میزان خوردن 144 ماده غذایی به شرکت ...
کشف جدیدی که درمان جوش و آکنه را محقق می کند
تولید و حفظ می کنند و برای بهبود زخم نیز بسیار مهم هستند. با این حال، نقش آن ها در بروز آکنه نسبتاً نادیده گرفته شده است. اکنون محققان دریافته اند که زیرمجموعه ای از فیبروبلاست های پوست - این ها پیش ساز سلول های چربی هستند - می توانند توسط یک باکتری معروف جوش ساز به نام Cutibacterium acnes که مسئول ایجاد التهاب مشخص کننده آکنه است، تحریک شوند. هنگامی که با این عفونت مواجه می شوید، به نظر می ...
واکسن های استنشاقی، کووید-19 را مغلوب می کنند!؟
آزمایشگاهی انجام داده اند که نشان می دهد واکسن اسپری بینی کووید-19 می تواند سلول های ایمنی خاطره و آنتی بادی ها را در بینی و گلو تقویت کند. این مطالعه در مجله ی پیش چاپ bioRxiv منتشر شده است. محققان ییل نوشتند: بهبود پلتفرم های واکسن های فعلی برای ایجاد ایمنی مخاطی برای مهار این همه گیری اهمیت زیادی دارد و مطمئنا برای مبارزه با بیماری های بعدی نیز مهم خواهد بود. محققان مک ...