خطرات جدی مصرف هر روزه برنج که باید بدانید - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه این میوه خطر برخی سرطان های ارثی را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داده است که نشاسته های مقاوم می توانند به محافظت از افراد در برابر خطر ابتلا به سرطان های ارثی کمک کنند. مطالعه چند دهه همچنین گزارش داد که مکمل نشاسته مقاوم باعث کاهش سرطان در این گروه از افراد تا بیش از 60 درصد می شود. نشاسته های مقاوم، کربوهیدرات هایی هستند که در روده بزرگ هضم یا تخمیر می شوند. آنها در غذاهای گیاهی از جمله لوبیا ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
اعتدال استفاده کنید . انجیر دارای مزایای بالقوه مختلفی برای سلامتی است. به نظر می رسد همراه با میوه، برگ انجیر و چای برگ انجیر برای سلامتی مفید است. انجیر خشک به ویژه ممکن است به رفع یبوست کمک کند . با این حال، انجیر به دلیل محتوای ویتامین K ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد و انجیر خشک به دلیل محتوای قند بالا باید در حد اعتدال مصرف شود . گفته می شود ...
نگران کننده ترین خطر مصرف زیاد برنج سفید
در مصرف برنج سفید را بدانید. بیشتر بخوانید: طبق اطلاعات موجود در صورت مصرف زیادِ برنج، آرسنیک نیز وارد بدن تان می شود که ممکن است نتایج بدی را به وجود بیاورد و به بدنتان آسیب وارد خواهد شد. از طرفی هم؛ اگر چه برنج قهوه ای آرسنیک کم تری نسبت به برنج سفید دارد؛ اما باز هم بهتر است که در مصرفِ آن زیاده روی نکنید. البته که اطلاعات بیشتری مورد نیاز است؛ اما مطالعات نشان ...
2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
روده • بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار "هورمون های شادکننده "، از جمله دوپامین، اکسی توسین ، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. انتهای پیام / پیاده روی - ...
خواص روغن هسته انار برای سلامت
این بیماری کمک کند. آزمایش های متخصصان تغذیه نشان داده است مصرف آب انار و مکمل ها می توانند نشانگر های التهاب را در بدن کاهش دهند خواص ضد سرطانی ترکیبات موجود در میوه، آب و همچنین روغن دانه انار می توانند به کشتن سلول های سرطانی یا کاهش سرعت گسترش آن ها در بدن کمک کنند. مطالعات نشان می دهد انار ممکن است به مبارزه با التهاب و کند کردن رشد سلول های سرطانی کمک کند ...
نتایج یک تحقیق جدید: احتمالاً بسیاری قرص های خود را اشتباه مصرف می کنند! بدترین وضعیت بعد خوردن قرص و ...
داشته است. میتال و همکارانش چهار حالت را با استفاده از مدل کامپیوتری خود از معده انسان ایجاد کردند. این مدل ها بر اساس تصاویر اسکن بدن با وضوح بالا از یک مرد 34 ساله بود، ایجاد شده بود. این مدل که StomachSim نام دارد، بیومکانیک قرصی را که در دستگاه گوارش حرکت می کند و سرعت خروج آن از معده به دوازدهه، اولین قسمت روده کوچک که در آن جذب مواد مغذی آغاز می شود، شبیه سازی کرد. ...
لیموترش و عسل بهترین درمان سرماخوردگی
، از بین بردن لکه های پوستی، کاهش التهاب، آرام بخشی، افزایش انرژی، کاهش عفونت های ویروسی، درمان آکنه و جوش صورت، درمان ریزش مو، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون، درمان کم خونی اشاره کرد. نکته ای که در مصرف آب لیموترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب لیموترش بهتر است آن را رقیق کنید ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم!
مصرف هویج در قالب رژیم غذایی خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند. به گزارش وقت صبح ، هویج یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند ...
علائم نشان دهنده کلسترول خون بالا
مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها ...
خرید بذر کتان سفید اردبیل
از ایجاد اشتهای کاذب شده و همچنین باعث کاهش وزن در افراد شود. میل کردن یک قاشق غذاخوری از دانه کتان تمام نیاز بدن را به مواد مغذی و همچنین ویتامینهای گروه ب برطرف نموده و همچنین سلامتی بدن را تضمین می نماید. فیبر موجود در بذر کتان و بذر نعنا به دو صورت برای بدن مفید می باشد، که نوع محلول آن جلوگیری از کلسترول بدن خون و همچنین قند کرده و نوع نا محلول آن باعث تقویت باکتریهای ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
درباره مضرات استفاده رب انار گفت: با وجود اینکه این میوه سرشار از ویتامین هاست اما به دلیل وجود آهن در آن دیر هضم است. افراد سرد مزاج نباید بیش از حد از رب انار استفاده کنند. خوردن زیاد انار باعث سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود. مصرف رب انار برای افراد مبتلا به زخم معده و روده مضر است. مصرف زیاد آن همچنین باعث ابتلا به یبوست، ناراحتی معده و گلو درد می شود. افراد مبتلا به ناراحتی های ریه باید در مصرف رب انار احتیاط کنند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شود، مداخله می کند. ...
قیمت بذر کتان بزرگ تهران
مصرف کنند می توانند تا 20 درصد قند خون خود را کاهش دهند. قیمت بذر کتان بیماریهای دستگاه گوارش جوشانده بذر کتان به دلیل خاصیت پوششی و نرم کنندگی، اثر محافظتی بر روی غشای مخاطی مری و معده دارد و برای درمان زخم معده و ورم معده قابل استفاده است که همین مسئله باعث شده است قیمت بذر کتان تعیین می شود. فیبر که سرشار از دانه های کتان است، در درجه اول فعالیت روده ها را فعال ...
چرا نباید زیاد نودل بخوریم؟
. تنها چیزی که باقی می ماند کربوهیدرات های فاقد مواد مغذی به شکل نشاسته است. کربوهیدرات ها سطح قند خون را در بدن شما افزایش می دهند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را بالا می برند. مصرف زیاد نودل فوری می تواند خطر قند اضافه در جریان خون را افزایش دهد. بدن شما به تدریج قند اضافی را به چربی تبدیل و آن را برای استفاده بعدی ذخیره می کند که این می تواند عامل چاقی باشد. بیشتربخوانید ...
خواص باور نکردنی فالوده
ناراحتی های حلق و ریه به ویژه در فصول گرم سال مفید است. فالوده در رفع اسهال کمک کننده است، خصوصا اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قویتر عمل می کند. لبته باید توجه داشت که فالوده، دیر هضم است و مصرف مداوم آن می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و طحال شود، در نتیجه نباید مدام مصرف شود و بهتر است جهت پیشگیری، از نشاسته کمتری استفاده کرد. توجه شود که مصرف فالوده در افرادیکه معده سرد و تر دارند، توصیه نمی شود. بهتر است جهت شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود ...
کالری تخمه آفتابگردان مزمز طب سنتی تنبلی تخمدان
می دهد خواص بی نظیری هم دارد، مثلا خاصیت ضد قارچی و ضد میکروبی دارد و به کاهش التهابات بدن هم کمک شایانی می کند. میتوان به جرات گفت که از پرطرفدار ترین انواع تخمه های موجود در بازار تخمه آفتابگردان نمکی مزمز می باشد که روز به روز بر تعداد علاقه مندان این محصول افزوده می شود. استفاده بیش از حد از این محصول منجر به افزایش فشار خون و چربی دور شکمی می شود پس در مصرف تخمه های نمکی ...
التهاب روده و معده یکی از شایع ترین اختلالات فصل گرما
مخرب باشد و در بعضی موارد حتی ممکن است مرگ آفرین باشد. علت التهاب معده و روده میکروب هایی هستند که از خارج وارد بدن می شوند و معمولاً چند روز بعد از ورود، علائم و نشانه های التهاب و بیماری مشخص می شود. وی افزود: اسهال، درد شکم، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کم خونی، تب و خستگی و بی اشتهایی از علائم التهاب روده و معده است که شهروندان باید نسبت به آن توجه لازم را داشته باشند. ...
بازدید کارشناسان فنی از مزرعه الگویی کینوا در شهرستان بوئین زهرا
به گزارش خبرنگار ایانا در استان قزوین در این بازدید که معاون فنی، مسئول مرکز زهرای پایین ،کارشناسان فنی و مروج پهنه نیز حضور داشتند از مزرعه الگویی کشت کینوا در روستای عصمت آباد بخش مرکزی شهرستان بویین زهرا که 4رقم از این محصول کشت شده بود بازدید شد. کینوا دانه گیاهی است که برای رفع یبوست، کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند و فشار خون، برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا به گلوتن گندم حساسیت دارند، یک غذای مفید و ایده آل است و از آن نان، شیرینی، مربا، بیسکوئیت، کیک و یا مانند بجای برنج می توان از آن استفاده کرد. ...
درمان دل پیچه {انواع روش های درمان}
.... 4 : برنج سفید : هنگامی که دل پیچه گرفتید، حتما برنج سفید مصرف کنید چرا که این غذا هم به صورت گسترده در هر محیطی یافت می شود و هم می تواند به راحتی هضم گردد. این غذای مطلوب و موارد این چنینی که دارای میزان کمی نشاسته و فیبر هستند، دردهای شکم را کاهش می دهند و اسهال و حالت تهوع را نیز از بین می برند. 5 : موز : یکی از برترین میوه هایی که استفاده از آن توسط متخصص داخلی توصیه ...
8روش برای کنترل قند خون
ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. نگه داشتن یک یادداشت غذایی از دست دادن حتی 10 پوند وزن می تواند مدیریت و کنترل قند خون را بهتر کند. تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک یادداشت غذایی روزانه می تواند کنترل وزن را موفق تر کند. ثبت هر وعده غذایی و یادداشت موادی که مصرف کرده اید یکی از بهترین راه ها و البته راهی رایگان برای ردیابی کالری دریافتی در مبتلایان به دیابت است. ...
دلیل ضرر گوشت قرمز بر قلب
پزشکان از قدیم می گفتند که خطرات مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سیستم قلبی عروقی، ناشی از سطوح بالای چربی های اشباع شده در گوشت است که سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. مطالعات جدید چه می گوید؟ به گزارش هلث لاین، یک مطالعه جدید گزارش می دهد مواد شیمیایی که بدن شما برای هضم گوشت قرمز تولید می کند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را هم افزایش دهد . ...
اگر جوش می زنید، این مواد غذایی را نخورید
ناهارتان بر میزان قند خون و انسولین اثر می گذارد، پس باید به جای آن ها از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. مرادی با اشاره به این که وجود حلقه های تیره زیر چشم می تواند نشان دهنده این باشد که در رژیم غذایی تان به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، تصریح کرد: همیشه راه از بین بردن سیاهی دور چشم استراحت شبانه طولانی نیست، ممکن است که حلقه های تیره ای که با آن مواجهید، بیشتر مربوط به حفظ آب در ...
عوارض مصرف فیبر زیاد در سلامت بدن
کنید و با آب زیاد استفاده نکنید، بیش از حد معمول تشنه می شوید و از طرفی اسهال بعد از مصرف فیبر زیاد هم خودش، خشکی بدن و کم آبی را زیاد می کند. احساس ضعف، لرزش و کمبود انرژی فیبر سطح قند خون را پایین می آورد؛ مخصوصاً در افرادی که دیابت دارند و در نتیجه اگر بدن زیاد فیبر دریافت کند، سطح قند خون خیلی افت کرده و در چنین حالتی احساس ضعف، لرزش و کم انرژی بودن به فرد دست می دهد ...
طرز تهیه دسر دنت خانگی با طعم بیسکوییت
به گزارش ایلنا، دسر ها پای ثابت مهمانی ها و یکی از اصلی ترین منو های خوشمزه رستوران ها هستند. دسر ها معمولاً پس از غذا سرو می شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن ها به هضم بهتر غذا کمک می کند. دنت از جمله دسر های خوشمزه و بسیار پرطرفدار به خصوص در میان کودکان است که هم به عنوان میان وعده و هم برای صبحانه مصرف می شود. دسر دنت در انواع طعم های شکلاتی، وانیلی، قهوه، توت فرنگی، بیسکوئیتی و... در بازار ...
هر آنچه باید در مورد زردچوبه بدانید
تحریک کیسه صفرا و افزایش ترشح آن در بدن کمک می کند که بیشترین نقش را در هضم چربی ها دارد. به کاهش سطح قند خون ، کاهش مقاومت سلول ها در برابر انسولین که مسئول افزایش ذخیره چربی است، کمک می کند. می تواند بدن را برای سوزاندن چربی در فرآیند حفظ دمای بدن تحریک کند. هضم غذا را بهبود می بخشد و علائم نفخ و گاز را کاهش می دهد. زردچوبه در درمان بیشتر انواع عفونت های روده از جمله کولیت اولسراتیو مفید است. ...
خواص زیتون و انجیر برای سلامتی
... انجیر حاوی پتاسیم است که فشار خون را کاهش می دهد و حاوی درصدی سدیم است که باید با نسبت های مشخصی در بدن نگهداری شود، زیرا افزایش آن منجر به بیماری قلبی می شود. کاهش وزن انجیر به کاهش وزن و حفظ ثبات وزن سالم برای بدن انسان کمک می کند، زیرا سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. انجیر حاوی درصد بالایی فیبر است که عملکرد روده ها را ...
سندرم روده کوتاه ازعلت تا درمان
دکتر رضادوست در این باره می گوید: سندرم روده کوتاه شامل گروهی ازمشکلات مرتبط با جذب مواد غذایی می شود. افراد مبتلا به سندرم کوتاهی روده قادر به جذب کافی آب، ویتامین ها، مواد معدنی، چربی، کالری و دیگر مواد مغذی موجود در غذاها نیستند. نوع مواد مغذی که روده کوچک در جذب آن ها مشکل دارد به ...