خانه
پیاده روی در طبیعت منجر به سلامت جسم و روح می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشترین علل مراجعه به دکتر تغذیه
جسم و روح محافظت نمایند. این چربی های مفید موجب بهبود خلق و خو و افزایش تندرستی و تناسب اندام می گردد و نقش زیادی در کم شدن دور کمر و کاهش چربی های شکمی دارد. رژیم لاغری رژیم لاغری به افرادی توصیه می شود که از افزایش وزن رنج برده و وجود چربی های زیاد در ناحیه شکم تأثیرات منفی بر سلامت و ستون فقرات می گذارد. همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روش کاملاً ...
علائم و درمان شایع ترین بیماری مزمن مربوط به مفصل
خانگی می توانید درد، سفتی و التهابات مفصلی را کاهش دهید. 1. ورزش فعالیت های بدنی به تقویت عضلات در اطراف مفاصل کمک می کند و به تدریج احساس سفتی و درد را در بیماران کاهش دهد. ورزش هایی چون پیاده روی، شنا و یوگا در بهبود و درمان آرتروز مؤثرند. 2. کاهش وزن اضافه وزن سبب وارد شدن فشار به مفاصل می شود و به مرور درد و التهاب را در ناحیه مفصل ایجاد می کند. هرقدر وزن فرد ...
عوارض خطرناک کمبود وزن
بدن هر شخص با توجه به شرایطی که دارد، دارای تناسب و معیاری مشخص است. متأسفانه بسیاری از افراد خصوصاً بانوان به دلایل مختلف اقدام به کاهش بیش از اندازه وزن می کنند. این اتفاق می تواند ضررهای جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند. کمبود وزن همچنین در کودکان و نوجوانان به وفور دیده می شود. توجه به این پدیده بسیار مهم است. تصور نکنید لاغری خوب است و شخص بعداً وزن اضافه می کند. در ادامه برخی از عوارض و ...
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
داشتن فعالیت جنسی سالم در گرو داشتن جسم و روح سالم است. طبق آمار طلاق ،بیشترین علت جدایی زوج ها ناشی از مشکلات جنسی بوده است.بهترین روش برای حل این مشکل، تقویت قوای جنسی در زنان و مردان می باشد.یکی از روشهای تقویت قوای جنسی در زنان و مردان، تغذیه مناسب می باشد. هر فرد با شناخت طبه خود می توند رژیم غذایی مناسبی را تنظیم کند که قطعا در تقویت قوای جنسی بسیار موثر خواهد بود .آنچه که مردان ...
با توسل به حریم رضوی سکوها را فتح کردیم
، قهرمان نوجوانِ شطرنج ایران در بسیاری از مسابقات خود به امام رضا(ع) متوسل شده ام و همیشه به دنبال مطالعه بیشتر در مورد زندگی و شخصیت این حضرت بوده ام؛ خوشحالم که جشنواره کتابخوانی رضوی چنین فرصتی را برایم فراهم کرده است. معتقدم با شرکت در این جشنواره می توانیم ارتباط خود را با امام رضا(ع) قوی تر کنیم و همانطور که به دنبال سلامتی جسم و فکرمان هستیم، معنویت و سلامت روح و روان مان را نیز تضمین ...
خواص بی نظیر لیمو شیرین که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لیلا طهماسبی کارشناس گیاهان دارویی اظهار کرد: در صورت مصرف لیموشیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد، از خواص آن می توان به کمک به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول اشاره کرد. وی با اشاره به این که لیموشیرین سرشار از ویتامین C است، افزود: این ویتامین در بسیاری از واکنش های بدن نقش اساسی دارد و برای ادامه حیات ما ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
کودکان باعث ابتلای آنان به نرمی استخوان خواهد شد. نرمی استخوان بیماری ای است که باعث نرمی استخوان ها و ناهنجاری های اسکلتی می شود. این بیماری معمولا با کمبود کلسیم در خون همراه است که می تواند منجر به انواع ناهنجاری ها و مشکلات شدید قلبی و دردناک شود. کمبود ویتامین D مادر با استفاده از یک رژیم غذایی سالم جبران خواهد شد. به چه علت کمبود ویتامین D در کودکان مهم است؟ ...
با مصرف این مواد غذایی قد بلند شوید!
جی پلاس، اگرچه زمانی که به حداکثر قد خود رسیدید، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما برخی از غذاها می توانند با حفظ سلامت استخوان ها، مفاصل و بدن به شما کمک کنند قد فعلی خود را حفظ کنید. بطور مثال، پروتئین نقش کلیدی در رشد ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی می شود. سایر ریزمغذی ها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوان ها نقش دارند و برای رشد بسیار ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
است که می تواند فشار خون بالا را تحت کنترل درآورد. 10 - ساخت استخوان های قوی مواد معدنی بسیاری که در بلغور گندم یافت می شود، برای بسیاری از سیستم های مختلف بدن مهم هستند، اما برای بهبود استحکام استخوان اهمیت ویژه ای دارند. با بالا رفتن سن، تراکم مواد معدنی استخوانی به طور طبیعی کاهش می یابد، بنابراین ما به مقدار زیادی فسفر، منگنز، آهن و فسفر برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری ...
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند. جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند. بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید. ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی: پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند. انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه ...
قیمت خودرو
...> وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و ...
سلول های مغزی به بهبود خواب کمک می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از نیواطلس ، خواب یکی از اصلی ترین ارکان سلامتی است و انسان برای بهبود سلامت جسم و روح خود باید به خواب خود اهمیت ویژه ای بدهد. همچنین خواب در کیفیت زندگی انسان نقش کلیدی دارد. بعضی از افراد قبل از خواب روتین خاصی دارند و قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان شیر می نوشند و مسواک می زنند. مطالعات نشان داده است که بسیاری از حیوانات قبل از خواب ...
راه کار های طبیعی برای درمان کم خونی
تجویز می کند که می تواند از تولید پادتن هایی توسط سیستم ایمنی که سلول های قرمز خون را از بین می برند، جلوگیری کند. 19. جراحی درمان موثر دیگر برای رفع کم خونی، انجام عمل جراحی است؛ اما به یاد داشته باشید که پزشک، فقط در صورتی عمل جراحی انجام می دهد که به خونریزی شدیدی که می تواند باعث کم خونی شود، دچار شده باشید. اگر بدنتان، سلول های قرمز خونی خود را از بین می برد، ممکن است ...
خواص پای مرغ و اهمیت مصرف آن برای کودکان
زیادی می کند. درمان مشکلات استخوانی از خواص پای مرغ برای کودکان پای مرغ یکی از مواد شناخته شده و بسیار مفید برای حل کردن و درمان مشکلات مربوط به استخوان می باشد. پای مرغ می تواند پوکی استخوان و همچنین نرمی استخوان در کودکان را بهبود داده و به استحکام استخوان هایشان کمک کند. همچنین مواد مفید موجود در پای مرغ باعث درمان و یا جلوگیری از نکروز و پوسیدگی استخوان ها و مفاصل می شود. ...
خواص گوجه فرنگی برای بیماری های مُهلک
...، به همین جهت باعث سیری حتی کاهش کالری دریافتی شده در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. توکلی با اشاره به این که گوجه فرنگی ماده مهمی در اکثر درمان های زیبایی است، تصرح کرد: این ماده به بهبود منافذ بزرگ پوست، درمان آکنه، تسکین آفتاب سوختگی و احیای پوست کمک می کند، آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، به ویژه لیکوپن، با آسیب سلولی و التهاب پوست مقابله می کند. این کارشناس ارشد ...
چرا باید سیر را با شکم خالی مصرف کرد؟
: خوردن سیر با شکم خالی صبح ها باعث تحریک اشتها و هضم می شود. عملکرد موثر دستگاه گوارش در میان چیز های دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند. همچنین خوردن سیر خام نیز برای درمان اسهال موثر است. فشارخون بالا: ترکیبات حاوی گوگرد آلیسین، دی آلیل دی سولفیدی، دی آلیل، سولفوری، می تواند به تنظیم سطوح فشار خون کمک کند. سم زدایی: ترکیبات سولفوری موجود در سیر به از بین بردن مواد سمی از بدن کمک می کند. بنابراین، اگر ...
یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات
ذیه سالم را در خود دارد. یوگا مراقبت از جسم را به فرد می آموزد و فرد از جسم و روح خود آگاهی پیدا می کند. یوگا و مراقبه (Meditation) کمک می کنند تا فرد تمرکز خود را روی سلامت مواد غذایی، نحوه انتخاب و مصرف آن ها افزایش دهد و بیشتر از بدن خود مراقبت کند. یوگا و حالت روحی اتحاد و انسجام بدنی افراد باعث ایجاد ارتباط بین مغز و بدن می شود و این در نهایت به ایجاد سلامت احساسی افراد ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش مشکلات تیروئیدی و درمان یبوست اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص مویز می پردازیم. خواص مویز برای افراد دیابتی از جمله خواص مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
اکسیداتیو می تواند منجر به اختلالات دژنراتیو مانند پارکینسون و بیماری آلزایمر شود. زانتوهومول ممکن است از مغز در برابر آسیب محافظت کند و خطر ابتلا به اختلالات مغزی مختلف را کاهش دهد. کمک به بهبود خواب رازک به طور سنتی برای کمک به مشکلات خواب استفاده می شود.همچنین بررسی ها نشان داده که رازک در ترکیب با گیاه سنبل الطیب در بهبود خواب مؤثر است. کاهش سرفه و احتقان ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
می توانید مقدار زیادی از آن را بدون افزایش وزن مصرف کنید، همچنین می تواند جایگزین مناسبی برای غذاهای با کالری بالا مثل برنج و آرد باشد.گل کلم همچنین به عنوان یک منبع خوب از فیبر است که هضم را بهبود می بخشد و به طور خودکار تعداد کالری که در طول روز مصرف می کنید و یک عامل مهم در کنترل وزن می باشد را مدیریت می کند و محتوای آب زیاد آن نیز که حدود 90 درصد از وزن آن را تشکیل می دهد باعث کاهش وزن میشود ...
واقعیت اثربخشی گلرنگ در درمان بیماری ها
نوزادان کم وزن نمی شود. در درمان فیبروز کیستیک موثر است تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف خوراکی روغن گلرنگ به مدت یک سال باعث بهبود علائم آزمایش یا شدت فیبروز کیستیک در کودکان نمی شود. دیابت تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف خوراکی روغن گلرنگ به مدت 3 هفته می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 افزایش دهد. به نظر نمی رسد روغن گلرنگ بر ...
4 خاصیت سلطان گیاهان
بروز مشکلات کلیوی شود.علاوه بر این عرق یونجه به دلیل داشتن خواص فوق العاده برای بهبود مشکلات کلیوی موثر است. عرق یونجه با دفع سموم و پاکسازی کبد برای درمان کبد چرب موثر است و در طب سنتی مصرف آن برای رفع این مشکل توصیه شده است. البته باید به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آن هم برای کبد مضر است. عرق یونجه به دلیل داشتن مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز و ویتامین هایی مانند ویتامین D برای تقویت و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. به همین جهت این عرق گیاهی تاثیر مثبتی بر روی ساخت استخوان ها و افزایش قد کودکان در سن رشد می گذارد. ...
خداحافظی با استرس و بد بینی؛ موسیقی استرس را کم می کند و وزن را کاهش می دهد
کرد قطعا می توان ادعا کرد که با گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و اینگونه از روان سلامت تری برخودار خواهیم بود. به گزارش همشهری آنلاین،سال 2015 محققان دانشگاه شانگ های در پژوهشی متوجه شدند شنیدن موسیقی آرامش بخش باعث می شود افراد کمتر خسته شوند و استقامت عضلانی شان موقع انجام یک کار تکراری بالا برود. این تحقیق روی افرادی که در پروسه درمان سرطان بودن هم انجام شد و مشاهده شد ...
عجایب خواص بابونه در لاغری و سلامتی!
.... چای بابونه و لاغری چای بابونه به طور مؤثری در لاغری و کاهش اشتها مؤثر است. چای بابونه به تنهایی باعث کاهش وزن نخواهد شد، اما اگر با یک رژیم غذایی مناسب و منطقی و ورزش منظم همراه شود، سبب چربی سوزی می شود و به لاغریرو کاهش وزن کمک می کند. چای بابونه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است. چای بابونه سوخت و ساز بدن را افرایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. هضم بهتر ...
چرا زانو قفل می شود و برای رفع سریع آن چه کاری باید کرد؟
ران و ساق پا برخورد می کند، به عنوان ضربه گیر عمل می کنند. آن ها ممکن است در حین حرکات شدید و پیچشی یا در صورت برخورد ضربه شدید به زانوی شما، مانند حرکت تکل، آسیب ببینند یا پاره شوند. قسمت پاره شده مینیسک می تواند در مفصل زانو گیر کند و باعث قفل شدن آن شود. از آنجایی که مینیسک با افزایش سن نازک تر و ضعیف تر می شود، ممکن است در افراد مسن در طول فعالیت های عادی روزانه پاره شود. درمان پارگی ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن
سال 1920 به عنوان یک درمان مؤثر برای صرع در کودکانی که دارو در آنها بی اثر بود معرفی شد. رژیم کتوژنیک همچنین در سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است. بررسی رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن و لاغری با این حال، رژیم کتوژنیک به عنوان یک استراتژی بالقوه در کاهش وزن در دهه 1970 با عنوان رژیم اتکینز (یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و ...
عوارض پنهان اسپری های استنشاقی
را به طور کامل بشویید و مرتب مسواک بزنید و از ایجاد این برفک ها جلوگیری کنید. بعضی از افراد هم ترجیح می دهند به جای آب خالی از دهان شویه استفاده کنند. پوکی استخوان اسپری های استنشاقی خطر پوکی استخوان را افزایش می دهند و ممکن است باعث ضعیف و نازک شدن استخوان شوند. در واقع مصرف دوز بالای آن ها ممکن است عاملی برای افزایش خطر شکنندگی استخوان ها باشد. مطالعات نشان می دهد کسانی که ...
