خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک سالمند چگونه میتواند بر استرس پس از سانحه (PTSD) غلبه کند؟
شاید امروزه افراد جامعه بیشتر دچار استرس شوند و حتی پس از مواجه شدن با سوانح و موضوعات استرس زا هم احساس ناراحتی کنند. اگر بخواهیم این موضوع را سالمندان بررسی کنیم، قطعا به مشکلات سخت تر و حساس تری خواهیم رسید. این که استرس پس از سانحه چیست و چگونه قابل درمان است را در ادامه به صورت کامل عنوان کرده ایم. اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) اختلالی روانی است که پس از یک رویداد دلخراش و تهدید ...
کرونا بر باروری مردان تاثیرگذار است؟
خوبی در این خصوص به شمار می آید. این پزشک می گوید استرس های بالای شغلی و اجتماعی و شرایط نامطلوب اجتماعی و رفاهی نیز تاثیر زیادی بر قدرت و سلامت باروری دارد. مظلومی فرد می گوید: اگر بتوانیم کاری کنیم که میزان استرس افراد جامعه تا حد امکان کاهش پیدا کند؛ در واقع کمک مهمی به سلامت و قدرت باروری آنها خواهد شد. کاهش قدرت باروری و کرونا مظلومی فرد می گوید ...
نسخه طب سنتی برای فرار از آلزایمر
سردی در مغز فعالیت سلول ها را کاهش می دهد و مغز را درگیر افت عملکرد می کند. ما 4 نوع مزاج داریم، دم، صفرا، بلغم و سودا. هر وقت تعادل این مزاج ها در بدن به هم می ریزد، افراد به بیماری های مختلف مبتلا می شوند. به طور طبیعی وقتی سن از 35 سال می گذرد، مزاج افراد رو به سردی می رود. این سردی در اثر افزایش بلغم و سودا به وجود می آید و افزایش بلغم و سودا هم فقط به دلیل سبک غلط زندگی و تغذیه نادرست است. ...
انزوا و تنهایی؛ تهدیدی پیش روی سالمندان
مثل آموزش، اشتغال، مراقبت های بهداشتی است که البته عوامل تعیین کننده اجتماعی مثل جنسیت و قومیت می تواند در آن اثرگذار باشد و این میزان از تنهایی و انزوا را تشدید کند، می تواند به عنوان یکی از عوامل موثر در ارتقاء سلامت جسمی، روحی و روانی سالمندان باشد. به گفته دلبری، وقایع پر استرس دوران سالمندی مثل مرگ همسر، بیوگی و حتی بازنشستگی می تواند منجر به طرد اجتماعی شود؛ یکسری عوامل فردی مثل سن ...
ورزش باعث تقویت خاطرات در کهنسالان می شود
: پیاده روی دست کم گرفته شده ترین شکل ورزش هوازی است اما برای بسیاری از افراد، قابل دسترس و رایگان بوده و فواید متعددی فراتر از حرکت فیزیکی دارد. از جمله این فواید می توان به کاهش استرس و افزایش تندرستی که برای سلامت مغز مهم هستند، اشاره کرد. سارا آغجایان (Sarah Aghjayan) سرپرست این تیم تحقیقاتی و دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت بالینی و بیولوژیکی در دانشکده هنر و علوم دانشگاه پیتسبورگ می گوید ...
سالمندان پس از ابتلا به کرونا بیماری های جدیدی را تجربه می کنند
تحقیقات نشان می دهد که از هر سه نفر سالمند بالای 65 سال، یک نفر پس از ابتلا به کووید 19 حاد دچار مشکلات سلامتی جدیدی از جمله مشکلات سلامت روان می شود. به گزارش سیناپرس، کووید طولانی مدت در هفته ها و حتی ماه ها پس از ابتلا به کرونا به یک ترس رایج برای مبتلایان آن تبدیل شده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که چقدر مشکلات جدید سلامتی پس از ابتلا به کووید در میان افراد مسن تر شایع ...
استرس حاد منجر به تغییرات پویا در مغز می شود
واحدهای عصبی مختل می شود. وی ادامه می دهد: یافته های جدید برای توسعه تشخیص های فردی و درمان های شخصی شده مهم است. فشار زمان نوعی استرس روانی است و زمانی رخ می دهد که فرد زمان کمتری(واقعی یا درک شده) از آنچه برای انجام یک کار یا به دست آوردن نتیجه لازم است، در دسترس داشته باشد. هنگامی که فرد فشار زمانی را احساس می کند، تمرکز وی محدود می شود. نیلز کرومر که سرپرست ...
سواد سلامت زنان از مردان بیشتر است | مردان به سلامت خود اهمیت نمی دهند
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی : سلامت افراد را علاوه بر عوامل فردی مانند سن، جنس، وضعیت جسمانی و روانی و فاکتورهای وارثتی آنها عوامل دیگری هم خارج از وجود آنها بر میزان سلامت شان تاثیر گذار است. چهارمین روز از هفته سلامت مردان به مولفه های اجتماعی مرتبط با سلامت آنها اختصاص دارد. مرتضی ناصربخت، متخصص روان پزشکی اجتماعی می گوید: عوامل بیرونی و اجتماعی نقش مهمی بر سلامت افراد دارد. از جمله ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
در حالیکه پروتئین باید برای ساخت عضلات، ایجاد سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند مقدار دقیق پروتئین به فاکتورهای مختلفی همچون سطح فعالیت، حجم ماهیچه ها و وضعیت فعلی سلامت بدن شما بستگی دارد. چه کسانی در معرض خطر کمبود پروتئین قرار دارند؟ افراد کهنسال: هر چقدر سن افراد ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
بهتری داشته باشد. با به کارگیری درون پویی می توانیم شدت آگورافوبیا و فوبیا را کاهش بدهیم. پس اگر دچار اضطراب هستید، پیشنهاد می کنم حتماً مراقبه کنید. مدیتیشن استرس را کم می کند استرس یکی از عواملی است که برخی افراد را به انجام مراقبه جذب می کند. استرس در افراد می تواند به صورت طبیعی یا اختلال روانی بروز پیدا کند. اگر استرسی طبیعی داشته باشید (برای نمونه استرس امتحان یا سخنرانی ...
پیاده روی در طبیعت منجر به سلامت جسم و روح می شود
...> این مربی آمادگی جسمانی ادامه داد: براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، افرادی که حداقل روزی 30 دقیقه پیاده روی می کنند سن بیولوژیکی کمتری نسبت به سن تقویمی شان خواهند داشت، پیشگیری از ابتلای به آلزایمر در افراد سالمند و سالخورده و همینطور کاهش ناتوانی در این افراد از دیگر فواید پیاده روی است. وی با بیان اینکه پیاده روی در طول روز خصوصا در اوایل روز باعث جذب بیشتر ویتامین D و ...
اهمیت معاینات دوره ای برای بررسی سلامت مردان
...> وی تاکید کرد: با توجه به سن، جنس و علامت ها باید آزمایش های دوره ای مورد بررسی قرار گیرد. این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به اینکه غربالگری و معاینه صرفاً شامل آزمایش پاراکلینیک نیست عنوان کرد: مهم ترین غربالگری ها، مربوط به معاینات فیزیکی توسط پزشک و حتی خود فرد است. وی درباره ضرورت مراجعه به پزشک در پی تغییرات خال های پوستی نیز افزود: هرگونه تغییر در وضعیت فیزیکی خال ...
تلاش شورا برای رفع مشکلات آسایشگاه معلولان رشت
: مردمان این شهر حتی حاضرند در صورت نیاز از ملزومات خود برای کمک به دیگر همنوعان انفاق کنند و یقینا طالب مشارکت در چنین امور خیری هستند . وی با تاکید به اینکه افزایش مراکز نگهداری افراد معلول و سالمند از حجم فشار کار به آسایشگاه معلولین رشت می کاهد تصریح کرد: شهرداری رشت در دو بخش گرمخانه و سامانکده نیز چند سالی است فعالیت می کند و امیدواریم با ایجاد مراکز نگهداری مدرن از سوی بخش خصوصی از حجم ...
دیابت؛ تهدیدی برای سلامت جنسی مردان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، سید"جلیل حسینی" درباره عوامل موثر بر سلامت جنسی مردان گفت: برخی دارو های کنترل فشار خون ممکن است بر زندگی جنسی مردان تاثیر منفی داشته باشد؛ همچنین از دیگر مشکلاتی که با افزایش سن بروز می کند، اضافه وزن است؛ چاقی، عامل بروز دیابت و گرفتگی شریانی است، از طرفی حدود 50 درصد از مردان بالای 65 سال مبتلا به این بیماری، دچار اختلالات نعوظ هم می شوند. رییس مرکز ...
بغل کردن هورمون های استرس را کاهش می دهد
Rogers-Jarrell) از دانشکده حرکت شناسی و علوم سلامت در دانشگاه یورک تورنتو، بر روی تأثیرات مثبت در آغوش گرفتن بر افراد مسن متمرکز شده است.به گزارش سیناپرس ، پیش از این، در مورد اینکه آیا بغل کردن اثرات روانی متفاوتی در مراحل مختلف زندگی دارد یا خیر، اطلاعات زیادی در دست نبود و محققان کمک مهمی برای درک بهتر نقش در آغوش گرفتن در مراحل مختلف زندگی داشتند. محققان داده های بیش از 20 هزار فرد ...
مننژیت در چه صورتی به کودکان سرایت می کند؟
و شکستگی جمجمه دارند یا آن دسته که اخیراً عمل جراحی مغز شده اند. معمولا از هر 10 کودکی که مننژیت آنان زود تشخیص داده شده و درمان مناسب می شوند 7 کودک بهبودی کامل یافته و هیچ عارضه ای نمی گیرند. در حالی که مننژیت بیماری بسیار کشنده ای است و از هر 10 کودک در حدود 2 کودک می توانند به مشکلات و عوارض جدی عصبی مبتلا گردند که شامل کری، تشنج، فلج دست و پا و اندام ها و مشکلات آموزشی ...
درمان های خانگی بیماری "ام اس" چیست؟
پایین تری دارد ولی ممکن است شدت آن بیشتر باشد. بنابراین باید بیشتر توجه افراد به پیشگیری از این بیماری به خصوص در سنین جوانی باشد؛ زیرا در اثر ابتلاء، ممکن است فرد توانایی کنترل عوارض آن را نداشته باشد و زندگی وی تحت تأثیر آن قرار بگیرد. آیا بیماری ام اس کشنده است؟ با توجه به اینکه بیماری ام اس یک بیماری اختلال بین سیستم عصبی مغز و اندام ها است؛ یعنی اندام ها به طور دقیق از ...
عوامل زیان آور محیط کار با هدف سلامت شاغلین باید کنترل شود
بیان اینکه هر عاملی که تاثیر مخربی بر سلامت افراد در محیط کار دارد، اصطلاحاً عامل زیان آور اطلاق می شود، افزود: با توجه به اهمیت موضوع، کنترل مواجهه با این عوامل زیان آور، صیانت از سلامت شاغلین محسوب می شود . محمدی هدف از شناسایی و کنترل عوامل زیان آور در محیط کار را، حفظ سلامتی کارکنان و بهداشت آنها و همچنین محیط کار توصیف نمود و اظهار داشت: اجرای موفق چنین برنامه ای صرفاً موجب سلامتی ...
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم حساس و ظریفی ، سیستم ایمنی بدن به شدت توسط ورودی های مختلف کنترل می شود.اما علیرغم پیچیدگی این سیستم ، می توان با استفاده از عادات سالم و سبک زندگی مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت یا بیماری کمک نمود. در این مقاله به بررسی پنج روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی پرداخته ایم که اگر در فرآیندنگهداری از سالمند هستید، بهتر است این موارد را بدانید. پیروی از رژیم ...
عوامل استرس زا در زندان ها
...، حدود 800 خانواده دارای فرزند موافقت کردند که در مطالعه ای تحت عنوان مطالعه سلامت خانواده و جامعه در مورد تجربیات آمریکایی های آفریقایی تبار در آمریکا شرکت کنند. فرزندان آن خانواده ها که اکنون میانسال هستند، 410 نفر را تشکیل می دهند که داده های آنها در مطالعه پیری و حبس استفاده شده است؛ حدود نیمی از آنها مدتی را در زندان گذرانده بودند. بر اساس این مطالعات، عواملی در محیط مانند وجود سرب، کیفیت هوا، آب آشامیدنی و بیماری با تسریع روند پیری مرتبط هستند. در این افراد همچنین استرس های فیزیولوژیکی و روانی اجتماعی مانند تبعیض نژادی نیز وجود داشته است. ...
محمدرضا واعظ مهدوی: مطالعات جدید نشان می دهد افراد در معرض نابرابری به بیماری های مختلف مبتلا می شوند
در معرض این استرس های اجتماعی قرار میگیرند سن بیولوژیکیشان با سنی شناسنامه ای تفاوت پیدا می کند برای مثال فرد 40 ساله مانند فرد 60 ساله به نظر میرسد. واعظ مهدوی در پایان سخنان خود گفت: احساس تبعیض یعنی انسان ها به چیزی نیاز داشته باشند و به آن دست پیدا نکنند لذا استرس این تبعیض در دراز مدت بر سلامت آنها اثر می گذرد و حرکت انسان به سمت پیشرفت اقتصادی و کمال معنوی را مختل می کنند.ان شاالله اهتمامی که در قالب عزم ملی برای کاهش نابرابری های اجتماعی و برای دستیابی جامعه عادلانه صورت می گیرد زمینه های بروز این اختلالات بیولوژیک و فیزیولوژیک را از میان بردارد. ...
ارتباط اختلال استرس پس از سانحه و بیماری کووید-19
اجتماعی تعیین کننده سلامت و تأثیر آن بر جمعیت ها در طول بحران به دولت ها کمک می کند تا با شرایط اضطراری بهداشتی بهتر برخورد کنند تا هر فرد بتواند فرصتی برابر برای سالم ماندن داشته باشد. بر همین اساس پژوهشگران با انجام یک مطالعه، ارتباط بین عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت و اختلال استرس پس از سانحه را در زمان همه گیری کووید-19 مورد بررسی قرار دادند. برای انجام این مطالعه مقطعی که ...
با این غذاها آلزایمر نمی گیرید
غذاهای سرخ کرده یا فست فود در هفته مصرف کند. به گفته دانا، ما دریافتیم که کسب نمره بالاتر رژیم غذایی MIND با حافظه و مهارت های فکری بهتر مستقل از پاتولوژی بیماری آلزایمر و سایر آسیب های مغزی مرتبط با سن همراه است. وی ادامه داد: تغییرات رژیم غذایی می تواند بر عملکرد شناختی و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد. تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی نسبتاً ساده ای وجود دارد که فرد می تواند باعث کُند شدن اُفت شناختی با افزایش سن شود و به سلامت مغز کمک کند. انتهای پیام/ ز ...
همه گیری ناهنجاری های سلامت روان ناشی از ابتلا به کرونا در راه است
و به هیچ عنوان کم اهمیت نیست؛ خطری که اکثر افراد را، چه در آمریکا و چه در جهان شامل می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که ویروس کرونا را در مغز نیز می توان یافت؛ رئیس تحقیق و توسعه نظام سلامت وی ای سن لوییز گفت: ویروس را در آمیگدال (بادامه) و هیپوکامپ (اسبَک) مغز می توانیم ببینیم؛ به درستی همان مراکزی که مسئول تنظیم احساست و عواطف ما هستند. جیمز جکسون مدیر بهداشت رفتاری در ...
این خوراکی ها شما را از ابتلا به آلزایمر دور نگه می دارد
دارای اثرات ضد التهاب و آنتی اکسیدانی است. این دو ویژگی از زوال ادراکی افراد در سن های بالاتر جلوگیری می کنند. با افزایش سن در افراد استدلال ادراکی، حافظه و سرعت پردازش مغز آن ها دچار تغییر می شود. بنابراین، افزایش سن زمینه ای برای بروز بیماری های ادراکی و آلزایمر است. درست است که برای آلزایمر درمان قطعی وجود ندارد، اما افراد می توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب قوه ادراکی خود را ...
ماهی موجب هوشیاری مغز می شود
مغز تأثیر بگذارد در میان افرادی که چهار بار در هفته ماهی می خوردند تنها 18 درصد بود و در سالمندان زیر 75 سال که سه بار در هفته ماهی مصرف می کردند، 23 درصد بود. در مقابل، تقریباً یک سوم افرادی که ماهی نمی خوردند، دارای نشانگرهای کلیدی برای بیماری عروقی بودند. به گفته محققان، مغز برای رشد و سالم ماندن در طول زندگی به چربی های اُمگا 3 موجود در ماهی آزاد و ساردین نیاز دارد. اُمگا 3 به همان اندازه که برای سلامت قلب مهم است، برای سلامت مغز و افزایش سلامت عروق در مغز نیز مهم است. انتهای پیام/ س ...
خداحافظی با استرس و بد بینی؛ موسیقی استرس را کم می کند و وزن را کاهش می دهد
...، مقابله با استرس و افزایش بهزیستی روانی کار کنند. پخش موسیقی باعث ایجاد حس انسجام، وحدت گروهی و ایجاد ارتباط بین افراد می شود و ایجاد همین احساس می تواند در مواقعی هر چند کوتاه و گذرا اما حال افراد را خوب کند. همه ما این حس را بارها در زمان پخش سرود ملی، آهنگ های اعتراضی موقع تظاهرات و راهپیمایی یا وقتی برای همسرمان آهنگ های عاشقانه می فرستیم، با تمام وجود لمس کرده ایم. ...
افت سلامت روان مردان در یکه تازی کرونا
، استرس و تنش های عصبی است که متاسفانه این عوامل استرس زا در این دوران کرونا، در میان همه آحاد جامعه بخصوص مردان در حال افزایش است. وی درباره علت این موضوع خاطرنشان کرد: یکی از عوامل تاثیرپذیری بیشتر مردان از استرس، تفاوت های فردی میان زنان و مردان و ویژگی های خاص و منحصر به فرد آنان است به عنوان مثال وقتی زنان دچار تنش یا فشار عصبی می شود آن را به اشتراک می گذارند و با تخلیه هیجانی، آرامش ...
