ترک سیگار عاملی مهم برای سلامتی بدن - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف پروتئین از چندین منبع غذایی خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد
کلیوی در بیمارستان نانفانگ (Nanfang) در چین می گوید: تغذیه می تواند راهی آسان و مؤثر برای مبارزه با فشار خون باشد. علاوه بر چربی و کربوهیدرات ها، پروتئین نیز یکی از سه درشت مغذی اساسی برای بدن است. ارتباطی قوی بین کیفیت پایین رژیم غذایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. انجمن قلب آمریکا در سال 2021 برای بهبود سلامت قلب و عروق، به مردم توصیه کرد که از ...
این گیاهی کوهی التهابات بدن را از بین می برد!
فعال موجود در سیر وحشی این توانایی را دارد که فعالیت رادیکال های آزاد را قبل از اینکه منجر به جهش سلولی و استرس اکسیداتیو در قسمت های مختلف بدن شود، خنثی کنند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا آرتریت کمک کند. بهبود سلامت قلب سیروحشی یا والک فشار خون بالا را تسکین می دهد که می تواند خطر تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش ...
تست سلامت خانگی فقط در 30 ثانیه!
برترین ها: یکی از راه های آگاهی از میزان سلامتی بدن مراجعه به پزشک است، اما راه های دیگری هم وجود دارد که می توانید به راحتی در خانه در 30 ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید. خطر بیمار شدن با افزایش سن بالا می رود. همزمان سیستم ایمنی ضعیف تر می شود و به همین دلیل پیشنهاد می کنند که هر دو سال یکبار چکاپ کامل پزشکی داشته باشید و تست هایی گرفته می شود تا بتوانید از سلامت خود آرامش خیال ...
بهترین ورزش برای آب کردن چربی شکم
میزان چربی احشایی که هر دو جنس از طریق HIIT سوزانده بودند، پیدا نکرد. این مطالعه همچنین نشان داد که یک جلسه دویدن HIIT موثرتر از یک جلسه دوچرخه سواری در کاهش توده چربی احشایی است. علاوه بر این، تمرینات با شدت بالا (بیش از 90 درصد ضربان قلب) در کاهش چاقی کل بدن موفق تر بوده است در حالی که شدت کمتر، توده چربی شکمی و احشایی را بهتر هدف قرار می دهد. تمرین HIIT همچنین در مقایسه با ورزش های ...
درباره آزمایش های تیروئید
ترین معیار فعالیت تیروئید است. این آزمایش را می توان در هر زمانی در روز انجام داد، بدون اینکه نیاز به ناشتا بودن داشته باشد. آزمایش های T3 و T4 که میزان دو هورمون متفاوت خود غده تیروئید را در خون اندازه می گیرند. اگر این آزمایش های اولیه نشان دهنده مشکلاتی در کارکرد تیروئید باشند و پزشک احتمال وجود بیماری خودایمنی تیروئید (حمله دستگاه ایمنی بدن به تیروئید) را بدهد، آزمایش های آنتی بادی تیروئید مانند TSI (ایمونوگلوبولین تحریک کننده تیروئید) را برای بیمار تجویز می کند. ...
سه فایده قهوه تلخ برای سلامت قلب
ادامه می دهیم یا این موضوع سلامت بدن را به خطر می اندازد؟ در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه هم مانند بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی فقط زمانی برای سلامتی قلب مفید است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. درحالی که قهوه دارای فواید و مزیت های مختلفی برای سلامت است، اما می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بی خوابی یا کسانی که با مصرف قهوه دچار تحریک پذیری عصبی یا تپش قلب می ...
پاکسازی ریه ها با این سه روش طبیعی
بخار آب می تواند موجب تسکین فوری شده و به افراد برای داشتن تنفس راحت تر کمک کند. ورزش ورزش منظم موجب بهبود سلامت جسم و روح افراد می شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سکته مغزی و ناراحتی های قلبی را کاهش می دهد. ورزش، عضلات را به فعالیت بیشتر وا می دارد؛ این افزایش فعالیت باعث افزایش تنفس بدن شده و در نتیجه اکسیژن بیشتری به عضلات وارد می شود. ورزش کردن گردش خون را بهبود می بخشد و بدن را در دفع دی اکسید کربن اضافه ای که به علت ورزش تولید شده، یاری می کند. ...
مواد غذایی جایگزین شیر برای تأمین کلسیم بدن
سویا و برنج به مثابه ی شیر گاو و گوسفند از تمام آمینو اسید های ضروری بهره مند هستند. در سال های متمادی برخی کشور های صنعتی در راستای غنی سازی شیر اقداماتی انجام داده اند. شیر های غنی به عنوان منبع ویتامین D و کلسیم مورد استفاده عموم قرار دارند که در هر لیوان آن حدود 30 الی 40 درصد از مواد معدنی مورد نیاز بدن تأمین می گردد. بهترین مواد غذایی جایگزین شیر برای تأمین کلسیم بدن ...
نشست تخصصی قلب و عروق در قم برگزار شد
فقهی چگونگی پیدایش بیماری برگزار شده که این نشست ها مرتبط با سلامت کشور است؛ در نشست اخیر نیز نگاه تخصصی به قلب و عروق که یکی از 50 نظریه پیشگیری ساختاری از بیماری هاست، مورد توجه قرار گرفته است. مدیر مدرسه فقهی هدایت گفت: نشست تخصصی قلب و عروق، در 6 محور شامل تعریف قلب و تبیین جایگاه آن در بدن، تبیین بخش های مختلف قلب خصوصاً بخش عُقَد، بررسی ارتباط قلب و روابط انسانی (معرفی اخلاقیات و ...
ترک سیگار عاملی مهم برای سلامتی بدن
با دود کردن هر سیگار 200 نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می شود. این مواد سمی برای اندام های درونی بدن انسان بسیار خطرناک هستند. مدت کوتاهی پس از ترک سیگار، اما بدن انسان رفته رفته سلامت خود را باز می یابد. 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال عادی باز می گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن ...
100 دلیل برای انجام "حجامت در فصل بهار" و تضمین سلامتی
حجامت توسط طبیب حاذق طب سنتی به آنها توصیه شده است یا افراد با مزاج گرم و تر (مخصوصاً مردان و زنان یائسه)، دارای غلظت یا چربی خون یا اسید اوریک بالا، دارای جوش و دمل های پوستی صورت و بالاتنه و دارای احساس سنگینی و حرارت بالای سر و بدن، برای حجامت اقدام کنند. میرغضنفری خاطرنشان کرد: توصیه می شود، صرفاً به مراکز استاندارد برای حجامت مراجعه شود تا مراحل قبل، حین و بعد از حجامت، به درستی اجرا شود و طبق قواعد نجومی و حالات بدن و خون در ایام مختلف ماه و سال، حجامت انجام شود. انتهای پیام/ ...
چند تست ساده برای تشخیص سلامت بدن
خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش می شود. در نتیجه این قسمت ها به اندازه کافی خون دریافت نکرده و بی حس می شوند. باید از تغییر دمای شدید جلوگیری کنید. 4- دستگاه تنفسی یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید. به طوری که قرار است کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار ...
فواید شگفت انگیز آجیل برای سلامتی
می تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن قلبی را افزایش دهد. مغزها به حفظ سلامت عروق خون و فشار خون (از طریق میزان آرژنین) و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند زیرا مغزها سرشار از آنتی اکسیدان هستند. چگونه مغزها و دانه ها را در رژیم غذایی بگنجانیم؟ انواع مغزها از لحاظ مقدار ویتامین و موادمعدنی اندکی متفاوت هستند از همین رو خوردن انواع مغزها، سطح مواد مغذی را در بدنتان افزایش خواهد داد ...
زنگ خطرهای بیماری قلبی را جدی بگیرید
نارسایی قلبی می تواند منجر به احتباس مایعات (Water retention) در بدن و افزایش ناگهانی وزن شود. تورم پا و مچ تورم در ناحیه پا و مچ می تواند ناشی از احتباس مایعات و بیماری قلبی باشد. عرق سرد عرق سرد ناگهانی، حتی بدون احساس درد در ناحیه قفسه سینه، می تواند نشانه بیماری قلبی باشد. ضربان نامنظم قلب ضربان نامنظم قلب در حال ...
ریلمی از تک لایف واچ S100 و بادز N100 رونمایی کرد
ریلمی از ساعت هوشمند جدید و هدفون های بی سیم در کنار ریلمی 9 و 9 SE جدید رونمایی کرد. تک لایف واچ S100 و تک لایف بادز N100 دو پوشیدنی هوشمند مقرون به صرفه هستند. تک لایف واچ S110 یک صفحه نمایش لمسی 1.69 اینچی LCD، حسگرهای اکسیژن خون و ضربان قلب و همچنین بدنه مقاوم در برابر آب و گرد و غبار IP68 را به همراه دارد. یکی از ویژگی های شسته و رفته مانیتور دمای پوست اضافه شده است که می تواند ...
هر نوع ورم در صورت، نشانه سرطان ریه است؟
شدید که صورت تان به یکباره ورم کرد، حتما باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است علامت آنافیلاکسی هم باشد؛ وضعیتی است که زندگی شما را تهدید می کند و باعث واکنش آلرژیک خواهد شد. علائم دیگر آنافیلاکسی شامل خارش پوست، کهیر، فشار خون پایین، مشکلات تنفسی، از دست دادن هوشیاری و ضربان قلب بالا است. بعضی از افراد که به این بیماری دچار هستند، ممکن است علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ ...
فواید سس تند برای سلامتی
...، بالا می برد. وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟ سس تند می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت تاثیر زیادی روی بدن و سلامتی شما داشته باشد: گیرنده های درد زبانتان تحریک می شوند. دمای درونی بدنتان افزایش می یابد. روحیه شما بهتر می شود. ضربان قلب شما افزایش می یابد. دهانتان آب خواهد افتاد. شاید سوزش معده را تجربه کنید. آلرژی فصلی شما رفع می شود. رژیم ...
خواص دارویی و درمانی گیاه زنجبیل
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم است، که دارای خواص گوناگون از جمله ضد تهوع، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد. از زنجبیل استفاده های متنوعی می شود. از ...
به این دلایل مصرف نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید
نوشیدنی ها احساس نشاط خاصی می کند. وی در ادامه خاطرنشان کرد: قند و کافئین بالا در این نوشیدنی ها باعث می شود فرد احساس نشاط کند و متاسفانه، چون حاوی قند بیش از حد مجاز هستند در یک ربع، بیست دقیقه اول احساس نشاط می کنید و هورمون انسولین را تحریک می کند و انسولین هم وقتی قند بیش از حد عادی در خونتان بالا رفته به صورت ناگهانی قند خون را کاهش می دهد. چون بدن هوشمند است و هدف سازی می کند وقتی ...
علت سردی بدن و روش های درمان آن
انگشتان دست و پا، هنگام سرد شدن یا استرس تنگ شوند. در نتیجه ناحیه آسیب دیده بدن سفید یا آبی می شود و احساس سرما می کند، زیرا خون به آنجا نمی رسد. وقتی خون رسانی دوباره برقرار می شود، ناحیه قرمز می شود. علت بیماری رینود ناشناخته است. طبق آمار، این بیماری بیشتر در زنان، افراد بالای 30 سال، افرادی که در آب وهوای سرد زندگی می کنند و افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند دیده می شود. ...
خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز
گیاهی جایگزین خوبی برای گوشت می باشد بدین ترتیب چربی های اشباع شده در بدن کاهش می یابد و سطح کلسترول در خون تنظیم می شود. وجود مواد معدنی کلسیم، پتاسیم و منیزیم به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کنند. لوبیا قرمز سرشار از مواد معدنی همچون فولات است که این ترکیبات هم برای سلامت قلب و هم برای گرفتگی و اسپاسم عضلانی بسیار مفید هستند. کمک به لاغری و کاهش وزن یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز ...
طب سنتی/ خواص دارویی سیر وحشی
یا والک عبارتند از: درمان بیماری های مزمن مواد فعال موجود در سیر وحشی این توانایی را دارد که فعالیت رادیکال های آزاد را قبل از اینکه منجر به جهش سلولی و استرس اکسیداتیو در قسمت های مختلف بدن شود، خنثی کنند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا آرتریت کمک کند. بهبود سلامت قلب سیروحشی یا والک فشار خون بالا را ...
نشانه ی ورم های نگران کننده
. اگر متوجه شدید که صورت تان به یکباره ورم کرد، حتما باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است علامت آنافیلاکسی هم باشد؛ وضعیتی است که زندگی شما را تهدید می کند و باعث واکنش آلرژیک خواهد شد. علائم دیگر آنافیلاکسی شامل خارش پوست ، کهیر ، فشار خون پایین، مشکلات تنفسی، از دست دادن هوشیاری و ضربان قلب بالا است. بعضی از افراد که به این بیماری دچار هستند، ممکن است علائمی مانند ...
این دمنوش سرشار از ویتامین C است
؛ این دمنوش تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون و منقبض کننده عروق است. زرشک، تقویت کننده قلب، کبد و صفراآور است و سنگ کیسه صفرا را نیز درمان می کند؛ دَم کرده زرشک، بی اشتهایی را برطرف می کند و فشارخون را کاهش می دهد؛ این دمنوش برای درمان زردی و یرقان نیز مفید است. مبتلایان به ورم طحال باید برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم ...
چند راهکار طب سنتی برای داشتن پوست شفاف
شیوه ها برای کنترل صفرا به شمار می آید. انار و عناب نوشیدن آب انار یا جوشانده عناب هم می تواند به پاک سازی و تصفیه خون در بدن کمک کند. رفع چروک و تیرگی پوست با توجه به این که عروقی که پوست را تغذیه می کنند از ریزترین عروق هستند بنابراین هرگاه سطح صفرای معلق در بدن بالا برود یا صفرا خشک شود، می تواند باعث تیرگی و خشکی پوست صورت شود. برای درمان ...
قیمت خودرو
هایمان در معرض ابتلا به این بیماری های خطرناک قرار خواهند گرفت. هضم ضعیف مواد مغذی به این معناست که ویتامین ها و مواد معدنی به چشم شما نمیرسد و این امر باعث کمبود ویتامین، کاهش گردش خون و التهاب چشم می شود بنابراین چگونه می توان سیستم هضم مواد غذایی را بهبود بخشید تا سیستم بینایی حداکثر بهره را از تغذیه شما ببرد؟ این کار را می توان با افزایش تولید آنزیم های گوارشی که به افزایش تجزیه و جذب ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
عضلات را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. حتی مصرف کوتاه مدت الکل می تواند بر عضلات تأثیر منفی بگذارد. مصرف 5 وعده یا بیشتر مشروبات الکلی در شبانه روز می تواند بر مغز و فعالیت ورزشی تا 3 روز تأثیر بگذارد. به هر حال برخی از ورزشکاران الکل را برای هوشیاری بیشتر، آرام کردن اعصاب و کند کردن حس درد مصرف می کنند. در این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم که مشروبات الکلی چگونه بر مغز و بدن ...