میوه ای خوشمزه با خواص فوق العاده که باورتان نمی شود - طلا
میوه ای خوشمزه با خواص فوق العاده که باورتان نمی شود
سایر خبرها
مصرف آب آلبالو به سلامت مغز کمک می کند
خود مشارکت داشته باشید. می توانید درمان ها را زودتر شروع کنید، که آن ها را مؤثرتر می کند، و می توانید برخی از بیماری هایی را که می توانند علائم زوال عقل شما را بدتر کنند، مانند کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، شروع کنید. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کند. به ویژه، ورزش می تواند تقویت کننده مغز باشد. تحقیقات نشان ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد. به طور خاص، خوردن بیشتر سبزیجات و میوه ها و حتی آبمیوه، و به طور ویژه مصرف بالای سبزیجات نارنجی تیره، سبزیجات قرمز، سبزی های ...
فواید دمنوش زردچوبه را بشناسید
یکی از نظریه ها، زردچوبه در تعادل عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و شاید توصیه به مصرف دمنوش زردچوبه در دوران بیماری های فصل سرما به همین منظور باشد. 6. کاهش کلسترول خون کاهش کلسترول بد خون (LDL) در کم شدن زمینه خطر بعضی از بیماری های جدی به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی موثر است. تاثیر زردچوبه در این زمینه ثابت شده و یکی از مطالعات نشان می دهد که حتی مصرف کم ...
آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به این بیماری است!
این مطالعه شامل حدود 17 هزار بزرگسال بالای 65 سال بود و نشان داد کسانی که سالانه حدود 5 درصد کُندتر راه می روند و همچنین کاهش حافظه داشتند، با بیشترین احتمال ابتلاء به زوال عقل روبرو بودند. تایا کالیر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه موناش در استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت راه رفتن را در ارزیابی خطر زوال عقل نشان می دهد. این یافته ها بازتاب یافته های مطالعه سال 2020 روی تقریباً 9000 ...
آیا آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است؟
هیپوکامپ شود و بعضی از قسمت های حافظه را بهبود ببخشد. ابتلا به اختلال شناختی خفیف به این معنا نیست که فرد به زوال عقل مبتلا شده است، بلکه تنها 10 تا 20 درصد افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به اختلال شناختی خفیف در طول یک سال دچار زوال عقل می شوند. کد خبر 580133
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
...: با افزایش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از 50 سالگی، استفاده از مکمل های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری ها می تواند وسوسه انگیز باشد. پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ها می توانند با برخی داروها ...
10 خاصیت مصرف فلفل قرمز
های شناختی را بهبود بخشد یکی از راه های کلیدی برای حفظ عملکرد شناختی قوی، مقدار مناسب اکسیژن و آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد. غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و ...
این نوشیدنی خوشمزه و پرطرفدار موجب زوال عقل می شود
، می تواند منجر به زوال عقل شود. این کار چیزی نیست جز نوشیدن نوشابه؛ چه نوشابه های معمولی و چه نوشابه هایی که با قند مصنوعی شیرین شده باشند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند. این حقایق دغدغه بسیاری از مردم در طول سال ها بوده ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
را قوی تر و تیزتر می کند؛ زیرا هنگام انجام فعالیت های بدنی مانند کوهنوردی، می توان تولید هورمون سروتونین را در بدن افزایش داد. این هورمون خود به عنوان تعدیل کننده مغز عمل می کند که برای تثبیت احساسات و افزایش درک نیز مفید است. به طوری که کوهنوردی می تواند حافظه را بهبود بخشد و همچنین استرس را از بین ببرد؛ زیرا هورمون سروتونین می تواند احساسات را تثبیت کند. علاوه ...
خوردن این نوشیدنی پرطرفدار عمرتان را افزایش می دهد!
مرگ قرار گرفتند. اولین تصاویر از خروج قطار طبس یزد از ریل تصویری هولناک از محل حادثه قطار مشهد به یزد این مطالعه نتایج کمتری را بین قهوه شیرین شده مصنوعی و کاهش خطر مرگ نشان داد. همه شرکت کنندگان در یک دوره هفت ساله پیگیری شدند تا مشخص شود که آیا مصرف قهوه بر خطر کلی مرگ و میر ناشی از سرطان و بیماری قلبی تاثیر می گذارد یا خیر. کارشناسان سلامت ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
مقداری ریحان بدهید. خواص ضد باکتری/ روغن ریحان باعث می شود تا باکتری ها رشد نکرده و نابود شوند چرا که دارای خواص ضدباکتری می باشد. عصاره ریحان برای جلوگیری از رشد مقاوم باکتری هایی که به آنتی بیوتیک پاسخ نمی دهند مفید می باشد. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل/ عصاره ریحان باعث می شود تا عملکرد شناختی بدن بهبود پیدا کند و همچنین از بیماری های مختلف مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
توانایی شگفت انگیزی در کنترل سطح قند خون دارد و از این رو برای بیماران دیابتی بسیار مفید است؛ به عنوان مثال گردو سرشار از ویتامین E بوده و میزان کالری آن نیز نسبتاً پایین است و با کنترل و پایین نگاه داشتن سطح کلسترول در خون، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید است. در پژوهش هایی نشان داده شده است که افراد بزرگسالی که به صورت منظم گردو مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت ...
درباره آلزایمر
گوشت گوسفندِ جوان استفاده شود، همچنان که مصرفِ زیاد ماهی برای سالمندان خوب نیست و نباید به طور مداوم در رژیم غذایی آن ها قرار گیرد. ادویه های گرمی مثل آویشن، زیره و زعفران نیز برای سالمندان مناسب است، ضمن اینکه عادات غذایی هر شهری را نیز باید در نظر گرفت. نخودآب غذایی است که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است؛ چراکه پروتئین و اثرات ضد التهابیِ قوی ای دارد و باعث افزایش توان و ...
8 روش ساده طب سنتی برای تقویت حافظه
ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی که امواج از خود ساطع می کنند را به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی مغز و فراموشی می شود. زود خوابیدن شب و سحرخیزی ، در یادگیری بسیار موثر است؛ خواب صبح با افزایش بلغم، کندذهنی و فراموشی می آورد ...
این چای داروی ضد پیری است
نوشیدنی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) شده و از این طریق نیز ریسک بیماری های قلبی عروقی را تا 31درصد کاهش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ادامه داد: همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بیشتر کند و باعث کاهش قند خون شود. او اضافه کرد: در یک مطالعه افرادی که به صورت منظم چای سبز مصرف کردند تا 42 درصد کمتر به ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
به بهبود سلامت مغز می شود. جالب است بدانید که در برخی از مطالعات آمده است که توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این وضعیت به وجود فلاوونوئید ها در توت فرنگی مربوط می شود. 8. مبارزه با کلسترول: توت فرنگی حاوی پکتین است، یک نوع فیبر محلول که سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که توت فرنگی در آسیب اکسیداتیو و کلسترول ...
اغلب پزشکان این نکات تغذیه ای را به شما نمی گویند
مولتی ویتامین پیشگیری کننده ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، زوال توانایی شناختی و سایر بیماری های مزمن را کاهش نمی دهد. برای شناسایی منابع غذایی خاص برای افزایش ریزمغذی ها در رژیم غذایی تان نیاز به یک متخصص تغذیه دارید. اغلب پزشکان توصیه می کنند که برای کمک به شرایطی خاص از سلامتی تان غذاهای غنی از کلسیم، آهن، فولیک اسید یا فیبر مصرف کنید اما بسیاری آنها نمی دانند که واقعا چه غذاهایی ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
...> اگرچه مطالعه نسبتا وسیع بود و نتایج آن دلگرم کننده است، مطالعات بیشتری مورد نیاز است. قند خون و انسولین را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یک مطالعه در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 نشان داد که افزودن سرکه در یک وعده ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
دست کم 4 بار در هفته حبوبات مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته حبوبات خوردند، 22 درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار داشتند. یک بررسی دیگر نشان داد که خوردن روزانه سه چهارم فنجان لوبیا توانست سطح کلسترول بد موجود در خون را تا 5 درصد کاهش دهد. لوبیاها انواع مختلفی دارند. آن ها را به سالاد و سوپ اضافه کنید تا از مزایای آن برای قلب تان بهره مند شوید. گردو مزایای ...
این غذاها افسرده تان می کند
...، روانپزشک در بیمارستان عمومی ماساچوست و متخصص تغذیه، معتقد است که درست غذا خوردن می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماری های روانی را تا حدودی کاهش دهد. وی در کتاب خود تحت عنوان تغذیه برای روان توضیح می دهد که کدام غذاها و مواد مغذی مفید و کدام مضر هستند. نایدو می گوید: این که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می دهد، متفاوت است. برخی از رژیم های غذایی که برای یک ...
علائم بیماری آلزایمر چیست؟
درستی پیدا کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به آلزایمر دچار تغییرات خلقی و شخصیتی می شوند و افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند. چگونه می توان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد؟ با وجود اینکه افزایش سن بزرگترین عامل خطر بروز زوال عقل است، ورزش کردن و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی می کند. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، نقرس، صرع، روماتیسم، سرطان، فلجی و بیماری های قلبی و عروقی است. طبق مطالعات انجام شده هلیله سیاه اثرات آنتی اکسیدانی، ضد دیابتی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی، آنتی موتاژنیکی و ضد عفونی و فعالیت بهبود زخم ها رادارد. در این مطلب قصد داریم به معرفی هلیله سیاه، اثرات درمانی این گیاه و شیوه مصرف آن بپردازیم. گیاه شناسی هلیله سیاه هلیله ...
نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود
مورد مطالعه قرار نگرفته است. قهوه مواد مغذی مانند ویتامین های B، پتاسیم و ریبوفلاوین را که برای سلامتی ضروری هستند، تأمین می کند. همچنین ثابت شده است که قهوه هوشیاری، حافظه و عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. قهوه حاوی اسیدهای کلروژنیک است که اثر ضد انعقادی در خون دارد. از اینرو به طور بالقوه می تواند از حملات قلبی یا سکته مغزی ناشی از لخته خون جلوگیری کند. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: مدیسن نت ...
دیابت نوع 2 پیری مغز را تسریع می کند
عقل پیوند داده اند. در دیابت نوع 2، بدن نمی تواند به طور مطلوب از هورمون انسولین که به سلول ها اجازه مصرف گلوکز (قند) خون را می ٔهد، استفاده کند. در نتیجه، میزان های قند خون به طور مزمن بالا می رود و این بالا بودن قند خون به آسیب رگ های خونی و اعصاب در سراسر بدن می انجامد. افراد دارای دیابت نوع 2 در معرض خطر بالاتر بیماری های وخیمی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و سکته مغزی هستند. ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
جدی تر در جهان، از جمله چاقی در ارتباط است. یک راه خوب برای بهبود سلامت روده، خوردن غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و کلم ترش است مکمل های پروبیوتیک بخورید و مقدار زیادی از فیبر مصرف نمایید زیرا فیبر به عنوان سوخت برای باکتری روده است. 8. مقداری آب، به خصوص قبل از غذا بنوشید نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند مزایای متعددی داشته باشد. یکی از عوامل مهم، این است ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
... توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این ویتامین در کاهش نشانه های آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد ...
ساده ترین روش برای درمان روماتیسم
tolerance) و همچنین ساختار و عملکرد قلبی عروقی و کبدی را بهبود می بخشد. همانطور که گفته شد مصرف آب هویج برای بعضی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و برای اثربخشی بهتر، توصیه می شود مصرف آن حداقل بمدت 6 ماه متوالی ادامه یابد. طبق تحقیقات، آب هویج باید 2 یا 3 ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود. نکات کلی نحوه مصرف صحیح آب هویج برای درمان بیماری روماتیسم به شرح ذیل توصیه می شود: ...