چند توصیه برای مهار چاقیِ کودکان - ایسنا
چند توصیه برای مهار چاقیِ کودکان
سایر خبرها
کدام کشورها از لوازم خانگی ایرانی استفاده می کنند؟
برخی شرکت ها شیرآلات را به اروپا، آلمان، انگلستان و فرانسه هم صادر می کنند. البته صادرات به برخی کشورها به دلیل مشکلات سیاسی متوقف شده است. همچنین محصولات پلیمری و محصولات دارای مس، صادرات خوبی دارند و شیشه و خیلی از ورق ها نیز صادر می شود که البته در قالب مواد اولیه ای است که بعدا به قطعه تبدیل می شود. آمریکای جنوبی، بازار بزرگی که به آن دسترسی نداریم به گفته وی کشورهای همسایه ...
آشنایی با خوراکی های سرطان زا
. 2-گوشت های فرآوری شده: گوشت های فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیترات ها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشت ها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه ...
ضرر فراتر از تصور گوشت قرمز برای قلب
افراد باید مراقب میزان مصرف گوشت قرمز باشند، اما افراد مبتلا به مشکلات قلب یو عروقی باید توجه بیش تری به این موضوع داشته باشند. پژوهشگران برای انجام این پژوهش سطوح متابولیت ها را اندازه گیری کردند ماده ای که بر اثر تجزیه غذا، دارو ها یا مواد شیمیایی یا بافت خود بدن در نمونه های خون ساخته شده یا استفاده می شود. سایر عوامل مورد بررسی مواردی، چون قند خون، التهاب، فشار خون و کلسترول خون ...
کاهش کلسترول با تغییر رژیم غذایی
زمان می توانند بر سلامت شما تاثیر بگذارند. در واقع خوردن آن ها به طور مرتب یکی از عوامل کلسترول بالا و مشکلات متابولیک است. توصیه ها اگر می خواهید غذاها را طعم دار کنید، از چاشنی های سالم استفاده کنید مثل :آبلیمو ، ماست یونانی ، گوجه، ادویه، سرکه سیب 2. محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید : در حالی که محصولات لبنی حاوی مواد مغذی هستند برای سلامتی ما مفید هستند، مهم ...
راهنمای تغذیه برای افراد مبتلا به دیابت
سرخرگ ها) را تشدید می کند. بنابراین، نه تنها در انتخاب غذاها باید دقت کنیم قند خون بالا نرود، بلکه باید از غذاهایی که برای سلامت قلب و رگ ها مضر هستند نیز، بپرهیزیم. غذاهایی که باید از مصرف آنها دوری کنیم به شرح زیر هستند: چربی ها و روغن های اشباع شده تقریبا بهتر است از هرگونه پرچرب و مواد پروتئینی با منشا حیوانی که چربی زیاد دارد بپرهیزیم، مانند کره، بخش های چرب و ...
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
به گزارش یکتاپرس، عادات روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن، دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم، دیر از خواب بیدار شدن همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها روز ما بلکه ...
رژیم غذایی برای بهبود التهاب روده
های اسید چرب با زنجیره کوتاه مفید با نوشیدن شراب قرمز مرتبط بودند . بهترین رژیم غذایی برای بیماری التهابی روده به گزارش سلامت نیوز به نقل از وکسنرمدیکال برای بسیاری از بیمارانم به ویژه انهایی که مبتلا به التهاب روده خفیف هستند یا در حال بهبودی هستند، من رژیم غذایی مدیترانه ای پر از مواد مغذی را پیشنهاد می کنم. این الگوی غذایی مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیاها، پروتئین ...
مواد شیمیایی ظروف آشپزی با سرطان کبد مرتبط است
شواهد نشان می دهند که قرار گرفتن مداوم در معرض مواد شیمیایی همیشه ماندگار (Forever) دست ساز بشر که در انواع محصولات خانگی و ظروف آشپزی به کار می روند، با افزایش میزان ابتلا به سرطان مرتبط است. اصطلاح مواد شیمیایی همیشه ماندگار به بیش از 4700 نوع ماده موجود از مواد پرفلوروآلکیل و پلی فلوروآلکیل یا پی اف ای اس (PFAS) اشاره دارد که به طرز گسترده ای در صنایع تولیدی مورد استفاده قرار می ...
میشه بعد از ورزش شیرینی بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزشکاران 40 تا 45 دقیقه پس از ورزش باید از خوردن هرگونه شیرینی و مواد غذایی که نیاز به هضم دارند، پرهیز کنند. محمود روشنی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به لزوم رعایت برخی نکات تغذیه ای پس از انجام تمرینات ورزشی، اظهار کرد: برخی ورزشکاران عادت دارند پس از انجام تمرینات ورزشی به خوردن مواد غذایی همچون شیرینی ...
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
. به دلیل خواص ضد التهابی چای سبز مصرف آن باعث کاهش سطح قند خون و کاهش نفوذپذیری روده می شود. مورد دوم یکی از عوامل دخیل در "سندرم روده نشتی" است که بر این مفهوم استوار است که روده بیش از حد نفوذپذیر می تواند سموم یا مواد ناخواسته را وارد جریان خون کند. پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و دانشگاه ایالتی اوهایو کنجکاو بودند که بدانند آیا عصاره چای سبز ممکن است به کاهش خطر فاکتورهای سلامت ...
نجات از بحران غذایی با چاپ 3 بعدی "حشرات"!
از مردم جهان با محدودیت مواجه شوند. در واقع برخی از محصولات مانند حشرات و جلبک ها قبلاً در برخی از کشورهای آسیایی، آمریکای جنوبی و آفریقا مصرف شده است. بنابراین دانشمندان از همین راه حل برای حل این مشکل بشریت تلاش کرده اند. تیمی از محققان دانشگاه فناوری و طراحی سنگاپور(SUTD) به دنبال راه هایی برای مقابله با مشکلات عرضه مواد غذایی در آینده هستند و تصمیم گرفتند فقط برخی از آنها را با ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
قند خون چیست؟ قند یا گلوکز خون از طریق مواد غذایی دریافتی به بدن می رسد. بدن پس از هضم کربوهیدرات ها آن ها را به قندی تبدیل می کند که در خون گردش می کند. قند خون برای دریافت انرژی توسط بدن ضروری است و به اصطلاح منبع انرژی بدن است. درصورتی که سطح قند خون از مقدار مورد نیاز بدن بالاتر باشد، بدن آن را ذخیره می کند تا بعدا از آن استفاده کند. سطح قند خون در طول روز ثابت نیست و ...
سازمان های مردم نهاد در مبارزه با مواد مخدر نقش موثری دارند
به گزارش ایرنا از روابط عمومی استانداری آذربایجان غربی، علیرضا ابراهیمی پنجشنبه در جلسه مشترک شورای مبارزه با مواد مخدر با سازمان های مردم نهاد با اشاره به نقش و جایگاه تشکل های مردمی در موضوعات مختلف از جمله مبارزه با مواد مخدر گفت: سازمان های مردم نهاد فعال در این بخش باید تقویت شوند. وی اظهار کرد: معتقدیم سمن ها کمک کار بخش دولتی برای تحقق برنامه های اجرایی از جمله مقابله با معضل ...
بهترین نوشیدنی های خانگی برای کاهش وزن
از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. آب سیب و کلم پیچ| آب کلم پیچ حدود 21 گرم فیبر در هر فنجان دارد. مطالعات نشان داده است که این سبزی به تثبیت سطح قند خون بعد از غذا در انسان و حیوان کمک می کند. سیب هم سرشار از فیبر و انبوهی از مواد مغذی دیگر ...
تأثیر میزان کربوهیدرات مصرفی بر نحوه تفکر و اضافه وزن
: همه بیماری های اصلی با چاقی و اضافه وزن یعنی افزایش چربی ناشی از مصرف زیاد کربوهیدرات ها مرتبط هستند. بر این اساس، ترک مصرف مواد قندی فوایدی برای بدن به همراه دارد. کربوهیدرات ها به ساده و پیچیده تقسیم می شوند کربوهیدرات های ساده شیرین هستند مانند – گلوکز، ساکارز و فروکتوز که در تمام غذا های شیرین (قند، نوشیدنی های شیرین، آب میوه ها، و میوه ها) یافت می شود. کربوهیدرات های پیچیده نیز فیبر ...
4 خواص گیلاس برای دیابتی ها
فراوان و ترکیبات تقویت کننده سلامتی عمل می کند. گیلاس یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی و مملو از تعدادی مواد مغذی است. بد نیست بدانید که شاخص گلیسمی (GI) بر اساس عواملی مانند موارد زیر تعیین می شود: • رسیده بودن میوه • روش پخت و مصرف میوه • نوع قند موجود در میوه • میزان پردازشی که روی میوه انجام داده است در ضمن مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا ...
زندگانی یا زنده مانی؟/ خرج شکم 350 هزار تومان کمتر از حقوق پایه!
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از سایت دیده بان ایران، یک سال از زمان روی کار آمدن دولت سیزدهم می گذرد و گزارش های مرکزآمارایران از شتاب گرفتن افزایش قیمت مواد غذایی در ماه های اخیر حکایت دارد. طبق بررسی های صورت گرفته یک خانوار ایرانی ماهانه باید برای داشتن تغذیه ای سالم و حداقلی بیش از 5 میلیون تومان هزینه کند. هزینه ای که به نظر می رسد پرداخت آن از عهده بسیاری از خانواده های کم ...
بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟
به اندازه و برحسب ذائقه هر فرد استفاده شوند و مصرف بیش از حد این ترکیبات توصیه نمی شود. سایر شیرین کننده های مرسوم که همراه چای مصرف می شوند مانند گز، نقل، پولکی، نبات و شکلات همگی حاوی قند ساده می باشند که سریعاً جذب شده و قند خون را بالا می برد. در نتیجه فشار مضاعفی بر روی لوزالمعده افراد دیابتی وارد شده و کنترل بیماری را در آن ها با مشکل روبرو می کند لذا مصرف این مواد همراه چای به دیابتی ها ...
خواص معجزه آسای عناب که نمی دانستید
مورد استقبال قرار گرفته اند، زیرا به عنوان منبع مهمی از مواد مغذی، ویتامین ها و فیبر برای انسان شناخته می شوند، گفت: در چند سال اخیر، بازار میوه و سبزیجات تازه آماده مصرف به شدت افزایش یافته است، علت افزایش رشد این بازار، افزایش تقاضای مصرف کننده برای محصولات تازه، سالم، راحت و بدون افزودنی و با کمترین تغییرات است و عناب تازه یکی از این پتانسیل های مورد غفلت قرار گرفته است. ...
11 میوه کم قند خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو از سایت parade، اکثریت قریب به اتفاق آمریکایی ها به اندازه کافی میوه نمی خورند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده تنها 12 درصد از بزرگسالان مقدار توصیه شده روزانه را مصرف می کنند. میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. برخی از میوه ها مانند بلوبری (زغال اخته آبی) می توانند به بهبود ...
خواص توت خشک برای دیابتی ها
فواید مصرف این ماده ی خوراکی افزایش طول عمر است. خواص توت خشک برای دیابت به اثبات رسیده است. میزان قند این ماده ی غذایی بسیار پایین است. از سوی دیگر به یکباره وارد خون نمی شود. در نتیجه بدن توان بیشتری برای هضم قند آن دارد. افراد دیابتی می توانند مواد شیرین کننده ی مصنوعی را ترک و به جای آن توت خشک مصرف کنند. کسانی که در مرحله ی حاد دیابت هستند، بهتر است توت را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ...
علائم و نشانه های میوه وسبزیجات به اندازه کافی نمیخورید!
سبزیجات میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به عملکرد بدن شما کمک می کنند. آن ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که به محافظت از بدن در برابر مواد شیمیایی مضر کمک می کنند؛ همچنین فیبر، بخشی از گیاه که قابل هضم نیست اما سطح قند خون را کنترل می کند، کلسترول خون را پایین آورده و از یبوست جلوگیری می کند. برای دریافت کافی مواد معدنی و ویتامین های گیاهی، شما باید هر روز حداقل ...
با خواص عناب آشنا شوید
استقبال قرار گرفته اند، زیرا به عنوان منبع مهمی از مواد مغذی، ویتامین ها و فیبر برای انسان شناخته می شوند، گفت: در چند سال اخیر، بازار میوه و سبزیجات تازه آماده مصرف به شدت افزایش یافته است، علت افزایش رشد این بازار، افزایش تقاضای مصرف کننده برای محصولات تازه، سالم، راحت و بدون افزودنی و با کمترین تغییرات است و عناب تازه یکی از این پتانسیل های مورد غفلت قرار گرفته است. انتهای پیام/ ...
میوه هایی که بیشترین قند را دارند بشناسیم + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، اگر رژیم غذایی محدود داشته باشید مثلا به دلیل ابتلا به دیابت به شما توصیه شده باشد که قند کمتری مصرف کنید، لازم است که های مختلف را از نظر مقدار قند بشناسید. در ادامه در قالب یک میوه هایی که بیشترین قند را دارند معرفی می کنیم: کدخبر: 812975 1401/05/19 12:15:35
تلاش برای ایجاد جنین های مصنوعی برای پیوند عضو
همراه عسل در هنگام صبح و به صورت ناشتا بسیار مفید است. سوءتغذیه در کمین ایرانی ها احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اخیراً با اشاره به گرانی مواد خوراکی گفته است: گزارش هایی که در این حوزه وجود دارد، متأسفانه به دلیل گرانی لبنیات، مصرف مواد لبنی به ویژه شیر طی دو سه ماه اخیر کاهش چشمگیری داشته است. حتی افرادی هم که محدوده مصرف چشمگیری داشته اند، مصرف خود ...
گلوتازون ، دارویی برای کنترل دیابت
نمی کند. و از آنجا که هر داروی ضددیابت مکانیسم خاصی برای کنترل قند خون دارد ، گلوتازون نیز با مکانیسم خاصی این فرآیند را انجام می دهد.گلوتازون می تواند چربی خون را نیز به همراه قند خون کاهش دهد. شواهد روزافزون پزشکان و ارائه دهندگان خدمات بهداشتی نشان می دهد ، کنترل موفق قند خون در بیشتر بیماران با انجام درمان ترکیبی امکان پذیر است. از دیگر ویژگی های مصرف گلوتازون ، استفاده این دارو همراه ...
این دمنوش برای کاهش چربی خون موثر است
آنتوسیانین ها با پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت مرتبط هستند و اثرات ضدالتهابی قدرتمندی دارند. براساس گزارش منتشرشده در Food & Nutrition Research آنتوسیانین ها التهاب را کاهش می دهند، در صورتی که التهاب مزمن با پیشرفت بیماری هایی مانند سرطان ارتباط دارد. مزیت دیگر آنتوسیانین ها به توانایی ویژه شان در مقابله با رگ زایی برمی گردد. عوامل آنتی آنژیوژنیک یا ضد رگ زایی مانع از شکل گیری رگ های خونی جدیدی می ...
از خواص بی نظیر گوجه فرنگی چه می دانید؟
جان اردمن مواد موجود در گوجه فرنگی با ایجاد حفاظت اپیدمیلوجیکال درصد ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. خواص و ارزش غذایی گوجه فرنگی گوجه برای مقابله با تاثیرات بد استعمال دخانیات: مصرف دخانیات می تواند منجر به سرطان ریه شود. وجود گوجه در رژیم غذایی شما به ممانعت از این بیماری خطرناک با توجه محتوای فراوان ویتامین آ، کمک می کند. نیتروسامین ها عمده مواد سرطان زا ...