خانه
معرفی 5 نوع صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های سالم شیرین کدام هاست؟
منزل آن را درست کنید . 1⁄2 فنجان شیر بدون چربی یا شیر گیاهی شیرین نشده، 1 فنجان میوه تازه یا منجمد و حدود 170 گرم ماست یونانی ساده و بدون چربی را حداقل به مدت 30ثانیه در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید. خرما خرما، مقدار زیادی، قند طبیعی دارد. به همین دلیل است که اغلب به عنوان یک شیرین کننده در دستور العمل های تغذیه استفاده می شود. اما این میوه خشک، حاوی فیبر، ویتامین B6 ...
“سیب زمینی با سس قارچ”، وعده ای لذیذ با طعمی همه پسند
لیوان خامه 200 گرم پنیر پارمزان مقداری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم آویشن و پاپریکا هر کدام نصف قاشق چایخوری جعفری خشک 1 قاشق چایخوری سیب زمینی ها رو بعد از پوست گرفتن خلالی خرد کنید و سیب زمینی های خلال شده رو در مقداری روغن سرخ کنید. حرارت ملایم باشه که سیب زمینی ها زود تیره نشن و مغز پخت بشن. قارچها رو بشویید ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه خورش داوود پاشا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این مطلب قصد داریم تا شما را با طرز تهیه خورش داوود پاشا آشنا کنیم. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی/ طرز تهیه ادویه مخصوص برای خوشمزه شدن ماهی گوشت چرخ کرده 1 کیلو پیاز رنده شده 2 عدد پودر نعنا خشک 1 قاشق سوپخوری رب انار ملس 2 قاشق سوپخوری آب 1 لیوان نمک، فلفل و دارچین به میزان لازم کره مقداری ...
خواص دانه زنیان | دانه زنیان برای چی خوب است؟ | مقابله با 45 نوع بیماری با دانه زنیان
شده در روغن یا در ترکیب با سایر ادویه ها استفاده کرد. زنیان برای هضم بهتر غذا در مقدار کم برای تولید بیسکوییت، اسنک، سس، سوپ ، نوشیدنی های بدون الکل و ترشی استفاده می شود. یکی دیگر از خواص زنیان درمان جای جوش است. پودر دانهٔ زنیان را با ماست ترکیب کنید و روی صورت خود قرار دهید. بعد از سی دقیقه آن را با آب گرم بشویید. این روش درمانی می تواند جای جوش را کمرنگ کند. نوشیدن نصف ...
روش های فوری برای درمان و تسکین دندان درد
یک یا دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل، آب گرم، مسواک و خمیر دندان دارید. شما باید به مدت 20 دقیقه آب مخلوط به روغن را در دهان خود نگهدارید و سپس آن را قورت ندهید و سپس دندانتان را مسواک بزنید. درمان فوری دندان درد با صمغ مر: روشی تقریبا نه چندان شناخته شده که برای انجام آن باید:یک قاشق چای خوری از پودر مر را در داخل فنجان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا محلول تان خنک ...
طرز تهیه شکلات صبحانه به ساده ترین روش
صبحانه دست وپایشان را گم می کنند. جالب است بدانید که فرآیند تهیه آن کار چندان دشواری نیست و می توانید آن را به بهترین شکل در منزل تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه شکلات صبحانه خانگی پودر کاکائو یک لیوان شکر یک لیوان شیر کم چرب یک لیتر کره پاستوریزه 50 گرم طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی مرحله اول در یک ظرف بزرگ ...
طرز تهیه کباب پنجابی
مواد لازم برای 4 نفر گوشت ران بره 1 کیلو و 200 گرم ماست چکیده 3⁄4 پیمانه سیر 2 حبه زنجفیل تازه 2 قاشق چایخوری گرام ماسالا 2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 6 قاشق سوپخوری کره 3 قاشق سوپخوری چات ماسالا یک قاشق چایخوری طرز تهیه کباب پنجابی مرحله اول ...
طرز تهیه نان خامه ای به سبک قنادهای حرفه ای
.... نباید بگذارید آب بخار شود. وقتی خمیر یکدست شد حرارت را خاموش کنید. چون حرارت زیاد باعث به روغن افتادن خمیر میشود و شکل نان در فر تغییر میکند. تخم مرغ ها را زمانی که خمیر ولرم هست اضافه کنید. یعنی باید حرارت خمیر را احساس کنید که نه سرد باشد و نه گرم. برای مخلوط کردن تخم مرغ ها بهتر است با دست این کار را انجام دهید. اگر هم با همزن مخلوط می کنید از سری خمیرگیرش استفاده کنید. ...
طرز تهیه دسر شیری دو رنگ
آرد سفید: 1پیمانه شکر: نصف پیمانه وانیل: نصف قاشق چای خوری مواد لازم برای تهیه لایه شکلاتی دسر شیر: 2 پیمانه آرد سفید: 2 قاشق غذاخوری سرخالی نشاسته ذرت: 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری شکلات تخته ای: 50 گرم شکر: یک چهارم پیمانه نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به نشاسته ذرت نشاسته ذرت شبیه آرد است و رنگ سفیدی دارد ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
...: چه بخواهید چربی کم کنید یا عضله بدون چربی به دست آورید، افزودن موز و شیر به رژیم غذایی می تواند کمک کننده باشد. مصرف موز با شیر فواید زیادی دارد. این مخلوط سرشار از پتاسیم، فیبر غذایی، کلسیم و پروتئین است. مصرف میلک شیک موز یک راه عالی برای سیر نگه داشتن خود است. پروتئین غنی شیر همچنین استخوان های شما را تقویت می کند. موز سرشار از ویتامین ها، فیبر غذایی و مواد معدنی است. به ...
15 نوشیدنی مفید برای تقویت مغز
مخلوط کرده و میل کنید. این نوشیدنی را می توان برای 5 روز در یخچال نگهداری کرد. برای تهیه اسموتی سبز ساده در خانه می توانید به روش زیر عمل کنید: مواد لازم کلم کیل خام: 2 مشت موز: نصف یک میوه کامل (پوست گرفته و قطعه قطعه شده) آووکادو: نصف یک میوه کامل ماست یونانی وانیلی: 1 فنجان (245 گرم) شیر لبنی یا گیاهی: نصف فنجان (120 ...
طرز تهیه نوشیدنیِ مورد علاقه کافه باز ها
شکلاتی آشنا خواهید شد بنابراین تا پایان مطلب همراه ما باشید. میلک شیک نسکافه، میلک شیک انبه، میلک شیک شکلات و میلک شیک طالبی از انواع نوشیدنی های خوش طعم هستند و اگر شما تمایل دارید نوشیدنی بی نظیری را در منزل تهیه کنید بهتر است از تهیه این نوع نوشیدنی ها غافل نشوید. مواد لازم برای یک نفر شیر سرد : 300 سی سی پودر کاکائو : دو قاشق چایخوری بستنی شکلاتی : سه اسکوپ ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه ادویه مخصوص برای خوشمزه شدن ماهی
... استفاده از ادویه ماهی به دلیل طبع گرم ادویه ها سبب متعادل شدن طبع ماهی و از بین رفتن بوی بد ماهی و خوشمزه شدن آن می شود. مواد لازم مقدار پودر آویشن 3 قاشق چایخوری پودر زیره 2 قاشق چایخوری پودر پیاز 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز 2 قاشق چایخوری نمک 2 قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز 2 قاشق چایخوری زردچوبه یا کاری 2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق ...
کلیه درد را می توان برای همیشه درمان کرد؟
، یک قاشق غذاخوری آبلیمو را به 8اوز آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح ،ناشتا بنوشید و در طول روز، 20 تا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی نیز، استفاده شود. اگر شما دنبال یکی از بهترین درمانهای خانگی، برای دفع سنگ کلیه می باشید، سرکه سیب بهترین آنهاست ، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در 8 اوز آب گرم اضافه کنید و عسل را نیز برای مزه دار کردن، به آن نیز بیفزایید ، این مخلوط را به دفعات در طول روز بنوشید. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: علیرضا یوسفی ...
نکاتی مهم در مورد آسم کودکان تا درمان های خانگی و گیاهی
می کند. به کودک خود روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بدهید. برای درست کردن این چای، یک اینچ زنجبیل (بریده به قطعات کوچک) را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بماند، صاف کنید و بگذارید خنک شود، سپس آن را به کودک خود بدهید. متناوبا، مقادیر مساوی از عصاره زنجبیل، آب انار و عسل را باهم مخلوط کنید.یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را 2 یا 3 بار در روز به فرزندتان بدهید. ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
...> - 1⁄4 فنجان جو دوسر (نپخته) - 1 فنجان اسفناج تازه - 1⁄2 فنجان چای بابونه دم کرده (خنک شده) - 1⁄2 فنجان آب آلبالو (یا حتی چای آلبالو خنک شده) - 1 عدد موز (تازه یا منجمد) - 1 قاشق غذاخوری کره بادام جو دو سر نپخته را در مخلوط کن بریزید تا به صورت ریز آسیاب شود. اسفناج، چای بابونه، آب آلبالو، موز و کره بادام را به مخلوط کن ...
طرز تهیه پفک هندی به 3 روش ساده
قرمز را اضافه کنید. خوب هم بزنید و زمانی که مطمئن شدید تمام مواد به خوبی مخلوط شده اند شعله را خاموش کنید. 3- مانند روش قبلی در صورت تمایل رنگ های خوراکی دلخواه را به مایع اضافه کنید. وقتی کمی خنک شد مایع پفک هندی را داخل قیف ریخته و به شکل های دلخواه پایپ کنید. از یک قاشق هم می توانید استفاده کنید. باز هم چند روز صبر کنید تا پفک ها کامل خشک شوند، سپس در روغن سرخ و میل کنید. ...
این غذا با روح و روان مهمانان شما بازی می کند!
8 عدد برنج 4 پیمانه پیاز 1 عدد آب لیمو ترش تازه 1⁄2 فنجان زعفران دم کرده 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و پودر سیر به مقدار کافی روغن زیتون و کره به مقدار کافی برای تهیه ارمنی پلو مجلسی ابتدای کار بال مرغ را درون یک کاسه مناسب می ریزیم و مرینیت می کنیم، برای این منظور پوست پیاز را جدا می کنیم، سپس می شوییم و به صورت خلالی ...
ماسک های خانگی ضدالتهاب آلوئه ورا برای هر نوع پوست
آلوئه ورا بدون انسداد منافذ پوست را مرطوب می کند، که ممکن است برای افرادی که دارای پوست های چرب هستند نگران کننده باشد. 2 قاشق چایخوری خاک رس 1 قاشق چایخوری آب آلوئه ورا 1 قاشق چایخوری آب صاف شده مواد را با استفاده از یک ظرف غیر فلزی در یک کاسه سرامیکی با هم مخلوط کنید و در صورت نیاز به رقیق شدن ماسک، آب بیشتری به آن اضافه کنید. روی صورت خود بمالید، و اجازه ...
درمان یبوست با استفاده از روغن کرچک
آنچه شما باید انجام دهید روغن کرچک را به یک فنجان آب پرتقال اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را قبل از ته نشین شدن روغن مصرف کنید. هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید این کار را یک بار در روز انجام دهید. چرا این کار می کند محتوای فیبر بالای آب پرتقال به حجیم شدن مدفوع کمک می کند و اثرات ملین روغن کرچک باعث می ...
آیا موز باعث یبوست می شود یا آن را تسکین می دهد؟
خوبی عمل می کند. 1⁄2 فنجان بلغور جو دوسر 1 عدد موز بزرگ و بسیار رسیده 1⁄4 فنجان آب یا شیر عسل (به میزان لازم) موز را به قطعات کوچک برش دهید. قطعات را به نصف فنجان جو دوسر و یک چهارم فنجان آب یا شیر اضافه کنید. این را در یک قابلمه روی حرارت متوسط قرار دهید تا بجوشد. وقتی مخلوط شروع به غلیظ شدن کرد حرارت را خاموش ...
درمان سرفه با 21 روش در خانه
به گزارش تابا؛ همه ی ما برای “درمان سرفه” داروهای ضد سرفه مصرف می کنیم اما گاهی مواد ساده ای در آشپزخانه و داروهای بدون نسخه می توانند برای درمان به ما کمک کنند. هیچ چیز بدتر از این نیست که سرفه آزار دهنده داشته باشید. این سرفه ها می تواند شما را درطول شب [...] به گزارش تابا؛ همه ی ما برای “درمان سرفه” داروهای ضد سرفه مصرف می کنیم اما گاهی مواد ساده ای در آشپزخانه و داروهای بدون نسخه ...
دردها را با سیاه دانه درمان کنید / خواص معجزه آسای سیاه دانه
کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان اسهال : یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2: مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) را کاهش می دهد ...
همه برای قنبر پلو جان می دهند، شما چطور؟
، گردو ، رب انار ، پیاز ، زعفران دمکرده ، روغن ، زردچوبه ، فلفل سیاه و نمک استفاده می شود. پلوهای مخلوط طعم و مزه بی نظیری را دارند و بهتر است شما برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی تان از پخت پلوهای مخلوط نظیر قنبر پلو ، کلم پلو ، لوبیا پلو و عدس پلو غافل نشوید. مواد لازم برنج : 3 تا 4 پیمانه کشمش پلویی : 100 گرم گوشت چرخ کرده : 400 گرم گردو : 50 گرم رب انار : 2 قاشق ...
طرز تهیه استراگانف قارچ؛ غذای مخصوص گیاهخواران
. هر وعده شامل 502 کیلوکالری، 14 گرم پروتئین، 66 گرم کربوهیدرات، 19 گرم چربی و 5 گرم فیبر و 7/1 گرم نمک است. مواد لازم برای تهیه استراگانف قارچ 160 گرم پاستا یک قاشق چای خوری روغن زیتون سه تکه موسیر پوست کنده شده و تکه شده 3 حبه سیر خردشده 180 گرم قارچ (می تواند مخلوطی از قارچ ها مثل قارچ صدفی و قارچ چتری باشد) 2قاشق چای خوری کره گیاهی 2 ...
طرز تهیه ماست میوه ای؛ میان وعده ای سالم و کم کالری
انواع ماست های میوه ای میتونن یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشن که خیلی هم خوشمزه و لذیذ هستن این ماست ها مخصوصا با میوه های رنگ وارنگ و خوش طعم تابستونی عالی میشن. اینجا طرز تهیه ماست شلیل رو با هم میبینیم. مواد لازم ماست: 1 و 1/2 پیمانه شلیل: 3 عدد عسل: 2 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. برای شروع ماست و عسل رو خوب با هم مخلوط میکنیم. مقدار ...
ته چین دلبری که مهمانان را شرمنده شما می کند!
ته چین شوید باقلا با مرغ یکی از انواع غذا های خوشمزه و سنتی ایرانی است که با رسپی های متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ با همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپخوری باقلا 1 پیمانه شوید خشک 1⁄2 پیمانه سینه مرغ 100 گرم پیاز 2 عدد کره به مقدار کافی ...
تقویت قلب با ترکیب فوق العاده عسل و کشمش
نوشیدنی را باید از شب قبل آماده کنید. یک فنجان کشمش شسته را به همراه یک لیتر آب ، بر روی حرارت قرار دهید ، پس از 10 دقیقه ، حرارت را خاموش کنید و 4 قاشق چای خوری چای سبز ، دو قاشق عسل و دو قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به مواد اضافه کنید. سپس درب ظرف را گذاشته و روی آن را با پارچه ای پشمی بپوشانید تا حداقل 8 ساعت گرم بماند. صبح روز بعد ، پس از صاف کردن این نوشیدنی ،150-200 ...
از پولدار ها چه کم دارید؟ اینجوری به خودتان حال دهید!
برترین ها: اگر قرار است در یک وعده غذایی، پذیرایی حسابی از خودتان کنید، این استیک و سالاد را درست بکنید. مگر شما چه از بچه پولدار ها کم دارید؟ یک وعده به خودتان حال دهید و ادای آن ها را درآورید! این سالاد با نان سیر سنتی ایتالیایی تهیه و با گوجه سرو می شود. مواد اولیه 150 گرم راسته گوساله 0.25 عدد نان کایسر یا همبرگر 0.5 حبه سیر 18 گرم روکولا 0.25 عدد خیار 0. ...
