خانه
آیا قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب موقعیتی: تعریف، علائم و نحوه مقابله
داشته اند مثلا اگر هنگام سخنرانی در جمع تجربه بدی داشته باشید ممکن است دفعه بعدی در آن موقعیت دچار اضطراب شوید. تازگی و ناآشنایی در موقعیت های مختلف باعث ایجاد اضطراب موقعیتی می شود. در اغلب موارد زمانی که موقعیت های آشناتر می شوند ، اضطراب موقعیتی کاهش پیدا میکند. محرک های اضطراب موقعیتی به طور کلی افراد مضطرب به احتمال بیشتری ، دچار اضطراب موقعیتی می شوند. کاملا ...
وقتی یک گالن آب در روز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
به خوبی هیدراته شده اید. از آنجایی که مقداری از آب ما از غذا می آید، تلاش برای نوشیدن یک گالن آب در روز ممکن است کمی زیاد باشد. با این حال کسانی که مشکلات قلبی و کلیوی دارند باید توجه بیشتری به مصرف خود داشته باشند. هر چند کسانی که زیاد آب می خورند واقعاً نباید نگران مصرف بیش از حد H2O باشند، زیرا به نظر می رسد که ابتلا به هیپوناترمی، سطح پایین سدیم در بدن به دلیل مصرف بیش از حد آب، بسیار بعید است. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
نگران کننده ترین خطر مصرف زیاد برنج سفید
می دهند که بین مصرف برنج سفید و خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط مستقیمی وجود دارد که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. این شرایط شامل قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف شکم، افزایش فشار خون و سطوح غیر طبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ همچنین ثابت شده است؛ کسانی که بیشترین برنج سفید را مصرف می کنند، 30 درصد خطر ابتلا به سندرم متابولیک در آن ها بیشتر است. انتهای پیام/ ...
خرید بذر کتان سفید اردبیل
این تخم دارای دو نوع طلایی و قهوه ای بوده که از نظر خواص و فواید تفاوت چندانی با هم ندارند در هنگام خرید باید به این نکته توجه کنید که بذر کتان اردبیل مخصوص به انسان را خریداری نمایید زیرا نمونه مخصوص پرندگان نیز وجود دارد. خواص بذر کتان و بذر ذرت به گونه ای بوده که باعث تقویت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریهای مزمن مانند سرطان می کند همچنین باعث کنترل قند خون دیابت شده و برای پیشگیری ...
آیا چرت زدن واقعا برای شما خوب است؟
سکته مغزی مرتبط است. نتیجه یک بررسی تازه بر روی 358451 نفر که در مجله Hypertension منتشر شد نشان داد شرکت کنندگانی که معمولا در طول روز چرت می زدند 12 درصد بیش تر در معرض ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد بیش تر در معرض سکته مغزی در مقایسه با افرادی بودند که چرت نمی زدند. اگر فرد زیر 60 سال سن داشت چرت زدن در اکثر روزها خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند 20 درصد ...
راهنمای متخصصان پوست؛ چگونه دوش بگیریم؟
نواحی چین های پوستی، بین انگشتان پا، کشاله ران ها و زیر بازوها را به خاطر بسپارید تا خطر ابتلا به بثورات و عفونت در آینده را کاهش دهید. دو تا سه دقیقه پس از دوش گرفتن، از مرطوب کننده استفاده کنید. به کارگیری سریع مرطوب کننده مانند گونه ای حفاظ، کمک می کند که به حالت موسوم به از دست رفتن آب ترانس اپیدرمال (transepidermal water loss) دچار نشوید، و پوست صاف نگه داشته شود. چه دوش بگیرید چه نه، دو بار مرطوب کردن پوست در روز توصیه می شود. ...
اثرات مصرف روزانه آسپرین در بدن
.... آسپرین یک بخش از پروسه درمانی برای بیمارانی که سابقه حمله قلبی یا سکته داشته اند، محسوب می شود. آسپرین ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد آسپرین یکی از دارو های ضد انعقاد خون است و ممکن است خون را رقیق کند. البته کاربرد های زیادی هم دارد و از غلظت خون جلوگیری کرده و عاملی برای جلوگیری از سکته خواهد بود، اما ممکن است باعث افزایش خون ریزی شود؛ مخصوصاً اگر فرد از یک مکمل ...
معرفی تمرین و راه های مختلف کاهش استرس؛ چطور با اضطراب مقابله کنیم؟
خواهیم داد. اضطراب چیست؟ چرا باید آن را کاهش دهیم؟ اضطراب یک احساس پریشانی، تنش و نگرانی است که می تواند از طریق افزایش فشار خون و سایر علائم بر بدن شما تأثیر فیزیکی بگذارد. در حالی که اضطراب گاه به گاه رایج است و انتظار می رود هر چندوقت یک بار، با استرس های زندگی دست و پنجه نرم کنیم. اما برای افرادی که دچار بیماری اضطراب هستند، ترس و نگرانی از بین نمی رود و می تواند در ...
چرا دچار تنگی نفس می شویم
...، آمبولی ریه (لخته خون در ریه ها)، مسمومیت با کربن مونواکساید، استرس و اضطراب. اگر یک تکه غذا یا شی دیگری راه های هوایی شما را مسدود کند ممکن است دچار تنگی نفس ناگهانی شوید. صدمه ای که منجر به آسیب ریوی یا از دست دادن سریع خون شود می تواند تنفس شما را دشوار سازد. تنگی نفسی که بیش از چهار هفته طول بکشد را تنگی نفس مزمن می نامند که علت تنگی نفس مزمن شامل این موارد است ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
...، ممکن است قدرت استخوان به خطر بیفتد و شما در معرض بیشترپوکی استخوان قرار بگیرید. کارشناسان بیان می کنند بزرگسالان 19 سال به بالا باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. یک فنجان ماست یونانی 415 میلی گرم کلسیم دارد که تقریبا نیمی از مقدار توصیه شده روزانه است. متخصصان پوست بیان می کنند با استفاده از کرم ضد آفتاب می توان از چروکیدگی پوست و پیری زودرس جلوگیری کرد. در حقیقت ، بیش ...
خطرات جدی مصرف هر روزه برنج که باید بدانید
. برنج به ویژه برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیادی فیبر است. این فیبر موجب تسهیل عملکرد سیستم گوارش می شود. 3- افزایش قند خون از آنجا که برنج غنی از کربوهیدرات است و تمام کربوهیدرات ها به قند تبدیل می شوند، مدت کوتاهی پس از مصرف برنج در یک وعده غذایی، قند خون افزایش می یابد. البته میزان و سرعت این افزایش قند خون به نوع برنج بستگی دارد. به طور کلی برنج سفید دانه کوتاه، بیشترین میزان ...
یافته تازه محققان در مورد ارتباط گوشت قرمز و سلامت قلب
می کند خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش دهد. مطالعه محققان دانشگاه تافتس بر روی تقریباً 4 هزار آمریکایی بالای 65 سال این نتایج را نشان داد: مصرف بیش از حد گوشت قرمز فرآوری نشده، با بروز بالاتر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک (ASCVD) در طول دوره پیگیری 12.5 ساله مرتبط بود. به طور کلی، خطر ابتلا به بیماری قلبی با هر وعده روزانه گوشت قرمز ...
محرک های عجیب سردرد و راه حل تسکین آن
بلند باعث تشدید میگرن می شود. یک فنجان قهوه بخورید فقط زیاده روی نکنید. کافئین بیش از حد می تواند باعث سردرد بیشتر شود. مدیتیشن کنید. عمیق نفس بکشید و روی یک کلمه یا شعار تمرکز کنید. مدیتیشن می تواند ذهن و بدن شما را آرام کند و هر گونه استرسی را که ممکن است باعث سردرد شما شده باشد را تسکین دهد. در طول روز وعده های غذایی و میان وعده های منظم بخورید . افت قند خون می تواند باعث سردرد شود. قدم زدن و ورزش ...
دوش آب سرد بگیرید تا لاغر شوید| دوش آب سرد باعث چربی سوزی می شود؟
آیا دوش آب سرد واقعا چربی می سوزاند و باعث لاغری می شود؟ قرن هاست که انسان ها از غوطه ور شدن در آب سرد به عنوان یک نوع آب درمانی استفاده می کنند. صدها مطالعه وجود دارد که تأثیر مثبت آب سرد را روی همه چیز از ایمنی بدن گرفته تا خلق و خو بررسی می کند، اما آیا شواهدی وجود دارد که نشان دهد دوش آب سرد می تواند در کاهش وزن تأثیر بگذارد؟ بهتر است قبل از اینکه دست خود را سمت شیر آب ببرید و شیر آب گرم را ...
خواص بی نظیر شاهی که آن را شاه سبزی ها کرده است
، فولات می تواند همراه با انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی برای تحریک تولید هورمون سروتونین، که یک هورمون ضد افسردگی است، همکاری کند. مطالعه ای که 15315 شرکت کننده در آن شرکت داشته اند، نشان می دهد که افراد با سطح پایین فولات احتمال خطر ابتلا به افسردگی را دارند. سطح پایین فولات در بدن ممکن است ناشی از مقدار زیاد مصرف الکل باشد. بنابراین، شما بهتر است که مصرف الکل را کاهش دهید و سعی کنید این ...
3 نشانه کلیدی کلسترول بالا که در چشم ظاهر می شود و نباید نادیده بگیرید
شود که کار خون رسانی به قلب را برعهده دارند؛ موضوعی که ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. از طرفی کلسترول HDL نوع مفید کلسترول است که ضد این فرآیند مضر عمل می کند. کلسترول HDL کلسترول LDL را جدا می کند و آن را به کبد برمی گرداند که در آنجا از بدن دفع می شود. یکی از بدترین انواع غذاهایی که باعث بالا رفتن سطح کلسترول می شوند، غذاهای دارای چربی اشباع بالا هستند. لازم ...
علت سردرد در هواپیما و درمان آن چیست؟
ایبوپروفن استفاده کنید که برای پیشگیری از سردرد در هواپیما توصیه می شود. البته اگر داروهای قلبی و کلیوی و فشار خون مصرف می کنید، به منظور اجتناب از تداخل دارویی، با پزشک معالج خود مشورت کرده و از تجویزهای اینترنتی پرهیز کنید. کم آبی، از دلایل شایع سردرد هواپیما است. چون dehydration (دهیدراته) یا از دست دادن آب، باعث بروز سردرد می شود. در زمان مسافرت کردن با هواپیما، مصرف مایعات را فراموش ...
4 دلیل پنهان برای یبوست که به راحتی درمان می شوند
دانستن این نکته مهم است که یبوست نوعی بیماری محسوب نمی شود، بلکه یکی از علائم وجود مشکلات زمینه ای در بدن است. تغییر در سبک زندگی، وضعیت سلامت روان و رژیم غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آنها آشنایی داریم. در این مطلب از متخصصان تغذیه درخواست کرده ایم که درباره دلایل پنهان اما مهم ابتلا به یبوست برای شما توضیح دهند. 1. ممکن است به کم آبی بدن مبتلا شده ...
8 خوراکی موثر برای پایین آوردن سریع قند خون
قند خون به میزان گلوکز موجود در خون برای متابولیسم بدن اشاره دارد. دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می ...
علل سردرد و تهوع صبحگاهی
...: به برخی از دلایل سردرد و تهوع صبحگاهی، به غیر از بارداری، می پردازیم که ممکن است دچارش شده باشید. علت تهوع صبحگاهی چیست؟ بارداری شاید شناخته شده ترین علت تهوع صبحگاهی باشد، اما دلایل بسیار زیاد دیگری نیز برای این عارضه وجود دارد. مثل قند خون پایین و کم آبی بدن. اضطراب اضطراب ممکن است باعث شود در صبح احساس تهوع داشته باشید. ممکن است زمانی که به روز ...
چرا صبح ها اضطراب می گیریم؟
کند صبح ها هوشیار و متمرکز بمانیم. با این وجود، مضطرب رفتن به رختخواب می تواند باعث افزایش زودهنگام سطح کورتیزول شود که ممکن است باعث شود با ذهنی آشفته از خواب بیدار شوید. این تمام ماجرا نیست. در صبح برای ذهن آسان تر است که در مورد روز پیش رو و آن چه برای رسیدن به آن روز نیاز دارد فکر کند. سطح قند خون در ابتدای صبح پایین تر است که می تواند باعث ایجاد اضطراب در افرادی شود که مستعد ابتلا ...
خطرات و فواید چای سبز برای سلامتی روده!
آن ها برای انرژی، رشد و ترمیم استفاده می کند. روده ها همچنین در محافظت از بدن در برابر باکتری ها و سموم مضر نقش اساسی دارند. دهانه های محکم دیواره روده باعث می شود آب و مواد مغذی در داخل خون جریان پیدا کند و مواد مضر در داخل روده نگه داشته شود. در LGS، این دهانه ها گشادتر می شوند و امکان عبور ذرات غذا، باکتری ها و سموم به جریان خون داده می شود. قند خون بالا می تواند به سد روده آسیب ...
12 روش برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
دهد که تمرینات اینتروال نسبت به تمرینات هوازی (ایروبیک) یکنواخت، منجر به کالری سوزی بیشتر می شوند و ممکن است روی اشتهای شما هم تاثیر بگذارند. در طول تمرینات با شدت بالا، دمای بدن شما افزایش پیدا می کند. به دلیل اینکه فعالیت عضلات به اکسیژن بیشتری نیاز دارد، جریان خون به روده کاهش پیدا می کند. افزایش دمای بدن و کاهش جریان خون به روده، هر دو باعث کاهش گرسنگی می شوند. 11. در حین ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
عملکردهای سلولی بدن ضروری است، به بهود جای زخم، رشد ماهیچه، ترمیم رگ های خونی و محصولات بافتی کمک می کند. زیوداری با اشاره به این که زعفران تقویت کننده انرژی است و با افزایش سوخت و ساز بدن، جریان خون را افزایش می دهد، بیان کرد: زعفران یکی از منابع غنی از آهن است که غلظت بالای آهن موجود در آن باعث افزایش گلبول قرمز می شود، در نتیجه گردش خون را تحریک و اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام های بدن ...
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
بیش از حد خواهد شد. استفاده از عرق شاتره و کاسنی برای درمان گرمی و حرارت بالای بدن بسیار مناسب است. طبع عرق شاتره سرد است و باعث کاهش گرمی بدن می شود. اگر شما طبع سردی دارید و مایل به مصرف خواص عرق شاتره و کاسنی هستید، می توانید به مخلوط این دو عرق، نبات یا عسل اضافه کنید. بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارد و فقط با سونوگرافی یا آزمایش خون مشخص می شود. علی رغم اینکه علائم این بیماری مشخص ...
هفت علامت بارز در پا که نشان می دهد قند خون شما بالاست
تجمع پوست سخت در قسمت زیرین پا است. پینه معمولاً به دلیل استفاده از کفش های نامناسب یا به دلیل مشکلات پوستی ایجاد می شوند، در حالی که میخچه نتیجه فشار کفش هایی هستند که به انگشتان پا ساییده می شوند یا باعث اصطکاک بین انگشتان پا می شوند. افراد مبتلا به دیابت نیز در معرض افزایش خطر ابتلا به عفونت قارچی به نام اونیکومیکوزیس هستند که معمولاً ناخن های پا را درگیر می کند. این امر منجر به تغییر ...
قرص و داروهایی که نباید اول صبح بخورید
رویداد24 مصرف دارو هنگام صبح باعث می شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم تر می ...
قیمت نارنگی سبز ساتسوما شمال
منیزیم موجود در نارنگی سبز سبب می شود که عملکرد دستگاه عصبی، گوارشی و عضلانی به درستی کار کند و از التهاب و ضعف در امان بماند این میوه یکی از پاک کننده های کبد و معده محسوب می شود و می تواند برای افرادی که کبد چرب دارند تجویز شود و تا حد زیادی آنها را درمان کند و همچنین برای خشکی پوست بسیار مفید می باشد و مصرف آن سبب نرمی و لطافت پوست می گردد مصرف نارنگی در افراد سبب کم شدن اثر صفرا در خون می شود ...
پیشگیری از بیماری های غیر واگیر با مصرف روزانه سبزی
سرطان ها به خصوص سرطان دستگاه گوارش عمل می کند. تا حد امکان سبزی ها را به صورت خام باید مصرف کرد، زیرا پخت طولانی مدت سبزی سبب کاهش ارزش غذایی و ویتامین های موجود در آن خواهد شد. در حال حاضر متخصصان توصیه می کنند که افراد از نان های حاوی سبوس و برنج قهوه ای به علت دارا بودن فیبر، بیشتر مصرف کنند. افراد بهتر است نان هایی را خریداری کنند که قسمتی از سبوس آرد آن در کارخانه گرفته نشده است. ...
