خانه
خواب آلودگی مداوم ناشی از چیست؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خستگی پس از امیکرون
می یابد که گویی به هیچ عنوان طبیعی به نظر نمی رسد. با وجود استراحت و خواب مطلوب ، احساس خستگی به دنبال محدودترین سطح فعالیت هم رخ می دهد، طولانی می شود و فعالیت معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شود و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون بسیار شایع است و به طور معمول پس از دو تا سه ...
قیمت خودرو
. با وجود استراحت و خواب مطلوب ، احساس خستگی به دنبال محدودترین سطح فعالیت نیز رخ می دهد، طولانی می شود و فعالیت معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شده و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون بسیار شایع است و به طور معمول پس از 2 الی 3 هفته برطرف می شود. با این حال در برخی ...
درمان ساده بی خوابی با مصرف کلم قمری!
...؛ بی خوابی را می توان به این صورت تعرفی کرد که یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند. افراد مبتلا به بی خوابی اغلب وقتی از خواب بیدار می شوند، احساس خستگی می کنند. بی خوابی نه تنها می تواند سطح انرژی و خلق و خو را کاهش دهد؛ بلکه سلامت، عملکرد کاری و ...
چرا زانو قفل می شود و برای رفع سریع آن چه کاری باید کرد؟
ران و ساق پا برخورد می کند، به عنوان ضربه گیر عمل می کنند. آن ها ممکن است در حین حرکات شدید و پیچشی یا در صورت برخورد ضربه شدید به زانوی شما، مانند حرکت تکل، آسیب ببینند یا پاره شوند. قسمت پاره شده مینیسک می تواند در مفصل زانو گیر کند و باعث قفل شدن آن شود. از آنجایی که مینیسک با افزایش سن نازک تر و ضعیف تر می شود، ممکن است در افراد مسن در طول فعالیت های عادی روزانه پاره شود. درمان پارگی ...
خداحافظی با استرس و بد بینی؛ موسیقی استرس را کم می کند و وزن را کاهش می دهد
ایمنی بدن، کاهش اضطراب و استرس، ایجاد آرامش، بهبود حافظه، ایجاد حس نشاط، بهبود اختلالات روانی، بهبود خواب و در مجموع داشتن خلق و خوی بهتر نوع موسیقی که انتخاب می کنیم بسیار مهم است. در واقع نوع ارتباط گرفتن شما با موسیقی که می شنوید، هجو نبودن آن، میزان لذتی که از آن می برید، سطح آشنایی شما با موسیقی که می شنوید، موجب می شوید تا آن موسیقی بر قلب و روح شما رخنه کند و با بند بند وجودتان ارتباط برقرار ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
طول و بعد از عمل جراحی ترکیب گردد، باعث خواب آلودگی بیش از حد شود پس مصرف رازک را حداقل 2 هفته قبل از جراحی برنامه ریزی شده متوقف کنید. رازک ممکن است باعث مشکلات تنفسی، تورم صورت و کهیر شود. استفاده طولانی مدت از رازک ممکن است باعث بی نظمی چرخه قاعدگی شود. مصرف رازک همچنین ممکن است عوارض جانبی جزئی مانند اسهال، ناراحتی معده، استفراغ و تا حدودی تشنج ایجاد کند. رازک نباید توسط کودکان بسیار کوچک استفاده شود. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
ذهن به گفته این روانشناس ورزش یک روش بسیار کارآمد برای حل تمام مشکلات روحی از جمله اضطراب و استرس است. شما با کاهش استرس می توانید ذهن خود را خلوت کنید و از شر بسیاری از افکار مزاحم خلاص شوید. اگر برای شما سوال است که ورزش چطور سطح استرس را کاهش می دهد باید بدانید که ورزش کردن باعث افزایش ترشح هورمون اندروفتین می شود. این هورمون که یک مسکن طبیعی در بدن است باعث افزایش خوشی، لذت و آرامش می ...
اختلال اوتیستیک چیست و چه ابعادی دارد؟
اوتیسم وجود ندارد، درمان اولیه می تواند تغییر بزرگی را در زندگی بسیاری از این کودکان ایجاد کند. علائم اوتیسم چیست؟ برخی از کودکان، علائم اختلال طیف اوتیسم را در اوایل نوزادی نشان میدهند، مانند کاهش ارتباط چشمی، عدم واکنش به اسم خود یا بی تفاوتی نسبت به اطرافیان خود. دیگر کودکان ممکن است اولین ماهها یا سال های زندگی خود، به طور طبیعی رشد کنند، اما سپس به طورناگهانی عقب نشینی میکنند ...
چرا گاهی احساس خستگی و بی حالی می کنیم؟
دارد که مهمترین آن احساس خستگی است. یک فرد بالغ باید به طور معمول 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابد. برای داشتن خواب مناسب توصیه می شود از یک برنامه مشخص پیروی کرده و در ساعت مقرری به بستر بروید. 2 - آپنه خواب: برخی افراد گرچه به میزان کافی می خوابند؛ اما به دلیل وجود آپنه، کیفیت خوابشان تحت تاثیر قرار می گیرد. آپنه یا توقف تنفسی در خواب به حالتی اطلاق می شود که تنفس فرد در خواب به طور ...
چگونه بفهمیم بدن ما به رابطه جنسی نیاز دارد؟
به آنها خواهیم انداخت. اختلال خواب و ناراحتی جسمی آیا تا به حال شده هنگام خوابیدن مشکل داشته باشید؟ اگر خوب نخوابید، درد ماهیچه، سر درد یا حتی میگرن می گیرید که می تواند نشانه نیاز بدن شما به رابطه جنسی باشد. یک تیم نورولوژیست آلمانی در این زمینه مطالعه ای انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که رابطه زناشویی باعث افزایش آزادسازی اکسی توسین می شود؛ هورمونی که برای خواب خوب اهمیت ...
علائم بروز مشکلات جدی در زانوی ورزشکاران چیست؟
آیا علت زانو درد شما سندرم نوار ایلیوبیتیال و یا موارد احتمالی دیگر است. برای تشخیص قطعی از آزمایشات تصویر برداری مانند اشعه ایکس یا MRI استفاده می شود. بیشتر افراد درد را با داروهای مسکن، ضد التهابی، کمپرس سرد، ورزش کششی و قدرتی رفع می کنند. لازم است به منظور کاهش درد و جلوگیری از آسیب بیشتر فعالیت های خود را کم کنید و بگذارید زانو به طور کامل درمان شود. گاهی اوقات سونوگرافی و ...
ارتباط اختلال استرس پس از سانحه و بیماری کووید-19
بیماری کووید-19 و ابتلا به بیماری های مزمن زمینه ای به طور مستقیم با اختلال استرس پس از سانحه مرتبط است. پژوهشگران این مطالعه بر اساس نتایج این تحقیق می گویند که جنسیت و شغل به عنوان عوامل ساختاری تعیین کننده سلامت، می توانند بر اختلال استرس پس از حادثه در همه گیری کووید-19 تاثیر بگذارند. در انجام این تحقیق؛ زهره محمودی، حدیث راستاد و نوشین قویدل؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی ...
با اضطراب های مداوم چه کنیم؟
نیز از این حالت های ناسالم در امان نبوده ایم و این روز ها اضطراب زیادی را تجربه می کنیم. مراقبت از خود در این ایام می بایست اولویت اولمان باشد و در این گزارش تلاش داریم برخی موارد برای مدیریت کردن اضطراب ناشی از دوران کرونایی که با مشکلات دیگر زندگی هم گره خورده مطرح کنیم: اگر شما هم جزو این دسته افرادی هستید که در زندگی روزمره آستانه تحمل تان کاهش پیدا کرده، قدرت مدیریت استرس های متوسط ...
معرفی عوامل استرس زا که می توان درمان کرد؟
و تکنیکی عالی برای از بین بردن سطح استرس و اضطراب محسوب شود. شما نمی توانید استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید، اما می توانید میزان تأثیر آن بر شما را کنترل کنید. تکنیک های آرامش مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق پاسخ آرامش بدن را فعال می کنند، حالتی از آرامش که قطب مخالف پاسخ استرس است. وقتی به طور منظم تمرین می کنید، این فعالیت ها می توانند سطح استرس روزمره شما را کاهش دهند و ...
درمان بی خوابی در 2 دقیقه!
خواب قهوه نوشیده بودند! راهکار های بالا تمرینات جهانی هستند و در هنگام داشتن استرس، تنها از بخش آرامش جسمی استفاده کنید و اگر می خواهید بخوابید آرامش ذهنی را نیز اضافه نمایید. اگر می شود در محل کارتان و یا جا های دیگری که زمان خوابیدن اندک است، می توانید حتی به مدت 5 دقیقه بخوابید که این میزان خواب می تواند شما را سرحال تر و شاداب تر نماید و در ضمن این تمرینات نیز در شب بسیار مهم هستند و می توانید از آن ها برای مبارزه با خواب در شب استفاده کنید. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
تداوم علائم افسردگی در دوران بارداری نیازمند معالجه است
در تمرکز، اختلال (کاهش یا افزایش شدید) در خواب، تمرکز بر افکار منفی همچون مرگ، خودکشی، ناامیدی، احساس گناه، پوچی و بی ارزشی، تغییرات شدید در عادات غذایی و همچنین از بین رفتن علاقه نسبت به علایق گذشته (که تا پیش از این لذت بخش بوده است) از جمله علائم اصلی این عارضه محسوب می شود. احساس غم و اندوه، اختلال در تمرکز، کاهش یا افزایش شدید در خواب، تمرکز بر افکار منفی همچون مرگ، خودکشی، ناامیدی، احساس گناه ...
استرس های شغلی باعث افسردگی می شود
اعداد باشید، در غیر این صورت این شغل به درد شما نخواهد خورد و بعد از طولانی مدت باعث ایجاد حس افسردگی در شما می شود. فروشنده شغل فروشندگی بعد از مدتی یکنواخت خواهد شد. مهم تر از همه این که افراد مدام استرس مالی دارند و نمی دانند که فروش شان در فلان روز چقدر باشد. همین باعث می شود که از پول خرج کردن بترسند و این استرس بخاطر نداشتن امنیت شغلی، شاید در نهایت کار دست شان بدهد. ...
اگر این 5 علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!
شیرین کنید. 3-ذهنتان خاموش نمی شود اگر طی این مدت نتوانسته اید به راحتی به خواب بروید، تنها نیستید. ناتوانی در خوابیدن یکی از قطعی ترین نشانه های استرس است که ممکن است سیستم ایمنی شما را به خطر بیندازد. اولیویا می گوید: آدرنالین، هورمونی که در زمانِ احساسِ استرس تولید می شود، شما را خسته، مضطرب و تنشی می کند. اگر استرس به صورت ادامه دار باشد، می تواند ناشی ...
علت گریه بی دلیل
افتادن وعده غذایی، ورزش شدید و یا دوز بالای داروهای دیابت اتفاق می افتد. که این موضوع سبب می شود که تحریک پذیری، بدخلقی و گریه های بی علت به سراغ شما بیاید. جدا از به گریه افتادن قند خون پایین، باعث پیدایش نشانه های زیادی مانند لرز، گرسنگی، تپش قلب، سرگیجه و تعریق می گردد. سندرم پیش از قاعدگی یک علت گریه بی اختیار تقریبا 20 – 40 درصد زنان سندرم پیش از قاعدگی را دارند ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
استرس در نظر گرفته شود. به گفته این رواشناس وقتی با استرس ناگهانی روبه رو می شویم مغز مواد شیمیایی و هورمون هایی نظیر آدرنالین (اپی نفرین) و کورتیزول در بدن ترشح می کند. این مواد باعث می شوند علائمی در بدن مانند تند شدن ضربان قلب و یا افزایش میزان جریان خون ظاهر گردد و در نتیجه ما احساس پر قرژی بودن می کنیم و سطح هشیاری ما افزایش می یابد به طوری که می توانیم روی نیاز های فوری خود تمرکز ...
رمزگشایی از درد پس سر و درمان آن
...: استرس و نگرانی مداوم و واردشدن ضربه یا تکان های شدید به سر و گردن هم از دیگر عوامل مهم بروز دردهای پس سر است. به گزارش فکرشهر، روزنامه جام جم نوشت: وقتی سنگینی و درد در پس سر خود احساس می کنید، شاید اولین نگرانی شما وجود ضایعه ای در مغز باشد اما همیشه این طور نیست و معمولا این دردها منشأ گردنی دارند. چهار جفت ماهیچه ای که حرکت جمجمه روی گردن را ایجاد و کنترل می کنند، تحت تأثیر ...
آشنایی با چند نشانه خاموش بیماری ها
های بیماری مشکلات زیادی می تواند باعث عرق در فرد شود. گاهی اوقات خانم ها در سن یائسگی چنین حالت هایی را تجربه می کنند اما اگر عرق شما فقط در شب اتفاق می افتد، احتمال ابتلا به بیماری های سرطانی وجود دارد. 28. احساس ضعف از هشدار های بیماری پنهان حملات قلبی سالانه بین 8 تا 10 میلیون از افراد جهان وجود دارد و ممکن است که افراد قبل از این حملات دچار احساس ضعف شدیدی در ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
...> نشخوار فکری غم و اندوه استرس مزمن می تواند علائمی مانند موارد زیر را داشته باشد: عضلات منقبض انرژی کم بیخوابی سردرد ناراحتی معده استرس مزمن همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید که کنترل احساسات یا اعمال خود را ندارید و ممکن است بیشتر اوقات نوسانات خلقی داشته باشید. استرس همچنین مرکز ترس در مغز شما را تحریک می ...
چگونه از شوهر خود قدردانی کنیم؟
. اکنون که می دانید قدردانی از مردتان چگونه می تواند در ازدواج شما معجزه کند، می خواهید راه هایی برای نشان دادن قدردانی از همسرتان نیز بدانید، درست است؟ چگونه به شوهر احساس قدردانی کنیم؟ خوب است که می خواهید بدانید چگونه از شوهرتان قدردانی کنید، و ما ایده های زیادی داریم. با این حال، شما همچنین باید از خود بپرسید که چه کاری می توانید برای او انجام دهید. شما ...
مصرف کدام داروها با یک دیگر مشکل ساز می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی که یک دارو کارش را درست انجام دهد، باعث افزایش سلامت بدن می شود و به شما احساس بهتر بودن خواهد داد اما ممکن است یک دارو با ترکیبات موجود در بدن شما سازگاری نداشته باشد و مشکلاتی را به وجود بیاورد. بیشتر بخوانید: مهم ترین علل سردرد هنگام خم شدن چیست؟ به طور مثال ممکن است با یک داروی دیگر یا با یک غذای خاص یا با نوشیدنی ترکیب ...
علائم آسیب چارلی هورس چیست؟
ثانیه یا بیشتر آرام نشوند، درد شدید خواهد شد. چارلی هورس شدید می تواند باعث سوزش عضلانی شود و حتی چند روز و چند ساعت در روز طول بکشد که این درد کاملا طبیعی است. چارلی هورس معمولاً در خانه درمان می شود؛ مخصوصاً اگر برای اولین بار اتفاق افتاده باشد. اگر چه اسپاسم های مداوم عضلانی اغلب به یک وضعیت خاص بیماری مربوط هستند که نیاز به درمان پزشکی دارند. پزشک در این شرایط به شما کمک می کند که ...
