10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا - خبر روز
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
سایر منابع:
سایر خبرها
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از دارو های ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می شوند. دارو های سرماخوردگی: ضد احتقان هایی مانند پزودوافدرین یا فنیل افرین می تواند قند خون را بالا ببرد. دارو های ضد سرماخوردگی گاهی حاوی شکر است. آنتی هیستامین ها مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی کنند. در مورد اثرات احتمالی این دارو ها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید. ...
اولین علائم قند خون بالا
نگیرید درحالیکه همی تغییرات ساده می توانند زنگ خطر باشند .5 تغییر حالت در جسم و شرایط تغذیه ای در هر فرد که می تواند علائم قند خون بالا را به سرعت نشان دهد راه تشخیص ابتلا به بیماری دیابت برای پزشکان است. hyperglycemia واژه پزشکی برای قند خون است، قند خون را به دوصورت بررسی می کنیم :قند خون بعد از غذا و قند خون ناشتا قند خون بعد از غذا : حدود 2 ساعت بعد از غذا قندخون راچک کنید . قند خون ناشتا: این نوع قند خون راباید ناشتا چک کرد درواقع بعداز 8 ساعت غذاخوردن مناسب است. ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. به گزارش readersdigest، با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد ...
آیا روزه گرفتن برای بدن مفید است؟
.... روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند؛ یکی از روش های غیر دارویی برای کاهش فشار خون، اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی است. روزه کمک می کند تا خطر ابتلا به گرفتگی عروق توسط ذرات چربی کاهش یابد. کاهش قند خون نیز از فوائد روزه بر سلامتی بدن است. در اثر بالا رفتن سوخت و ساز بدن در هنگام روزه گرفتن، گلوکز تجزیه می شود؛ تا انرژی بدن تامین شود. روزه اثرات مثبتی روی حساسیت به انسولین دارد. یک ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
آن پرداختیم چه فوایدی دارد اگر با عسل ترکیب شود؟ مخلوط سیر و عسل چه فایده ای دارد؟ فواید درمانی ترکیب سیر و عسل مخلوطی از سیر و عسل؛ از آنجایی که جریان خون را متعادل می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و سکته مغزی و سکته قلبی مرتبط را کاهش می دهد. مراقبت از قلب، همیشه مهم است، زیرا عوامل زیادی مانند استرس، زندگی شهری و رژیم غذایی نامنظم باعث ...
همه چیز در مورد بادام هندی
تامین می کنند نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL کمتری نسبت به افرادی که اصلا بادام هندی نمی خورند، دارند. نسبت پایین LDL به HDL معمولا به عنوان نشانگر سلامت قلب در نظر گرفته می شود. دو مطالعه دیگر مصرف بادام هندی را با سطوح کلسترول HDL بالاتر و فشار خون پایین تر و همچنین کاهش سطوح کلسترول تام و LDL مرتبط می دانند. بنابراین از خواص بادام هندی کاهش کلسترول است. کمک به کنترل دیابت نوع 2 ...
پتاسیم سلاح جدید در مقابله با فشار خون بالا
خونتان بالاتر می رود. پتاسیم در نقطه مقابل دقیقا رفتاری بر عکس سدیم دارد و به بدن شما و کلیه هایتان کمک می کند تا هرچه سریع تر از شر مایعات اضافی راحت شود و به همین راحتی سطح فشار خون شما پایین تر می رود. بنابراین شما به عنوان فردی که از فشار خون بالا رنج می برد دقیقا به همان اندازه ای که لازم است از سدیم دوری کنید، باید مصرف خوراکی های حاوی پتاسیم را افزایش دهید. حالا وقت ...
با این نشانه های هشداردهنده آلزایمر از 30 سالگی مبارزه کنید
تا 50 ساله که میزان های بالای یک نوع چربی خون به نام تری گلیسرید و میزان های پایین کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با تراکم بالا (HDL) در خون خود دارند، با احتمال بیشتری ممکن است بیماری آلزایمر در سنین بعدی تشخیص داده شود. به گفته این پژوهشگران، فقط در این گروه سنی (35 تا 50 سال) افزایشی فقط در حد 15 میلی گرم در دسی لیتر در میزان تری گلیسرید با تقریبا 5 درصد افزایش خطر دچار شدن به بیماری ...
قند خون خود را با این ادویه پایین بیاورید
شایع دیابت را کاهش دهد مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر ...
بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید
...> علاوه بر این، مصرف بالای چربی در صورتی خوب است که کیفیت کلی رژیم غذایی شما خوب باشد. به این معنی که شما مقدار زیادی سبزیجات تازه، میوه، حبوبات ، گوشت و لبنیات مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد این نوع رژیم غذایی می تواند باعث قند یا چربی بالا شود که هر دوی آن ها خطر ابتلا به بیماری را بالا می برد. توصیه های مصرف چربی : در حد اعتدال آجیل ها ، بذرها، آوکادو ، روغن ...
سه مزیت قارچ برای سلامتی
... با توجه به این که سدیم در اکثر خوراکی ها و غذا های بسته بندی شده به وفور یافت می شود، بیشتر افراد به راحتی در طول روز سدیم زیادی دریافت می کنند، اما نمی توانند پتاسیم مورد نیاز بدن را هم در سطح مطلوبی تامین کنند. همین عدم تعادل می تواند زمینه مناسبی برای ابتلا به فشار خون بالا فراهم کند که با ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. انواع قارچ ها مقادیری از ویتامین های B، ریبوفلاوین ...
پتاسیم سلاح جدید در مقابله با فشار خون بالا
مایعات اضافی بدن شما توسط کلیه ها دفع می شود و اینجاست که سدیم و پتاسیم نقش مهمی بازی می کنند. در چنین شرایطی سدیم وظیفه نگه داشتن مایعات اضافی و جلوگیری از دفع آن ها را بازی می کند.
5 دلیل مهم برای قطع رابطه با افراد سمی
قصد داریم دلایلی را به شما معرفی کنیم که چرا باید از افراد سمی دوری کنید. تاثیرات ماموریت های فضایی بر روی ذهن فضانوردان قرار گرفتن در یک رابطه سمی، سلامت ذهن شما را دچار مشکل می کند. افرادی که در رابطه های بد هستند، معمولاً در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی قرار می گیرند. آن ها مشکلاتی مثل فشار خون، قند خون بالا و چاقی را بیشتر تجربه می کنند. نگه داشتن یک رابطه ...
نوسان کمتر قیمت مواد غذایی در نیمه دوم سال
شده تولید به فروش رسیدند. در این ماه قیمت گوشت قرمز کاهش یافت و هرکیلو شقه گوشت گوسفندی و ران و سردست گوساله به کیلویی 120 تا 130 هزار تومان رسید. براساس مشاهدات میدانی از بازار در اردیبهشت ماه، قیمت شکر و روغن نیز افزایشی بود. خرداد 1400 در خردادماه بازار میوه و صیفی دچار نوسان شدیدی شد. قیمت هرکیلو گوجه فرنگی به 10 هزارتومان و سیب زمینی به حدود 8000 ...
نقش دارچین در کاهش قند خون
می دهد، زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند. نتایج یک مطالعه با حضور هفت شرکت کننده مرد افزایش فوری حساسیت به انسولین پس از مصرف دارچین را نشان داد و اثر آن برای 12 ساعت دوام آورد. در مطالعه ای دیگر نیز هشت شرکت کننده مرد پس از دو هفته مصرف دارچین افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند. دارچین قند خون ناشتا را کاهش می دهد چندین مطالعه کنترل ...
4 گروه غذایی ممنوعه هنگام سرگیجه!
: غذا های شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذا های شور، سبزیجات کنسرو شده و منجمد و غذا های پردازش ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
به گزارش سایت طلا، اختلال چربی خون عمدتاً با افزایش سطح چربی های خون شناخته می شود چربی خون شامل کلسترول خون و تری گلیسیرید است. اما عواملی خارجی احتمال ابتلا به چربی خون را افزایش می دهند. به عنوان مثال خوردن غذاهای حاوی اسید چرب ترانس، مصرف پروتئین حیوانی و عدم مصرف چربی های سالم، نداشتن تحرک کافی و چاقی، سیگار و الکل همگی می توانند ریسک ابتلا به چربی خون را بالا ببرند. ...
راه و روش حرفه ای ها برای خوشمزه شدن سوپ
.... برای پخت سوپ با شیر، حتما شیر را از قبل گرم کنید تا باعث بریده شدن سوپ نشود. برای اینکه خامه نبرد ابتدا خامه را با 3 قاشق آب لیمو ترش یا سرکه مخلوط کنید و اجازه بدهید کمی در یخچال بماند. سپس سوپ داغ را به تدریج و به آرامی به خامه اضافه کنید. افزودن سبزیجات در اواخر پخت برای اینکه عطر و طعم سبزیجات حفظ شود، بهتر است سبزیجاتی مانند جعفری را در اواخر پخت بیافزایید. سبزیجات ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ...
7 ماده غذایی - گیاهی که پختن آن ها ضروری است!
برابر افزایش می یابد. اسفناج: حجم اسفناج با پخته شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید. اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود. مارچوبه: اگر می خواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید. تقریبا مانند گوجه فرنگی، مارچوبه دارای دیواره های ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش اشتها
پروتئین با کیفیت، چربی های سالم و مواد مغذی گوناگون و مهم است. ماهی و غذاهای دریایی مقدار زیادی ید را تامین می کنند. این ماده مغذی برای عملکرد تیروئید افراد بسیار با اهمیت است. اگر تیروئید مشکلی نداشته باشد سوخت و ساز نیز به درستی انجام می شود. دارچین اگر شما می خواهید به شدت وزن کم کنید، باید مصرفش کنید. دارچین قند خون را پایین می آورد و گرسنگی را نیز کنترل می کند. دارچین یک ادویه ...
افزایش ریسک آلزایمر با قندخون و کلسترول بالا در دهه 30
این بازدیدها، محققان کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون، فشار خون، سیگار کشیدن و شاخص توده بدنی (BMI) را ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت 38 سال تحت نظر قرار گرفتند تا ببینند چه کسانی علائم زوال شناختی یا ذهنی را نشان می دهند. نتایج نشان داد از 35 تا 50 سالگی، افزایش 15 میلی گرم در هر دسی لیتر خون (mg/dL) در تری گلیسیرید منجر به افزایش 33 درصدی خطر ابتلاء به آلزایمر شد. همچنین ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی
.... بر اساس فرضیه رژیم غذایی گروه های خونی لکتین های زیادی در مواد غذایی مختلف وجود دارند که هرکدام از آن ها گروه های خونی خاصی را مورد هدف قرار می دهند. این فرضیه بیان می کند اگر شما لکتین های اشتباهی را مصرف کنید می تواند باعث لخته شدن گلبول های قرمز خون شما شود. در واقع شواهد کمی هم وجود دارد که بیان می کند مقدار کمی لکتین در حبوبات خام و پخته نشده وجود دارد که می تواند باعث لخته شدن ...
طب سنتی / برگ توت سفید و فواید درمانی آن
و هورمون انسولین را کاهش دهد. طبق مطالعه که بر روی افراد 37 ساله انجام شد؛ ابتدا پودر مالتودکسترین (نوعی نشاسته است که به سرعت جذب می شود و سطح قند خون را بالا می برد) به آنها داده شد و در مرحله ی دوم؛ برگ توت را با غلظت مشخصی از دی ان جی خوردند. افرادی که 250 یا 500 میلی گرم از دی ان جی موجود در برگ توت را مصرف کرده بودند نسبت به گروه دارونما (ماده ای که دارو نیست و اثر درمانی ندارد ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بدن ما با مصرف مواد غذایی فرآوری شده، به مرور تغییراتی را تجربه می کند. نتایج پژوهش ها نشان داده اند اگر برنامه غذایی ما به مقدار زیادی حاوی گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده باشد؛ احتمال ابتلا به سرطان روده افزایش پیدا خواهد کرد. هم چنین گوشت های فرآوری شده میزان ابتلا به بیماری های قلبی را نیز در افراد افزایش می دهند. در ادامه با واکنش های بدن در برابر غذا ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
گازدار هنگام افطار باعث تحریک شدید معده و ایجاد عوارض نامطلوب گوارشی می گردد. بهتر است 3-2 ساعت بعد از شام، 4-3 واحد میوه و 2-1 واحد انواع مغز مصرف شود. روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن شروط روزه داری بیماران مبتلا به "فشار خون بالا" در ایام روزه داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟ بیمارانی که نباید روزه بگیرند شرایط ...
آداب عجیب غذا خوردن در کشور های مختلف دنیا
باید سوپ نودل خود را محکم هورت بکشید تا طعمش را متوجه شوید. با این حال، ژاپنی ها با سر و صدا خوردن غذاهای دیگر را ناپسند می دانند. 3- در فرانسه، هنگام خوردن غذا دست هایتان را هر جایی نمی توانید بگذارید. درستش آن است که هر دو دست خود را روی میز قرار دهید و ایرادی ندارد اگر بخواهید کف دست هایتان را روی میز بگذارید. 4- در تایلند، همه ی غذاها به صورت مشترک خورده می شوند به همین ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟ 9 ویتامین جادویی
می تواند در کمبود ویتامین B نقش داشته باشد. 2- ویتامین B1 (تیامین) مغز از ویتامین B1 برای کمک به تبدیل گلوکز یا قند خون به سوخت استفاده می کند. بدون آن، مغز به سرعت انرژی خود را از دست می دهد. کمبود تیامین نادر است اما می تواند منجر به انواع اختلالات از جمله تحریک پذیری و علائم افسردگی شود. یک مطالعه علمی در مورد درمان افسردگی با مصرف ویتامین، نشان داد که مکمل های ...
غذای مناسب فصل بهار در طب سنتی
میوه با فاصله کم از غذا مخصوصا در فصل بهار منجر به بروز عوارضی مانند اسهال و استفراغ می شود. طبع و مزاج تنقلات شیرین یکی از نشانه های وجود گرمی در غذا، مزه شیرین است اما مصرف تنقلات شیرین لزوما منجر به گرم شدن بدن نمی شود و به مزاج افراد بستگی دارد. خوردن مداوم شیرینی ها موجب غلیظ شدن خون می شود و به علت اختلال در سیستم خونرسانی به اندام های مختلف، باعث سرد شدن بدن می شود ...