کدام مواد می توانند سنگ کلیه را از بین ببرند؟ - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت روده هایتان را با مصرف این آجیل تضمین کنید
... به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید اسید چرب با زنجیره کوتاه به نام بوتیرات همراه است. بوتیرات سوخت سلول های پوشش روده را فراهم کرده و به سلامت روده کمک می کند. بوتیرات علاوه بر سوخت رسانی به سلول های روده بزرگ، جذب سایر مواد مغذی در روده را تنظیم کرده و به تعادل سیستم ایمنی کمک می کند. این یافته ها نشان می دهد که مصرف بادام ممکن است برای متابولیسم باکتری ها به ...
سکس و رابطه جنسی چه فواید و مزایایی برای بدن دارد؟
، بنابراین به آنها اعتماد کنید. • کاهش استرس بر اساس تحقیقات انجام شده در اسکاتلند یکی از اثرات قابل توجه رابطه جنسی، پایین آوردن فشارخون و کاهش استرس است. شرح این مطالعه در نشریه روانشناسی به چاپ رسیده است. در این پژوهش، محققان 24 زن و 22 مرد را تحت شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع قرار داده و فشارخون آنها را در این شرایط ثبت نمودند. نتایج نشان داد کسانی که قبل از قرار گرفتن ...
میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی
ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا، گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی ...
اضطراب تان را با این روش ها کنترل کنید
، اعتیادآور است و محققان در بررسی های خود، بین مصرف الکل و اضطراب، ارتباط معناداری پیدا کرده اند. الکل تعادل انتقال دهنده های عصبی را به هم می ریزد و منجر به ایجاد اضطراب در فرد می شود. 3. ترک مصرف دخانیات افراد سیگاری، هر وقت که مضطرب می شوند، به سراغ سیگار می روند اما سیگار هم مانند الکل، شرایط اضطرابی افراد را پس از مدتی بدتر می کند. بررسی های علمی نشان می دهد، هرچه فرد زودتر در ...
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، در مقایسه با 41 درصد از افراد ...
نهنگ ها روزانه 10 میلیون قطعه میکروپلاستیک می خورند!
شود آنها به مناطقی که پلاستیک در آب وجود دارد، نزدیک تر شوند. نهنگ های گوژپشت که عمدتاً از ماهی هایی مانند شاه ماهی و آنچوی تغذیه می کنند، حدود 200 هزار قطعه میکروپلاستیک در روز مصرف می کنند، در حالی که آن دسته از نهنگ هایی که از سخت پوستانی موسوم به کریل تغذیه می کنند، دستکم یک میلیون قطعه در روز می بلعند. نهنگ های باله آبی که هم از کریل و هم از ماهی تغذیه می کنند نیز روزانه سه تا 10 ...
ارگاسم خشک چیست؟
، دوباره مایع منی تولید می کنند انزال رتروگراد چیست؟ فرم کاملا متفاوتی از ارگاسم خشک در مردان میانسال یا مسن تری که پروستات آنها تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی یا سایر درمان های مرتبط با پروستات قرار گرفته اند بروز می کند.در این شرایط درمانی که بر روی پروستات انجام گرفته است، مجرایی که مایع منی را وارد مجرای ادرار می کند را مسدود می کند. انزال رتروگراد زمانی رخ می دهد که مایع منی به ...
هفت توصیه غذایی برای حفظ سلامت قلب
اینکه بتوانید از نمک کمتری در غذایتان استفاده کنید، از ادویه ها و گیاهان مانند پودر نعناع استفاده کنید. این ادویه ها طعم غذایتان را بهبود می بخشند و کمتر به نمک نیاز پیدا می کنید. پروتئین های سالم بررسی های محققان نشان داده که مصرف بیش از حد پروتئین حاصل از گوشت قرمز، به قلب صدمه می رساند اما پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، نخود، عدس، آجیل و دانه ها، برای قلب مفید بوده و از ...
ترکیب کدو سبز با این ماده غذای چربی های شکم را سه سوته آب می کند!
کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده اند. البته برای مصرف کدو سبز و ماست، بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد. این یک واقعیت غیر قابل انکار است که شما نیاز به کاهش کالری برای کاهش وزن دارید و یک رویکرد محبوب این است که مصرف روزانه خود را به 500 تا 1000 کالری کاهش دهید و انتظار داشته باشید حدود 1-2 پوند (0٫5 تا 1 ...
آقایان قارچ بخورند!
به گزارش رکنا، محققان دانشگاه توکیو موفق شدند درمطالعه ای که حدود 36 هزار مرد ژاپنی در آن شرکت داشتند، اطلاعات متعددی از سبک زندگی این افراد جمع آوری کنند و وضعیت آن ها را طی 24 سال پیگیری کنند. در این مطالعه گسترده برای اولین بار رابطه بین مصرف و سرطان پروستات مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد مصرف یک یا دو بار قارچ درهفته می تواند میزان بروز سرطان را تا 8 درصد کاهش دهد. نتایج نشان می ...
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
.... مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید. نوشابه های گازدار: این نوشیدنی ها علاوه بر این که اشباع از کافئین هستند، به علت داشتن اسید فسفریک، اسیدی ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
) ممکن است با ترکیب های متفاوتی ساخته شوند. چه افرادی به مولتی ویتامین نیاز دارند؟ محققان بر این باورند که برای تامین مواد مورد نیاز بدن پیروی از یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد معدنی، اسید های چرب غیر اشباع، سبزیجات، غلات و حبوبات ضروری است و تحت شرایط خاصی از قبیل بارداری، ابتلا به بیماری های خاص یا افزایش سن مصرف مکمل های معدنی و ویتامین توصیه می شود. به طور معمول افراد زیر ...
7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند
.... دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی میکنند، مغز های کوچکتری خواهند داشت و میزان بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. توصیه: از قرار گرفتن در معرض محیط های آلوده جلوگیری کنید و در صورت این قرارگیری، اقدامات پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مواد قندی را بیش از حد ...
یک رژیم درمان: علت برخی از مشکلات سلامتی، کم نوشیدن آب است
حسین زارع بیدکی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: آب برای انجام طبیعی سوخت و ساز بدن ضروری است؛ اگر دچار کمبود آب در بدن شوید، تراکم مواد سمی در ادرار افزایش یافته و احتمالا تشکیل سنگ در کلیه ها بیشتر می شود. وی با بیان اینکه آب در تنظیم اشتها و جلوگیری از اشتهای کاذب موثر است، اظهار داشت: در فصل تابستان برخی افراد در تشخیص بین تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه شده و به طور ناخواسته غذای ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش خسروشاه نیوز، گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: ...
12 کار که قبل از ملاقات با پزشک باید انجام دهید
. قبل از مراجعه به متخصص پوست از انجام مانیکور و پدیکور خودداری کنید متخصصان پوست به کل بدن شما از جمله ناخن ها نگاه می کنند، بنابراین بهتر است قبل از معاینه بدون لاک باشند. سرنخ های ظریف موجود در ظاهر ناخن ها می توانند نشان دهنده ی مشکلات مهمی مانند کم خونی، دیابت و حتی بیماری های قلبی باشند. علاوه بر این، بدون لاک بودن ناخن ها تشخیص قارچ را برای پزشک آسان تر می کند. همچنین ...
فواید شگفت انگیز 5- هیدروکسی تریپتوفان/ از کاهش وزن تا کنترل افسردگی و میگرن
از این مطالعات فاقد دارونما برای مقایسه بهتر بودند و همین موضوع اعتبار یافته های آنها را محدود کرده است. نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که اثرات ضد افسردگی بالقوه 5-HTP در ترکیب با سایر مواد یا داروهای ضد افسردگی در مقایسه با مصرف تنها، بسیار قویتر است. به کاهش دفعات بروز حمله میگرن کمک می کند گفته می شود که 5-HTP می تواند به تسکین میگرن کمک کند. میگرن ...
سالانه 12 هزار نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش گفت: مصرف داروهای روان گردان و برخی از مواد محرک مانند آمفتامین ها، شیشه و کوکائین از عوامل بروز سکته مغزی در سنین پایین به شمار می روند. فرزاد اشرافی، مشکلات قلبی و عروقی را از مهم ترین عوامل بروز سکته مغزی عنوان کرد و افزود: احتمال بروز سکته مغزی در افرادی که اختلالات ریتم قلبی و یا مشکلات ...
با شناخت این علائم احتمال بروز سرطان در مردان را شناسایی کنید
درست است که عوامل دیگری مانند ژن ها می توانند نقش مهم تری داشته باشند. اما به هر حال نمی توان از نقش و اهمیت تغذیه در پیشگیری از ابتلا به سرطان راحت گذر کرد. هنگامی که سرطان گسترش می یابد، درمان آن می تواند دشوار باشد. در نتیجه بهتر است قبل از هر چیزی با علائم احتمال بروز سرطان در مردان آشنا شوید تا درصورتی که خدایی نکرده در بدن خود این عوامل را مشاهده کردید بتوانید هر چه سریع تر به دکتر و متخصص ...
آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
نند از وخیم تر شدن آن جلوگیری کنند. مضرات تخم کرفس موارد منع مصرف تخم کرفس برای افرادی که دارای قند خون پایین و یا التهاب حاد کلیه یا آلرژی به کرفس هستند، وجود دارد که سبب بروز مضرات تخم کرفس در آن ها می شود. همچنین در دوران بارداری به علت آن که باعث خونریزی و سقط جنین می گردد، تخم کرفس منع مصرف دارد. برای منع مصرف آن در دوران شیردهی هیچ تحقیقی انجام نشده است؛ اما بهتر است ب ...
دو دقیقه ورزش شدید در روز برای افزایش طول عمر کافی است
شدت و مدت ورزش مورد نیاز برای دستیابی به فواید سلامتی افراد تمرکز دارد. برای این مطالعه، محققان 71893 بزرگسال را بدون هیچ گونه شواهدی از بیماری قلبی عروقی یا سرطان ثبت نام کردند. محققان ارتباط بین میزان و تعداد دفعات انجام فعالیت بدنی شدید با مرگ (به هر علت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان) و بروز بیماری های قلبی عروقی و سرطان را تجزیه و تحلیل کردند. برای درک تفاوت ...
اگر ناراحتی قلبی دارید اینها را بخورید
مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. – کاهش مصرف نمک: مصرف نمک باید به هنگام تهیه و طبخ غذا کاهش یابد و از نمکدان در هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. همچنین از ...
چند نشانه وجود سم در بدن
ترین راهکار برای سم زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می کند. داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان به بدن کمک می کند تا با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد اضافی و سایر سمومی که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند مبارزه کند. خوردن غذاهای غنی از پریبیوتیک ها می تواند سیستم ایمنی و سم زدایی بدن را سالم نگه دارد. مصرف نمک را کاهش دهید. ...
خطرات مصرف زیاد اسید فولیک برای جنین
تجمع و بالا رفتن برخی مواد در خون شده و برای جنین و مادر عوارضی ایجاد می کند. دلایل اهمیت مصرف اسید فولیک طی حاملگی مصرف اسید فولیک در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه اول اگر در حد مجاز باشد، به جلوگیری از بروز مشکلات مختلفی در جنین کمک می کند که مهمترین آن ها ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
ویتامین E موجود در آن برای سلامت پوست مفید هستند. نتایج پژوهش ها نشان داده است که بتاکاروتن برای حفاظت پوست در برابر اشعه ی ماورای بنفش خورشید مؤثر است. یادتان باشد که مصرف مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند کدوحلوایی می تواند باعث بهبود بافت و ظاهر پوستتان شود. گزینه ای برای مقابله با سندرم متابولیک سندرم متابولیک باعث بروز یک سری مشکل در سلامتی می شود. اگر نمی دانید که این ...