خانه
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را هرگز فریز نکنید
فریز نکنید. قرار دادن غذا های کنسروی درون فریزر سبب حجیم و بزرگ شدن آن ها شده و در نهایت موجب منفجر شدن و یا شکستن قوطی می شود. تخم مرغ آب پز، سس مایونز، دوغ، پنیرخامه ای، پودینگ، انواع سالادها، پاستای پخته نشده، غلات، سیب، خربزه، کاهو، سیب زمینی، تربچه و جوانه های گیاهان موادی هستند که هرگز نباید منجمد شوند چرا که مواد مغذی و طعم خوب آن ها از بین می رود. باشگاه خبرنگاران ...
طرز تهیه بریونی یا بریانی غذای سنتی اصفهان با گوشت یا جگر سفید
... پیاز متوسط: 2 عدد زردچوبه، فلفل سیاه و دارچین: به مقدار دلخواه نمک: 1 قاشق مرباخوری برای داخل مواد گوشت و 1 قاشق غذاخوری برای آبگوشت بعد از برداشتن گوشت های پخته شده زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری برای گوشت و 1 قاشق غذاخوری برای خلال بادام خلال بادام: 1 پیمانه زرشک: 1 پیمانه طرز تهیه و پخت بریون اصفهان کمی پر دردسر است اما به ...
راهکار هایی برای کاهش ضایعات غذایی
دانستن اینکه برخی از این مواد گاز اتیلن تولید می کنند که باعث رسیدن و احتمالا پوسیدگی سریع می شوند بسیار مهم است. گاز اتیلن، یک هورمون گیاهی است که با رشد و نمو گیاه مرتبط است. برخی از میوه هایی که گاز اتیلن تولید می کنند شامل سیب، زردآلو، موز و طالبی است. همچنین نگهداری قارچ در کیسه کاغذی قهوه ای ایده خوبی برای نگهداری از این ماده است، زیرا رطوبت اضافی قارچ را جذب می کند و مانعی برای از ...
خوراکی های سالم شیرین کدام هاست؟
شاید شما هم جزو افرادی هستید که علاقه زیادی به خوردن مواد شیرین دارید، اما این مواد برای بدن مضرند. به شما کمک می کنیم تا با خوراکی های سالم شیرین آشنا شوید. خوراکی های سالم شیرین در ادامه، لیستی از خوراکی های سالم شیرین را برایتان نام می بریم: میوه های تازه میوه های تازه، مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به عملکرد بدن شما کمک می کنند. میوه های همه فصل ها ...
تاثیر تغذیه بر پیشگیری از ام اس
های دارای Omega3, Omega6)، میوه ها و سبزی های تازه و تمیز (سبزی های دارای برگ سبز پررنگ)، جوانه دانه ها خصوصا دانه یونجه که باید موقع شروع به جوانه زدن میل شوند، مایعات مانند آب تازه و تصفیه شده 2 لیتر (8 لیوان) در روز، سایر چای های گیاهی به جای چای معمولی و آبمیوه رقیق شده مصرف شوند. به گفته غیاثوند مواد غذایی علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن موجب حفظ عملکرد مناسب و تقویت دستگاه های ...
نازخاتون، پیش غذایی با اصالت شمالی است+ دستور پخت
می توان به تقویت حافظه، تصفیه خون و کنترل فشار و چربی خون اشاره کرد. مناسب برای: 8 نفر زمان تهیه: 90 دقیقه مواد لازم برای تهیه نازخاتون: بادنجان: 8 عدد گوجه فرنگی: 5 عدد آب غوره: نصف پیمانه آب انار: 2 پیمانه پیاز رنده شده: 4 قاشق غذاخوری نعناع خشک: یک قاشق غذاخوری گلپر: یک قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه نمک: به ...
19 راهکار طبیعی برای درمان کم خونی
اسید اکسالیک را پایین می آورد. 8 .مصرف انار انار هم درمان موثر دیگری برای رفع کم خونی است. مصرف انار در زمان ابتلا به کم خونی خفیف یا شدید ضروری است؛ زیرا آهن و کلسیم بالایی دارد. معمولا به انار، ابر خوراکی گفته می شود؛ زیرا سرشار از مواد مغذی است. انار، مقدار زیادی قند، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم و مس دارد. بنابراین، باعث افزایش هموگلوبین خون و ...
ضربه کووید 19 به سلامت مردان/ با چه رژیم غذایی می توان از ابتلا به بیماری و مرگ زودرس پیشگیری کرد؟
مواد مغذی لازم اعم از درشت مغذی ها مثل پروتئین، کربوهیدرات و چربی و ریز مغذی ها مثل ویتامین ها و املاح را تامین می کند. اهمیت مصرف آب و مایعات در سلامت مردان فیروزکوهی بر مصرف آب و مایعات به میزان حداقل 6 تا 8 لیوان در روز تاکید و بیان کرد: ماهی های چرب از قبیل سالمون و ساردین منبع عالی چربی های مفید هستند. این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده و از مردان در مقابل بیماری های ...
میوه و سبزی بخورید تا خوب بخوابید
با کیفیت خواب ارتباط دارد. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، ماهی های چرب به دلیل وجود امگا3 و عسل به خاطر تریپتوفان بالا در تنظیم هورمون های خواب نقش دارند. در مقابل باید از غذاهای چرب، خوراکی های حاوی کافئین و پروتئین زیاد پرهیز کرد زیرا بر کیفیت خواب تاثیر منفی دارند. کیوی کیوی به دلیل وجود ترکیبات تقویت کننده خواب مانند ملاتونین، پتاسیم، کلسیم، فولات، منیزیم ...
غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذا هایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید. برخی از غذا های غنی از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم به شرح زیر هستند: تخم مرغ تخم مرغ حاوی بیوتین و زینک است؛ این ها مواد مغذی لازم برای رشد موی سالم هستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین ...
هفت ماده برای افزایش قد
رغ منبع بسیار خوبی از مواد مغذی برای رشد است، مانند پروتئین، ویتامین B12 و تورین. از دیگر مواد مغذی مرغ می توان به نیاسین (ویتامین B3)، سلنیوم، فسفر و ویتامین B6 اشاره کرد. 2- بادام میل کنید بادام سرشار از ویتامین E است و مشخص شده مصرف این ماده از تشکیل استئوکلاست ها، (نوعی سلول که بافت استخوانی را تجزیه می کند)، جلوگیری می کند. 3- ماست را فراموش نکنید ماس ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می کند. ماهیچه ها فرصتی دوباره برای بازیابی ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
. شیر به بهبود سرعت متابولیسم کمک می کند. موز و شیر با هم دوزهای کافی از پروتئین، ویتامین، فیبر غذایی و مواد معدنی را به بدن می رسانند. شما می توانید میلک شیک موز را به عنوان یک نوشیدنی بعد از تمرین بنوشید. بادام خرد شده و پودر کاکائو را به میلک شیک موز خود اضافه کنید تا یک نوشیدنی سرشار از فیبر و پروتئین داشته باشید. می توانید از رژیم موز و شیر برای ...
راهکارهای غذایی برای مهار ریفلاکس
گزینه مناسبی برای خطر کمتر ریفلاکس اسید می باشد. نان و برنج سبوس دار منابع مناسب دیگر غنی از فیبر هستند. میوه های غیر از مرکبات میوه های غیر از مرکبات از جمله خربزه، موز، سیب و گلابی نسبت به میوه های اسیدی کمتر باعث ایجاد علائم ریفلاکس می شوند. گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی گوشت های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی کم چرب می توانند علائم ...
تاثیر استرس در افزایش کلسترول خون
را افزایش دهد که دلیل آن تجمع بیشتر چربی است، بر چربی در دیگر قسمت های بدن اثر بگذارد و اشتها را افزایش دهد. در زمان استرس معمولاً سراغ غذاهای ناسالم می روید و غذاهای شیرین و دم دستی را ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذاهای کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. ...
ماسک های خانگی ضدالتهاب آلوئه ورا برای هر نوع پوست
...: آلوئه ورا هم ضد التهاب است و هم سلول ها را بازسازی می کند و آن را به یک ماده فوق العاده برای انواع پوست تبدیل می کند. این یک ژل بسیار مرطوب کننده و آبرسان است، با این حال منافذ را مسدود نمی کند، بنابراین حتی چرب ترین پوست ها نیز می توانند مفید باشند. خواص بازسازی کننده آن برای پوست های بالغ مفید است و حتی حساس ترین پوست ها نیز از خواص ضد التهابی آن بهره مند خواهند شد. ژل ...
قیمت انواع شیرینی در زنجان بیش از 18 درصد افزایش یافت/ افزایش نظارت بر فعالیت قنادان در ایام پایانی سال ...
رسول محمدی در گفت وگو با خبرنگار موج رسا با اشاره به اینکه مواد اولیه مورد استفاده در قنادی مانند شکر، تخم مرغ، روغن و حتی تجهیزات با روند افزایش قیمت مواجه بوده است، اظهار کرد: این امر سبب شد تا در طول ماه های اخیر تقاضای افزایش قیمت شیرینی توسط فعالان این صنف وجود داشته باشد. وی با بیان اینکه آخرین افزایش قیمت شیرینی مربوط به مرداد ماه سال جاری است، افزود: مصوب شد که اگر قیمت مواد و ...
روشی برای رسیدن به آرامش اعصاب
، ماهی سالمون، ساردین ها و شاه ماهی ها دارای اسید های چرب امگا 3 فراوان بوده و موجب افزایش سطح serotonin و سرکوب تولید هورمون های مرتبط با اضطراب مثل کورتیزول و آدرنالین می شوند. موز موز مملو از پتاسیم و منیزیم است و به عنوان آرامش بخش طبیعی ماهیچه و کاهش استرس های جسمی شناخته می شود. موز حاوی تریپتوفان بوده و باعث آزاد شدن سروتین در مغز می شود. آجیل ...
غذاها و نوشیدنی های مضر برای بیماران مبتلا به آرتریت کدامند؟
مواد بالقوه التهابی هستند که همگی ممکن است علائم آرتریت را بدتر کنند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غربی غنی از غذاهای فرآوری شده به شدت ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را با ایجاد التهاب و عوامل خطر مانند چاقی افزایش دهند. علاوه بر این در یک مطالعه بر روی 56 فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید افرادی که مقادیر بیشتری از غذاهای فرآوری شده مصرف کردند عوامل خطر بیماری قلبی از ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
...> پروتئین مصرف کنید بدن شما برای هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به مصرف چربی یا کربوهیدرات می سوزاند. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت سفید، توفو، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزین کردن برخی از کربوهیدرات ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین می تواند متابولیسم را در هنگام ...
طرز تهیه چیز کیک اسنیکرز
اسنیکرز یکی از چیز کیک های خوشمزه و فوق العاده با طعمی جادویی از پنیر، خامه، کارامل، شکلات و بیسکوییت است که می توانید دستور تهیه آن را در این بخش آموخته و برای عزیزانتان تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه چیز کیک اسنیکرز مواد لازم مقدار بیسکوییت دایجستیو 200 گرم کره 120 گرم تخم مرغ 2 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد پنیر ماسکارپونه 350 گرم خامه 100 ...
رابطه کاهش وزن و ریزش مو
بر مصرف مماهی ، تخم مرغ ، جگر ، غلات و لبنیات غنی شده و ماهی از مکمل ویتامین دی استفاده کنید. پیشگیری از ریزش مو با مصرف امگا 3 امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای رشد موها است. منبع اصلی امگا3 مصرف گوشت ماهی یا دانه های روغن است. پیشگیری از ریزش مو با مصرف روی یکی از مواد معدنی کلیدی برای حفظ رشد و سلامت مو ، روی است ، این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در ...
12 خوراکی که هرچه بخورید؛ گرسنگی شما بیشتر می شود!
مرغ استفاده می کنند، غافل از اینکه زرده ی تخم مرغ باعث می شود مدت بیشتری سیر باشید و همچنین سایر مواد مغذی تخم مرغ را هم از آن دریافت کنید. 7) سس سالاد سس سالاد نیز یکی دیگر از غذا های جوع آور است. حتی آن دسته از سس های مخصوص سالاد که بدون چربی هستند هم به قدر کافی نمک و شک دارند تا طعم خوبی داشته باشند. اما آنقدر به مصرف سس زیاد عادت داریم که تمام سطح کاهو را با سس می پوشانیم ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
به داشتن خواب آرام تری در شب شود. بنابراین، به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به چیزی که مصرف می کنید توجه کنید. ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که خواب فرد را تنظیم می کند، در حالی که تریپتوفان به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند. تریپتوفان به طور طبیعی در بدن یافت نمی شود، اما غذا های غنی از آن عبارتند از لوبیا، پنیر، تخم مرغ، ماهی، شیر و مغزها ...
5 ماسک صورت خانگی که خشکی پوست را برطرف می کند
: ابتدا یک تکه پاپایای رسیده و یک موز را له کنید، سپس یک پیمانه عسل اضافه کنید. آن ها باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا مخلوط بدون توده و هرگونه ماده له نشده ای باشد. سپس از مخلوط به دست آمده، ماسکی درست کنید و روی صورت خود بمالید. این ماسک را می توان برای سایر نواحی خشک بدن نیز استفاده کرد. این، یکی از بهترین ماسک های صورت برای زمستان است. ماسک بادام و شیر بادام ...
معرفی 5 نوع صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی
.... بهترین جنبه این صبحانه این است که نیازی به پخت و پز ندارد. مواد را مخلوط کنید، در یخچال نگهداری کنید و نهایتاً میل کنید. شاید چربی این صبحانه بالا باشد اما این چربی سالم است و از مصرف آن نترسید. برای تهیه این صبحانه 1 فنجان جو پخته، 1 فنجان شیر، 1.2 فنجان ماست یونانی، 1 عدد موز، 10 عدد توت فرنگی، 2 قاشق کره بادام زمینی، 1 قاشق وانیل و 1 قاشق دانه چیا آماده کنید. ...
نکاتی مهم در مورد آسم کودکان تا درمان های خانگی و گیاهی
.... مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات تازه و ارگانیک را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3 زیادی دارند را در وعده های غذایی او جای دهید، مثل قزل آلا، ماهی تن، بذر کتان و غیره. از سبزیجات و ادویه هایی مانند مریم گلی، پونه کوهی، زنجبیل و زرد چوبه در پخت و پز خود استفاده کنید. از غذاهای بسته بندی شده و فراوری شده با افزودنی های مصنوعی و مواد ...
کرونا بر باروری مردان تاثیرگذار است؟
غذاهای سرخ کردنی و انواع فست فودها مثل سوسیس، کالباس یا غذاهایی که بیش از اندازه چرب و شیرین هستند خودداری کنند چون یکی از عوامل مهم سلامت باروری به شمار می رود. همچنین مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی که آنتی اکسیدان بالایی دارند کمک می کند تا فعالیت اسپرم سازی مردان افزایش پیدا کند. در کنار آن هم توجه به مصرف سیگار و قلیان نیز از جمله عوامل بسیار مهم در این زمینه است که متأسفانه زوجین به ویژه مردان ...
قیمت خودرو
همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر چشمگیری دارد ...
