خانه
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کووید 19
مبنی بر کاهش طول برخی از عفونت های ویروسی در صورت مصرف فوری نشان داده است. در کنار رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب، انجام برخی فعالیت های سالم نظیر ورزش، کاهش استرس و خواب خوب به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند. انتهای پیام/ز
درمان بی خوابی با این داروی گیاهی شگفت انگیز
کاری و کیفیت زندگی را نیز کاهش می دهد. اگرچه میزان خواب مورد نیاز یک بزرگسال سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما کارشناسان بر این باورند که هفت تا هشت ساعت خواب در شب کافی است. بسیاری از افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود بی خوابی کوتاه مدت (حاد) را تجربه کنند که روزها یا هفته ها طول بکشد. چنین موقعیت هایی معمولاً در نتیجه استرس یا یک رویداد آسیب زا مشاهده می شوند. با این حال، برخی ...
درمان تالاسمی به کمک ژن درمانی
روش های مختلفی وجود دارد که با توجه به شدت و ضعف بیماری از آن ها استفاده می شود. این روش ها عبارتند از: انتقال خون، پیوند مغز استخوان، مصرف داروها و مکمل ها، جراحی برای برداشتن طحال یا کیسه صفرا و ژن درمانی. داشتن یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی خوب یک روش خانگی برای درمان این بیماری محسوب می شود. در یک مطالعه علمی جدید پزشکان در بیمارستان کودکان آن و رابرت اچ لوری شیکاگو برای نخستین ...
خستگی عاطفی چیست و چگونه درمان می شود
، ولی هنگامی که دچار استرس باشید خوردن غذای سالم می تواند باعث تغییر بزرگی باشد. تغذیه مناسب و سالم نه تنها به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج خود را بدست آورید، بلکه سبب بهبود هضم، خواب و سطح انرژی هم می شود که می تواند کم کم بر وضعیت عاطفی شما اثر داشته باشد. همه چیز درباره خستگی عاطفی ورزش کنید هر نوع فعالیت بدنی سبب افزایش سطح اندورفین و ...
فواید و مضرات خوردن سیب پیش از خواب
مکمل ها نیز دریافت کرد. دوز معمول توصیه شده ملاتونین 1 تا 5 میلی گرم است. خوردن 100 گرم یک سیب حدود 0.0106 میلی گرم ملاتونین را به بدن می رساند؛ بنابراین نگران نباشید؛ مقدار ملاتونین موجود در سیب آنقدر زیاد نیست که شما را خیلی خواب آلود کند. ویتامین سی ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که طی مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن، از سلامت شما محافظت می کند. تحقیقات نشان می ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
عواملی مثل خستگی و استرس می باشد. عموماً مصرف نمک می تواند با وضعیت های پزشکی یا کمبود سدیم در بدن مرتبط باشد که در این قسمت از سلامت به چندین علت که باعث می شود نیاز به نمک داشته باشید را بررسی خواهیم کرد. علل و دلایل اصلی هوس خوردن نمک 1. استرس: هوس کردن نمک ممکن است نتیجه استرس باشد. زمانی که سطح استرس افراد بالا می رود، به نمک میل زیادی پیدا می کنند ...
سلول هایی که می توانند به شما ایمنی فوق العاده بدهند
بدن شما مقدار زیادی ویروس تولید می کنند. ویروس در سراسر سیستم تنفسی، بینی، ریه ها، مجاری هوایی فوقانی و مخاط وجود دارد. تمام سیستم ایمنی در پاسخ نقش دارد و به تمام عناصر ویروس پاسخ می دهد، بنابراین این امر یکی از دلایل احتمالی است که چرا عفونت های طبیعی ممکن است موجب حافظه بهتر سیستم ایمنی شوند. افرادی که علیه کووید 19 واکسینه شده اند و در معرض ویروس قرار گرفته اند، ممکن است ایمنی ترکیبی ...
15 میوه مناسب برای دوران شیمی درمانی
بعد از انجام شیمی درمانی می شود”، نمونه ای از بهترین داروی تقویتی برای بیماران سرطانی در این لیست هستند. متخصصان خون و انکولوژی توصیه می کنند که بیماران سرطانی هنگام درمان باید به سه اصل پایبند باشند: مایعات کافی برای هیدراته ماندن بدن (اجتناب از کافئین) خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مصرف پروتئین بیشتر برای مقاومت ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
غذا محروم کنید، بدن شما انرژی لازم برای استراحت و ترمیم انرژی خود را نخواهد داشت و در نتیجه سلول های چربی را حفظ می کند، غذا خوردن قبل از به خواب رفتن می تواند باعث کاهش وزن، حفظ سطح رضایت بخش قند خون و کمک به داشتن خواب آرام تری در شب شود. بنابراین، به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به چیزی که مصرف می کنید توجه کنید. ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که خواب فرد را ...
5 علامتی که باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود
به گزارش مشرق ، دفعِ ناکافی به ضعف سیستم ایمنی بدن می انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی تر از حدِ طبیعی در بدن باقی می مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ سبز، میوه، کربوهیدرات های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا 5 نشانه را که نشان می دهد افراد در این روزهای شیوع کرونا به شدت تحت استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی شان ...
عجایب خواص بابونه در لاغری و سلامتی!
می کند و برای کاهش وزن ضروری است. کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. چای بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتونین اشتها را کاهش می دهد و خواب کافی باعث افزایش سروتونین ...
یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات
ت جسمی و ذهنی یا احساسی را که در علائم ظاهر می شود مانند اضطراب، آرامش یا هضم ضعیف نشان بروز می دهد. فواید ورزش یوگا کاهش اضطراب و کنترل استرس: تمرین منظم یوگا می تواند به مبارزه با اثرات فیزیکی استرس و اضطراب کمک کند. این حرکات ورزش روی سیستم عصبی مرکزی و سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و حال افراد را بهبود می بخشد. فواید یوگا در بهبود کیفیت خواب: مطالعات نشان می دهد که 4 تا 8 هفته پس از ش ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این ...
آشنایی با خاصیت های دارویی رازک
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ رازک با نام عمومی Hops یا حشیشه الدینار یکی از مفیدترین گیاهان دارویی دارای بوی معطر و مطبوع با طعم تلخ است که بخش خشک شده و گلدار گیاه رازک در صنایع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. از این گیاه اغلب به عنوان عناصر طعم دهنده در تولید نوشیدنی هایی مانند تهیه داروها، انواع کرم و لوسیون بدن و ماءالشعیراستفاده می شود. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را ...
مصرف این میوه ناشتا قند خون را نرمال نگه می دارد
آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری ...
از اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن تا یک داروی مضر برای سلامت کلیه
. اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن خستگی و بی حالی بدن می تواند ناشی از طیف گسترده ای از عوامل باشد. عوارض جانبی مصرف دارو های خواب مصرف خودسرانه دارو های خواب می تواند عوارض جدی بر روی سلامتی انسان داشته باشد. بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ بی توجهی به کم خوابی بدن می تواند باعث آسیب های جدی به سلامت انسان شود. آسیب خاموش کرونا بر چشم ها تحقیقات نشان داده اند از زمان شروع همه گیری کرونا میزان بیماری های چشمی افزایش یافته است. انتهای پیام/ ...
مننژیت در چه صورتی به کودکان سرایت می کند؟
باعث کاهش یافتن حس خوب داشتن، ناتوانی در کارکرد روزانه و اضطراب فرد شود.اختلالات خواب در بین افراد مبتلا به سردرد و افراد سالم حاکی از آن است که سر درد و کیفیت خواب نامطلوب همبودی زیادی با هم دارند، ولی نقش متغیرهای واسطه ای مانند اضطراب صفت_حالت کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. در علت شناسی سردردهای اولیه بر نقش اضطراب هم به عنوان عامل زمینه ساز و هم به عنوان عامل آشکار کننده تاکید شده است. از طرفی ...
از حقوق ساعتی 25 هزار تومان در بخش کووید تا رفتن 45 پرستار از همدان
همیشه استرس آلوده بودن به این ویروس را دارند. رئیس نظام پرستاری همدان، 3 اسفند 1399 در گفت وگویی که باهم داشتیم، اعلام کرد که در آن سال، هشت پرستار همدانی درخواست مهاجرت داشتند و با توجه به وضعیت نامناسب پرستاران در ایران، تعداد درخواست ها در سال جاری به 45 مورد رسیده است! وضعیت نامطلوبی که همراه با جذابیت های مالی این شغل در خارج از کشور شده و پرستارانی که رضایت شغلی ندارند ...
اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن
طور معمول 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابد. برای داشتن خواب مناسب توصیه می شود از یک برنامه مشخص پیروی کرده و در ساعت مقرری به بستر بروید. 2- آپنه خواب: برخی افراد گرچه به میزان کافی می خوابند؛ اما به دلیل وجود آپنه، کیفیت خوابشان تحت تاثیر قرار می گیرد. آپنه یا توقف تنفسی در خواب به حالتی اطلاق می شود که تنفس فرد در خواب به طور موقت (بیش از 10 ثانیه) متوقف شود. وقوع هر آپنه باعث بیدار ...
13 خواص فوق العاده نوشیدن آب گرم در درمان بیماری ها
...> ما از این واقعیت آگاه هستیم که آب برای سلامت کلی ما ضروری است. چیزی که باید بدانیم این است که آب برای حفظ تعادل سیال در بدن ضروری است. استفاده منظم از آب با معده خالی می تواند برای سیستم ایمنی مفید باشد. این می تواند به شما در مبارزه با عفونت ها کمک کند. 3. پاکسازی شکم نوشیدن آب با معده خالی می تواند به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. و زمانی که مقدار زیادی آب بنوشید، نیاز به ...
ویژگی های سالمندان موفق چیست؟
عوامل می توان در پیشگیری از بیماری ها و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان موفق بود، این عوامل خطر شامل بی تحرکی، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استرس است. کیفیت زندگی یک مفهوم گسترده چند بعدی است که معمولاً شامل گزارش اقدامات خود فرد از سلامت جسمی و روانی است، کیفیت زندگی آن دسته از خصوصیاتی را تعریف می کنند که برای فرد ارزشمند است و حاصل احساس راحتی یا ادراک خوب بودن است و در راستای توسعه و حفظ ...
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
...، عنوان کرد: اولین قدم، انتخاب سبک زندگی سالم است، دنبال کردن یک دستورالعمل سالم بهترین گامی است که در مسیر سالم سازی و تقویت سیستم ایمنی خود برمی دارید. این متخصص تغذیه بیان کرد: رفتارهایی مانند ترک سیگار، رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها، سبزیجات و غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم، ورزش منظم، حفظ یک وزن متناسب، کنترل فشار خون، عدم افراط در مصرف نوشیدنی های الکلی، خواب کافی ...
7 توصیه مهم برای بعد از رهایی از ابتلا به اومیکرون
است هفته ها یا ماه ها به قوت خود باقی بماند. علت خستگی پس از امیکرون چیست؟ اصلی ترین علل مربوط به خستگی طولانی مدت به دنبال ابتلا به سویه امیکرون و یا دیگر سویه های کووید-19 شامل دو مورد زیر می شود: - پاسخ مداوم به ویروس کرونا از جانب سیستم ایمنی بدن حتی در صورتی که عفونت بهتر شده باشد. - تاثیری که یک بیماری جدی می تواند بر سلول های بدن داشته باشد. برای ...
آشنایی با متخصص گوارش و کبد و بیماریهایی که درمان می کند
، شامل حلق، مری، معده، روده ها و بخش های دیگری از بدن را درمان می کند دکتر گوارش و کبد می گویند. دستگاه گوارش وظایف مختلفی دارد که خوردن غذا، حرکت دادن آن در مسیر گوارش، جذب مواد مورد نیاز و در نهایت دفع مواد زاید از مهم ترین بخش های آن هستند. در نتیجه متخصص گوارش باید در تمام این بخش ها تخصص و سررشته داشته باشد. البته بهتر است که دکتر گوارش را فوق تخصص گوارش و کبد ...
محمدرضا واعظ مهدوی: مطالعات جدید نشان می دهد افراد در معرض نابرابری به بیماری های مختلف مبتلا می شوند
استرس را بر انسان ها تحمیل می کند که به استرس مزمن معروف است. در جریان استرس مزمن ما با شرایطی مواجه هستیم که بر خلاف استرس حاد، پدیده ای رخ می دهد که به آن فرار کورتیزونی گفته می شود. در نتیجه در دراز مدت فرد آثاری از جمله افزایش قند خون، سندروم متابولیک، افزایش چاقی، بیماری قلبی، افزایش احتمال ابتدا به سرطان و کاهش راکسیون های ایمنی بدن را درخود می بیند. چنین افرادی در معرض بیماری های ویروسی ...
کدام مواد غذایی می توانند به بهبود سرماخوردگی کمک کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غذای سرماخوردگی یا بهتر است بگوییم تغذیه مفید برای فرد مبتلا به آنفولانزا و گرفتگی بینی باید محتویاتی داشته باشد که بدن را برای رفع این مشکل تقویت کند. معمولا افراد مبتلا به سرما خوردگی اشتهای غذا خوردن ندارند اما با این حال برخی از غذا ها ممکن است که به روند بهبودی کمک بسزایی کنند. خوردن غذای مغذی و نوشیدن مایعات فراوان می تواند مواد لازم و ضروری را برای بدن ...
