چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفیداست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زردچوبه برای سرماخوردگی
...، ضد سرطان، کاهنده قند خون و بهبود دهنده سیستم ایمنی است. زردچوبه از کبد در مقابل سموم محافظت می کند و کورکومین موجود در آن، آنزیم های کبد را که در بیماری های مختلف افزایش می یابند، به سطح طبیعی برمی گرداند. زردچوبه موجب افزایش تولید و دفع صفرا و ترکیبات موجود در آن از جمله کلسترول می شود. به دلیل اینکه مصرف زردچوبه ممکن است موجب تحریک در ترشح و انقباض کیسه صفرا شود، مصرف ...
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است که برخی مطالعات آن را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط دانسته اند. پیش از این متخصصان تغذیه 10 محصول غذایی جوان کننده را نام بردند که با مصرف منظم آن ها جوانی را طولانی تر و احساس نشاط بیشتری به انسان بدهد. مواد غذایی مانند، سیب زمینی، موز نارس، کنگر فرنگی و انار در این فهرست قرار گرفتند؛ زیرا ...
درباره ویژگی های بی نظیر یک گیاه همه کاره!
التهابی قوی هستند. این قابلیت می تواند انواع التهاب مانند عفونت سینوس، برونشیت و گلودرد را تسکین دهد. رفع سرفه اگر از سرفه های مداوم و غیرقابل توقف خسته شده اید، برگ بنفشه می تواند راهی برای درمان آن پیش پای شما قرار دهد. جوشانده برگ بنفشه یا چای داغ بنفشه خلط آور قوی محسوب می شود زیرا حاوی ترکیبات مفید برای سلامت ریه مانند ساپونین است و می تواند عملکرد موسیلاژی ...
مصرف کنندگان منظم قهوه کمتر در معرض خطر مرگ هستند
.... بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوب و مفیدی ندارد. قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است، اما مطالعات قبلی در مورد اینکه آیا می تواند برای سلامتی مفید یا مضر باشد متناقض بوده است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است. برخی مطالعات آن را با کاهش خطر سرطان، چاقی، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
تغذیه برای زندگی سالم در قالب توصیه های غذایی ارائه می گردد. یکی از این توصیه ها این نکته می باشد که باید کالری دریافتی را با فعالیت بدنی متعادل کرد، میوه ها، سبزیجات، فیبر و ماهی را ترجیح داد و مصرف نمک، چربی های اشباع شده و قند افزوده را محدود کرد. با این حال، اعمال تغییر رفتار بسیار دشوار است. علاوه بر این، مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده که مواد مغذی خاصی مانند اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA-ω3 ...
خواص گوجه فرنگی برای بیماری های مُهلک
خاصیت ضدسرطانی میوه مفیدی باشد، بیان کرد: لیکوپن یک آنتی اکسیدان در خانواده کاروتنوئیدهاست که خواص آنتی اکسیدانی قوی آن باعث خنثی سازی رادیکال های آزاد شده که به دلایل مختلف در بدن ما تولید می شود، از همه مهم تر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. وی با اشاره به این که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را ...
از روده خود محافظت کنید
به گزارش روزپلاس، با توجه به اهمیت این موضوع، در ادامه با یک راهنمای تغذیه ای ساده برای محافظت از سلامت روده ها آشنا خواهیم شد. 1. از انواع مواد غذایی گیاهی استفاده کنید وقتی از انواع مواد غذایی گیاهی صحبت می کنیم یعنی باید حجم میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات (خصوصا لوبیا و عدس)، مغزهای خام و دانه های خام را در رژیم غذایی افزایش دهید. محقق ...
همه چیز درباره فواید بادام زمینی و کره بادام زمینی
مختلف بو داده، نمکی، روکش شکلاتی و کره با مصارف متفاوت و فواید سلامتی مختلفی است. بادام زمینی علاوه بر طیف وسیعی از پروتئین و ویتامین ها یک ماده غذایی پرکالری است؛ بنابراین زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، می تواند اثرات مثبت زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. بادام زمینی منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر است. این دانه سرشار از مواد مغذی است که کربوهیدرات کمی دارد. در ادامه به خواص آن خواهیم پرداخت. ...
تابوهای سنتی؛ حلقه گمشده سلامت مردان
.... نتایج یک مطالعه جدید در میان بزرگسالان میانسال در دانمارک نشان داد تنها زندگی کردن و تجربه شکست های رابطه ای بیشتر با میزان بالای التهاب در مردان مرتبط است. دانشمندان نیز قبلاً اثبات کردند برای مردان، طلاق یا فروپاشی یک رابطه اغلب منجر به کاهش سلامت می شود و با افزایش مرگ ومیر همراه است. 4 علت اول مرگ در مردان بیماری قلبی، سرطان، اضافه وزن، مصرف مواد دخانی، مواد ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
کبد اهدا کننده، می توانند مجددا تا رسیدن به اندازه طبیعی رشد نمایند. رژیم غذایی مناسب از جمله مصرف مواد غذایی زیر: پس در پایان می طلبد که تا می توانید ورزش کنید و سپس از مصرف مواد عذایی پرچرب ، الگل و سیگار دوری کنید ، کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند ؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: مریم بالوی فیلی ...
فواید زرد چوبه برای پوست و زیبایی!
. تاریخچه زردچوبه چیست؟ این گیاه به مدت هزاران سال در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است و بخش عمده ای از آیووردا، طب سنتی چینی، داروی سیدها و اونانی را تشکیل می دهد. فواید سلامتی و خواص قابل توجه زردچوبه چه چیزهایی هستند؟ زردچوبه کمک و غلبه بر التهاب می کند و به درمان ناخوشی های تحریک کننده مانند سرطان و ورم مفاصل هم کمک می کند. به خاطر ترکیبات کورکومین اش ...
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اراک ؛ بادام زمینی از مواد بسیار مغذی است که مصرف آن برای درمان بیماری ها، زیبایی، سلامتی بسیار مفید است و همچنین مصرف بادام زمینی در دوران بارداری خواصی را به همراه دارد. بررسی تمام خواص ، فواید و مضرات بادام زمینی بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به واسطه غذاها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین های دوران بارداری می تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند. مصرف ویتامین ها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه
اکسیدان هاست. حتماً می دانید آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را کاهش دهند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان پیشگیری کنند. سیاه دانه غنی از تیموکوئینون است که یک آنتی اکسیدان بالقوه بوده و خواص ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده اند این ترکیب قوی می تواند از سلامت مغز محافظت کرده ...
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
های آزاد ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند، می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین مقدار قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند ...
مصرف منظم این نوشیدنی موجب افزایش طول عمر می شود
فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه فوری. بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوب و مفیدی ندارد. قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است، اما مطالعات قبلی در مورد اینکه آیا می تواند برای سلامتی مفید یا مضر باشد متناقض بوده است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز ...
از عجیب ترین خواص خار مریم چه می دانید؟!
می تواند از کبد در برابر سمومی مانند آماتوکسین محافظت می کند. مصرف خار مریم از التهاب و تخریب کبد جلوگیری می کند. خواص خار مریم برای افزایش شیر از دیگر خواص خار مریم این است که موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود که علت آن افزایش هورمون پرولاکتین بوسیله خار مریم است. البته توجه کنید که مادران شیرده قبل از مصرف خار مریم و دمنوش خار مریم با پزشک متخصص مشورت کنند. خواص ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپیدها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز را کاهش می دهد و سلامت قلبی و عروقی را ارتقاء می دهد. 3. گل کلم برای کمک به جلوگیری از ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
مؤثر است. درواقع بدن بدون مواد معدنی قادر به سوخت ساز، رشد و خون سازی نیست. لیکوپن لیکوپن زیر مجموعه ای از کارتنوئید است. درواقع کارتنوئید ها مواد شیمیایی هستند که مانند آنتی اکسیدان ها از تخریب سلول ها جلوگیری می کنند. لیکوپن از بروز سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و در میوه های قرمز رنگ از قبیل توت قرمز، هندوانه و گوجه فرنگی یافت می شود. ...
با این 8 کار با کبد چرب مبارزه کنید
با گزارش جهان نیوز به نقل از رسالت، توجه به سلامت کبد، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است. برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و ... قرار می دهد. موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند. مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی. در ادامه شما را با ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت بینایی ضروری است، کمک می کند دستگاه ایمنی سالم تری داشته باشید. همچنین این ویتامین در افزایش توانایی باروری در مردان و زنان نقش دارد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی است که دریافت مقدار کافی از آن برای حفظ سلامت دستگاه ایمنی لازم است. همچنین این ویتامین به فرایندهای تشکیل استخوان، بهبود زخم و سوخت وساز در بدن کمک می کند. علاوه بر این شواهد نشان ...
ناتوانی در فرزندآوری را با این گیاه درمان کنید
. همچنین ویتامین B موجود در مارچوبه سلامت سطوح هموسیستئین را حفظ کرده و اسید فولیک موجود در این گیاه نیز برای انتقال ژن سالم از مادر به فرزند مفید واقع می شود. خواص مارچوبه خام مانند بسیاری از گیاهان دیگر، درباره این گیاه نیز دغدغه شیوه مصرف وجود دارد. اینکه خواص مارچوبه خام بیشتر است یا پخته، می توان از آن به صورت چاشنی و ترشی استفاده کرد یا خیر و بسیاری از موارد ...
از خواص تخمه کدو بیشتر بدانید
شفاآنلاین سلامت تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که می تواند به عنوان آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : همچنین تخمه کدو سرشار از چربی های سالم و یک پروتئین با کیفیت بسیار بالا و قابل مقایسه با پروتئین سویاست و دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری است که می توان در مواد غذایی جدا از گوشت پیدا کرد. به ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند ...
بی توجهی نسبت به غربالگری، سلامت مردان را بیش از زنان به خطر انداخته است
آنان ندارد بلکه نشان از بی توجهی آنان به بهداشت و سلامت دارد. در حال حاضر انواع سرطان ها و مشکلات باروری از شایع ترین بیماری هایی است که مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. سرطان معده، روده، ریه، مثانه و پروستات از شایع ترین سرطان ها در مردان است که به عواملی چون تغذیه ناسالم، استرس، استعمال دخانیات و مصرف الکل و همچنین قرار گیری در محیط های کاری شیمیایی رخ می دهد. ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
مویز خواص و فواید بسیاری دارد. هسته مویز سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است. بنابراین خواص هسته مویز برای سلامت بدن فراوان است که از جمله خولص هسته مویز می توان بهرمواردی از جمله پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه، مقابله با بیماری های چشمی ناشی از دیابت، تمیزی روده، مقابله و درمان التهاب پ ها و عفونت های بدن از جمله ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
شده و گلدار گیاه رازک در صنایع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. از این گیاه اغلب به عنوان عناصر طعم دهنده در تولید نوشیدنی هایی مانند تهیه داروها، انواع کرم و لوسیون بدن و ماءالشعیراستفاده می شود. مفید برای سرطان تحقیقات نشان می دهد زانتوهومول موجود در رازک در برابر انواع خاصی از سرطان به خصوص سلول های سرطان روده بزرگ، تخمدان و سینه مؤثر است همچنین نشانه ها حاکی از ...