خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
. غذا هایی که افراد در این شرایط مشتاق خوردن آن هستند، حاوی چربی، قند و نمک بالاست که به این غذاها غذاهای راحت نیز گفته می شود که می تواند سلامت کلی فرد را کاهش دهد. طبق مطالعات انجام شده رابطه خاصی بین سطح استرس مزمن، میل به غذا و و توده بدنی بالا وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات رابطه بین استرس و سطح بالای هورمون گرلین را نشان می دهد که باعث افزایش گرسنگی می شود و نتایج این مطالعه به افراد ...
10 روش فوق العاده برای لاغری سریع شکم و از بین بردن چربی ها
...> میوه ها و سبزیجاتی که دارای سطح بالای آب هستند، می توانند کمک کنند سریعتر احساس سیری کنید و گزینه های مناسبی برای لاغری شکم هستند. توصیه می کنیم سالاد و سبزیجات بیشتر بخورید. خیار، کدو و کرفس از آن دسته سبزیجاتی هستند که سرشار از فیبر و آب می باشند. تحقیقات انجام شده بر روی مصرف آجیل ها، به وجود نوعی ارتباط بین لاغری شکم و خوردن آجیل رسیده اند. آجیل ها سرشار از چربی های تک غیر اشباع ...
اوتیسم منجر به مرگ زودرس می شود
عوامل طبیعی و هم غیرطبیعی است. به گفته محققان، علل طبیعی مرگ شامل تشنج و حوادث قلبی است در حالی که مرگ های غیرطبیعی شامل تصادفات و خودکشی می شوند. بر پایه این مطالعات، به نظر می رسد اختلال کم توجهی و بیش فعالی ، که حدود 5 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، به شدت با مرگ و میر های غیرطبیعی مرتبط است.به گزارش سیناپرس، نتایج یک پژوهش قبلی در مورد همین موضوع نشان داد که افراد مبتلا به ...
تغییر گروه خونی راهی برای تسهیل پیوند عضو
مطالعه نشان داد که به طور متوسط، 97 درصد از آنتی ژن های A پس از چهار ساعت درمان بدون هیچ گونه سمیت قابل مشاهده حذف شدند. به گزارش سیناپرس، به باور پژوهشگران، این عمل بسیار مهم محسوب می شود زیرا بدون آنتی ژن سطحی، پیوند عضو همواره به عنوان گروه خونی O ظاهر شده و همه افراد می توانند آن را دریافت کنند. به بیان دیگر با کمک این روش جدید محققان کانادایی، عضو پیوندی اهدا شده با همه گروه های خونی سازگار است. در خاتمه گفتنی است هنوز عمل پیوند عضور روی هیچ انسانی با عضوی که طبق این پروتکل درمان شده باشد، انجام نشده است. مترجم: فاطمه کردی منبع: gilmorehealth ...
کم خوابی منجر به بیماری های قلبی می شود
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، مطالعات جدید محققان نشان می دهد موارد متعددی همچون رضایت کمتر از خواب، احساس خواب آلودگی در طول روز، خواب با کیفیت پایین و یا به طور کلی خواب کمتر بر سلامت قلب تاثیر داشته و به طور کلی هر چه میزان خواب افراد کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آنها بیشتر است. این تحقیق شامل بررسی شرایط تقریباً 7 هزار فرد بزرگسال بود که از آنها در مورد ...
بیشترین علل مراجعه به دکتر تغذیه
...، شیرینی ها، نشاسته و شکر موجب افزایش سلامت بدن و خلق و خو می گردد. پروتئین ها پروتئین جزء مهمترین مواد غذایی است که در تأمین انرژی نقش دارد، در کنار مصرف گوشت، مرغ و ماهی می توان از پروتئین های گیاهی نیز استفاده نمود. چربی در نگاه همه افراد چربی ها مضر هستند، اما باید بدانید که همه چربی ها مضر نبوده و برخی از چربی ها مانند امگا 3 می توانند از سلامت ...
فواید بادام زمینی و کره بادام زمینی
.... مصرف منظم بادام زمینی و کره آن می تواند رزوراترول را در بدن شما افزایش بدهد و سدی در برابر رادیکال های آزاد مضر باشد. بادام زمینی ضد سنگ کیسه صفرا خوردن بادام زمینی و کره بادام زمینی ممکن است خطر تشکیل سنگ در کیسه صفرا را کاهش بدهد. همان گونه که می دانید، سنگ های صفرا ذرات کوچکی هستند که در کیسه صفرا تشکیل می شوند. افراد خاصی به ویژه خانم ها و کسانی که دارای اضافه وزن هستند، افراد ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید دیگر این دمنوش وجود منیزیم بوده که از سرطان جلوگیری می کند. هر دارویی اعم از طبیعی و غیرطبیعی، در کنار تاثیر مثبت خود، اثرات منفی هم دارد. دمنوش گل گاوزبان برای زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند ...
تابوهای سنتی؛ حلقه گمشده سلامت مردان
، فاصله گذاری اجتماعی منجر به ایجاد یا تشدید اختلالات روانی شده است. افزایش خودکشی در مردان طی شیوع بیماری کرونا گزارش های حاکی از تحقیقات اخیر نشان می دهد که تأثیرات مختلف اقتصادی اجتماعی، روانشناختی و بهداشتی ناشی از همه گیری بیماری کرونا ممکن است خطر رفتارهای خودکشی را افزایش دهد. انجام اقدامات جهانی برای مهار کووید 19 مانند قرنطینه، اختلالاتی از جمله افسردگی، اضطراب، انزوا ...
30 خاصیت باورنکردنی زردچوبه
زیتون می تواند شوره سر را از بین ببرد و سلامتی پوست سر را بهبود بخشد. نسبت های مساوی از هر دو را با هم مخلوط کنید و بگذارید 20 دقیقه قبل از شامپو زدن، روی موهایتان بماند. 26. زردچوبه برای درمان سندرم روده تحریک پذیر زردچوبه همچنین برای درمان بیماری های گوارشی مرتبط با سندروم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرد که ناشی از التهاب است.با توجه به گزارش دانشگاه مرکز پزشکی ...
پیر چشمی را بیشتر بشناسید
ابتلا به پیر چشمی پیش از موعد قرار دهد: داروهای ضد اضطراب داروهای ضد افسردگی آنتی هیستامین ها ضد روانپزشکی ضد اسپاسم دیورتیک ها (ادرار آورها) عوامل دیگری که ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به پیر چشمی زودرس قرار دهد عبارتند از: زن بودن جراحی داخل چشم یا جراحی که در قسمت داخلی چشم انجام می شود خوردن یک رژیم ناسالم ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن بدنی سالم و متناسب
نواندیش : رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در داشتن زندگی سالم است، حالا تحقیقات جدید نشان می دهد که با یک رژیم غذایی سالم، علاوه بر داشتن اندامی متناسب می توانید یک دهه بیشتر هم زندگی کنید. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش و به نقل از هلث؛ بر اساس بررسی محققان نروژی از دانشگاه برگن، اگر یک فرد 20 ساله شروع به خوردن یک رژیم غذایی سالم کند، می تواند تا 13 سال بیشتر به ...
خواص معجزه آسای این 15 میوه برای دوران شیمی درمانی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، افرادی که دچار بیماری سرطان هستند و با شیمی درمانی در حال مبارزه هستند، بیش از هر زمان دیگری نیاز به رژیم و تغذیه ی مناسب دارند. ما در این مقاله می خواهیم بر طبق نظر کارشناسان تغذیه لیستی از بهترین میوه ها برای درمان سرطان و میوه های ضد سرطان را به شما معرفی کنیم. البته یاد آور شویم که قرار نیست که مصرف میوه را برای بیماران سرطانی فقط به محصولات این ...
4 فایده پیاده روی پس از صرف غذا
بدنی را در برنامه روزانه خود داشته باشند. 4. حفظ سلامت قلب پیاده روی یکی از تمرینات جسمانی مفید برای سلامت قلب است و علاوه بر کاهش فشار خون به کنترل کلسترول بد خون و مقابله با خطر بروز حمله قلبی کمک می کند. محققان توصیه می کنند افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند حتما تمرینات کوتاه مانند 10 دقیقه پیاده روی پس از غذاخوردن را جدی بگیرند. ...
تاثیر فست فود بر روی رژیم چاقی
غذاهای فست فودی سرشار از کلسترول، نمک و چربی اشباع هستند افراد سعی می کنند برای افزایش وزن از غذاهای فست فودی در رژیم خود استفاده کنند. اما همان طور که می دانید مصرف زیاد این غذاها برای سلامتی مضر خواهد بود اما اگر در پخت و آماده سازی این غذاها از مواد سالمی استفاده شود می تواند غذای مناسبی برای رژیم چاقی افراد باشد. در ادامه به توضیحات بیش تری در این خصوص خواهیم پرداخت. پیتزا و ...
13 خواص فوق العاده نوشیدن آب گرم در درمان بیماری ها
به گزارش صدای ایران ، تقریبا 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است و فواید آن برای سلامتی خوب و غیرقابل انکار است. آب پادشاه بدن ماست و برای عملکرد عادی و روان همه اندام ها ضروری است. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود: افزایش کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجهید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب ...
معجزه با خواص چای کوهی
سینه عصاره چای کوهی، می تواند جلوی رشد این سلول های سرطانی دهانه رحم را تا 50 درصد بگیرد. محققان 6 ترکیب مختلف چای کوهی را آزمایش کردند و متوجه شدند که دو ترکیب پامی فرین E ( pomiferin E ) و متوکسی ساکورانتین-6 (6- methoxysakuranetin )، بیش از ترکیبات دیگر در درمان این بیماری مؤثرند. محققان ایتالیایی، اسانس چای کوهی را روی سرطان سینه، روده بزرگ و ملانومای انسان در آزمایشگاه ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
، فواید یک رژیم غذایی سالم را در ارتقای سلامت و کاهش خطر بیماری های مزمن نشان می دهد. افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند، (که توسط شاخص کلی کیفیت تغذیه ارزیابی می شود)، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به تعدادی از بیماری های مزمن هستند. قرار گرفتن در معرض آلودگی ها ممکن است خطر ابتلا و شدت این بیماری های غیرواگیر را احتمالاً از طریق مسیرهای استرس اکسیداتیو و التهابی، افزایش دهد. اهمیت ...
خوراکی هایی برای جنگ با کلسترول خون
افرادی که به چربی خون بالا مبتلا شده اند باید از خوردن یک سری مواد غذایی به شدت بپرهیزند زیرا این مواد می تواند مشکلات بسیار گسترده ای برای آن ها به وجود بیاورد. در ادامه یک سری محدودیت هایی که باید در رژیم برای چربی خون بالا رعایت شود را برایتان بیان خواهیم کرد. چربی های اشباع شده این چربی ها خطر سکته مغزی و قلبی را چند برابر خواهد کرد بنابراین بهتر است برنامه ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز منبعی غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم و غیره است. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند جلوگیری از تخریب سلول ها، افزایش انرژی بدن، کاهش روند پیری، استحکام استخوان ها ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
وقتی صحبت از تغذیه بدنسازی مطرح می شود، مفاهیمی وجود دارند که معمولاً در این پروسه مورد برداشت غلط قرار می گیرند. برای این که عضله سازی اتفاق بیافتند، نیازمند تمرین سخت و تغذیه عالی هستید. در این مطلب نکاتی را در مورد تغذیه بدنسازی مطرح می کنیم تا نسبت به اشتباهات رایج و حرکت درست در این مسیر آگاهی داشته باشیم تا دچار خطر و ایرادهای احتمالی نشویم و در مسیر درست تغذیه بدنسازی ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
...: گلوکوزینولات که در گل کلم موجود است، به منظور تولید ترکیبات سالمی مانند سولفورفان و ایزوتیوسیانات ها به نام های ایندول -3- کاربینول تجزیه می شود. مطالعات نشان داده اند که این ترکیبات اثرات کموپریونتیو و ضد استروژن دارند که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کنند. پژوهش ها شواهدی ارائه داده اند برای پشتیبانی از این واقعیت که مصرف سبزیجات خانواده کلمیان مانند گل کلم به کاهش خطر ...
