خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
ماهی ندارند می توانند از مکمل های روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. دانه های چیا دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. حاوی اسید های چرب ضروری نیز است که به رشد مو کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن های ضروری و همچنین ویتامین E است و به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. یک آووکادو حاوی 20 درصد ویتامین E توصیه شده روزانه و همچنین فولات و ...
خوراکی های سالم شیرین کدام هاست؟
شربت افرا، مقداری ادویه دارچین یا پای کدو تنبل و 1⁄4 فنجان میوه خشک به آن اضافه کنید. بیشتر بخوانید: درمان یبوست در کودکان، تغذیه مناسب انگور یخ زده در روزهای گرم سال به جای مصرف بستنی ، از انگور بدون هسته یخ زده استفاده کنید. گذاشتن انگور در فریزر آن را حتی شیرین تر می کند. انگورها را بشویید و خشک کنید، سپس به مدت 1 ساعت یا تا زمانی که بخ بزنند، در فریزر قرار بدهید ...
علائم بروز شوره سر
مواد دفعی انباشته شده، برای خروج از بدن به راه های غیر معمول سوق داده می شوند. یکی از این راه ها پوست است که بسته به نوع ماده دفعی، بروز مشکلات مختلفی از جمله شوره سر در انتظار خواهد بود. نقص در سلامت کلی بدن سمی شدن بدن که غالبا بر اثر تغذیه اشتباه به وجود می آید. یبوست، کاهش سرزندگی و نشاط در بدن به دلیل بیماری های عفونی، وجود استرس های روانی، استفاده از شامپوهای نامناسب، قرار گرفتن ...
راهکار خانگی درمان شوره مژه
پیش بگیرید تا شوره مژه هایتان در فاز خاموش قرار بگیرد. صابون زینک: برای درمان بلندمدت شوره مژه انواع زیادی از صابون ها وجود دارند که حاوی زینک هستند. زینک ماده ای معدنی است که خاصیت تسکین دهندگی و پاک کنندگی دارد و اغلب در لوسیون های مناسب پوست های حساس که مستعد آکنه و کهیرهای پوستی و درماتیت سبوره ای اند به کار می رود. برای شوره مژه، از صابون پریتیون زینک استفاده کنید که می ...
ذرت، غذای اصلی حیوانات مزرعه شما
ذرت که با نام ( Zea mays ) نیز شناخته می شود، یکی از محبوب ترین دانه های غلات در جهان است. این دانه گیاهی از خانواده علف ها است که بومی آمریکای مرکزی است اما در انواع بی شماری در سراسر جهان رشد می کند. پاپ کورن و ذرت شیرین انواع محبوبی هستند، اما محصولات ذرت تصفیه شده نیز به طور گسترده مصرف می شوند، اغلب به عنوان مواد تشکیل دهنده در غذاهای فرآوری شده. ذرت سبوس دار مانند هر غلات سالم است، زیرا ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
خصوص سرشار از پتاسیم است (حدود 358 میلی گرم در یک موز)، که برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است. آنها همچنین حاوی فیبر (2.6 گرم در یک موز) هستند که به بدن کمک می کند تا از شر سموم انباشته شده خلاص شود. نشاسته موجود در موز به کاهش اندازه وعده غذایی، بهبود متابولیسم گلوکز و کاهش وزن بدن کمک می کند. مهمتر از همه، موز خوشمزه است و مصرف آن آسان است. شیر یک عنصر ...
خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه های کبدی
از روغن آن استفاده کنید. اگرچه مقدار آن بسته به منطقه ای که استفاده می کنید، متفاوت است. می توانید روغن خار مریم را با مخلوط کردن آن با روغن زیتون یا روغن بادام به نسبت حداقل یک به یک استفاده کنید. برای مثال، می توانید 5 قطره روغن خار مریم را با 5 قطره روغن زیتون مخلوط کنید تا دستانتان مرطوب شود و با ماساژ ملایم آن را روی دستانتان بمالید. اگر روغنی مصرف کرده اید که می توان آن را ...
چرا روستایی ها کمتر آلزایمر می گیرند؟/ در زمستان گرمی بخورید
.... مثلاً یکی از عادت های غذایی ما در فصل زمستان این است که معمولاً هر شب در سفره غذا سالاد کاهو داریم. فراموش نکنید طبع کاهو سرد وتر است و سردی بدن را افزایش می دهد و افزایش سردی هم ابتلا به آلزایمر را به دنبال دارد. خیلی راحت با یک سرچ ساده دستتان می آید ماده غذایی که می خورید طبع سردی دارد یا گرم؟ *سودای فست فود مواد غذایی سودازا نخورید. اگر هفته ای که هفت روز است چهار ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص و مضرات گیاه اسپند
. عصاره این دانه ها نیز به عنوان دهانشویه استفاده می شود. 7. اسپند برای رفع شپش سر: این گیاه در کشتن شپش سر موثر است. پوست سر را با خمیری از ریشه اسپند و روغن خردل مالش دهید که باعث می شود از شر شپش سر خلاص شوید. 8. اسپند برای رفع ورم: این گیاه برای درمان التهاب به کار می رود. می توان دانه ها را جوشاند و به عنوان محلول استفاده می شود. 9. اسپند برای رفع ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
در کودکان : مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامین d مثل تخم مرغ رشد بسیار سریع کودک. مثلا :کودکانی که با وزن کم ( کمتر از 2500 گرم) متولد می شوند و پس از تولد رشد سریعی دارند ،کودکانی که در دوران بلوغ هستند و رشدشان بسیار سریع می شود، در صورت عدم دریافت ویتامین d به مقدار کافی دچار ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
استفاده می کنند. - آب آلبالو این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند. آلبالو همچنین نسبت به سایر هم خانواده های خود قند کمتری دارد. در نتیجه با پایین نگه داشتن سطح انرژی شما اجازه می دهد تا بتوانید استراحت کنید و دوباره شارژ شوید. - بادام بادام منبع عالی منیزیم و هورمون ملاتونین است ...
خواص روغن آرگان برای پوست و مو
به گزارش شیعه نیوز ، روغن آرگان محصولی از دانه های درخت آرگان است که سرشار از مواد مغذی مفید می باشد، همچنین استفاده از روغن آرگان فواید مختلفی را برای بدن به همراه دارد. خواص روغن آرگان و مزایای سلامتی و زیبایی آن اکثرا با نام مایع طلایی یاد می شود، روغن آرگان، یک محصول ارگانیک مشتق شده از دانه های درخت آرگان است که بومی مراکش می باشد. این روغن به شدت سرشار از مواد مغذی ...
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
های آزاد ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند، می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین مقدار قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند ...
12 خوراکی که هرچه بخورید؛ گرسنگی شما بیشتر می شود!
غذایی همچنان احساس گرسنگی می کند. از سویی دیگر نیز مهم این است که چه غذا هایی به جای این گونه مواد غذایی مصرف کنیم که درواقع اثری عکس آن ها داشته باشند و حس کنید که سیر شده اید. با روزیاتو همراه باشید تا این مسئله را برایتان حل کنیم. 1) سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده را می توان سردسته ی غذا های جوع آور دانست. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هرمون های ...
افزایش قد با مصرف هفت ماده غذایی
شود که مصرف آنها در راستای دستیابی به قد مطلوب مفید است. 1)مرغ مرغ منبع بسیار خوبی از مواد مغذی برای رشد است، مانند پروتئین، ویتامین B12 و تورین. از دیگر مواد مغذی مرغ می توان به نیاسین (ویتامین B3)، سلنیوم، فسفر و ویتامین B6 اشاره کرد. 2)بادام بادام سرشار از ویتامین E است و مشخص شده مصرف این ماده از تشکیل استئوکلاست ها، (نوعی سلول که بافت استخوانی را ...
خواص دانه زنیان | دانه زنیان برای چی خوب است؟ | مقابله با 45 نوع بیماری با دانه زنیان
دانه های آن تهیه می شود که دارای 2/5 تا 5 درصد روغن است. از برگ ها و گل های زنیان برای استخراج روغن استفاده می شود و دارای 35 تا 60 درصد تیمول است. از این روغن بی رنگ یا قهوه ای کم رنگ به طور گسترده ای به عنوان میکروب کش و قارچ کش استفاده می کنند. یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان با یک قاشق غذاخوری زیرهٔ سبز را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را با مقداری پودر زنجبیل به صورت روزانه مصرف کنید. این ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
است که مصرف آن باعث افزایش این ماده در بدن و بهبود میزان گردش خون در بدن می شود، مقدار مفید و به اندازه این ماده غذایی، در حدود 15 درصد از نیاز روزانه به آهن را برطرف می کند. 4 - تقویت استخوان ها تقویت استخوان های بدن از دیگر خواص بلغور گندم در طب سنتی است. وجود مواد معدنی زیاد در بلغور گندم کمک می کند که بافت های استخوانی تقویت شده و استحکام استخوان های بدن افزایش یابد. ...
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
منبع عالی از منگنز، نیاسین و ... هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و ... شناخته می شوند. درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. ارزش غذایی ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه
...> سیاه دانه می تواند فشارخون و کلسترول را پایین بیاورد، ضدسرطان است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برخی از افراد از روغن سیاه دانه به طور مستقیم روی پوست برای تسکین درد مفاصل (روماتیسم)، سردرد و برخی از عوارض پوستی استفاده می کنند. در آشپزی و انواع غذا ها از سیاه دانه به عنوان ادویه و طعم دهنده نیز استفاده می شود. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان است سیاه دانه سرشار از آنتی ...
غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خوردن ماهی ندارند می توانند از مکمل های روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. دانه های چیا دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. حاوی اسید های چرب ضروری نیز است که به رشد مو کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن های ضروری ...
منبع گیاهی کلسیم را می شناسید؟
...> انجیر یک میوه مغذی است که به موجب برخورداری از فیبر، کلسیم و آنتی اکسیدان یک میان وعده مقوی محسوب می شود. شما می توانید با مصرف روزانه هشت عدد انجیر خشک شده، 107 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. لوبیا سفید لوبیا سفید یک منبع عالی برای تأمین آهن و کلسیم بدن به شمار می رود که با مصرف یک فنجان، بیش از 191 میلی گرم کلسیم بدن را تأمین می سازد. برای بهره گیری از لوبیا سفید بهتر است آن را به صورت پخته در کنار سبزیجات استفاده کنید. بیشتربخوانید: عوارض کمبود کلسیم برای بدن ...
5 ماسک صورت خانگی که خشکی پوست را برطرف می کند
: ابتدا یک تکه پاپایای رسیده و یک موز را له کنید، سپس یک پیمانه عسل اضافه کنید. آن ها باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا مخلوط بدون توده و هرگونه ماده له نشده ای باشد. سپس از مخلوط به دست آمده، ماسکی درست کنید و روی صورت خود بمالید. این ماسک را می توان برای سایر نواحی خشک بدن نیز استفاده کرد. این، یکی از بهترین ماسک های صورت برای زمستان است. ماسک بادام و شیر بادام ...
خواص درمانی سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
ویتامین ها با مشکل مواجه خواهیم شد، بطور مداوم احساس گرسنگی کرده و از خستگی روحی رنج می بریم. سعی کنید مواد غذایی حاوی چربی های تک یا اشباع نشده چند واحدی مانند بادام، آوکادو، روغن زیتون، ماهی ساردین، گردو و ماهی سالمون وحشی را مصرف کنید. همچنین این مواد غذایی با پروتئین غنی شده که هم احساس سیری را به شما می دهد و برای مدت طولانی انرژی بدن شما را تضمین می کند. ...
اما و اگر های سویه جدید کرونا؛ امیکرون
و نیز ماساژ اسانس به پشت قفسه سینه و بالای لب یا روی کتف می تواند کمک کننده باشد. در رفع تب؛ مصرف عناب، عرق بید مشک، آب سیب و پاشویه با آب ولرم موثر است. برای رفع ضعف و بیحالی ؛ مصرف عسل، شیره انگور، سیب و هویج، قرار دادن پا ها در آب گرم و نیز استفاده موضعی از روغن بابونه می تواند موثر باشد. برای رفع بی اشتهایی ، تهوع و استفراغ؛ استفاده از شربت انار و نعنا، آب یا رب انار، رب به، آب سیب، شربت زر ...
بهره مندی از گیاهان دارویی نیازمند گردشگری و توسعه تحقیقاتی است
... از دانه خار مریم برای درمان کبد چرب استفاده می شود. این گیاه در درمان ناراحتی های کبدی و کیسه صفرا، یرقان، سیروز کبدی و دفع سموم بدن به کار می رود. خار مریم را با نام ماریتیغال نیز می شناسند. استفاده از ماریتیغال تاریخچه ای بسیار قدیمی دارد. این گیاه قابض، تلخ، معرق، مدر، قی آور، مهیج، اشتها آور و مقوی است و در درمان ناراحتی های کبدی و کیسه صفرا، یرقان، سیروز کبدی و دفع سموم بدن بکار می رود ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند. ماهی سالمون: یکی از سوپرغذاهای غیرگیاهی ماهی سالمون است که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 ...
کدام مواد غذایی ویتامین c دارد؟
. ویتامین C نقش بالقوه ای در پیشگیری و مدیریت عفونت های باکتریایی مانند سپسیس دارد، اگرچه برخی در جامعه علمی استفاده از آن را زیر سوال می برند . شواهد اولیه نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است به مبتلایان به کووید کمک کند، اما مطالعات بیشتری روی انسان ها مورد نیاز است. بیشتر بخوانید: روغن نارگیل یا روغن زیتون ؛ کدام بهتر است؟! کدام غذا امگا 3 دارد؟ در ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه برای سرماخوردگی
...، ضد سرطان، کاهنده قند خون و بهبود دهنده سیستم ایمنی است. زردچوبه از کبد در مقابل سموم محافظت می کند و کورکومین موجود در آن، آنزیم های کبد را که در بیماری های مختلف افزایش می یابند، به سطح طبیعی برمی گرداند. زردچوبه موجب افزایش تولید و دفع صفرا و ترکیبات موجود در آن از جمله کلسترول می شود. به دلیل اینکه مصرف زردچوبه ممکن است موجب تحریک در ترشح و انقباض کیسه صفرا شود، مصرف ...
طرز تهیه کباب لای پلو، طعمی متفاوت و خوشمزه
پیمانه گوشت چرخ کرده: 200 گرم پیاز بزرگ: 1 عدد زعفران دم کرده: یک چهارم فنجان گوجه: 3 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر: به میزان دلخواه روغن مایع: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به زعفران همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه ...
