سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
دوران بارداری مفید است به دلیل وجود فولات که به رشد سالم عصب های کودک کمک می کند.گل کلم همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگری مانند فیبر است که سلامت کلی را ارتقا می دهند. 18. گل کلم برای بهبود سلامت مغز: گل کلم حاوی کولین و فسفر است که هر دو در ترمیم غشای سلولی موثر هستند.ترمیم غشای سلولی برای عملکرد کارآمد مغز و سیستم عصبی جهت انتقال سیگنال های عصبی ضروری است ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
قلم | qalamna.ir : تغذیه یکی از مهمترین جنبه های اثرگذار بر سلامت مردان را تشکیل می دهد که متاسفانه به علل مختلف مورد غفلت قرار گرفته است. کوتاه بودن حضور مردان در منزل و محدودیت دسترسی آنان به غذا های خانگی و میوه و سبزی، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در محیط های کار که نیاز به برخی مواد مغذی و مقوی را افزایش می دهد، دسترسی کمتر مردان به آموزش های تغذیه ای که از طریق رسانه های مختلف ...
فیبر چیست؟ خواص شگفت انگیز آن+ مکمل فیبر
فیبر غذایی یا خوراکی نوعی ماده مغذی (کربوهیدرات) با پایه گیاهی است. برخلاف سایر مواد غذایی، مانند چربی ها، پروتئین ها یا کربوهیدرات ها بدن انسان ها قادر به هضم و جذب این ماده غذایی نیست. زیرا بدن آنزیم مورد نیاز برای هضم آن را ترشح نمی کند. بنابراین توسط بدن هضم نمی شود، و با عبور از معده و روده کوچک تغییری نکرده و در روده بزرگ تجمع می کند. با این حال فیبر تاثیرات بسیاری بر سلامتی بدن دارد. ...
خواص جالب تخم کدو
...، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخم کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات : تخم کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخم کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
آهن موجود در مویز موجب بهبود گردش خون شده و فولیکول های مو را تقویت می کند و در نتیجه موجب تقویت مو ها و جلوگیری از ریزش مو می شود. از دیگر خواص مویز می توان به وجود مقادیر بالای ویتامین C و آهن در مویز اشاره کرد که باعث حفظ سلامت کلی موها و رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری می کند. خواص مویز در درمان پوکی استخوان مویز سرشار از کلسیم و پتاسیم ...
15 میوه مناسب برای دوران شیمی درمانی
سرطان قرار دارد. به گفته محققان برجسته، مواد معدنی موجود در سیب، به طرز خارق العاده ای از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. سیب سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین C است و همین مواد مغذی همانند سدی از بدن در برابر اثرات مخرب سلول های بدنی دفاع می کنند. پتاسیم موجود در سیب تعادل مایعات را در بدن، برای جلوگیری از عوارض جانبی شیمی درمانی، به خوبی کنترل می کند. میوه های سفید همانند سیب و توت سفید ...
خواص گل گاوزبان
...، نوشیدن یک فنجان دمنوش گل گاوزبان به شما کمک خواهد کرد. این دمنوش برای پیشگیری از ایست تنفشی و آسم خفیف کمک میکند. همچنین میتواند برای پایین آوردن تب سرخک و بیماری دیگر مانند آبله و مخملک کمک کند. برای سلامت قلب و ریه مفید است استفاده از چای و دمنوش گل گاو زبان برای بهبود عملکرد قلب و بیماری های ریوی مفید است. درمان سنگ کلیه دم کرده گل گاو زبان در ...
مردان در کدام استان ها بیشتر به سرطان مبتلا می شوند؟/توصیه هایی برای جلوگیری از بیماری
...> وی ادامه داد: احتمال بروز این سرطان با افزایش سن بعد از 50 سالگی زیاد می شود ولی بیشتر آنها در طول عمر از نظر بالینی بدون علامت باقی می مانند و تا آخر عمر هیچ مشکلی برای شخص مبتلا ایجاد نمی کنند. رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه کرد مردان با استفاده از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، ورزش و فعالیت بدنی و کنترل وزن از بروز این بیماری جلوگیری کنند. ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت است. ترکیبی به نام نارینجین اثرات مهمی در محافظت از سلامت و بهبود عملکرد کبد دارند. در عین حال این مواد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، در پیشگیری از عفونت و محافظت از سلول ها در ...
غذاهای سالمی که می توانند سرطان زا باشند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جوزی پورتر، متخصص تغذیه در کلینیک سلامت روده، گفت: سرطانی که به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود، اندام های انسان مرتبط با دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد. او محصولاتی را نام برد که در نگاه اول خطرناک به نظر نمی رسند، اما می توانند باعث بیماری کشنده شوند. بیشتر بخوانید: کدام مواد غذایی می توانند به بهبود سرماخوردگی کمک کنند؟ ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
یکی از رژیم های غذایی سالمی که در کنار حفظ انرژی موجب کاهش وزن می شود، رژیم هندوانه است. پیروی از رژیم هندوانه تنها به مدت پنج روز بازدهی دارد و در صورت تکرر یافتن رژیم آسیب های غیرقابل جبرانی بر بدن تحمیل می گردد. مؤثرترین رژیم برای کاهش وزن که عاری از هر گونه عوارض جانبی است، پیروی از رژیم غذایی هندوانه است. در این نوع رژیم به دلیل مصرف هندوانه آب کافی مورد نیاز بدن تأمین می شود. لذا ...
یک ضد سرطان واقعی
یک متخصص طب سنتی گفت: یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است که آن را بیشتر در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می کنند، خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است. نعمت اله مرادی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که پیاز ضدسرطان و ضد دیابت است، اظهار کرد: پیاز باعث جریان بهتر خون شده و با کلسترول بالا مقابله می کند ...
دو علامت اولیه سرطان در مدفوع شما !
سیگاری معمولا مستعد ابتلا به این بیماری هستند. افرادی که از قبل به بیماری هایی مانند کولیت اولسراتیو گسترده یا بیماری کرون در روده بزرگ برای مدت طولانی، حدود ده سال یا بیشتر مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان روده هستند. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا هستند. مصرف کنندگان فعال و بیش از حد گوشت قرمز نیز مستعد ابتلا هستند. غربالگری های منظم سرطان روده برای افرادی که یک یا چند مورد از این عادات یا شرایط سبک زندگی را دارند برای تشخیص زودهنگام این بیماری موثر است. کد خبر 447285 ...
عادی انگاری موجب گسترش انواع سرطان شد
...، پوست و معده از سرطان های رایج در استان سمنان هستند که پیر شدن جمعیت، و تغییر سبک زندگی از جمله کم تحرکی ، چاقی و اضافه وزن ، تغذیه ناسالم و غذاهای کنسروی ، مصرف دخانیات و بهبود سیستم بیماریابی، از جمله دلایل فراوانی این سرطان ها است. وی افزود: معمولا سرطان پستان در رده سنی 70 تا 74 سال، سرطان پروستات در رده سنی 75 تا 79سال ، سرطان معده، سرطان پوست و روده بزرگ در سنین بالای 85 سال ...
مصرف سبزیجات، آن چنان هم تاثیری بر سلامت قلب ندارد
مصرف کافی سبزیجات برای حفظ یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از طیف گسترده ای از بیماری ها مهم است. اما آیا رژیم غذایی سرشار از سبزیجات می تواند به شکل خاص، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد؟ متأسفانه، تحقیقات جدید چنین موضوعی را تایید نکرده اند. به گزارش سیناپرس، این که مصرف سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، در نگاه اول قابل قبول به نظر می رسد، زیرا مواد ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
ایجاد می کند و تا ساعت ها بعد از مصرف غذا گرسنه نخواهید شد.بهتر است همراه گوشت لخم یا گوشت مرغ سبزیجات مصرف شود. عدس: در مطلب خواص عدس در بخش سلامت کامل در مورد این مقوی پرخاصیت توضیح دادیم و در مفید بودن این حبوبات شکی نیست اما چرا اینقدر کم مصرف می شود؟ عدس سرشار از فیبر است و معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد میکند. عدس رنگی یعنی عدس سیاه - قرمز یا نارنجی میزان قابل ...
4 علت شایع مرگ مردان ایرانی اعلام شد
رویداد24 محمداسماعیل مطلق در ششمین کنگره سلامتی مردان گفت: از هر چهار مردی که مشکل سلامتی پیدا می کنند، سه نفرشان به مراکز بهداشتی، درمانی مراجعه نمی کنند. وی افزود: بیماری قلبی، سرطان، اضافه وزن، مصرف مواد دخانی و مواد مخدر و الکل مهم ترین عوامل تاثیرگذار در سلامتی و بیماری مردان هستند. وی ادامه داد: چهار علت اول مرگ در مردان بیماری قلبی با 40.5 درصد، سرطان با 15.2 درصد ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
رژیم غذایی چه تأثیری بر سلامت قلب دارد. در حالی که مفید بودن آنتی اکسیدان های موجود در عصاره ی شوید برای حفظ سلامت قلب مطلبی تأییدشده است، باید درباره ی تأثیر شوید در بهبود میزان تری گلیسرید و کلسترول پژوهش های بیشتری روی انسان انجام شود. افرادی که میزان قند خون در آن ها به طور دائمی بالاتر از حد مطلوب است، در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک ...
آشنایی با خاصیت های دارویی رازک
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ رازک با نام عمومی Hops یا حشیشه الدینار یکی از مفیدترین گیاهان دارویی دارای بوی معطر و مطبوع با طعم تلخ است که بخش خشک شده و گلدار گیاه رازک در صنایع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. از این گیاه اغلب به عنوان عناصر طعم دهنده در تولید نوشیدنی هایی مانند تهیه داروها، انواع کرم و لوسیون بدن و ماءالشعیراستفاده می شود. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را ...
این میوه را در سبد غذایی خود بگنجانید
کلسترول کمک می کند. از سوی دیگر آواکادو هم می تواند باعث کاهش وزن شده و هم مغز را تقویت کند. به طور کلی تحقیقات بسیاری روی اثر این میوه بر سلامت بدن انجام شده است. متخصصین گزارش می دهند که آواکادو تأثیر مثبتی بر سلامت روده دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افزودن آواکادو به تنها یک وعده غذایی در روز باعث تنوع میکروب های روده و مواد سالمی که ایجاد می کنند، می شود. در این مطالعه ...
درباره ویژگی های بی نظیر یک گیاه همه کاره! (+عکس)
موسیلاژی داشته باشد. تصفیه خون از برگ های گل های زیبای بنفشه می توان به عنوان تصفیه کننده خون نیز استفاده کرد. این موضوع بدین معنی است که برگ ها برای افزایش متابولیسم مفید هستند. آنها همچنین به دفع سریع مواد زائد کمک کرده و غدد لنفاوی را تقویت می کنند. کاهش تب مصرف برگ بنفشه اثر تسکین دهنده و خنک کننده دارد. از این رو مصرف خوراکی ترکیب مورد نظر برای رفع ...
سهم بیشتر مردان در ابتلا به سرطان / راه های پیشگیری از ابتلا
مصرف مواد غذایی دارای انرژی و کالری زیاد مانند انواع فست فودها، اضافه وزن و خطر سرطان را افزایش می دهد. وی افزود: گوشت قرمز، فاقد فیبر و دیگر مواد مغذی ضد سرطان است و اغلب میزان بالایی از چربی اشباع شده دارد بنابراین مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر سرطان کولورکتال همراه است؛ با کاهش مصرف گوشت قرمز می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. اورنگ ادامه داد: از سوی دیگر، کباب کردن ...
شایع ترین سرطان در بین مردان ایرانی
های گذشته سطح دانش و عملکرد مردان در سلامت شخصی ارتقا پیدا کرده و نتیجه آن منجر به تشخیص زودهنگام بیماری ها شده است، اما به طور کلی باز هم می توان گفت که زنان در این زمینه پیگیرتر هستند: به طور کلی سه سرطان، پستان، روده بزرگ و دهانه رحم، 40 درصد سرطان های زنان را تشکیل می دهند، اغلب این ها هم با معاینه های دوره ای به تشخیص می رسد، در مورد سرطان پروستات، اما نظام سلامت، توصیه ویژه ای برای غربالگری ...
قلم گاو و آب قلم چه خواصی دارد؟
قلم گاو برای سرما خوردگی و برونشیت: قلم گاو برای درمان التهاب: قلم گاو برای کمک به استحکام و دندان ها و استخوان ها: قلم گاو برای کمک به کاهش وزن : قلم گاو و آب قلم برای پوست: قلم و آب قلم و ظرفیت ورزش: قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها: کمک قلم گاو به تقویت خلق و خو: قلم و آب قلم برای گیاهخواران چه؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آمینو اسیدهای موجود در قلم و آب قلم مانند ...
چند یادآوری مهم به زنان بالای 40 سال
...> زنان پس از 40 سالگی به شدت تراکم استخوان خود را از دست می دهند و به همین دلیل است که سنجش تراکم استخوان به همه زنان توصیه می شود. علاوه بر این، انجام آزمایش های معمول مثلا برای بررسی قند خون، چربی و تیروئید به همه زنان توصیه می شود. معاینات منظم چشم نیز به منظور اصلاح هر گونه عیوب انکساری توصیه می شود. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مانند میوه ها و سبزیجات ...
چکاپ های مهم آقایان که باید به صورت دوره ای انجام دهند!
می آید. البته این بدین معنا نیست که افراد با وزن مناسب و یا افراد لاغر اندام به دیابت مبتلا نمی شوند بلکه هر فردی به دلایل ژنتیکی، برنامه غذایی نامناسب، تحرک پایین و استرس های روزانه ممکن است در معرض ابتلا به دیابت باشد. بهترین راه برای کنترل قند خون و در امان ماندن از پیامدهای آن، انجام چکاپ دوره ای دیابت و اصلاح سبک زندگی است. پیشگیری از بیماری های روده ای: با نگاهی به مراکز درمانی ...