سایر منابع:
سایر خبرها
یک سالمند چگونه میتواند بر استرس پس از سانحه (PTSD) غلبه کند؟
کنترل مواجه شود. مواجهه با شرایط ترس آور بطور مرتب یا در تخیل فرد یا در واقعیت، اضطراب را کاهش داده و فرد تدریجا یک حس کنترل به دست می آورد. فرد مبتلا به PTSDیک دیدگاه واقع بینانه تری نسبت به ضربه روحی کسب کرده و واکنش های خود را طبق آن تنظیم می کند. درمان دارویی اغلب برای PTSD لازم است. داروهای ضد افسردگی و آرام بخش ها با فرایندی شیمیایی عمل می کنند که به هنگام دچار بودن به PTSD در مغز ...
ترفندهایی در دکوراسیون خانه که به نفع سلامتی اند
اتاقی توصیه می کنیم درمورد اثر آن بر حس و حال افراد خانواده خوب فکر کنید. رنگ های اشباع یا خیلی تند، اضطراب ایجاد می کنند؛ بنابراین قرمز و نارنجی برای قسمت های کوچک و محدود مناسب اند، نه قسمت های بزرگ که خیلی به چشم می آیند؛ اما رنگ های ملایم تر مانند آبی آرامش بخش اند و راحتی را القا می کنند. به ارگونومی توجه کند خصوصاً وقتی پای طراحی فضای کاری در خانه مطرح است، ارگونومی اهمیت بیشتری ...
اگر دست داعشی ها می افتاد، لباسش هم به ما نمی رسید! + عکس
...؛ من حالم خوب نیست. گفت شما بمان خانه مادرت، من می روم و زود می آیم. من در همین حالت بوم. حاج آقا رفت خانه برادرش؛ مثل اینکه دوستان حسین با حاج آقا تماس می گیرند و می گویند حسین از ناحیه دست تیر خورده و آورده اند بیمارستان بقیه الله تهران؛ شما هم بیایید. **: یعنی حاج آقا خبر داشته و شما را تنها می گذارند و می روند؛ با این نیت که شما خبردار نشوید؟ مادر شهید: نه، حاج آقا خبر ...
استرس خود را چگونه کنترل کنیم؟ / چه راهکار هایی برای ورزشکاران توصیه می شود؟
توانید در ذهن خود با خود صحبت کنید و به خود انگیزش و امید بدهید. همچنین می توانید به خانواده و دوستان خود فکر بکنید و به جمله هایی که راجع به شما می گویند فکر کنید و بدانید که آنها هم به شما امیدوارند و در حال تشویق شما هستند. 10- ترس از مسابقه را تصویر سازی کنید مهارت تصویر سازی را بیاموزید، این روش بسیار آسان است. خیلی ساده مثلا تجسم کنید در ساحل دریا و زیر نور آفتاب دراز کشیده ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
...> علائم آن خستگی بعد از فعالیتی آسان (عادی) است. اگر بعد از فعالیتی که قبلاً آسان بوده - مثلاً پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها – خسته شدید، بهتر است با پزشک در مورد احتمال بیماری قلبی صحبت کنید. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در زنان است. اگر خستگی به قلب شما مربوط باشد، معمولاً روش های درمانی می تواند به اصلاح مشکل، کاهش خستگی و بازیابی انرژی شما کمک کند. روماتیسم مفصلی که ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
شما فقط به غذا نیاز دارد اما اگر دیدید که تازه غذا خوردید اما به غذا های مضر و نمکی علاقه مند هستید، حتماً بی حوصلگی و کلافگی به شما غلبه کرده است. 4. عرق کردن بیش از حد از دلایل هوس خوردن نمک: عرق حاوی نمک می باشد و افرادی که زیاد عرق می کنند، سدیم کمی دارند. بیشتر افراد با عرق کردن خفیف روبرو هستند که نباید در مورد آن نگران بود. سطح سدیم معمولاً روز به روز در بدن افراد در حال ...
نسخه طب سنتی برای فرار از آلزایمر
خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: در جهان هر 4 ثانیه و در ایران هر 7 دقیقه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می شود. حتماً شما هم بار ها در فضای مجازی چشمتان به آگهی هایی خورده که عکس پیرمرد یا پیرزنی روی آن سنجاق شده و در زیر آن نوشته اند صاحب این عکس در تاریخ فلان از خانه خارج شده و هنوز برنگشته است و. طب سنتی به آلزایمر مثل خیلی از بیماری های دیگر با دید عمیق تری نگاه می کند. کارشناسان طب ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
مغز ما حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است و به همین دلیل است که ما خواب می بینیم. در خواب ذهن شما هنوز در حال فکر کردن است، هنوز اسیر نگرانی ها و دل مشغولی های روزمره و دائم در حال آماده کردن خود برای یک روز دیگر است. به عبارت دیگر یک آمادگی پنهانی و مخفیانه دائمی برای فردا در مغز ما در حال رخ دادن است. این شرایطی است که ذهن و مغز ما همیشه با آن مواجه است و افکار و آرزوها دائم آرامش دورنی ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
مغز ما حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است و به همین دلیل است که ما خواب می بینیم. در خواب ذهن شما هنوز در حال فکر کردن است، هنوز اسیر نگرانی ها و دل مشغولی های روزمره و دائم در حال آماده کردن خود برای یک روز دیگر است. به عبارت دیگر یک آمادگی پنهانی و مخفیانه دائمی برای فردا در مغز ما در حال رخ دادن است. این شرایطی است که ذهن و مغز ما همیشه با آن مواجه است و افکار و آرزوها دائم آرامش دورنی ...
خستگی عاطفی چیست و چگونه درمان می شود
. ذهن آگاهی را تمرین کنید ذهن آگاهی اصطلاحی است که احتمالاً زیاد به گوشتان خورده، ولی روشهای ذهن آگاهی چیزی بیشتر از یک مد است. این روشها از نظر علمی برای کاهش استرس و اضطراب موثر شناخته شده اند و می توانند کلید تعادل احساسات شما باشند. ذهن آگاهی درگیر شدن با لحظه حال است و می تواند به شما کمک کند تا دقتتان را از افکار منفی دور کنید. شیوه های زیادی برای تمرین ذهن ...
برخی کار ها روند و سرعت پیری را افزایش می دهد
آن ها را در این بخش از سلامت وب گردی صدا و سیما خواهیم گفت. لم دادن و خمیده بودن: وقتی که ساعت ها جلوی یک کیبورد هستید، این کار می تواند باعث شود که ستون فقرات شما غیر جذاب شود، لم دادن و خمیده بودن به طور بالقوه در طول زمان مضر است. ستون فقرات ما طبیعتاً یک منحنی "S" شکل خوبی دارد که به حمایت از بدن کمک می کند. لم دادن به عقب، ستون فقرات را از موقعیت طبیعی خود ...
داستان زندگی کوه عضله ای که با تلخی به پایان رسید/ ماجرای بیماری اسحاق قویدل چه بود؟
را شکر من اینجا همسر و دخترم را کنار خودم دارم ضمن اینکه در این جا همسر من بستگانی را دارد که مانند خواهر و برادر کنار ما بوده و از ما حمایت می کنند. در حال حاضر چند کیلو وزن دارید و ناراحتی و بیماری اصلی شما چیست؟ من بعد از عمل جراحی که روی سرم انجام دادم، تقریباً 10 تا 12 کیلو وزن بدنم را از دست دادم. یعنی امروز شاید 115 کیلو و یا کمتر از آن، وزن بدن من باشد، اما بیماری من، کنسر ...
علت ایجاد و راه های درمان جوش های دوران بلوغ
سر سیاه و سر سفید از نوع التهابی هستند، که به راحتی قابل درمان میباشند. شما برای جوش ها و آکنه های کیستی باید نگران باشید. چند واقعیت کلی در مورد جوش های دوران بلوغ و غرور جوانی یکی از تغییرات پوستی در دوران بلوغ ایجاد کک و مک بر روی پوست است که علت آن عدم انتشار یکنواخت ملانین در سطح پوست و تجمع آن دریک ناحیه می باشد. این عارضه در نوجوانان سفید پوست بیشتر است و ...
ویلاهای کوهستانی دهکده گنجنامه، تلفیق خانه بومگردی و اقامتگاه مدرن
روانشناختی نشان می دهد که در طول 6ماه اول شیوع کرونا 9 تا 11درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده است و اکنون این رقم به 16درصد افزایش یافته است. مردم ایران پیش و پس از کرونا دنبال آرامش و آسایش بودند (مانند هر انسان خردمندی در هر جای این کره خاکی)، بنابراین در سفر هم علاقمند بودند در جاهایی اسکان داشته باشند که آرامش داشته باشد. ویلاهای کوهستانی دهکده گنجنامه در ...
خواص گل گاوزبان
. تقویت کننده اعصاب مصرف دمنوش گل گاو زبان باعث افزایش آرامش، گل گاوزبان یک گیاه دارویی برای کاهش استرس و اضطراب است. مصرف روزانه یک لیوان از این دمنوش می تواند اضطراب را کاهش دهد. همچنین به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید. آرامش ذهنی می تواند بر غلبه بر افسردگی و ترس و تسکین آن کمک کند. از این گیاه می توان برای درمان وسواس استفاده کرد. این گیاه برای تقویت حواس پنج گانه ...
دلایل جینوفوبیا یا ترس از رابطه جنسی و روش های درمان
اضطراب با شما صحبت میکند ، درمان میتواند خصوصی یا گروهی باشد و معمولا هفته ای یک بار تکرار میشود. این روش درمانی به مرور و در طی چند ماه به شما کمک میکند بتوانید ترس خود را به صورت آگاهانه مهار کنید. درمانگر در این روش بر الگوی فکری و نوع تفکر شما متمرکز شده و عقاید اشتباه و الگوهای فکری اشتباه شما را اصلاح میکند مثلا اگر تصور میکنید که رابطه جنسی با شریکتان یک کار منفی و اشتباه است یا ممکن است ...
دلیل اینکه موقع تصمیم گیری ترس داری و راه حلش
چاره ترس از تصمیم گیری مثل همیشه ف هستند نکاتی که برای کنار آمدن با فوبیای تصمیم گیری به شما کمک می کند. اگر خود و یا اطرافیانتان از این فوبیا رنج می برید، در ادامه این بخش به بررسی چند روش برای غلبه بر فوبیای تصمیم گیری یا ترس از اشتباه انجام دادن کار می پردازیم: 1. تصمیمات عملی بگیرید خوب است که از تصمیم گیری عجولانه بترسید اما برای شکستن این ترس کافیست آن را ...
خواص بهار نارنج ؛ گیاهی ضد نفخ و افسردگی
ادامه داد: پوست را مرطوب، نرم و شفاف کرده و علاوه براین از عفونت های قارچی و باکتریایی محفاظت و چربی پوست را متعادل می کند به همین دلیل برای جلوگیری از بروز آکنه به کار می رود. امیری با اشاره به این که روغن بهارنارنج به دلیل داشتن خاصیت رایحه درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی مزمن مفید است، بیان کرد: این روغن با تقویت روحیه، احساس ناراحتی، ناامیدی و پوچی را از شما دور و آرامش و شادی ایجاد ...
بیماری هایی که شخصیت شما را زیر و رو می کند!
کنید که خارج از شخصیت شماست. آلزایمر این بیماری روی تفکر، قضاوت، حافظه و تصمیم گیری تان اثر می گذارد و می تواند باعث شود احساس پریشانی کنید و واکنش متفاوتی نشان دهید. مثلا ممکن است زود مضطرب شوید یا به راحتی دلخور شوید. به مرور زمان این بیماری می تواند تاثیرات جدی تری بگذارد. یک فرد متواضع و اهل فکر ممکن است سلطه طلب و پرتوقع شود. یا کسی که خیلی نگران و مضطرب بود یا به راحتی ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
جریان پیش بروید، از آن درس بگیرید و ادامه دهید. با دلت نفس بکش! (تنفس شکمی) مطالعات بسیاری نشان داده اند که بین وضعیت جسمانی و وضعیت روحی افراد ارتباط مستقیمی وجود دارد. بنابراین هنگامی که اضطراب بر شما غلبه کرد، بنشینید و نفس بکشید: آهسته، عمیق و شکمی (دیافراگمی) نفس بکشید. این گونه بلافاصله احساس آرامش جسمی خواهید کرد. سپس خواهید دید که چگونه تنش ذهنی شما نیز کاهش می یابد ...
فال روزانه 03/ 12/ 1400
همیشه عاشق تر خواهید شد. این احساس را به فال نیک بگیرید و لحظه های عاشقانه ای را تجربه کنید. خبر ناگواری در آبان سال آینده به دست شما می رسد. برای تحمل این خبر ناگوار با فردی که سنگ صبور شماست صحبت کنید و بار غصه هایتان را زمین بگذارید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به چراغ راهی برای سالهای آینده عمر شما تبدیل شود. ...
تصویرسازی در میدان جنگ روایت ها
شده است. در دورانی که رسانه ها دارند گسترده تر می شوند و فضای درونی جامعه نیز در کنترل رسانه های دیگر قرار می گیرد، به مرور روایت کردن حوادث از کنترل شما خارج می شود. جمهوری اسلامی در چند سال اخیر در روایت اتفاقات درونی خود مبتلا به رقبایی شده که صحنه ها را به ضرر او تبیین می کنند. رسانه های فارسی زبانِ مخالف انقلاب و جمهوری اسلامی، به کمک فضای مجازی خیلی گل درشت، در روایت لحظات و حوادث ...
سیاه دانه این دردها را درمان می کند
...> سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی ...
فواید حیرت آور زعفران که نمیدانید!
... تحقیقات نشان داده اگر به جای مصرف قرص خواب روزانه 14 میلی گرم زعفران طی یک دوره مشخص استفاده کنید می تواند خواب آرام و راحتی را تجربه نمایید. البته این مورد هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است. جلوگیری از تنگی نفس و بهبود آن زعفران دارای کمترین مقدار مواد آلرژن است. در نتیجه می تواند سیستم تنفسی بدن را تقویت کند و حتی موجب بهبود نسبی بیماری آسم شود. ایجاد پوستی ...
چرا برخی از سران کشورها نشستن پشت میز 6 متری پوتین را ترجیح می دهند
حاوی هزاران دی ان ای فرد تحت آزمایش است. قطعا از این نمونه می توان دی ان ای فرد را استخراج کرد. دی ان ای هر شخصی منحصر به فرد است. می توان از آن برای یافتن پاسخ به این سوال که اجداد فرد اصالتا اهل کدام منطقه زمین هستند و یا شناسایی بستگان ناشناخته استفاده کرد. دی ان ای همچنین حاوی اطلاعاتی است که نشان می دهد آیا فرد از بیماری ژنتیکی خاصی رنج می برد و یا ناهنجاری های ژنتیکی خاصی دارد که ...
اختلال اوتیستیک چیست و چه ابعادی دارد؟
یک ماشین اسباب بازی می باشد، اما هدف کلی یا عملکرد آن وسیله را متوجه نمی شود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ هر نوزادی با سرعت منحصر به فرد خود رشد می کند و بسیاری از آنها در زمان بندی دقیق مطابق با برخی از کتاب های والدگری رشد نمی کنند. اما کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم معمولاً برخی از نشانه های رشد تأخیری را پیش از 2 سالگی نشان می دهند. اگر شما نگران رشد کودک خود ...
پیامدهای مقایسه همسر با دیگران چیست؟
این مقایسه را راهی می دانند تا همسرشان تحریک شود و برای اصلاح خود و یا تغییر رفتاری اساسی تلاش بیشتری کند، درصورتی که چنین روشی نه تنها کارساز نیست بلکه بسیار آسیب زننده است، این کار تأثیر بسیار منفی بر همسر و همچنین روابط زناشویی شما می گذارد. عملکرد مقایسه ای، احساسات و شخصیت طرف مقابل را تخریب کرده و اعتماد به نفس او را کاهش می دهد، علاوه بر این باعث سردی روابط، بی علاقگی زن و شوهر ...
کنسلی پروازهای تهران استانبول
معمولاً تا نیم ساعت پیش از پرواز می توانید با پرداخت جریمه ای در حدود 60 درصد، بلیط خود را کنسل کنید. این یعنی فقط 40 درصد مبلغی که مثلا برای بلیط تهران استانبول یا بلیط استانبول تهران پرداخت کرده اید را دریافت خواهید کرد و مابقی آن به عنوان جریمه لحاظ می شود. کنسلی پرواز چارتری اگر بخش قبلی را به خوبی مطالعه کرده باشید، حتماً متوجه شده اید که در حقیقت به دلیل ضرری که شما به ...
با این خوراکی ها، بی حالی و کسالت را فتیله پیچ کنید!
برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد. بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن،خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. بدانیم ...