نگران کننده ترین خطر مصرف زیاد برنج سفید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف موز خطر برخی سرطان های ارثی را کاهش می دهد
مصرف کنند. در این تحقیق، 463 شرکت کننده روزانه 30 گرم مکمل نشاسته را تا دو سال مصرف کردند و 455 نفر نیز دارونما گرفتند. دوز مورد استفاده معادل خوردن روزانه یک موز کمی نارس بود. این تیم دریافت که مکمل نشاسته های مقاوم در طی 25 ماه خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال را در بیماران سندرم لینچ کاهش نداد. اما احتمال ابتلاء به سرطان های دیگر 60 درصد کاهش داشتند. اثر ...
روی یا زینک؛ نقش روی در بدن، فواید و انواع مکمل های روی
ترین ماده معدنی کم مقدار در بدن است؛ بلکه نقش مهمی در تقریباً هر جنبه ای از سلامتی ایفا می کند. برای مثال، روی به عنوان کوفاکتور بیش از 300 آنزیم مختلف نیاز است؛ یعنی برای عملکرد مناسب آن ها به روی نیاز است. علاوه بر این، پژوهش هایی وجود دارد که نشان می دهند این ماده معدنی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را تقویت و سطح قند خون را تثبیت و از سلامت پوست و چشم و قلب حمایت کند. فواید و مزایای ...
اثرات مصرف روزانه آسپرین در بدن
جلوگیری از سکته خواهد بود اما ممکن است باعث افزایش خون ریزی شود؛ مخصوصاً اگر فرد از یک مکمل خاص یا بعضی از داروهای خاص استفاده کند. طبق مطالعات موجود در سال 2016، افرادی که به مدت 6 سال یا بیشتر آسپرین مصرف کنند، 19 درصد خطر کم تری برای ابتلا به بیماری های روده یا مقعدی دارند و 15 درصد خطر ابتلا به هرگونه سرطان گوارشی در آن ها کم تر است. مصرف منظم اسپیرین می تواند تقریباً 11 درصد سرطان ...
7 نکته در مورد ویتامین D
مشورت کنید. در مورد ویتامین D، ممکن است بیش از حد مصرف شود و این به طور بالقوه می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. پزشک می تواند از طریق آزمایش خون تعیین کند که آیا کمبود ویتامین D دارید یا در معرض خطر ابتلا به این کمبود هستید. همچنین گزینه های آزمایشی موجود است که مصرف کنندگان می توانند خودشان آن ها را خریداری کنند.” 5٫شما می توانید در مصرف ویتامین D بیش از حد مصرف کنید ...
پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
...، بسیار مفید است. به گفته محققان، با درگیری فعال عضلات در پیاده روی، عضلات شما گلوکز موجود در جریان خون را مصرف می کند. جریان بهتر خون برای عضلات و اندام های بدن حیاتی است در نتیجه یک سیستم عروقی سالم تر ایجاد می شود. همچنین، پیاده روی بعد از شام سروتونین آزاد می کند که به خواب بهتر کمک می کند و به بهبود عملکرد حافظه کمک شایانی می کند. دیگر فواید پیاده روی پس از صرف غذا ...
چرا اصلا نباید هویج را از سبد غذایی حذف کنیم؟
به نقل از همشهری آنلاین: هویج یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند. در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید این سبزی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. موثر در بهبود بینایی ...
فشار خون بالا باعث بروز لکه قرمز در چشم می شود
... فشار خون بالا علاوه بر بروز لکه قرمز در چشم، باعث پدیدار شدن علائمی مانند درد قفسه سینه، مشکلات تنفسی، وجود خون در ادرار، سردردهای شدید و خونریزی بینی می شود. عوامل خطر فشار خون بالا اضافه وزن، چاقی، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف نمک زیاد، نخوردن میوه و سبزیجات کافی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. دیگر عوامل خطر ابتلا به این بیماری شامل افزایش سن، سابقه ...
این ماده غذایی باعث افزایش طول عمر می شود!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، مصرف سبزیجات چلیپایی (صلیبی) باعث افزایش طول عمر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهد. نشریه انگلیسی اکسپرس نوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده در کسانی که سبزیجات صلیبی شامل کلم، گل کلم، جوانه بروکسل، اسفناج و ... را مرتب مصرف می کنند، 18 درصد کمتر ...
عدم تحمل گرما: علائم، علل و درمان
، احتمال لخته شدن خون افزایش پیدا می کند و روده ها توکسین ها را وارد جریان خون می کنند. اعضای بدن شروع به از کار افتادن می کنند و آسیب مغزی بازگشت ناپذیری ممکن است رخ دهد. مطالعه مروری که در مجله ی Pediatrics in Review منتشر شده است، هشدار می دهد که بین تب و گرمازدگی تفاوت وجود دارد، زیرا بدن حتی هنگام تب تنظیم دما را تحت کنترل دارد، اما هنگام گرمازدگی این کنترل را از دست می دهد. ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، باید مصرف انجیر و سایر غذاهای غنی از ویتامین K را به طور روزانه حفظ کنید تا خطر عوارض را کاهش دهید. در نهایت، برخی از افراد ممکن است به انجیر حساسیت داشته باشند. اگر به گرده غان حساسیت دارید، ممکن است به انجیر نیز حساسیت داشته باشید. درختان انجیر همچنین حاوی لاتکس طبیعی هستند که برخی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. انجیر به دلیل ...
تاثیرات یک بالش روی سلامتی
. شناخته شده ترین خطر این کار، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) است که اغلب باعث خفگی یا درجه حرارت بالای بدن نوزاد در طول خواب می شود. از این پهلو به آن پهلو شدن و غلتیدن: از این پهلو به آن پهلو شدن و غلتیدن در طول شب یکی از نشانه های کیفیت پایین خواب است. دلایل بسیاری وجود دارد که چرا این کار را انجام دهید. اگر به طور ویژه مضطرب و یا نگران هستید، بالش ممکن است علت اصلی مشکل باشد. ...
راه هایی برای پیشگیری از بیماری سرطان
دندان کمک می کند؛ اما مهم تر از همه این که باعث سلامت سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی و جلوگیری از التهابات و سرطان می شود. ترک سیگار سیگار عاملی برای افزایش خطر ابتلا به مشکلات ریوی است و همچنین خطر سرطان را افزایش می دهد؛ بنابراین ترک سیگار می تواند راهکاری مناسب برای جلوگیری از بیماری های سختی مانند سرطان باشد. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی ناسالم که مقدار زیادی کربوهیدرات، نمک و چربی داخل آن باشد؛ باعث فشار خون، حمله قلبی، سکته، دیابت و افزایش خطر سرطان می شود؛ بنابراین اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید، تا حد بسیار زیادی از این خطرات دور هستید. ...
چرب بودن ادرار نشانه چیست؟
عوامل متعددی می تواند باعث چرب شدن ادرار شوند، از مصرف ویتامین های خاص گرفته تا بیماری هایی که نیاز به درمان دارند. چرا ادرار چرب می شود؟ 1. چیلوریا چیلوریا زمانی اتفاق می افتد که مایع لنفاوی از روده ها به کلیه های شما نشت پیدا می کند. علاوه بر ظاهر چرب، ادرار شما ممکن است رنگ سفید شیری نیز داشته باشد که به دلیل وجود چربی و پروتئین در مایع لنفاوی است. ...
چرا نباید زیاد نودل بخوریم؟
نها چیزی که باقی می ماند کربوهیدرات های فاقد مواد مغذی به شکل نشاسته است. کربوهیدرات ها سطح قند خون را در بدن شما افزایش می دهند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را بالا می برند. مصرف زیاد نودل فوری می تواند خطر قند اضافه در جریان خون را افزایش دهد. بدن شما به تدریج قند اضافی را به چربی تبدیل و آن را برای استفاده بعدی ذخیره می کند که این می تواند عامل چاقی باشد. بیشتربخوانی ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
درباره مضرات استفاده رب انار گفت: با وجود اینکه این میوه سرشار از ویتامین هاست اما به دلیل وجود آهن در آن دیر هضم است. افراد سرد مزاج نباید بیش از حد از رب انار استفاده کنند. خوردن زیاد انار باعث سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود. مصرف رب انار برای افراد مبتلا به زخم معده و روده مضر است. مصرف زیاد آن همچنین باعث ابتلا به یبوست، ناراحتی معده و گلو درد می شود. افراد مبتلا به ناراحتی های ریه باید در مصرف رب انار احتیاط کنند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شود، مداخله می کند. ...
قیمت بذر کتان بزرگ تهران
حالا می خواهیم بررسی کنیم بذر کتان حاوی چه موادی است اولین ماده مغذی در کتان اسیدهای چرب امگا 3 است کسانی که گیاهخوار هستند و از ماهی قزل آلا و میگو استفاده نمی کنند. بذر کتان می تواند بهترین جایگزین برای تامین امگا 3 بدن باشد همچنین تخم کتان یک منبع غنی از لیگانهاست، لیگانها خطر سرطان را کاهش داده و خاصیت آنتی اکسیدانی و استروژنی دارند همچنین بذر کتان به کاهش میزان ابتلا به قند خون کمک ...
خطرات جدی مصرف هر روزه برنج که باید بدانید
هریک از محصولات جانبی آن متفاوت است و این تفاوت تا حدی بر عملکرد فیبرها در بدن تاثیر می گذارد. در شبیه سازی های انجام گرفته مشخص شد برنج قهوه ای و برنج نیم دانه بهتر از سایر انواع برنج هضم می شوند. همچنین مشخص شد سبوس پرچرب، سبوس بدون چربی و برنج آماده شالی کوبی بیشترین میزان فیبرهای غیرقابل هضم را دارند. انسان ها در سراسر جهان برنج را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می کنند. اطلاع از ساختار شیمیایی فیبرهای موجود در این ماده غذایی امکان شناسایی آن دسته از میکروب های روده را که درگیر هضم این ماده می شوند، فراهم می کند. ...
آیا قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
آبی بدن نخواهند شد. مصرف قهوه تا چه حدی بی خطر است؟ بزرگسالان سالم معمولا در طول روز می توانند بین 4 تا 5 فنجان قهوه مصرف کنند که تقریبا از نظر کافئین برابر می شود با 400 میلی گرم (هر یک شات اسپرسو به طور متوسط باید حدودا 60 میلی گرم کافئین داشته باشد). البته این میزان نشان دهنده حداکثر مصرف است و عوامل متعددی در تعیین میزان مناسب قهوه برای هر فرد نقش دارند. پس اگر با دریافت ...
اطلاعات کامل از آزمایش چربی خون
خون معمولاً برای چهار نوع مختلف نتیجه می دهد: کلسترول کل LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم)، "کلسترول بد" HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا)، "کلسترول خوب" تری گلیسیرید، رایج ترین نوع چربی در بدن شما برخی از پانل های چربی می توانند اطلاعات دقیق تری مانند وجود و اندازه ذرات مختلف چربی در خون شما را ارائه دهند. محققان در حال بررسی این هستند که در صورت وجود این ویژگی ها چه ...
3 نشانه کلیدی کلسترول بالا که در چشم ظاهر می شود و نباید نادیده بگیرید
شود که کار خون رسانی به قلب را برعهده دارند؛ موضوعی که ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. از طرفی کلسترول HDL نوع مفید کلسترول است که ضد این فرآیند مضر عمل می کند. کلسترول HDL کلسترول LDL را جدا می کند و آن را به کبد برمی گرداند که در آنجا از بدن دفع می شود. یکی از بدترین انواع غذاهایی که باعث بالا رفتن سطح کلسترول می شوند، غذاهای دارای چربی اشباع بالا هستند. لازم ...
چگونه کشاورزان از گرمازدگی در امان باشند؟
مایعات بسیار مهم است، خاطرنشان کرد: مایعات بنوشید و میوه های آبدار تابستانی مصرف کنید. وی تعریق شدید را موجب از بین رفتن املاح بدن دانست و عنوان کرد: وقتی عرق می کنیم، دچار احساس تشنگی می شویم و آب می نوشیم، اما آب املاح ندارد و رقیق شدن خون ضعف و گرفتگی عضلانی را به دنبال دارد. مدیرگروه بیماری های علوم پزشکی گیلان نوشیدن روزانه هشت لیوان آب را به ویژه در روزهای گرم سال ضروری دانست و یادآور شد: در کنار نوشین آب حتما میوه های آبدار مصرف کنند تا دچار گرمازدگی نشوید. ...
گوشت قرمز و سلامت قلب
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، پزشکان از قدیم می گفتند که خطرات مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سیستم قلبی عروقی، ناشی از سطوح بالای چربی های اشباع شده در گوشت است که سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. مطالعات جدید چه می گوید؟ به گزارش هلث لاین، یک مطالعه جدید گزارش می دهد مواد شیمیایی که بدن شما برای هضم گوشت قرمز تولید می کند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
زنان چاق این غذاها را بیشتر بخورند!
بدن اضافه، دریافت مقادیر زیاد کالری و کم تحرکی هنوز به طور دقیق مشخص نیست، با این وجود هیچ شبهه ای در مورد اینکه این عوامل می توانند منجر به افزایش احتمال ابتلا به انواع زیادی از سرطان شوند، وجود ندارد. زنان یائسه با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه هستند که در صورت اضافه وزن و کلسترول بالا، فشار خون بالا یا هر دو افزایش می یابد. از آنجایی که بدن به طور طبیعی اسیدهای چرب غیراشباع ...
خواص بی نظیر شاهی که آن را شاه سبزی ها کرده است
، فولات می تواند همراه با انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی برای تحریک تولید هورمون سروتونین، که یک هورمون ضد افسردگی است، همکاری کند. مطالعه ای که 15315 شرکت کننده در آن شرکت داشته اند، نشان می دهد که افراد با سطح پایین فولات احتمال خطر ابتلا به افسردگی را دارند. سطح پایین فولات در بدن ممکن است ناشی از مقدار زیاد مصرف الکل باشد. بنابراین، شما بهتر است که مصرف الکل را کاهش دهید و سعی کنید این ...
انواع زیتون و خواص بی نظیر آن
عامل مرگ و میر شناخته می شوند. در این زمینه خاصیت زیتون را جدی بگیرید. اسید های غیر اشباع موجود در زیتون موجب کاهش LDL چربی بد خون می شوند و در عین حال HDL که همان چربی خوب است را حفظ می کنند. چربی موجود در زیتون در رگ ها رسوب نمی کند و از احتمال سکته قلبی پیشگیری می کند. زیتون و سلامت دستگاه گوارش مصرف ویتامین E و چربی های اشباع نشده در زیتون، میزان ابتلا به سرطان روده را ...
خاصیت جادویی زیتون
. مواد مغذی آنتی اکسیدان موجود در زیتون، مانع از اکسیداسیون کلسترول شده و در نتیجه از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. چربی زیتون، چربی غیر اشباع سالم است که خطر تصلب شرایین را کاهش و کلسترول مفید را برای بدن افزایش می دهد. خاصیت زیتون در سلامت دستگاه گوارش: مصرف مکرر ویتامین E و چربی های اشباع نشده در زیتون، میزان ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. کارایی این ویتامین ها و ...
هر آنچه باید در مورد زردچوبه بدانید
توصیه می شود به منظور پیشگیری از انواع سرطان از جمله سرطان پروستات ، سرطان سینه ، سرطان روده بزرگ و ... بعد از مشورت با پزشک خود ، مصرف این محصول را در رژیم روزانه خود قرار دهید. برای سلامت کبد مفید است و سموم را از بدن دفع می کند. کبد از طریق تولید آنزیم ها ، خون را سم زدایی می کند و زرد چوبه به افزایش تولید این آنزیم های حیاتی کمک می کند که این امر منجر به کاهش سموم در بدن می ...
سخنگوی وزارت بهداشت خبر داد: مشاهده اولین مبتلا به آبله میمونی در کشور
مستقیم با خون، مایعات بدن، ضایعات پوستی یا مخاطی حیوانات آلوده اتفاق می افتد. براساس آمار و اطلاعات موجود، در آفریقا، شواهدی از عفونت ویروس آبله میمون در بسیاری از حیوانات یافت شده و دلیل انتقال آبله میمونی کاملا مشخص نیست، اما خوردن گوشت خام و سایر محصولات دامی حیوانات آلوده، یک عامل خطر احتمالی برای ابتلا به این نوع عفونت ویروسی است. ...