خانه
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
وزن شما مفید است زیرا خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می کند و زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کرده بنابراین برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن ویتامین های C و A سیستم ایمنی شما را تقویت کند. این ویتامین ها سلول های سفید خون را که مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند، تحریک کرده و عفونت هایی که بدن را ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست سیب، ترکیب ...
میکروب های معده را با مصرف این مواد غذایی از بین ببرید
بروکلی حاوی سولفورافان است و مطالعات حیوانی اثر این ترکیب را در توقف رشد میکروب های معده نشان داده است. این امر کلم بروکلی را در زمره غذا هایی قرار می دهد که میکروب های معده را از بین می برند. شیر حاوی برخی ترکیبات مانند: لاکتوفرین و گلیکوپروتئین است که اعتقاد بر این است که به مهار رشد میکروب های معده کمک می کند. به جای سه وعده غذایی اصلی در طول روز، وعده های غذایی کوچک و مکرر ...
معجزه فلفل قرمز / 12 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل قرمز چیلی که نمی دانید
استرالیایی کشف کردند که یک وعده غذایی حاوی فلفل قرمز می تواند منجر به مقدار مناسب انسولین برای کاهش سطح قند خون شود. این یک واقعیت بسیار مفید برای افراد با BMI بالا یا کسانی است که از چاقی رنج می برند. در نهایت، به یاد داشته باشید که فلفل چیلی سرشار از آنتی اکسیدان ها، کارتنوئیدها و ویتامین C است که به تنظیم انسولین نیز کمک زیادی می کنند. 8. ممکن است عملکردهای شناختی را بهبود بخشد یکی از ...
دلیل پزشکی خوردن کباب همراه سماق
سماق با کباب سبب رفع آلودگی گوشت می شود. 2. مصرف سماق با کباب خاصیتی قابض دارد و در صورت وجود التهابات یا زخم هایی در مسیر لوله گوارش سبب بهبود آنها می شود و محافظ خوبی برای کبد است. 3. مصرف سماق با کباب سبب کاهش کلسترول و کاهش جذب چربی گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب می شود. 4. سماق اسید اوریک خون را کاهش می دهد و به این دلیل سماق همراه کباب استفاده می شود که بدن ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
بالایی آهن دارد و ممکن است جویدن آن سبب پوسیدگی دندان ها شود. اگر داروهای کاهش قند خون مصرف میکنید در خوردن ریحان احتیاط کنید زیرا ریحان نیز قند خون را کاهش میدهد و مصرف آن به همراه داروهای کاهش قند خون میتواند باعث کاهش شدید سطح قند خون شما شود. مصرف ریحان تازه بسیار ایمن است و موجب واکنش های حساسیتی یا عوارض جانبی نمی شود. اما برای گروه خاصی از افراد خطراتی دارند. روغن ریحان خوراکی نیست و فقط استعمال ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایرنا؛ همه ما در کارهای روزمره خود اقدامات کوچکی انجام می دهیم که برای سلامت ذهن و بدن ما مفید است. کارهای کوچکی مانند بالا رفتن از ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
های روده ای می تواند کمک زیادی به دیابتی ها در جهت سوخت و ساز قند بکند. زغال اخته همچنین می تواند برای معده نیز مفید باشد. باکتری هایی که به مخاط معده چسبیده است باعث بروز زخم و یا بدتر از آن سرطان معده شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که پولیفنول های زغال اخته می تواند معده را در برابر این زخم ها محافظت کند. خواص زغال اخته برای پیشگیری از آلزایمر و کاهش حافظه مصرف آب زغال ...
سیری زودرس نشان از چه بیماری دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیری زودرس یعنی ناتوانی در خوردن وعده های غذایی حجیم یا احساس سیری بعد از خوردن کمترین مقدار ماده غذایی است. به احتمال زیاد این شرایط در اثر گاستروپارزی رخ می دهد، شرایطی که در آن معده به آرامی تخلیه می شود. اما بایستی به این نکته توجه کرد، در صورت عدم درمان این وضعیت، می تواند منجر به کاهش وزن وحشتناکی گردد. بیشتر بخوانید: برخی از علائمی که ...
خورش قیمه اسفناج با لوبیا چشم بلبلی
اسفناج را یک گیاه با میزان آهن زیاد می دانند، این سبزی فقط دارای 2/71 میلی گرم آهن در 100 گرم اسفناج خام است.به رغم باور همگان، اسفناج منبع فوق العاده خوب آهن نیست، زیرا میزان اسید اکسالات آن، بدن را از جذب مواد معدنی باز می دارد.اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته ...
زخم معده را با نسخه طب سنتی درمان کنید
معده را افزایش دهند. این مسئله می تواند تولید مخاط معده را نیز تحریک کند. علاوه بر اجتناب از غذاهای فوق، مصرف وعده های غذایی کوچک در زمان های منظم، مصرف میان وعده در طول روز، آهسته غذا خوردن و جویدن خوب غذا نیز می تواند به کاهش درد و بهبود زخم معده کمک کند. اجتناب از سیگار و کاهش استرس دو استراتژی مفید هستند. چه داروی گیاهی برای زخم معده خوب است؟ محققان معتقدند که ...
13 غذای کم کالری و وحشتناک سیر کننده !
به کاهش مصرف کالری کمک کند. یک مطالعه اشاره کرد که یک میان وعده بعد از ظهر 65 کالری از انواع توت ها باعث کاهش دریافت کالری در اواخر روز در مقایسه با یک میان وعده 65 کالری از آب نبات های آدامسی شد . خلاصه : توت ها سرشار از فیبر و پکتین است که تخلیه معده شما را کند می کند و احساس سیری را افزایش می دهد. 5. تخم مرغ تخم مرغ ها بسیار غنی از مواد مغذی است، زیرا کالری کمی ...
10 غذای مضر برای کودکان دیابتی که فرزند شما را به مرگ نزدیک میکند!
؟ افراد می توانند با کاهش 15 کیلوگرم از وزن، دیابت نوع 2 را تا حدود زیادی کنترل یا درمان کنند. درست خلاف این نظریه که می گویند بیماری دیابت، همیشگی است. افرادی می توانند بعد از دنبال کردن برنامه غذایی دیابت، میزان قند خون خود را به حالت طبیعی بازگرداندن که به تازگی به دیابت نوع دو مبتلا شده اند، برای مطالعه بیشتر رژیم غذایی دیابت اینجا کلیک کنید. همچنین، در یک تحقیق در سال 2016، افرادی ...
با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی های خنک نخورید !
غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب، ماست، دوغ، کاهو و یا سالاد های سرد و میوه هایی نظیر هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ کدام به بدن نمی رسد. مصرف ناشتای این میوه هم توصیه ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
حجم معده تان با سبزیجات پر می شود بنابراین کمتر به غذا خوردن روی می آورید. همچنین مصرف میوه های سبز قبل از غذا به شما احساس پری می دهد بدون این که واقعاً کالری زیادی دریافت کرده باشید. هر فرد در فصل بهار و در روز باید سه بار از غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات استفاده کند. غذاهای گرم بخورید کالری غذاهای پخته شده نسبت به غذاهای خام و خشک کمتر است پس بهتر است در فصل ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. 6. سیب سیب با داشتن تنها 50 کالری، سرشار از فیبر بسیار خاصی به نام پکتین است. این فیبرهای خاص میزان قند خون را ثابت نگه می دارند که باعث کنترل ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
بسیار موثر است و پروتئین در ترمیم آسیب های جزئی ناشی از ورزش سنگین به بافت های بدن کمک می کند. همچنین کربوهیدرات موجود در ماکارونی به تعادل قند خون در هنگام ورزش کمک می کند و باعث می شود قند خون شما افت نکند و انرژیتان کم نشود. منگنز و سلنیوم موجود در ماکارونی نیز به تعادل قند خون کمک می کند. ماکارونی یکی از غذاهایی است که به آسانی هضم می شود و برای یک وعده غذایی یک ساعت قبل ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
کدامند؟ بهترین زمان مصرف غذا برای کاهش وزن چه موقع است؟ کدام وعده های غذایی مهم تر است؟ وعده های غذایی نامنظم چگونه موجب افزایش وزن می شود؟ روش های غلط برای مصرف خوراکی ها عوارض رژیم های غیراصولی کدامند؟ 1. عوارض رژیم های غیر اصولی؛ سوء تغذیه 2. عوارض رژیم های غیر اصولی؛ کمبود ویتامین ها 3. عوارض رژیم های غیر اصولی؛ ریزش مو 4. عوارض رژیم های غیر اصولی؛ شل شدن عضلات 5. عوارض رژیم های غیر اصولی؛ یبوست ...
چند مواد غذایی که بعد از ورزش باید از آن پرهیز کنید
نخوردن استفاده از ورزش به عنوان راهی برای حفظ یا کاهش وزن وسوسه انگیز است ، اما تغذیه و رژیم مناسب برای حفظ توده عضلانی بدون چربی مهم است. غذا خوردن به کاهش هورمون های استرس و تعادل قند خون در طول روز کمک می کند . غذا نخوردن با افزایش وزن مرتبط است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چگونه از شر رفلاکس اسید معده خلاص شویم؟
نوشیدن نوشیدنی هایی که باعث بروز علائم می شود را یکی از موثرترین راه های درمان بیماری رفلاکس اسید معده عنوان و خاطرنشان کرد: توصیه می شود در طول روز وعده های غذایی کمتری مصرف کرده، سیگار را ترک کنند، از مصرف غذا سه ساعت قبل از خواب پرهیز کرده و چرت روزانه خود را بر روی صندلی بزنند، از لباس و کمربند تنگ استفاده نکنند، در صورت داشتن اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهند و زیر سر خود بالش قرار دهند تا حداقل 4 تا 6 اینچ بالا بیایند. انتهای پیام ...
سرکوب اشتها با تخلیه یک آنزیم
کرده اند و با این درک جدید، مجموعه ای از اهداف دارویی و درمانی جدید و بالقوه را برای درمان چاقی به دست آورده اند. این کار شامل آنزیم هایی است که جلوی اثرات نامطلوب قند را می گیرند و بر مصرف انرژی ما تأثیر می گذارند و به ما کمک می کنند تا چربی ها را ذخیره کنیم و اشتهایمان را در هنگام سیر شدن سرکوب کنیم. کشف نویسندگان این مطالعه جدید به اشتهای ما و توانایی رسیدن به احساس سیری بعد از یک ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
داروی موضعی و خوراکی استفاده کرد. اثرات درمانی هلیله سیاه در علوم طب کشور های مختلف، به دلیل مزایای متعدد پزشکی هلیله سیاه، آن را به مادر گیاهان و سلطان داروها لقب دادند. میوه خشک شده هلیله سیاه در آیورودا و طب سنتی ایران، داروی درمان سریع یبوست است. مصرف مقداری از پودر هلیله سیاه درصد تخلیه معده را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، این ماده ضد نفخ قوی است؛ اما فواید درمانی ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
که می تواند به افزایش مقدار کالری که می سوزانید کمک کند. با توجه به 2 مطالعات، می تواند سوخت و ساز بدن را 24 - 30 % در طی یک دوره از 1 - 1.5ساعت افزایش دهد اگر شما مقدار 2 لیتر ( 67 اونس ) در طول روز بنوشید این می تواند سبب سوزاندن 96 کالری اضافه تر شود. بهترین زمان برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا است یک مطالعه نشان داد که نیم لیتر آب، 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی، سبب ...
لاغری و چربی سوزی بدون مکمل!
نوشیدن 500 میلی لیتر آب پس از 30 تا 40 دقیقه می تواند تا 30 درصد کالری سوخته را افزایش دهد. همچنین برخی مطالعات هم ثابت می کند که خوردن آب قبل از غذا می تواند تا حدود 13 درصد کالری را کاهش دهد و باعث لاغری در زنان شود. مصرف پروتئین به میزان زیاد غذاهای پروتئینی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات و حبوبات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم به ویژه در مورد کاهش وزن خواهند ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
پخته شده، دو تا چهار بار در هفته باعث شد خطر ابتلاء به دیابت نوع دو تا 16 درصد کاهش پیدا کند. در این مطالعه نشان داده شد که افرادی پنج تا شش بار در هفته یک کاسه جو دوسر می خوردند، 39 درصد کمتر خطر دیابت نوع 2 را تجربه کردند. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که خوردن سه فنجان غلات غنی شده در روز از جمله جو دوسر، به اندازه ی داروهای کاهنده ی فشار خون مؤثر بود. بنابراین از خوردن جو دوسر غافل نشوید ...
باورهای غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
... 7. باور غلط: ترک وعده شام باعث حفظ تندرستی و وزن مناسب است! صحیح: به جد باید مقید به صرف وعده شام بود و ترک شام خوردن باعث ضعف بدن و بیماری های مختلف می شود اما حتماً باید توجه داشت که شام باید در ابتدای شب (بین ساعت 6 تا 8) صرف شود؛ وعده شام نباید خیلی سبک باشد و معمولاً باید از غذاهای پختنی استفاده کرد. 8. باور غلط: مصرف هرچه بیشتر "ماهی" باعث حفظ سلامتی و افزایش ضریب ...
