مصرف کنندگان منظم قهوه کمتر در معرض خطر مرگ هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
فایده شگفت انگیز نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز
به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از دیلی میل نوشت: محققان دریافتند مصرف کنندگان منظم قهوه گرم تا 12 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند. همچنین نتایج نشان داد که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا سکته در آنها تا یک پنجم کمتر بود. اما محققان دریافتند که فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه فوری. بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 ...
بعد از خوردن قهوه برای مغز چه اتفاقی می افتد!
ذهن جلوگیری می کند. قهوه همچنین خطر ابتلا به جنون، آلزایمر و پارکینسون را می کاهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف سه الی پنج فنجان قهوه در طول روز تا 65 درصد خطر ابتلا به آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. 4. مناسب برای حافظه اگر مدام چیز ها را فراموش می کنید، احتمالا مصرف کمی کافئین بتواند همه چیز را تغییر دهد. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و برای عملکرد مغز مناسب است ...
اسفناج راهی مناسب برای کاهش وزن
کرد که مزایای بسیار زیادی به همراه دارد و محققان معتقدند مصرف آن همچنین به کاهش وزن هم کمک می کند. اسفناج از بهترین سبزیجات برگ سبز به شمار می رود که کالری بسیار پایینی دارد و از آنجایی که مصرف کالری کم تر رمز کاهش وزن است، این فرمول هنوز هم پاسخگوست و مصرف اسفناج با توجه به کالری پایینی که دارد در این مسیر می تواند به شما کمک کند.حدود 100 گرم اسفناج خام چیزی معادل 23 کالری دارد. ...
چرا فست فود نخوریم؟
به ویژه در اثر بیماری قلبی به میزان زیادی افزایش می دهند.به گزارش سیناپرس،بر اساس این مطالعه، افرادی که بیش از حد غذاهای فوق فرآوری شده مانند چیپس سیب زمینی و نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیش از 50 درصد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودرس هستند. عادات غذایی و سلامت 22 هزار نفر در یک دوره هشت ساله مورد بررسی قرار گرفت. خطر مرگ در افرادی که به طور منظم از غذاهای فوق فرآوری ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
. 5. از کافئین عاقلانه استفاده کنید کافئین برای هوشیاری در طول شیفت کاری استفاده می شود، اما مصرف استفاده نادرست می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش و لرزش عضلات شود. مطالعات انجام شده بر روی شاغلان شیفت شب نشان داده مصرف دوز های منظم و کم (یک فنجان قهوه) کافئین می تواند بیداری را تقویت کرده و به شما در عملکرد بهتر کمک کند. به خاطر داشته باشید که استفاده از کافئین باید حدود 6 ساعت قبل از خواب متوقف شود تا اطمینان حاصل شود که ماده محرک بر خواب شما تأثیر نمی گذارد. ...
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
. برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. اگرچه باز هم باید گفت که همبستگی لزوماً به معنای علیت نیست. در تمامی این مطالعات مصرف بالای قارچ معادل خوردن یک قارچ دکمه ای در روز (تقریباً معادل 18 گرم) بود. در برخی موارد، قارچ ها حتی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهند. چندین مطالعه حیوانی و سلولی نشان داده است که قارچ ممکن است دارای فواید سلامتی مختلفی از جمله ...
اوتیسم منجر به مرگ زودرس می شود
عوامل طبیعی و هم غیرطبیعی است. به گفته محققان، علل طبیعی مرگ شامل تشنج و حوادث قلبی است در حالی که مرگ های غیرطبیعی شامل تصادفات و خودکشی می شوند. بر پایه این مطالعات، به نظر می رسد اختلال کم توجهی و بیش فعالی ، که حدود 5 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، به شدت با مرگ و میر های غیرطبیعی مرتبط است.به گزارش سیناپرس، نتایج یک پژوهش قبلی در مورد همین موضوع نشان داد که افراد مبتلا به ...
ویتامین دی در درمان کرونا موثر است یا پیشگیری؟
... برخی از پزشکان در سطح جهان به امید افزایش یک واکنش ایمنی سالم همچنان به تجویز این مکمل ها ادامه می دهند. اما یک بررسی علمی از دانشگاه تولیدو در آمریکا که ماه گذشته منتشر شد، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف روی، ویتامین سی یا ویتامین دی، خطر مرگ ناشی از کووید-19 را کاهش می دهد، پیدا نکرد. محققان در این بررسی علمی، 26 مطالعه انجام شده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند که شامل بیش از ...
ناگفته هایی جالب درباره خرید قهوه، قهوه ساز و ماگ که باید بدانید!
یکی از نوشیدنی هایی که امروزه به مقدار زیاد تولید و مورد استفاده قرار می گیرد، قهوه می باشد. نوشیدنی قهوه را اگر در اول صبح میل کنید، انرژی، شادابی و نشاط را برای ادامه روز به خود هدیه داده اید. وجود کافئین در قهوه اثرات فوق العاده ای را روی بدن مصرف کنندگان می گذارد. در واقع قهوه یک نوشیدنی انرژی زا است که برای درمان بسیاری از مشکلات می توان از آن استفاده کرد. یکی از اثرات قهوه، بهبود حافظه ...
رازهایی که فروشندگان قهوه و هات چاکلت نمی خواهند شما بدانید!
برخی از افراد به نوشیدن چای و برخی دیگر به نوشیدن قهوه عادت دارند. افرادی به خوردن قهوه علاقه و عادت دارند که انرژی روزانه خود را از طریق یک فنجان قهوه تأمین می کنند. نوشیدن قهوه در ابتدای روز انرژی، شادابی و نشاط را به ادامه روز شما هدیه می دهد. کافئین موجود در قهوه به درمان برخی از بیماری ها و حتی بهبود سلامتی نیز کمک می کند. قهوه باعث چربی زدایی و کاهش وزن می شود، اگر می خواهید اندام متناسب ...
توصیه محققان به زنان مسن؛ برای سلامت قلبتان ظرف بشورید
خبرگزاری میزان - مهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: پیام اصلی مطالعه جدید این است که نشان می دهد فعالیت های روزمره خانگی از جمله ظرف شستن، باغبانی و آشپزی برای کمک به زنان مسن تر برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی نیز اهمیت دارد. زنانی که حداقل چهار ساعت در روز از این نوع حرکات داشتند، در مقایسه با زنانی که روزانه کمتر از دو ساعت اینگونه فعالیت ها را داشتند، 43 درصد کمتر در معرض خطر ...
ارتباط باورنکردنی این “رژیم غذایی” با مرگ
ارتباط مثبت و قابل توجهی را بین مصرف گوشت و افزایش میزان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نشان می دهد. به ازای هر 50 گرم افزایش مصرف روزانه گوشت فرآوری شده، خطر ابتلا به این سرطان 17 درصد افزایش می یابد و با هر 100 گرم افزایش مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ 18 درصد بیشتر می شود.
15 نوشیدنی مفید برای تقویت مغز
میلی گرم که معادل 0.5 تا 3 فنجان (120 تا 720 میلی لیتر) قهوه در روز می باشد می تواند تمرکز، هوشیاری، مدت زمان واکنش و حافظه را بهبود ببخشد. قهوه از افراد در برابر آلزایمر محافظت کرده و برای پیشگیری و کاهش علائم این بیماری مفید است. فراموش نکنید حداکثر دوز مصرف کافئین در روز 400 میلی گرم یا حدود 4 فنجان (945 میلی لیتر) قهوه در روز می باشد. 2. چای سبز میزان ...
معرفی 5 نوشیدنی برای کاهش وزن
...> نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود. شیر کم چرب: شیر، منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین دی و کلسیم است که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار ...
8 خاصیت جالب سیب!
و گلابی را با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط دانسته است. به ازای هر 1/5 فنجان (25 گرم) برش های سیب که در روز مصرف می شود، خطر سکته مغزی 9 درصد کاهش می یابد. خلاصه : سیب سلامت قلب را به طرق مختلف افزایش می دهد. آنها سرشار از فیبر محلول است که به کاهش کلسترول کمک می کند. سیب همچنین دارای پلی فنول است که با کاهش فشار خون و خطر سکته مرتبط است. 4. با کاهش خطر دیابت مرتبط است خوردن سیب ...
تغییر چرخه زندگی حیات وحش چگونه جانوران را در خطر انقراض قرار می دهد؟
از ماهی ها تخم گذاری خود را تا 10 روز در هر دهه به جلو تغییر داده اند. 2. لک لک های سفیدی که به اروپای شمالی مهاجرت می کنند, بر اثر این تغییرات، یک هفته زودتر از زمان طبیعی این کار را انجام می دهند تا در هوای گرم لانه بسازند و همین سفر زود هنگام, آن ها را در معرض طوفان های شدید قرار می دهد و بقای جوجه های شان را تهدید می کند. 3. خرگوش ها تغییر رنگ از قهوه ای به سفید را در ...
معرفی 5 نوع صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی
شامل 2 فنجان جو طبیعی، 1.3 فنجان شکر قهوه ای، 1 قاشق کوچک بیکینگ پودر، 1.2 قاشق دارچین، 1.2 فنجان قطعات شکلات تلخ، 2 فنجان میوه مخلوط شده، 1.2 فنجان شیر دو درصد، 1 ظرف کوچک ماست یونانی، 1 عدد تخم مرغ و 1 قاشق کوچک وانیل می باشد. در یک ظرف بزرگ جو، شکر، بیکینگ پودر، دارچین، نمک، نصف شکلات های تلخ و میوه ها را مخلوط کنید. این مخلوط را داخل ظرف مخصوص پخت و پز کرده و بر روی اجاق بگذارید و ...
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
به گزارش خبرگزاری دانا دانشمندان عادت های مردم انگلیس را به مدت 11 سال مورد مطالعه قرار داده اند که این مطالعات نشان داده اند نوشیدن سه فنجان قهوه آسیاب شده در روز خطر مرگ زودرس را تا 12 درصد، مرگ ناشی از بیماری قلبی را تا 17 درصد و مرگ ناشی از سکته را تا 21 درصد کاهش می دهد. دانشمندان نوشیدن این مقدار قهوه را با بهبود نتایج سلامت مرتبط دانستند و در عین حال یادآوری کردند که این مورد در ...
از کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه تا تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن
است به سوالات بی پاسخ قبلی در این زمینه پاسخ دهد. چگونه گرفتگی عضلات پا را رفع کنیم؟ گرفتگی عضلات پا می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه محققان معتقدند که نوشیدن تنها 3 فنجان قهوه در روز، خطر مرگ زودرس را تا 12 درصد کاهش می دهد. تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای 3 ثانیه در ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفیداست؟
بیماران هپاتیتی، از آسیب کبدی ناشی از عفونت جلوگیری می کند. برای مشاهده این اثرات مثبت، مصرف چای سبز باید به طور منظم و بالای 2-3 فنجان در روز باشد. سیر: قرن ها به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته شده و مصرف می شود. فواید مهمی نیز از نظر سلامت کبد دارد. سیر به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد از التهاب کبد جلوگیری می کند. علاوه بر این، به تسکین التهاب در بیماری هایی مانند هپاتیت ...
بیماران سرطانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوع شدید کرونا هستند
های این مطالعه نشان می دهد افرادی که مبتلا به لوسمی حاد (یک نوع سرطان خون) یا سندرم میلودیسپلاستیک (ناهنجاری در تقسیم سلول بنیادی خون) تشخیص داده شده اند، در مقایسه با افرادی که این سرطان ها را ندارند، 2 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به کووید19 قرار دارند. به گفته محققان، بیماران مبتلا به میلوما یا پلاسماسیتوما (نوعی سرطان خون) در زمان ابتلا به کرونا بیش از 50 درصد بیشتر در ...
بیماری های قلبی، سلامت مردان را نشانه رفته اند
سلامت قلب را ارائه کنند. طبق آمارها 6/18 میلیون مرگ در سال ناشی از بیماری قلبی عروقی است و 31 درصد تمام مرگ ها ناشی از بیماری قلبی عروقی است. با مصرف رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب مراقبت کنید. بطور منظم معاینات دوره ای قلب را انجام دهید و در شرایط اضطراری با اورژانس تماس بگیرید. با پیروی از رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و ...
کمبود ویتامین دی و ارتباط آن با بیماریها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها نیز کمک می نماید. بر اساس تحقیقات انجام شده در سراسر جهان حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی درخونشان هستند و برآورد می شود که 40 تا 75 درصد ازتمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. به گفته محققان، ویتامین دی از راه ...
بی توجهی نسبت به غربالگری، سلامت مردان را بیش از زنان به خطر انداخته است
بیشتر از زنان در معرض ابتلا به برخی بیماری ها قرار دارند بنابراین انجام منظم تست های غربالگری مردان به صورت منظم توصیه می شود. میزان مرگ و میر در مردان بسیار بالاتر از زنان است و همانطور که پیشتر اشاره کردم، دلیل آن عدم توجه به مقوله سلامت می باشد. خیلی از بیماری هایی که درکمین مردان است، قابل پیشگیری و کنترل می باشد و آمار بالای مرگ و میر در مردان نشان از خطرناک بودن بیماری های ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی که درنتیجه قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا بروز می یابند، توسط الگوهای مناسب غذایی کاهش می یابد. با توجه به مطالعات قبلی، از استرس اکسیداتیو به عنوان مکانیسم اساسی برای اثرات بهداشتی ناشی از آلودگی هوا یاد می شود، بنابراین یک الگوی غذایی سالم غنی شده با ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی می تواند با مکانیسم های اثرات آلودگی هوا بر سلامت مقابله نماید. به عنوان ...