خانه
از روده خود محافظت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین ماده غذایی که باید هر روز بخورید
تحقیقات نشان داده است که خوردن طیف وسیعی از گیاهان تاثیر بسزایی در سلامت روده دارد. برای مثال در تحقیقی نشان داده شد که افرادی که در هفته بیش از سی مدل گیاه مصرف می کردند سلامت روده بالاتری نسبت به افرادی که تنها ده مدل و یا کمتر سبزیجات می خوردند داشتند. با توجه به میکروارگانیسم ها، کاهش انواع باکتری ها در روده با افزایش خطر اختلالات روده و همچنین اختلالات متابولیک و عصبی ارتباط ...
8 خاصیت جالب سیب!
...، دو نوع اصلی باکتری در روده شما را بهبود می بخشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیب با تغییر مفید میکروبیوتای روده می تواند به محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سرطان کمک کند. خلاصه : نوع فیبر موجود در سیب باکتری های دوستدار روده را بهبود می بخشد، به همین دلیل تصور می شود که این میوه به محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک می کند. 6. به پیشگیری ...
خوراکی های سالم شیرین کدام هاست؟
.... کلسیم موجود در ماست برای سلامت استخوان ها خوب است و همچنین از آن پروتئین دریافت خواهید کرد تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. با مصرف ماست، پروبیوتیک هم دریافت خواهید کرد، این باکتری ها برای سلامت روده شما مفید هستند. بیشتر بخوانید: اسنک های مقوی در بارداری، کدام ها است؟ اسموتی اکثر اسموتی های میوه ای، سرشار از قند و سدیم هستند. به جای خرید اسموتی، خودتان در ...
عکس / رونمایی از مومیایی عجیب دایناسور نودوسور با پوست و روده دست نخورده!
مومیایی دایناسور می تواند تا این حد دست نخورده باقی بماند، چیزی شبیه یک راز است. با گذشت میلیون ها سال، مواد معدنی ممکن است در نهایت جای زره و پوست دایناسور را بگیرند. این ممکن است توضیح دهد که چرا این موجود در چنین شکلی زنده حفظ شده است. حفاظت از این دایناسور به حدی خوب بوده است که محققان توانستند رنگ پوست دایناسور را تشخیص دهند. محققان با استفاده از تکنیک های طیف ...
تابوهای سنتی؛ حلقه گمشده سلامت مردان
مردان بالاتر از زنان است حتی گاهی اوقات در زمینه پارادوکس بقایی وضعیت مردان ناهمخوانی وجود دارد. سواد سلامت در مردان اصطلاح سواد سلامت بهداشتی به مفهوم یک مهارت شناختی و به عنوان مسئله ای مهم و تأثیرگذار در نظام مراقبت سلامت است که نخستین بار در سال 1974 میلادی، در یک میزگرد آموزشی در مورد آموزش بهداشت، مطرح شد و از آن زمان تاکنون این مفهوم در موارد متعددی از سوی محققان حوزه های ...
شخصیت انسان چه تاثیری بر روی سلامت اش دارد؟
مرتبط با استرس را در بدن خود دارند؛ حتی زمانی که در موقعیت های استرس زا هستند. این موضوع در مورد خانم های خودشیفته صدق نمی کند. افراد خوش بین مثبت اندیشی می تواند روی بهبود کلی سلامت جسمانی موثر باشد. و اگر بیمار شوید، چنین نگرشی کمک می کند تا با آن مقابله کنید و زندگی باکیفیت تر داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که افراد خوش بین بیشتر بیماری های خود را می پذیرند و سعی می کنند در ...
چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
و متعادل از غذا های کامل از جمله غلات، آجیل، میوه و سبزیجات و لبنیات که تمام مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند. برخی از محققان معتقدند که چربی های امگا 3 که در ماهی نیز وجود دارد، می تواند التهاب را مهار کند و از این طریق خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهد. مصرف قند را متوقف کنید هنگامی که باکتری های موجود در دهان، قند های ساده را تجزیه می کنند، اسید هایی تولید می ...
رشد مجدد استخوان با کمک امواج صوتی
پیامرسان باید در دماهای سردتر و زیر صفر نگهداری شوند. در این نوآوری جدید از یک ماده متخلخل، حل شدنی و کریستالی به نام چارچوب های فلزی-آلی(MOF) استفاده شده است. این ماده مولکول های واکسن را می پوشاند و تا زمان تزریق واکسن از تخریب شدن آن به دلیل گرما محافظت می کند. در مرحله تزریق، محلولی برای حل کردن این پوشش به واکسن اضافه می شود و واکسن به صورت طبیعی تزریق می شود. جلوگیری از ...
چگونه بیش از 13 سال به طول عمر خود اضافه کنیم ؟
ایجاد کرده اند و یک نتیجه گیری ساده دارند: شما نمی توانید مرگ را سرکوب کنید. رقابت سلولی، به طور کلی یک چیز خوب است. در داخل بدن ما در هر لحظه، سلول های ضعیف می میرند و سلول های سالم جایگزین می شوند. سلول های مفرد به خاطر کل ارگانیسم بدن می میرند. همان طور که سلامت سلولی در طول زمان کاهش می یابد، منجر به علایمی می شود که ما به عنوان پیری می شناسیم معادله مرگ ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
کاتالیزوری است. خواص بلغور گندم در طب سنتی بلغور گندم در طب سنتی هم کاربرد زیادی دارد و خواص آن می تواند برای داشتن یک بدن سالم برای شما مفید باشد، از جمله خواص بلغور گندم در طب سنتی عبارتند از: 1 - بهبود در هضم غذا زمانی که فیبر در رژیم غذایی وجود داشته باشد، فرایند هضم هم راحت تر و بهتر انجام می گیرد. بلغور گندم مقادیر زیادی فیبر درون خودش دارد و مصرف آن باعث می شود که ...
آسم شغلی چیست؟ چه شغل هایی می توانند باعث بیماری ریه شوند؟
سریع تسکین دهنده وجود ندارد تنگی نفس حتی با حداقل فعالیت علل بیش از 250 ماده در محل کار به عنوان عوامل احتمالی آسم شغلی شناسایی شده است. این مواد عبارتند از: مواد حیوانی مانند پروتئین های موجود در شوره، مو، خز، بزاق و مواد زائد بدن. مواد شیمیایی مورد استفاده در ساخت رنگ، لاک، چسب، لمینت و رزین لحیم کاری. نمونه های دیگر عبارتند از مواد شیمیایی مورد استفاده برای ساخت عایق ...
گیاهخواران 14 درصد کمتر سرطان می گیرند
صندوق بین المللی تحقیقات جهانی سرطان WCRF ، که این مطالعه را حمایت مالی کرده است، درباره موضوع فوق گفت: نتایج نشان می دهد که رفتار های غذایی خاص مانند رژیم های غذایی کم گوشت و رژیم های گیاه خواری یا مصرف زیاد ماهی می تواند بر کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص همچون پروستات و پستان تأثیر بگذارد.به گزارش سیناپرس، مردم باید مصرف گوشت قرمز و پروتئین های فرآوری شده را محدود کرده و غلات کامل، سبزیجات، میوه ...
ارتباط قهوه با کلسترول و سرطان پروستات
پروتئین های موجود در قهوه به کبد کمک می کند تا کلسترول بد را از جریان خون حذف کند. قهوه یکی از نوشیدنی های پر طرفدار است که به نظر می رسد طیفی از فواید سلامتی را به همراه دارد، اما این که دقیقاً چگونه روی بدن تأثیر می گذارد ناشناخته باقی مانده است. یک مطالعه جدید پروتئین های خاصی را در بدن شناسایی کرده است که کافئین روی آن ها موثر است و به کبد کمک می کند کلسترول بد را از جریان خون حذف کند و از بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. ...
سریع ترین راه کاهش کلسترول خون
چربی های اشباع نشده ای هستند که با فرآیندی به نام هیدروژناسیون اصلاح شده اند. این کار برای ساختن چربی های اشباع نشده در روغن های گیاهی به عنوان یک ماده پایدار انجام می شود. در بسیاری از مارگارین ها از روغن های جزئی هیدروژنه استفاده شده است. چربی های ترانس به طور کامل اشباع نمی شوند، اما در دمای اتاق جامد هستند. به همین دلیل است که شرکت های مواد غذایی از چربی های ترانس در محصولاتی مانند شیرینی و ...
خواص لیمو شیرین چیست؟
شیرین به دلیل غنی بودن از مواد معدنی و پتاسیم برای سلامت قلب بسیار مفید است. لیمو شیرین به دلیل مزیت های دارویی که دارد می تواند از بروز مشکلاتی مانند سکته قلبی و گرفتگی عروق جلوگیری کند. بررسی خواص لیمو ترش و فواید دارویی و درمانی آن مهمترین ترکیبات مفید و موثر لیمو شیرین وجود میزان فراوانی از ویتامین C و اسید سیتریک است. مزیت لیمو شیرین در مقایسه با پرتقال این است که لیمو ...
آیا افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به "کرونای شدید" هستند؟
توان با اصلاح الگوی غذایی سیستم ایمنی را تقویت کرد. راهنمای الزامات سلامت مرتبط با سیستم ایمنی، ویتامین ها و عناصر کمیاب خاصی مانند روی، آهن، سلنیوم و مس را برای نقش آن ها در عملکرد سیستم ایمنی شناسایی کرده است. بررسی ریزمغذی ها و تأثیر آن ها بر سیستم ایمنی، نقش ویتامین های C و D و روی را در تقویت حمایت ایمنی و کاهش خطر عفونت ها نشان می دهد. بنابراین، مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای حمایت ...
15 نوشیدنی مفید برای تقویت مغز
مقابله کند. به طور کلی گفته شده نوشیدن چای سبز برای افزایش تمرکز، توجه و حافظه مفید می باشد. 3. کامبوچا کامبوچا نوعی نوشیدنی تخمیر شده است که معمولا از چای سبز یا چای سیاه به اضافه میوه یا گیاهان دارویی به دست می آید و عمده مزیت این نوشیدنی پروبیوتیک های موجود در آن می باشد که به سلامت روده کمک می کنند. به نظر می رسد بهبود سلامت روده از طریق محور روده و ...
اگر بداخلاقید این مواد غذایی را حتما بخورید
به گزارش یکتاپرس، شاید تا به حال متوجه شده باشید که گاهی احساس بدخلقی و رفتارهای عجیب ناخواسته دارید. ممکن است که این به دلیل مواد خوراکی باشد که مصرف کرده اید. در هر صورت اگر به طور مداوم، احساس بدخلقی، عصبانیت، سستی و یا افسردگی و استرس دارید، خوب است مواد غذایی مصرفی تان را ارزیابی کنید و دلایل را پیدا کنید. برای مثال، تحقیقات انجام شده نشان داده اند که یک رژیم غذایی سالم که حاوی غذاهای فراوری ...
خواص درمانی گوجه فرنگی
گوجه فرنگی مصرف می کنند می توانند سطح کلسترول بد خون خود را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش دهند، همچنین مصرف گوجه فرنگی خام می تواند تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول در زنان دارای اضافه وزن داشته باشد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی عنوان کرد: گوجه فرنگی همچنین منابع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدهاست که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند، همچنین مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی به ...
اختلال در عملکرد روده بر اثر کرونای شدید
درون روده به طور طبیعی جمعیت میکروبی سالم روده را محافظت می کند که برای سلامتی ضروری است. مطالعات نشان می دهد سیستمی که به طور طبیعی ترکیب میکروبیوم روده را تنظیم می کند و پلاک پی یر نام دارد، در کرونای شدید مختل می شود. این رویداد صرف نظر از وجود یا وجود نداشتن ویروس در روده اتفاق می افتد. از طرفی ضعف سیستم ایمنی نیز یکی از دلایل کاهش تنوع میکروبی روده است. از دیگر علائم ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
برای تأمین نیاز بدن به مواد مغذی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ، بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای سلامت مادر و کودک ضروری است. مصرف این مکمل در دوران بارداری به رشد مغز و چشم جنین کمک می کند. مغز جنین به سرعت رشد می کند و رشد آن کمی پیچیده است، مصرف امگا 3 قبل ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
گندم بیشتر وجود دارد. مقدار کلی چربی در دانه حدود 2 درصد می باشد. چربی حاوی ویتامین های مختلفی مانند ویتامین E است. مواد معدنی : این مواد به طور یکسان پراکنده نبوده بلکه در سبوس و جوانه بیشتر از آندوسپرم است، مهمترین مواد معدنی موجود در دانه ی گندم عبارتند از: پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، گوگرد، منیزیوم، کلر، سدیم، مس، منگنز و ید. ویتامین ها : دانه ی غلات از ویتامین های مختلفی ...
راه های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کووید 19
گروه سبک زندگی تیتریک ، به نقل از مدیسن نت، بسیاری از مطالعات نشان می دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند . این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می دهد کمبود ویتامین های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات الریه، دیده می شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین ها از جمله ...
کرونا دومین عامل مرگ و میر مردان اصفهان است
مرجان مشکوتی روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در سال 98 مهمترین عوامل مرگ و میر مردان در استان اصفهان به ترتیب شامل بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و حوادث بود اما در سال 99 و پس از شیوع فراگیر ویروس کرونا، جایگاه این عوامل تغییر کرد و کووید-19 نیز به آنها اضافه شد. وی اظهار داشت: بررسی آمار مرگ و میر مردان در سال 99 نشان می دهد که مهمترین عوامل فوت به ترتیب شامل ...
درباره ویژگی های بی نظیر یک گیاه همه کاره!
...، افسردگی و تحریک پذیری استفاده می شود و تاکنون نیز اثرات مطلوبی را از خود نشان داده است. این گیاه همچنین برای ناراحتی های دستگاه گوارش مانند درد شکم، تورم (التهاب) معده و روده و بافت های پوشاننده آنها، مشکلات گوارشی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، گاز معده، سوزش سر دل، اختلالات کیسه صفرا و کاهش اشتها هم استفاده می شود. برخی افراد بنفشه شیرین را برای بیماری های مجاری تنفسی ...
افزایش ناچیز خطر لخته خون در مغز با تزریق واکسن "آسترازنکا"
واکسیناسیون چه با واکسن فایزر BNT162b2 یا ChAdOx1-S آسترازنکا، کمی کمتر بود. در افراد زیر 70 سال، خطر ترومبوتیک شریانی و وریدی در 28 روز پس از واکسیناسیون قابل مقایسه بود و افزایش اندکی در میزان ترومبوز سیاهرگی درون جمجمه ای(ICVT) پس از تزریق واکسن ChAdOx1-S آسترازنکا مشاهده شد اما اثر مشابه این چنینی پس از واکسن BNT162b2 فایزر در آنها مشاهده نشد. در مطالعه دوم، محققان داده های دسامبر ...
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند. جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند. بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید. ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی: پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند. انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه ...
با این 9 روش خون خود را تصفیه کنید
چرب محافظت کنند. برخی از میوه ها و سبزیجات نیز ممکن است فواید دیگری داشته باشد. نویسندگان برخی تحقیقات سال 2015 خاطرنشان کردند که برخی غذا ها دارای اثر سم زدایی هستند. این مواد غذایی عبارتند از: سیر و پیاز چای بابونه میوه های خانواده مرکبات ریشه کاسنی گریپ فروت انار بلوبری سبزیجات صلیبی مانند کلم بروکلی و گل کلم زنجبیل قهوه ...
افزایش قد با مصرف 7 ماده غذایی
استخوان ها نقش دارند و برای رشد بسیار مهم هستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که پروبیوتیک ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذاهای تخمیرشده یافت می شوند، می توانند رشد قد را در کودکان افزایش دهند. در این مطلب هفت ماده غذایی به شما معرفی می شود که مصرف آنها در راستای دستیابی به قد مطلوب مفید است. مرغ منبع بسیار خوبی از مواد مغذی برای رشد است، مانند پروتئین ، ویتامین B12 و ...
