خانه
7 توصیه مهم برای بعد از رهایی از ابتلا به اومیکرون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جانبی مصرف دارو های خواب
- درد معده 14- لرزش غیرقابل کنترل بخشی از بدن 15- خواب های آشفته و دیدن کابوس 16- ضعف عمومی بدن مخصصان می گویند افراد کهنسال بالای 65 سال باید در مصرف قرص های خواب، هوشیاری بیشتری داشته باشند؛ زیرا مصرف این قرص ها در آن ها بیشتر می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. در حقیقت قرص های خواب مدت زمان بیشتر در بدن افراد کهنسال باقی می ماند. برای مثال، احساس خواب ...
مننژیت در چه صورتی به کودکان سرایت می کند؟
در مدرسه است، بنابراین در صورتی که کودک زیر 2 ماه سن دارد و دچار بی اشتهایی، تحریک پذیری و گریه های فراوان است هر چه سریعتر باید برای تشخیص و درمان وی اقدام کرد. زیرا در این سنین علائم خفیف و تشخیص بیماران مشکل تر است. در کودکان بین سنین 2 ماهگی تا 2 سالگی که مننژیت شایع تر است، علائم واضح تر بوده و شامل استفراغ، بی اشتهایی، خواب آلودگی، تشنج و وجود دانه های جلدی روی بدن است. ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
عودکننده ای دارید مشابه زمانی که به آنفولانزا مبتلا می شوید یا بی خوابی دارید. اگر خستگی مزمن یا بیماری عدم تحمل سیستمیک (SEID) دارید، ممکن است وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، احساس کنید اصلا نخوابیده اید و درنتیجه در محل کار یا خانه بازدهی کافی نداشته باشید؛ حتی ممکن است برای مدیریت امور روزانه بی حال باشید.بیشتر مواقع این خستگی و بی حالی روزانه دلیلی دارد؛ مثلا: حساسیت رینیت (التهاب مخاط بینی)، کم ...
عوارض خطرناک کم خوابی برای سلامت بدن
...> 6- به سختی از خواب برخاستن 7- تغییر خلقیات 8- فراموشی 9- عدم تمرکز بر روی وظایف متخصصان می گویند افراد به هیچ عنوان نباید نسبت به کم خوابی بی توجه باشند؛ زیرا این موضوع می تواند در بلند مدت باعث آسیب های جدی به بدن شود. از مهمترین آسیب های کم خوابی می توان به مشکلات حافظه، احساس افسردگی، کمبود تحرک، زودرنجی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا ...
درمان فوری بی خوابی فقط در 2دقیقه!
استرسی به خواب فرو بروید. 3- آرامش را در عضلات خود احساس و کنترل کنید و به آرامی نفس بکشید. 4- شانه های تان را به حدی که ممکن است شل و رها کنید انگار که اصلا وجود ندارند. همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید، فکر کنید. 5- اینک سینه را نیز ریلکس و شل نمایید و ...
بهترین روش های درمان سرفه
شدیدتر و با احساس خارش در انتهای گلو همراه هستند و اگر ناشی از حساسیت باشد، با خارش چشم ها و عطسه همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید منشاء سرفه تان حساسیت است، می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر پس از دو هفته نتیجه نگرفتید به پزشک و در صورت نیاز به متخصص حساسیت مراجعه کنید. اگر سرفه تان ناشی از سرماخوردگی خفیف است و تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی ندارید، می توانید برای درمان خارش گلو و ...
درمان سینوزیت با روش های سنتی
برای این بیماری در نظر گرفته شده است و دلیل بروز آن چیست، سراغ دکتر ملیحه شفیعی، پزشک متخصص طب سنتی رفتیم و به نکات جالب توجهی دست یافتیم. در مناطقی از استخوان بندی جمجمه مانند استخوان گونه، پیشانی یا کف جمجمه حفره هایی از هوا وجود دارد که به آن ها سینوس گفته می شود. وقتی این حفره های سینوسی به هر دلیلی با ترشحات مخاطی یا همان موکوس پر می شود، شرایط ابتلا به سینوزیت برای فرد به وجود می ...
از اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن تا یک داروی مضر برای سلامت کلیه
. اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن خستگی و بی حالی بدن می تواند ناشی از طیف گسترده ای از عوامل باشد. عوارض جانبی مصرف دارو های خواب مصرف خودسرانه دارو های خواب می تواند عوارض جدی بر روی سلامتی انسان داشته باشد. بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ بی توجهی به کم خوابی بدن می تواند باعث آسیب های جدی به سلامت انسان شود. آسیب خاموش کرونا بر چشم ها تحقیقات نشان داده اند از زمان شروع همه گیری کرونا میزان بیماری های چشمی افزایش یافته است. انتهای پیام/ ...
اگر یکی از این هشت نشانه را دارید منتظر سکته قلبی باشید!
سمت چپ)، پایین فک، گردن، شانه ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد. عوامل خطر سکته قلبی: همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه ی اختلال دیگری به جز سکته ی قلبی در بدن باشد، اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آن ها به پزشک مراجعه کنید. سکته قلبی حمله قلبی جی پلاس ...
فواید حیرت آور زعفران که نمیدانید!
... تحقیقات نشان داده اگر به جای مصرف قرص خواب روزانه 14 میلی گرم زعفران طی یک دوره مشخص استفاده کنید می تواند خواب آرام و راحتی را تجربه نمایید. البته این مورد هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است. جلوگیری از تنگی نفس و بهبود آن زعفران دارای کمترین مقدار مواد آلرژن است. در نتیجه می تواند سیستم تنفسی بدن را تقویت کند و حتی موجب بهبود نسبی بیماری آسم شود. ایجاد پوستی ...
با اضطراب های مداوم چه کنیم؟
- سریعا به کار دیگری مشغول شوید بعد از انجام دادن مراحل قبلی، احتمالا تا حدودی حال بهتری دارید و فکرکردن و تحلیل کردن اضطراب، دیگر کمک چندانی به شما نمی کند در نتیجه حتما بطور فیزیکی از جایتان بلند شوید و سریعا فعالیتی را انتخاب کنید که حواستان را پرت می کند و به تمرکز زیادی هم احتیاج ندارد، مثلا شستن ظرف ها، تمیز کردن خانه، آشپزی، فیلم دیدن و... حال که احساسم را دیدم، چند نفس ...
چگونه به آرامش درون برسیم؟
جامعه از شما می خواهد، وجود ندارد. پس چطور می توان انتظار داشت که به آرامش درونی و صلح با خود بپردازیم؟ آرامش درونی چیست؟ آرامش درونی (Inner Peace) به معنی داشتن هماهنگی، سلامت عاطفی و احساس رضایت از خود با وجود درگیری ها و تنش های روزانه است. اما وقتی هر روز در یک محیط آشفته و گاهی طاقت فرسا مشغول به کار و زندگی هستیم، آزادکردن ذهنمان آسان نیست. شاید همین باعث شده که برای ...
بیماری هایی که شخصیت شما را زیر و رو می کند!
...> این بیماری (OCD) باعث می شود احساس اضطراب کنید و افکار و تمایلاتی داشته باشید که نتوانید کنترل یا متوقف شان کنید. مثلا ممکن است دست های تان را بارها و بارها بشویید. شاید هم برای انجام یک کار ساده آنقدر تردید و دقت به خرج دهید که نتوانید تمامش کنید. اگر کسی انتقاد یا سرزنش کند ممکن است بدتر هم بشوید زیرا اضطراب تان را تغذیه می کند. اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی موجب تغییراتی در ...
آقایان محترم! مراقب سلامتی تان باشید
حداقل 30 دقیقه ورزش کنند. سعی کنید فعالیت بدنی بخشی از روزتان باشد. تغذیه خوبی داشته باشید چیزی که می خوریم بر احساس کوتاه مدت و بلندمدت ما اثر می گذارد. یک رژیم غذایی که برای سلامت جسمتان خوب است برای سلامت روانتان نیز مفید خواهد بود. باید سعی کنید کمتر کافئین و قندهای تصفیه شده مصرف کنید، خصوصاً اگر احساس کم انرژی بودن یا افسردگی می کنید باید تغذیه تان را بر مبنای میوه ها و سبزی های تازه ...
5 راهکار برای بهبود کیفیت خواب
اختلالات مزمن ایجاد می شود، به مراقبت های پزشکی مناسب نیاز خواهید داشت، اما بی خوابی که به دلیل عادات سبک زندگی ایجاد می شود، می تواند به راحتی در خانه با کمک طب آیورودا کنترل شود. انجام برخی از آداب و آیین های طب آیورودا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند خوابی با کیفیت داشته باشید و صبح بعد از بیدار شدن احساس شادابی داشته باشید. مطابق با گفته Rajni Ohri، یک متخصص معتبر طب آیورودا و ...
کلم قمری، داروی گیاهی بی خوابی
...، برخی افراد بی خوابی طولانی مدت (مزمن) را تجربه می کنند که یک ماه یا بیشتر طول می کشد. بی خوابی ممکن است یک مشکل اصلی باشد یا ممکن است ناشی از یک بیماری یا مصرف دارو باشد. علائم بی خوابی چیست؟ علائم بی خوابی می تواند شامل موارد زیر باشد: مشکل به خواب رفتن در شب مکرر در طول شب از خواب بیدار شوید. خیلی زود بیدار شدن بعد از یک خواب شبانه احساس آرامش نمی کنید. خستگی ...
چگونه بخوابیم تا به آلزایمر مبتلا نشویم؟
رعایت نکنید، احتمال ابتلا به چنین مشکلاتی در شما افزایش پیدا می کند. خواب راحت به پهلو؛ نیازمند یک بالش راحت است اگر به دنبال این هستید که به پهلو بخوابید، بهتر است اول یک بالش مناسب پیدا کنید تا بتوانید از آن کمک بگیرید و خواب راحتی داشته باشید. بالش هایی که زیر سر یا زیردست تان قرار می گیرند، تاثیر زیادی در کیفیت خواب و سلامت کلی بدن و مغزتان دارند. در واقع این بالش ها باید به گونه ای باشند که انحنای ستون فقرات را حفظ کنند و باعث ایجاد تنش بیش از حد در بدن نشوند و به ناحیه ای از بدن فشار وارد نکنند. خوابیدن جی پلاس به پهلو خوابیدن ...
علت خستگی پس از امیکرون
از جانب سیستم ایمنی بدن حتی در صورتی که عفونت بهتر شده باشد. تاثیری که یک بیماری جدی می تواند بر سلول های بدن داشته باشد. برای نمونه خستگی ناشی از ذات الریه ممکن است تا شش ماه هم ادامه داشته باشد.با این حال در شماری از افراد یک سری عوامل به تشدید احساس خستگی و ضعف عمومی منجر می شود و دوره زمانی آن را طولانی تر می کند. مواردی مانند سطوح پایین فعالیت بدنی، برنامه روزانه آشفته، الگوی خواب نامناسب، کار سخت، مسئولیت های مراقبتی، خلق و خوی ناپایدار، اضطراب و استرس همگی می توانند احساس خستگی را بدتر کنند. ...
خواب آلودگی مداوم ناشی از چیست؟
بخواهد که برای چند روز یک دفترچه یادداشت از عادات خواب خود داشته باشید و مدت زمان خوابتان در شب و کار هایی که در هنگام احساس خواب آلودگی در طول روز انجام می دهید را مستند کند. ممکن است جزئیات خاصی را بپرسد، مانند این که آیا شما واقعاً خوابیده اید یا خیر. در طول روز بخوابید و این که آیا با احساس سرحالی از خواب بیدار می شوید و اگر آن ها مشکوک باشند که علت آن روانی است، ممکن است پزشک شما را ...
قیمت خودرو
...> افرادی که به بیماری مزمن انسداد ریه مبتلا هستند، معمولاً بعد از خوردن یک وعده غذایی دچار تنگی نفس یا خس خس سینه می شوند؛ مخصوصاً زمانی که غذای زیادی خورده باشند، بیماری مزمن انسدادی ریه به دلیل وجود مواد آلوده در هوا مثل دود سیگار تشدید می شود و همچنین ممکن است احساس فشار در قفسه سینه و سرفه مزمن را ایجاد کند. در چنین حالتی مشکل شما هیچ ربطی به سیستم گوارشی تان ندارد. از آن جایی که وعده ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
استرس در نظر گرفته شود. به گفته این رواشناس وقتی با استرس ناگهانی روبه رو می شویم مغز مواد شیمیایی و هورمون هایی نظیر آدرنالین (اپی نفرین) و کورتیزول در بدن ترشح می کند. این مواد باعث می شوند علائمی در بدن مانند تند شدن ضربان قلب و یا افزایش میزان جریان خون ظاهر گردد و در نتیجه ما احساس پر قرژی بودن می کنیم و سطح هشیاری ما افزایش می یابد به طوری که می توانیم روی نیاز های فوری خود تمرکز ...
تغییراتی در شما که نشانه های بیماری هستند
نیز همراه باشد. 26. عرق های شبانه از هشدار های بیماری مشکلات زیادی می تواند باعث عرق در فرد شود. گاهی اوقات خانم ها در سن یائسگی چنین حالت هایی را تجربه می کنند اما اگر عرق شما فقط در شب اتفاق می افتد، احتمال ابتلا به بیماری های سرطانی وجود دارد. 27. احساس ضعف از هشدار های بیماری پنهان حملات قلبی سالانه بین 8 تا 10 میلیون از افراد جهان وجود دارد و ممکن است که ...
مصرف کدام داروها با یک دیگر مشکل ساز می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی که یک دارو کارش را درست انجام دهد، باعث افزایش سلامت بدن می شود و به شما احساس بهتر بودن خواهد داد اما ممکن است یک دارو با ترکیبات موجود در بدن شما سازگاری نداشته باشد و مشکلاتی را به وجود بیاورد. بیشتر بخوانید: مهم ترین علل سردرد هنگام خم شدن چیست؟ به طور مثال ممکن است با یک داروی دیگر یا با یک غذای خاص یا با نوشیدنی ترکیب ...
هر آنچه درباره دیابت باید بدانید!
افراد دیابتی به منظور پیشگیری از عوارض دیابت، به اندازه ی کنترل قند خون اهمیت دارد. فشار خون مطلوب برای افراد دیابتی عبارت است از: 80 تا 130 میلی متر جیوه. عواملی که به کنترل فشار خون کمک می نمایند شامل: کاهش وزن (در صورت چاقی و اضافه وزن)، ورزش و فعالیتبدنی منظم، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و اجتناب از مصرف الکل است. عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت • سن بالاتر از 45 سال ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
لمس بینی یکی است. وقتی فشار خون بالا می رود سلول های ماست می توانند شروع به آزاد سازی هیستامین کنند و متعاقباً شما حس خارش پیدا می کنید. از آنجا که خود من هر از گاهی بعد از تجربه ی موقعیت های استرس زا کهیر می زنم می توانم علت و معلول آن را تصدیق کنم. در مقابل افراد هم رتبه ی خود از خاراندن بدن تان اجتناب کنید، چون اگر در موقعیتی باشید که اعتماد به نفس و اطمینان اهمیت دارد با این عمل وجه تان را خدشه ...
