خانهلاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سریع کبد چرب
ساعت مصرف می کنند. شاه تره و خارشتر: عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
یک روش ساده و راحت برای درمان کبد چرب
کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان است که وظیفه حذف سموم و پردازش مواد مغذی را بر عهده دارد. خون قبل از اینکه به اندام های دیگر بدن برسد، از طریق کبد فیلتر می شود. بیماری کبد چرب ، تجمع چربی اضافی در سلول های کبدی است و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود. البته طبیعی است که کبد حاوی مقداری چربی باشد، اما اگر این چربی بیش از 10 درصد وزن کبد را تشکیل دهد، کبد چرب تشخیص داده می شود و ممکن است ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
.... مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن است و منجر به سم زدایی کبد و معده می شود. اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر روز صبح مصرف کنند تا ماهانه 2 تا سه کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند. ترکیب آب فاتر به همراه تخم شربتی ریز یا اِسفرزه، چند قطره لیموترش تازه، آلو بخارا و عسل نقش بسزایی ...
معجزه مصرف کندر برای درمان ریزش مو و لاغری
جی پلاس ، به نقل از اخبارالیوم، بیمارانی که از مشکلات تنفسی و بیماری های قفسه سینه رنج می برند، به مصرف کندر روی می آورند؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین های مفید برای بدن است و همچنین یک درمان جادویی برای مشکلات پوستی و مو محسوب می شود و به دفع گاز های شکمی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند. فواید خندیدن برای بدن که باورتان نمی شود چهار عامل مرگ در مردان چیست؟ این مواد ...
قیمت خودرو
...> وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و ...
با این 9 روش خون خود را تصفیه کنید
به گزارش تابناک ، خون نقش مهمی در بدن دارد که طی آن اکسیژن ، مواد مغذی و هورمون های حیاتی بدن را منتقل می کند. در عین حال ، خون همچنین وظیفه دور کردن فرآورده های زاید بدن از سلول را بر عهده دارد. این سموم را به ریه ها ، کبد و کلیه ها و مناطق دیگر منتقل می کند تا بدن از طریق آنها مواد زاید را دفع کند. برخی افراد بر این باورند که پاک کننده خون می تواند به این اعضای بدن کمک کند تا کار خود ...
رازهایی که فروشندگان قهوه و هات چاکلت نمی خواهند شما بدانید!
برخی از افراد به نوشیدن چای و برخی دیگر به نوشیدن قهوه عادت دارند. افرادی به خوردن قهوه علاقه و عادت دارند که انرژی روزانه خود را از طریق یک فنجان قهوه تأمین می کنند. نوشیدن قهوه در ابتدای روز انرژی، شادابی و نشاط را به ادامه روز شما هدیه می دهد. کافئین موجود در قهوه به درمان برخی از بیماری ها و حتی بهبود سلامتی نیز کمک می کند. قهوه باعث چربی زدایی و کاهش وزن می شود، اگر می خواهید اندام متناسب ...
خواص درمانی سیاه دانه
درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر ...
آیا موز باعث یبوست می شود یا آن را تسکین می دهد؟
-2 قاشق چایخوری عسل آب (به میزان لازم) موز رسیده را به ورقه های کوچک برش دهید. برش ها را با آب و عسل مخلوط کنید. مخلوط را بنوشید. همچنین می توانید روی موز خرد شده را با عسل پر کرده و بخورید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید. عسل دارای اثر ملین ملایمی است که می تواند به رفع یبوست کمک کند. 1 فنجان ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد
خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
و در نتیجه کسب نتایج ایده آل قرار بگیریم. مصرف پروتئین در تغذیه بدنسازی اغراق نیست اگر بگوییم پروتئین یکی از مهمترین ارکان آن است. در رژیم روزانه خود حداقل 1 گرم پروتئین در هر پوند (450 گرم) وزن بدن بخورید. پروتئین اسیدهای آمینه مورد استفاده به عنوان عناصر سازنده پروتئین عضله را فراهم می کند. اگرچه میزان توصیه شده روزانه پروتئین برای افراد عادی کمتر از ...
کلسیم چیست و کدام مواد غذایی سرشار از آن است؟
بر این، در صورتی که به موجب ابتلا به فشار خون، از مصرف مواد غذایی سرشار از نمک منع شده اید، می توانید در یک آب جوش با درجه حرارت کم، مقداری پنیر مورد نیاز را به صورت تکه ای قرار دهید. سپس با گذشت چند روز پنیر را به صورت تازه و حاوی کمترین میزان نمک مورد استفاده قرار دهید. بادام شیرین بادام شیرین به عنوان یک تنقلات سالم سرشار از مواد معدنی نظیر ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، منیزیم ...
لاغری/ موانع کاهش وزن را بشناسید
پیش منجمد و پخته شده، نان های سفید، شیرینی و غذاهای حاوی قندهای پنهان (مانند ماست، سس های آماده، گوشت های نیمه آماده و منجمد) می توانند جلوی کاهش وزن را بگیرند. مصرف بیش از حد کالری، به ویژه غذاهای شیرین، باعث افزایش تولید انسولین، در بدن می شود، هورمونی که همچنین متعادل کننده کربوهیدرات است. آنا کریوووشوا در ادامه می گوید: "با خوردن شیرینی، مقادیر زیادی انسولین در بدن ترشح ...
اگر این میوه را می خورید هسته آن را دور نریزید
هندوانه از ارزش غذایی فوق العاده بالایی برخوردارند و شما هرگز نباید موقع خوردن هندوانه آنها را جدا کرده و دور بریزید بلکه بهتر است همراه با میوه انها را بخورید. متخصصان تغذیه معتقدند که هسته هندوانه سرشار از برخی مواد مغذی مانند آهن و منیزیوم می باشد که برای بدن شما بسیار ضروری است. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا هر اونس (کمی بیشتر از 28 گرم) هسته هندوانه حاوی 146 ...
فواید و خواص بسیار مهم امگا 3 برای پوست و مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مهم ترین مواد برای داشتنی پوستی انعطاف پذیر، درخشان و موهایی سالم مصرف اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب آن دسته از موادی هستند که به بدن انرژی می دهند و به انجام عملکردهای مختلف کمک می کنند. خوشبختانه، اسیدهای چرب امگا 3 به راحتی در تعدادی از مواد غذایی رایج مانند ماهی، دانه چیا، آجیل و غیره یافت و به همین دلیل می توانند به راحتی جز بخشی از رژیم غذایی ...
راهکارهایی برای حل بزرگترین مشکل گیاهخواران
...، توصیه می شود که از خوردن پسته های شور خودداری کنند و تنها پسته ی خام مصرف کنند. در هر یکصدگرم جوی دوسر کوبیده شده 5 / 4 میلی گرم آهن وجود دارد. این ماده ی خوراکی علاوه بر آهن، حاوی ویتامین ب و همچنین مواد معدنی چون روی و منگنز است. تحقیقات علمی نشان می دهد که جوی دوسر کوبیده شد در کاهش کلسترول در بدن نیز موثر است. مدت ها تصور بر این بود که اسفناج پر از آهن است. بنابر پژوهش های علمی هر یکصد گرم اسفناج حاوی 1 / 4 میلی گرم آهن است که مقدار کمی نیست، اما به مراتب کمتر از دیگر موادی است که پیشتر به آنها اشاره شد. ...
راهکارهایی برای حل بزرگترین مشکل گیاهخواران
به گزارش خلیج فارس؛ ویتامین ث جلوی این روند را می گیرد و از این رو مصرف همزمان غذاها و مواد خوراکی که حاوی آهن و ویتامین ث هستند، در جذب بهتر آهن به بدن مؤثر است. نوشیدن شیر، چای سیاه و قهوه نیز اثری بازدارنده در جذب آهن دارند و بهتر است که همراه با غذا های پرآهن صرف نشوند. تخم کدو از جمله مواد خوراکی است که آهن زیادی دارند. هر 100 گرم تخم کدو حاوی 12 و نیم میلی گرم آهن است ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند. ماهی سالمون: یکی از سوپرغذاهای غیرگیاهی ماهی سالمون است که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد و برای مغز مفید است. این ماهی خاصیت ...
این نوشیدنی ها قاتل کلسترول هستند!
برده و حتی می تواند به کاهش وزن کمک کند. مواد تشکیل دهنده: 1 فنجان توت فرنگی 2 عدد پرتقال 1 عدد کیوی روش تهیه: ابتدا آب پرتقال ها را گرفته، سپس به همراه کیوی خرد شده و توت فرنگی در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این نوشیدنی را هر روز و برای دو هفته مصرف کنید. ...
چند نوع میوه که شما را لاغر می کنند
شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
بعد از خواندن این مطلب برای همیشه با کبد چرب خود خداحافظی کنید
باعث شود که شما کبد چرب داشته باشید. رعایت و پرهیز از برخی از این عوامل نه تنها در روند بهبود بلکه در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب نیز به شما می کند. کبد چرب دارای دو نوع است: کبد چرب الکی که به دلیل مصرف زیاد و بی رویه الکل به وجود می آید و کبد چرب غیر الکی که به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود. داشتن اضافه وزن، سوء تغذیه، فشار خون بالا، مصرف الکل، بی تحرکی و مصرف غذاهای چرب از ...
اسموتی سیر؛ بهترین نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
مواد را آماده کنید. در ادامه یک برش ریشه زنجبیل تازه را پوست گرفته و به مخلوط کن اضافه کنید. (اختیاری) در مرحله بعدی میوه های یخ زده را به مخلوط کن اضافه کنید. می توانید ترکیبی از توت فرنگی، تمشک، هلو و یا گیلاس استفاده کنید. حتی سبزی های تازه مانند کلم پیچ و اسفناج نیز قابلیت مصرف دارند. نصف موز را در مخلوط کن بریزید. هرچند این مرحله اختیاری است، زیرا همه افراد ...
طرز تهیه باقلوا استانبولی به همراه فوت و فن ها
نگهداری کنید ولی طعم و تردی باقلوای تازه را نخواهد داشت. طرز تهیه باقلوا استانبولی باقلوا یکی از مشهورترین شیرینی های خاورمیانه است که در ترکیه و ایران و کشورهای عربی درست می شود. پایه باقلوا ترکی خمیر فیلو و مغز بادام و پسته است و روی آن شهد مخصوصی ریخته می شود. تعداد 6 نفر مواد لازم 225 گرم پسته 225 گرم گردو 1⁄21 قاشق غذاخوری دارچین 1⁄41 پیمانه ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
حاوی پورین است که می تواند موجب مسائل سلامتی مختلف شود، مصرف بیش از حد آن مشکلات مرتبط با سنگ کلیه و نقرس را به وجود می آورد. آنافیلاکسی : مصرف گل کلم در بعضی از افراد باعث بروز آنافیلاکسی میشود، بدان معنا که واکنش آلرژیک شدید بدن به یک ماده اتفاق می افتد.علائم هشدار دهنده چنین واکنش های آلرژیکی شامل ورم برخی قسمتهای بدن، خارش، گلو درد، عوارض تنفسی است. همیشه توصیه می شود که گل ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
کالری بسیار کمی به شما می دهند، باعث می شوند بدن برای انرژی سراغ تجزیهٔ عضلات برود. از نظر متابولیکی، عضله فعال تر از چربی است و این یعنی یک کیلوگرم عضله کالری بیشتری نسبت به یک کیلوگرم چربی می سوزاند؛ بنابراین ازدست دادن عضله به این معنی است که طی روز کالری کمتری می سوزانید. ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود معمولاً طی دو هفتهٔ اول رژیم لاغری، کاهش وزن سریع تری ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
. بنابراین کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و چاقی و حفظ یک وزن طبیعی در پیشگیری از سرطان نقش مهمی دارد. مصرف مواد غذایی دارای انرژی و کالری زیاد مانند انواع فست فودها با ازدیاد وزن خطر سرطان را افزایش می دهند. گوشت قرمز:گوشت قرمز فاقد فیبر و دیگر مواد مغذی ضد سرطان است و اغلب میزان بالایی از چربی اشباع شده دارد. مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر سرطان کولورکتال همراه می باشد. با کاهش مصرف ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن
کند تا گلوکز آزاد شود. اگر عدم مصرف کربوهیدارت مثلا در رژیم کتوژنیک به مدت 3-4 روز ادامه یابد و گلوکز ذخیره شده به طور کامل تخلیه شود، سطح هورمونی به نام انسولین در خون کاهش می یابد و بدن شروع به استفاده از چربی به عنوان سوخت اولیه خود می کند. کبد از چربی، کتون تولید می کند که در غیاب گلوکز می توان از آن استفاده کرد. کتوز در رژیم کتوژنیک چیست؟ هنگامی که کتون در خون جمع ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن بدنی سالم و متناسب
...> همچنین رنگ غذا منعکس کننده تراکم مواد مغذی آن است، بنابراین حداقل 5 رنگ مختلف از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و دانه ها را در روز مصرف کنید. روغن های غیراشباع را فراموش نکنید. روغن های غیراشباع شامل تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند. هر دو نوع چربی های غیراشباع می توانند به بهبود کلسترول خون شما کمک کنند؛ البته وقتی که به جای چربی های اشباع و ترانس استفاده شوند. روغن های گیاهی مایع ...
10 عارضه کاهش وزن سریع چیست؟
وقتی افراد خیلی سریع لاغر می شوند قادر به ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیستند. پژوهش ها نشان دادند حدود دو سوم این افراد بعد از کاهش وزن دوباره به وزن قبلی می رسند و حتی از مقدار وزن اولیه نیز بیشتر می شود، این تنها یکی از راه های کاهش وزن خیلی سریع است که به ضرر افراد تمام می شود. لزوم شناخت عوارض کاهش وزن سریع 1- شما را از دریافت مواد مغذی محروم می کند بسیاری از رژیم های سریع ...
طرز تهیه دسر زعفرانی؛ خوشمزه ترین دسر ایرانی
ایرانی است که طعمی شبیه به بستنی سنتی دارد و عطر دلنشین آن، به راحتی هر سلیقه و ذائقه ای را سرمست می کند. خلاصه که اگر می خواهید عطر و طعم خاصی به میز مهمانی خود بدهید، به هیچ عنوان از این دسر دلربا غافل نشوید. مواد لازم برای تهیه دسر زعفرانی این میزان از موادی که در ادامه می بینید، تقریبا برای 4 نفر کافی است: شیر پرچرب یک ونیم لیوان خامه صبحانه نصف لیوان ...
