سایر منابع:
سایر خبرها
باکتری های دهان در ابتلا به فشارخون بالا نقش دارند
. محققان همچنین سوابق پزشکی شرکت کنندگان و داروهای مصرفی آنها را ثبت کردند. در ابتدای مطالعه، 40 درصد از شرکت کنندگان از داروهای فشار خون بالا استفاده می کردند. حدود نیمی از شرکت کنندگانی که فشار خون بالا نداشتند یا در ابتدا برای این بیماری درمان نمی شدند، در طی 10 سال پیگیری، مبتلا به فشارخون بالا تشخیص داده شدند. پس از تجزیه و تحلیل نمونه های باکتری های دهان ...
سه فاکتور اصلی ابتلا به زوال عقل
... در مطالعه کنونی، محققان دریافتند سه عامل مرتبط با قلب، بیشترین خطر را با زوال عقل دارند: فشار خون بالا در 6.7 درصد؛ چاقی تا 7 درصد؛ و عدم فعالیت بدنی تا 6.7 درصد موارد ابتلاء به زوال عقل نقش دارند. به گفته محققان، حفظ یک سبک زندگی فعال شناختی و فیزیکی و کنترل فاکتورهای خطر از طریق دارو، در طول زندگی برای سلامت مغز در آینده حیاتی است و احتمالاً بر بسیاری از عوامل خطر مورد بررسی در این مطالعه تأثیر می گذارد. انتهای پیام/// ...
سه فاکتور اصلی ابتلا به زوال عقل را بشناسید
.... این موارد شامل سطح تحصیلات پایین، کاهش شنوایی، آسیب مغزی تروماتیک، فشار خون بالا، مصرف بیش از حد الکل، چاقی، سیگار کشیدن، افسردگی، انزوای اجتماعی، عدم فعالیت بدنی کافی، دیابت و آلودگی هوا هستند. در مطالعه کنونی، محققان دریافتند سه عامل مرتبط با قلب، بیشترین خطر را با زوال عقل دارند: فشار خون بالا در 6.7 درصد؛ چاقی تا 7 درصد؛ و عدم فعالیت بدنی تا 6.7 درصد موارد ابتلاء به زوال عقل ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...> داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این ...
چند نکته طلایی برای حفظ سلامتی قلب
به گزارش روزپلاس، منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد راه های محافظت از قلب، ادامه مطلب را بخوانید. اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت قلب روی مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و حبوبات و مصرف کمتر گوشت ...
خوراکی هایی که باید بعد از 40 سالگی خورد
...> دارچین تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذا های خود بیشتر از دارچین استفاده کنید. البته انواع مختلفی از دارچین در بازار موجود هستند که سعی کنید مرغوب ترین آن را خریداری کنید. بادام ...
40 درصد ایرانی ها از این بیماری خاموش خبر ندارند!
متابولیسم با بیان اینکه یکی از عوامل مهم خطر ابتلا به فشار خون بالا، مصرف نمک است، ادامه می دهد: بالای 90 درصد مردم ما بیش از مصرف توصیه شده نمک مصرف می کنند. زیرا میزان توصیه شده 5 گرم در روز است و میانگین مصرف نمک در مردم ما 9 گرم در روز است.چاقی و کم تحرکی، مصرف سیگار و الکل عوامل خطر دیگر برای ابتلا به فشار خون بالا هستند. هر چند به جز عوامل خطر اکتسابی، بخشی از عوامل خطر ژنتیکی هستند و حتی برخی ...
خطر ابتلا به بیماری ام اس با مصرف گوشت قرمز
به گزارش یکتاپرس به نقل از ساینس دیلی، گروهی از محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا گزارش می دهند که خوردن گوشت بیشتر، داشتن تعداد کمتر باکتری های خاص در روده و وجود تعداد بیشتری از سلول های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. ام اس، یک بیماری خودایمنی است که کمتر از 3 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بیماری ام اس در مناطق خاص، به ویژه در عرض های جغرافیایی میانی ...
رژیم غذایی سالم و موثر در کاهش وزن
. در اینجا متوجه شدیم که اینطور نیست. لارس اُ دراگستد، محقق و سرپرست در بخش تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ دانمارک، اظهار کرد: در این فرایند مکانیسم های دیگری نیز موثر است. محققان از 200 نفر که همگی بالای 50 سال و با شاخص توده بدنی بالا و در معرض افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی بودند، درخواست کردند از رژیم نوردیک یا رژیم غذایی بدون تغییر خود برای یک دوره 18 تا 24 ...
هشدار جدی؛ این کودکان در خطر ابتلا به عفونت ادراری هستند
نسخه ادامه داد: برای سلامت کلیه میوه و انواع سبزی بخورید، فعال باشید و ورزش کنید و مطلقا سیگار کشیده نشود. فوق تخصص کلیه کودکان و عضوهیات علمی دانشگاه، آشنایی با علایم بیماری های کلیه را از مهمترین موضوعات پیشگیری از بیماری های کلیه کودکان دانست و مهمترین علایم را شامل تب بالا، دفع خون در ادرار، دفع پروتئین در ادرار، اشکال در دفع ادرار، بی اختیاری ادرار در طول روز عنوان کرد. ...
ریسک بیماری قلبی در مبتلایان شیزوفرنی 2 برابر است
گفته محققان، تشخیص و درمان زودهنگام عوامل خطر اصلی بیماری قلبی مانند چاقی، سیگار، دیابت و فشار خون در بزرگسالان جوان مبتلا به اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی یا اختلال اسکیزوافکتیو ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی در آینده را کاهش دهد. اختلال دوقطبی باعث تغییرات غیرمعمول در خلق و خو، انرژی، سطح فعالیت، تمرکز و توانایی انجام کارهای روزمره می شود، در حالی که اسکیزوفرنی می تواند باعث توهم ...
10 خاصیت باورنکردنی جو که از آن بی خبرید
افزایش سطح کلسترول خون جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. زنان یائسه ای که فشار خون بالا، کلسترول زیاد یا بیماری های قلبی-عروقی دارند بهتر است 6 بار در هفته جو مصرف کنند از بروز آسم جلوگیری می کند قبل از اینکه به فکر خرید جو بیفتید، انواع آن را مد نظر داشته باشید. انواع مختلفی جو وجود دارد که دارای ارزش های تغذیه ای متفاوتی هستند. جوی کامل( سبوس دار) دارای بیشترین ارزش تغذیه ای است و می تواند برای افراد بسیار مفید باشد . ...
5 میان وعده سالم و پر انرژی
آفتابگردان نیز موجود است. کره مغزها حاوی پروتئین بالایی هستند، بطوریکه 2 قاشق غذاخوری این کره ها حدود 7 گرم پروتئین دارند. اگرچه کره مغزها حاوی چربی نیز هستند، اما بر اساس انتشارات سلامت هاروارد ، این نوع چربی غیراشباع برای سلامت انسان مفید است و می تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز پایین بیاورد کاهش دهد. از مصرف این کره ها با ساقه کرفس یا هویج و یا سایر سبزیجات ...
میزان طبیعی چربی خون چقدر است؟
تری گلیسیرید خون نقش دارد. هیپرلیپیدمی (Hyperlipidemia) یا چربی خون بالا به معنی افزایش سطح لیپیدها (چربی ها)، ازجمله کلسترول و تری گلیسیرید، در خون است. اگرچه هیپرلیپیدمی معمولاً بدون علامت است، اما می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، ازجمله بیماری عروق خونی تغذیه کننده قلب (بیماری عروق کرونر)، مغز (بیماری عروق مغزی) و اندام ها (بیماری عروق محیطی ...
گوشت سفید و قرمز به یک اندازه دارای کلسترول مضر است
بررسی های جدید نشان می دهد مصرف گوشت سفید به اندازه مصرف گوشت قرمز باعث افزایش سطح کلسترول بد خون می شود در حالی که پروتئین غیر گوشتی مانند پروتئین لبنیات، حبوبات و سبزیجات بیشترین میزان کلسترول بد را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، کلسترول بالا می تواند منجر به بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی شود. در سال های اخیر، به دلیل ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و افزایش بیماری های قلبی، مصرف مرغ یا ...
ارتباط نوع و مقدار چربی مصرفی با سکتهٔ مغزی
ترانس به طورکلی سالم نیستند. چربی های اشباع شده معمولاً از گوشت های قرمز و فرآوری شده به دست می آیند و در دمای اتاق جامد هستند جالب است که این مطالعه نشان داد چربی لبنیات از جمله پنیر، کره، شیر، بستنی و خامه با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط نیست. در مورد نقش لبنیات در رژیم غذایی که منابع اصلی کلسیم هستند، بین محققان تغذیه بحث هایی وجود دارد. دستورالعمل های رژیم غذایی 2020 تا 2025 ...
آشنایی با مواد غذایی که باعث التهاب می شوند
می دهند. در یک مطالعه افراد مسن تری که بیشترین میزان مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا را گزارش کردند 2.9 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از یک بیماری التهابی مانند بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) بودند. در یک مطالعه کنترل شده مردان جوان و سالمی که 50 گرم کربوهیدرات تصفیه شده به شکل نان سفید مصرف کردند، سطوح قند خون بالاتر و افزایش سطح یک نشانگر التهابی خاص را تجربه کردند. ...
غذاها و داروهایی که با یکدیگر کارد و پنیر هستند!
استفاده می کنید، از مصرف پنیر خودداری کنید. آن ها برای درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی استفاده می شوند و ممکن است به غذا های غنی از تیرامین موجود در پنیر های رسیده واکنش نشان دهند. مخلوط کردن مهارکننده های مونوآمین اکسیداز با غذا های حاوی تیرامین، مانند پنیر یا غذا های تخمیر شده یا اسیدی، می تواند فشار خون را به سطوح خطرناکی برساند. سایر غذا های غنی از تیرامین عبارتند از سس سویا، توفو ...
نوشیدن قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
افراد به کافئین عادت دارد و بالا رفتن میزان کافئین در بدن این افراد سطح فشار خون را بالا نمی برد. جعفرآقایی اشاره داشت: با توجه به تحقیقات انجام شدهروی افرادی که مدام قهوه می نوشند، بسیار بعید است افراد بعد از نوشیدن این نوشیدنی جذاب، دچار بالا رفتن فشار خون شوند، از طرف دیگر قهوه برای سلامت قلب نیز مفید است. این محقق طب سنتی گفت: در افراد سالم، نوشیدن قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به میگرن
ساخت آن ها را ندارد. از این رو، افراد باید توجه ویژه ای به مصرف آن ها از طریق رژیم غذایی داشته باشند. تحقیقات متعدد از تاثیر مثبت مصرف امگا 3 بر سلامت مغز و سیستم قلبی – عروقی دارد به طوری که افرادی که از رژیم غذایی غنی از این اسید چرب برخوردارند در خطر کمتر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا قرار دارند. در مقابل، یافته های دانشمندان نشان می دهند مصرف اسید چرب امگا 6 برای ...
راهکار ساده و راحت برای خواب عمیق شبانه
شفاآنلاین سلامت محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی دردسر را برای خواب شبانه توصیه می کنند. به گزارش شفاآنلاین : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به باشگاه بروند تا اینکه روزانه ورزشی مانند دویدن انجام دهند. این مطالعه روی 386 فرد دارای اضافه وزن یا چاق در سنین 35 تا 70 سال مورد بررسی قرار گرفت و داده های به دست آمده از آن نشان داد، برای ...
آیا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟
این موضوع سلامت بدن را به خطر می اندازد؟ در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه هم مانند بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی فقط زمانی برای سلامتی قلب مفید است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. درحالی که قهوه دارای فواید و مزیت های مختلفی برای سلامت است، اما می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بی خوابی یا کسانی که با مصرف قهوه دچار تحریک پذیری عصبی یا تپش قلب می شوند، مضر باشد ...
بیماری های قلبی بزرگترین قاتل انسان
به گفته پزشکان، مرگ شوک آور اشخاص در سنین پایین به عنوان زنگ خطری در مورد شیوع بیماری های قلبی است زیرا نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که کرونا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، تحقیقات پژوهشگران استرالیایی و مدل سازی منتشر شده توسط بنیاد قلب در اواخر سال گذشته نشان داد که حداقل 27 هزار استرالیایی آزمایش های دوره ای سلامت قلب خود را در طول همه ...