خانه
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است که برخی مطالعات آن را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط دانسته اند. پیش از این متخصصان تغذیه 10 محصول غذایی جوان کننده را نام بردند که با مصرف منظم آن ها جوانی را طولانی تر و احساس نشاط بیشتری به انسان بدهد. مواد غذایی مانند، سیب زمینی، موز نارس، کنگر فرنگی و انار در این فهرست قرار گرفتند؛ زیرا ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپیدها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز را کاهش می دهد و سلامت قلبی و عروقی را ارتقاء می دهد. 3. گل کلم برای کمک به جلوگیری از ...
با این 8 کار با کبد چرب مبارزه کنید
با گزارش جهان نیوز به نقل از رسالت، توجه به سلامت کبد، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است. برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و ... قرار می دهد. موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند. مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی. در ادامه شما را با ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
تغذیه برای زندگی سالم در قالب توصیه های غذایی ارائه می گردد. یکی از این توصیه ها این نکته می باشد که باید کالری دریافتی را با فعالیت بدنی متعادل کرد، میوه ها، سبزیجات، فیبر و ماهی را ترجیح داد و مصرف نمک، چربی های اشباع شده و قند افزوده را محدود کرد. با این حال، اعمال تغییر رفتار بسیار دشوار است. علاوه بر این، مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده که مواد مغذی خاصی مانند اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA-ω3 ...
چهار علت اول مرگ در مردان
مصرف مواد دخانی و الکل، برنامه غذایی سالم در قالب بسته های خدمت در شبکه بهداشتی، درمانی مورد توجه هستند. شعار هفته ملی سلامت مردان ایران (سما 1400)؛ مشارکت مردان، واکسیناسیون حداکثری(کرونا)، محافظت جمعی در نظر گرفته شده است. باورهای نادرست در زمینه واکسیناسیون علیه کووید 19، پاندمی کووید 19 و سلامت روان مردان، سلامت باروری مردان و جوانی جمعیت، مولفه های اجتماعی مرتبط با سلامت مردان ...
از عجیب ترین خواص خار مریم چه می دانید؟!
می تواند از کبد در برابر سمومی مانند آماتوکسین محافظت می کند. مصرف خار مریم از التهاب و تخریب کبد جلوگیری می کند. خواص خار مریم برای افزایش شیر از دیگر خواص خار مریم این است که موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود که علت آن افزایش هورمون پرولاکتین بوسیله خار مریم است. البته توجه کنید که مادران شیرده قبل از مصرف خار مریم و دمنوش خار مریم با پزشک متخصص مشورت کنند. خواص ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
کم چربی، هم چنین مصرف لبنیات کم چرب و استفاده از روغن مایع به کاهش میزان مصرف چربی های اشباع و کاهش خطر بروز بیماری های مزمن نظیر سرطان کمک می کند. عوامل غذایی محافظت کننده در برابر سرطان: دریافت کافی سبزی و میوه: میوه ها و سبزیهای رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند. مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها باعث کاهش خطر ...
خواص گوجه فرنگی برای سرطان، دیابت و بیماری های قلبی
های سالم کمک می کند، بیان کرد: این ویتامین همچنین به جذب مناسب آهن در بدن که ماده مغذی حیاتی دیگری در دوران بارداری است، کمک می کند، اگرچه مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری توصیه می شود اما خوردن گوجه فرنگی می تواند فواید همان را داشته باشد، طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ویتامین C موجود در گوجه فرنگی به محافظت از مادر و نوزاد کمک می کند. توکلی عنوان کرد: طبق مطالعات جدید ...
بهترین مکمل برای مقابله با بیماری کبد چرب
بدنی منظم و مصرف غذاهای سالم می تواند به محافظت از شما در برابر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کند. افزون بر این، پژوهشی جدید نشان داده است که عصاره چای سبز ممکن است برای افراد مبتلا به این بیماری مفید باشد. پژوهشگران طی این مطالعه که در نشریه The Journal of Nutritional Biochemistry منتشر شده است، متوجه شدند که کاتچین های موجود در چای سبز با حضور در کبد می توانند به بهبود بیماری کبد چرب ...
مصرف منظم این نوشیدنی موجب افزایش طول عمر می شود
فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه فوری. بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوب و مفیدی ندارد. قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است، اما مطالعات قبلی در مورد اینکه آیا می تواند برای سلامتی مفید یا مضر باشد متناقض بوده است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز ...
خواص تخمه کدو از کاهش خطر سرطان تا بهبود خواب
به گزارش شیعه نیوز ، تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که می تواند به عنوان آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها کمک کند. همچنین تخمه کدو سرشار از چربی های سالم و یک پروتئین با کیفیت بسیار بالا و قابل مقایسه با پروتئین سویاست و دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری است که می توان در مواد غذایی جدا از گوشت پیدا کرد. به نوشته نشریه "تایمز ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت بینایی ضروری است، کمک می کند دستگاه ایمنی سالم تری داشته باشید. همچنین این ویتامین در افزایش توانایی باروری در مردان و زنان نقش دارد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی است که دریافت مقدار کافی از آن برای حفظ سلامت دستگاه ایمنی لازم است. همچنین این ویتامین به فرایندهای تشکیل استخوان، بهبود زخم و سوخت وساز در بدن کمک می کند. علاوه بر این شواهد نشان ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
مویز خواص و فواید بسیاری دارد. هسته مویز سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است. بنابراین خواص هسته مویز برای سلامت بدن فراوان است که از جمله خولص هسته مویز می توان بهرمواردی از جمله پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه، مقابله با بیماری های چشمی ناشی از دیابت، تمیزی روده، مقابله و درمان التهاب پ ها و عفونت های بدن از جمله ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
مؤثر است. درواقع بدن بدون مواد معدنی قادر به سوخت ساز، رشد و خون سازی نیست. لیکوپن لیکوپن زیر مجموعه ای از کارتنوئید است. درواقع کارتنوئید ها مواد شیمیایی هستند که مانند آنتی اکسیدان ها از تخریب سلول ها جلوگیری می کنند. لیکوپن از بروز سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و در میوه های قرمز رنگ از قبیل توت قرمز، هندوانه و گوجه فرنگی یافت می شود. ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
شاید لازم باشد بنا به تشخیص پزشک، بدن شما علاوه بر اسید فولیک و آهن، به ویتامین هایی، چون کلسیم، زینک و مس هم احتیاج داشته باشد. بهترین روش برای تأمین نیاز بدن به مواد مغذی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ، بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف اسید های چرب امگا 3 نیز برای سلامت مادر ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند ...
بی توجهی نسبت به غربالگری، سلامت مردان را بیش از زنان به خطر انداخته است
آنان ندارد بلکه نشان از بی توجهی آنان به بهداشت و سلامت دارد. در حال حاضر انواع سرطان ها و مشکلات باروری از شایع ترین بیماری هایی است که مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. سرطان معده، روده، ریه، مثانه و پروستات از شایع ترین سرطان ها در مردان است که به عواملی چون تغذیه ناسالم، استرس، استعمال دخانیات و مصرف الکل و همچنین قرار گیری در محیط های کاری شیمیایی رخ می دهد. ...
خواص باورنکردنی زردچوبه + غیرقابل باور
...> این گیاه به مدت هزاران سال در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است و بخش عمده ای از آیووردا، طب سنتی چینی، داروی سیدها و اونانی را تشکیل می دهد. فواید سلامتی و خواص قابل توجه زردچوبه چه چیزهایی هستند؟ زردچوبه کمک و غلبه بر التهاب می کند و به درمان ناخوشی های تحریک کننده مانند سرطان و ورم مفاصل هم کمک می کند. به خاطر ترکیبات کورکومین اش، این ادویه نیز فواید عصبی و سلامتی قلبی ...
مصرف سبزیجات بیماری قلبی را از ما دور نمیکند ؟!!
بیماری های قلبی از ما محافظت کند. نویسندگان این پژوهش که در نشریه فرانتیِر آو نوتریشن منتشر شده است می گویند: هر ارتباطی بین مصرف سبزیجات و سلامت قلبی به این علت است که افرادی که مقدار بیش تری سبزیجات مصرف می کنند، دقیقاً همان هایی هستند که در سایر جنبه های زندگی نیز زندگی سالم تری دارند. بااین حال، یکی از نویسندگان این پژوهش، دکتر بن لیسی، تأکید کرد: یک رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم هم چنان یکی از بخش های مهم در حفظ سلامتی و کاهش دادن خطر بیماری های قلبی و برخی از سرطان هاست. این تحقیق در نهایت توصیه می کند که افراد از خوردن سبزیجات و میوه ها دست نکشند. ...
مقاومت مردان در معالجه مانع اصلی رفع ناباروری زوجین است
مردان وی عنوان کرد: به منظور پیشگیری از این مساله، حفظ وزن مناسب، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، ورزش کردن، ترک مصرف سیگار و الکل و در حقیقت پیروی از سبک زندگی سالم می تواند اثربخش باشد. پیروان اضافه کرد: پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از افزایش مصرف فست فود، مواد غذایی پرچرب که به صورت غیرمستقیم بر باروری مردان و زنان اثرگذار است نیز باید از جمله راهکارهای پیشگیرانه در این ...
مصرف دخانیات در مردان حدود 10 درصد کاهش یافته است
سلامت مردان ایران (سما 1400)؛ مشارکت مردان، واکسیناسیون حداکثری(کرونا)، محافظت جمعی در نظر گرفته شده است. باورهای نادرست در زمینه واکسیناسیون علیه کووید 19، پاندمی کووید 19 و سلامت روان مردان، سلامت باروری مردان و جوانی جمعیت، مولفه های اجتماعی مرتبط با سلامت مردان، کنترل عوامل خطر کرونا در محیط کار، سواد سلامت و نقش آن در سلامت مردان و نقش شیوه زندگی سالم در پیشگیری از سرطان های شایع مردان از عناوین هفته ملی سلامت مردان است. ...
آشنایی با خاصیت های دارویی رازک
می شود همچنین به تسکین مقاربت دردناک، سوزش، خارش و التهاب واژن کمک می کند. سلامت شناختی ترکیب موجود در رازک ممکن است به محافظت از سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند. به گفته محققان، این نوع استرس اکسیداتیو می تواند منجر به اختلالات دژنراتیو مانند پارکینسون و بیماری آلزایمر شود. زانتوهومول ممکن است از مغز در برابر آسیب محافظت کند و خطر ابتلا به اختلالات مغزی مختلف را ...
درباره ویژگی های بی نظیر یک گیاه همه کاره! +عکس
.... این دارو همان عمل آسپرین را برای تسکین درد در سردرد، آرتریت و سایر دردهای ناشی از التهاب انجام می دهد. کمک به هضم غذا موسیلاژ یا فیبر محلول در برگ بنفشه در راستای کاهش سطح کلسترول بد مفید است. علاوه بر این ترکیب مذکور برای بهبود سلامت فلور روده نیز کارایی بالایی دارد. فلور روده مواد غذایی را برای باکتری های مفید تامین می کند تا از این طریق به تقویت فرآیند هضم کمک شود. ...
پوست و پروستات شایع ترین سرطان در مردان همدان
، پوکی استخوان، دیابت و افزایش خطر بروز بسیاری از سرطان ها مانند سرطان های سر و گردن، ریه، معده، مری، روده، مثانه، کلیه، خون می شوند. وی با اشاره به اینکه از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر دخانیات مصرف می کرده اند گفت: قلیان نیز 400 ماده سمی و سرطانزا دارد و تنباکوهای میوه ای علاوه بر این 400 نوع سم، مواد مضرتری نیز دارند که از پوست میوه تخمیر شده با مواد افزودنی تهیه می شوند و می ...
فواید شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
می تواند خطر مشکلات گوارشی مانند یبوست، بیماری التهابی روده و دیورتیکولیت را کاهش دهد. این فیبر حتی از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. و سولفورافان موجود در سبزیجات به محافظت از پوشش داخلی معده کمک می کند. از رشد بیش از حد باکتری در دیواره معده شما جلوگیری می کند. ترکیبات حاوی گوگرد در گل کلم همچنین از جذب مناسب مواد مغذی و حذف مواد زائد حمایت می کند - و این به سلامت دستگاه گوارش ...
کاهش وزن سریع و ایمن؛ تا نوروزلاغر شوید
غذا بخورید غذا خوردن آگاهانه نه تنها به معنای افزایش توجه به طعم، بافت، دما و بوی غذا حین خوردن، بلکه به معنای تمرکز ویژه بر روی انتخاب مواد غذایی و کاهش کالری مصرفی است. 5. قهوه یا چای بنوشید کافئین موجود در قهوه یک ادرارآور طبیعی است که می تواند نفخ را کاهش دهد و منبع عالی آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. چای همچنین یک ادرارآور طبیعی ...
خواص درمانی لیموشیرین
مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام کرده است. 3- ایمنی از آرتریت ثابت شده است که ویتامین ث یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراین می تواند به شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند خصوصاً در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شده ...
