خانه
با این 8 کار با کبد چرب مبارزه کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص کلاژن رو کی بخوریم که بهتر اثر بذاره؟
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف قرص کلاژن برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست الزامی است اما قبل از مصرف باید بهترین زمان مصرف آن را بدانید تا از مزایای آن بهره مند شوید. نکات بسیار مهم درباره مصرف قرص کلاژن کلاژن می تواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند. خوشبختانه شما هم می توانید از مکمل های کلاژن استفاده کنید اما سؤال اصلی اینجا است که بهترین زمان مصرف کلاژن چه ...
یک روش ساده و راحت برای درمان کبد چرب
اقتصاد24 - کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان است که وظیفه حذف سموم و پردازش مواد مغذی را بر عهده دارد. خون قبل از اینکه به اندام های دیگر بدن برسد، از طریق کبد فیلتر می شود. بیماری کبد چرب، تجمع چربی اضافی در سلول های کبدی است و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود. البته طبیعی است که کبد حاوی مقداری چربی باشد، اما اگر این چربی بیش از 10 درصد وزن کبد را تشکیل دهد، کبد چرب تشخیص داده می شود و ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند. ماهی سالمون: یکی از سوپرغذاهای غیرگیاهی ماهی سالمون است که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد و برای مغز مفید است. این ماهی خاصیت ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
شاید لازم باشد بنا به تشخیص پزشک، بدن شما علاوه بر اسید فولیک و آهن، به ویتامین هایی، چون کلسیم، زینک و مس هم احتیاج داشته باشد. بهترین روش برای تأمین نیاز بدن به مواد مغذی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ، بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف اسید های چرب امگا 3 نیز برای سلامت مادر ...
خواص گوجه فرنگی برای بیماری های مُهلک
که ویتامین C یکی از مواد مغذی است که هر زنی در دوران بارداری برای سالم نگه داشتن خود و نوزادش به آن نیاز دارد و به تشکیل استخوان ها، دندان ها و لثه های سالم کمک می کند، بیان کرد: این ویتامین همچنین به جذب مناسب آهن در بدن که ماده مغذی حیاتی دیگری در دوران بارداری است، کمک می کند، اگرچه مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری توصیه می شود، اما خوردن گوجه فرنگی می تواند فواید همان را داشته باشد، طبق ...
درمان سریع کبد چرب
بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده ...
ماهی مصرف کنیم یا مکمل ماهی؟
به گزارش شیعه نیوز ، تحقیقات نشان می دهند، کسانی که گوشت ماهی و غذا های دریایی را جایگزین گوشت گاو و گوسفند و گوشت های قرمز دیگر کرده اند به مراتب سالم تر و از حملات قلبی و مغزی دور می باشند. اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی باعث می شود که چربی ها در سلول ها و رگ های قلب رسوب نکند که یکی از معضلات افراد جامعه می باشد. با کاهش التهاب رگ ها، ریتم قلب به حالت منظم خود باز می گردد، رگ ها ...
معجزه قرص هیرتامین برای تقویت مو و ضد ریزش مو
ناخن ها بهبود کلاژن سازی در بدن/بهبود کیفیت پوست شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که این قرص ها می توانند مقدار هورمون های ترشح شده در بدن زنان و مردان را تنظیم کنند، برای مثال اگر مادری در دوران شیردهی این قرص را مصرف کند، می تواند از افزایش شیر تولید شده برای بهبود تغذیه نوزادش کمک بگیرد. قبل از بررسی مراکز فروش قرص هیرتامین و خرید به این نکته توجه کنید که قیمت قرص هیرتامین ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
تغذیه برای زندگی سالم در قالب توصیه های غذایی ارائه می گردد. یکی از این توصیه ها این نکته می باشد که باید کالری دریافتی را با فعالیت بدنی متعادل کرد، میوه ها، سبزیجات، فیبر و ماهی را ترجیح داد و مصرف نمک، چربی های اشباع شده و قند افزوده را محدود کرد. با این حال، اعمال تغییر رفتار بسیار دشوار است. علاوه بر این، مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده که مواد مغذی خاصی مانند اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA-ω3 ...
چند پیشنهاد برای حل بزرگترین مشکل گیاه خواران
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو، آهن موجود در سبزیجات معمولا در بدن با کلسیم و فسفات ها ترکیب می شود و این ترکیبات نیز مانع از آن می شوند که آهن وارد جریان خون شود. ویتامین ث جلوی این روند را می گیرد و از این رو مصرف همزمان غذا ها و مواد خوراکی که حاوی آهن و ویتامین ث هستند، در جذب بهتر آهن به بدن مؤثر است. نوشیدن شیر، چای سیاه و قهوه نیز اثری بازدارنده در جذب آهن دارند و بهتر است که همراه با ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
مواد غذایی فرآوری شده یا بسته بندی شده استفاده نکنید. همیشه اولین انتخاب شما، مواد غذایی تازه باشد، مانند تخم مرغ. استفاده از همه مواد غذایی، توانایی بدن ما را برای خود درمانی و خود تنظیمی حمایت می کند، بنابراین شما خود واقعی بدنتان که سالم و بدون چربی است را خواهید داشت. شما این قدرت را دارید، بدنی را که می خواهید، خلق کنید، اما سفر شما برای این راه با انتخاب مواد غذایی و از آشپزخانه آغاز می شود. ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت است. ترکیبی به نام نارینجین اثرات مهمی در محافظت از سلامت و بهبود عملکرد کبد دارند. در عین حال این مواد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، در پیشگیری از عفونت و محافظت از سلول ها در ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
مؤثر است. درواقع بدن بدون مواد معدنی قادر به سوخت ساز، رشد و خون سازی نیست. لیکوپن لیکوپن زیر مجموعه ای از کارتنوئید است. درواقع کارتنوئید ها مواد شیمیایی هستند که مانند آنتی اکسیدان ها از تخریب سلول ها جلوگیری می کنند. لیکوپن از بروز سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و در میوه های قرمز رنگ از قبیل توت قرمز، هندوانه و گوجه فرنگی یافت می شود. ...
فواید و خواص بسیار مهم امگا 3 برای پوست و مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مهم ترین مواد برای داشتنی پوستی انعطاف پذیر، درخشان و موهایی سالم مصرف اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب آن دسته از موادی هستند که به بدن انرژی می دهند و به انجام عملکردهای مختلف کمک می کنند. خوشبختانه، اسیدهای چرب امگا 3 به راحتی در تعدادی از مواد غذایی رایج مانند ماهی، دانه چیا، آجیل و غیره یافت و به همین دلیل می توانند به راحتی جز بخشی از رژیم غذایی ...
طرز تهیه کیک دو لایه با قهوه
کرده و تا حدی که کاملاً مواد خشک مرطوب شوند، هم بزنید. نصف مایه را در قالب پهن کنید و روی آن نصف مخلوط شکر و قهوه را بپاشید. بقیه ی مایه کیک را روی مواد قبلی ریخته و پهن کنید. در آخر بقیه ی مواد شکری را روی کیک پاشیده و گردوی خرد شده را روی سطح مواد بریزید. قالب را به مدت 30 تا 35 دقیقه در طبقه اول فر گرم شده بگذارید. برای اطمینان از پخت کیک می توانید از فرو بردن خلال دندان در مرکز کیک استفاده کنید. منبع: شور و شیرین انتهای پیام/ ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم ...
عجایب خواص بابونه در لاغری و سلامتی!
العاده ای است از جمله آن ها می توان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش حلقه های تیره در اطراف چشم، روشن کردن پوست، کمک به داشتن لثه ها و دندان های سالم ، جلوگیری از بروز مشکلات قلبی،رهایی از مشکلات قاعدگی، درمان سوزش و خراش، ضد حساسیت، ضد میکروب، موثر در برابر سردرد های میگرنی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به دیابت ...
فواید حیرت آور زعفران که نمیدانید!
... تحقیقات نشان داده اگر به جای مصرف قرص خواب روزانه 14 میلی گرم زعفران طی یک دوره مشخص استفاده کنید می تواند خواب آرام و راحتی را تجربه نمایید. البته این مورد هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است. جلوگیری از تنگی نفس و بهبود آن زعفران دارای کمترین مقدار مواد آلرژن است. در نتیجه می تواند سیستم تنفسی بدن را تقویت کند و حتی موجب بهبود نسبی بیماری آسم شود. ایجاد پوستی ...
می توان تنها با قرص های ویتامین و آب زنده ماند؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، در پاسخ به این سوال که آیا می توان تنها با قرص های ویتامین و آب زنده ماند؟ باید گفت به هیچ عنوان. ویتامین ها ریزمغذی هستند. بدن انسان برای اطمینان حاصل کردن از سلامت کامل به مقادیر کمی از ویتامین ها نیاز دارد. به عبارت دیگر ویتامین ها قابل مقایسه با غذای مورد نیاز انسان برای بقا نیستند. انسان برای زنده ماندن به ترکیب درستی از کربوهیدارت ها، چربی ...
تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی بر روی بدن
لوزالمعده یا همان پانکراس و...بروز پیدا می کند که می تواند بسیار هم خطرناک باشد. بهتر است برای دریافت روزانه مقدار ویتامین K بدن خود، سبزیجات و موادی همچون کلم بروکلی، شغلم، چای سبز، کلم گل، اسفناج و...را مصرف نمایید. جمع بندی به طور کلی ویتامین ها و مواد معدنی عنوان شده در این مقاله تنها بخش کوچکی از ویتامین های مورد نیاز بدن شما هستند که می توانند در صورت کم شدن، خسارت ها و ضررهای جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کنند. فراموش نکنید که داروها و قرص ها مکمل منبع خوبی برای دریافت ویتامین های ضروری هستند، اما بهتر آن است که از طریق منابع غذایی این کار را انجام دهید. ...
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بتواند با انواع بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند، اما نه آن قدر قوی که بیش از حد واکنش نشان دهد و باعث ایجاد آلرژی و سایر اختلالات خود ایمنی شود. در اختلال خود ایمنی، دستگاه ایمنی بدن سلول های خودی را بیگانه تلقی کرده و به تخریب آن ها می پردازد. این واکنش ممکن است در اثر تولید نابه جای پادتن هایی باشد که علیه مولکول های سطح سلول های بدن ترشح می شوند. برای عملکرد مناسب در چنین ...
کدام مواد غذایی می توانند به بهبود سرماخوردگی کمک کنند؟
بی مزه: سرما خوردگی ممکن است باعث حالت تهوع شود و خوردن غذاهای غنی این شرایط را تشدید می کنند ،بنابراین مواد غذایی مانند:نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر خورده می شوند. مصرف نان تست و برنج قهوه ای با سوپ و غذاهای ساده حاوی سبزیجات می تواند ، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و لازم را برای بدن فراهم کند. 8. ماست : خوردن ماست حاوی باکتری های زنده می تواند به مقابله با ...
با جوش های صورت چه کنیم ؟
کوچک در سبک زندگی می تواند بیش از هر محصول دیگری ، سلامت پوست را بهبود بخشد و آن را از آسیب های مختلف حفظ نماید. از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید همان طور که مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند ، خوردن برخی از غذاها هم می تواند جوش های بدن را تشدید کند. به عنوان مثال غذاهایی مانند فست فود ها ، غذاهای آماده و نیمه آماده و غذاهای پر چرب و شیرین احتمال جوش ...
ویتامین B15 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به هر دلیلی سبک خاصی از رژیم غذایی را دنبال می کنیم ، تامین این ویتامین ها اهمیت بیشتری پیدا می کند. تحقیقاتی که بر ویتامین ب 15 در سطح جهانی انجام شده است ، تاثیر آن بر سلامت انسان را تایید می کند. درحالی که این تحقیقات همچنان ادامه دارد و قطعا در آینده فواید بیش تری از این ماده بر سلامت انسان منتشر خواهد شد ، با این وجود سعی کردیم برخی از مهم ترین فواید این نوع ویتامین را برای شما شرح ...
پارابن چیست و چرا سرطان زا است؟
، شامپو و اسکراب مورد استفاده قرار می گیرد زیرا بسیار ارزان بوده و به راحتی تولید می شوند. شرکت های آرایشی برای جلوگیری از رشد قارچ ها، مخمر ها و باکتری ها و همچنین ماندگاری طولانی تر از پارابن استفاده می کنند. علاوه براین چنانچه در بخش سلامت پوست و موی عنوان شده است پارابن در بسیاری از داروهای موجود در داروخانه و حتی مواد غذایی نیز یافت می شود. سولفات ها نیز خاصیت کف کنندگی داشته و در خمیر دندان ...
از خواص تخمه کدو بیشتر بدانید
بهبود خواب کمک می کند. - کنترل دیابت: مطالعه انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مخلوط دانه کتان و تخمه کدو همراه با رژیم غذایی ممکن است در پیشگیری از عوارض دیابت مفید باشد. همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
چه زمانی خوردن قهوه خطرناک است ؟
زیادی از بدن و کم آبی سلولهای بدن می شود ، در نتیجه بدن دیگر قادر به جذب مواد مغذی نیست. به همین دلیل در دفع مواد زائد مشکل ایجاد کرده و دهان خشک و کم آب می شود. اختلال در روند بازیابی شنوایی از بین رفته : تحقیقات صورت گرفته روی خوکچه های هندی نشان می دهد کافئین روند ترمیم شنوایی از بین رفته ناشی از صدای بلند را کاهش می دهد چنین موردی در انسان نیز دیده شده است. مشکلات دیگری که در اثر زیاده روی در مصرف قهوه به وجود می آید : ...
خواص زنیان در طب سنتی
...> این گیاه برای تقویت مغز و اعصاب مفید است که گاهی همراه با دارچین و گل گاو زبان هم قابل استفاده است. با توجه به اینکه سیستم تنفسی به سردی حساس است و سرما موجب اسپاسم و انقباض مجاری تنفسی شده و سردی مزاج باعث ترشح و ماندن ترشحات در سیستم ریوی می شود، زنیان و عرق آن می تواند با نرم و رقیق کردن و لذا دفع ترشحات تنفسی، برای برخی انواع سرفه و برونشیت یا ذات الریه یا تنگی نفس مفید باشد. ...
