آیا به دنبال لاغری هستید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی رژیم برنج! - 55آنلاین
آیا به دنبال لاغری هستید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی رژیم برنج!
سایر خبرها
دقایقی بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قندها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی ...
راهکار ساده و خانگی برای کاهش وزن!
. محققان خاطرنشان کردند که سرکه قدمتی بسیار طولانی دارد و به بابل در 5000 سال قبل از میلاد برمی گردد و دریافته ایم که مصرف سرکه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را بهبود می بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می کند.
با این میوه کمبود آهن خود را جبران کنید
...، 25/1 درصد نیاسین، یک درصد پروتئین و 29/0 درصد چربی را شامل می شود. فواید ازگیل برای سلامتی ازگیل دارای مواد مغذی مفیدی برای سلامتی است. این ماده دارای ویتامین B2، B1، C و A است، همچنین از این گیاه برای خواص دارویی استفاده می شود چراکه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در میو ...
بهترین میوه ها برای بعد از 50 سالگی
، زیرا حفظ تعادل در قند خون به حفظ انرژی پایدار کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به پیش دیابت یا دیابت را در ادامه زندگی کاهش دهد. استفاده از سیب سبز همراه با منابع پروتئینی و فیبردار باکیفیت مانند مغز ها و دانه های خام، راه فوق العاده ای برای کنترل قند خون است. پرتقال پرتقال یکی دیگر از میوه های باکیفیت و ساده است که ماده مغذی کلیدی و مهم پتاسیم را برای کنترل فشار خون به بدن می ...
در روزهای آلوده چی بخوریم؟
بیشتری آزاد می کنند. وی در پایان گفت: به طور کلی در زمان مواجهه با آلاینده ها استفاده از یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزی ها، افزایش مصرف آب و مایعات و همچنین افزایش مصرف لبنیات کم چرب توصیه می شود. این ترکیبات در کنار هم می توانند زمانی که آلودگی در میزان حداکثری خود قرار دارد بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کنند. بیشتر بخوانید: تغییر ساعت تابستانی برای سلامتی ضرر دارد ! فواید بی نظیر این میوه برای مقابله با فشار خون و بی خوابی 271 35 ...
بهترین میوه هایی که با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کنند
کاهش خستگی، افسردگی و استرس کمک کند. همچنین سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که استخوان ها را قوی نگه می دارند. خوردن موز همچنین می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و فشار خون بالا کمک کند. میوه های خانواده مرکبات مطالعات نشان داده اند که خوردن میوه های غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از شروع سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. در مورد مصرف بیش از ...
حال نوزادتان را از روی رنگ مدفوع بفهمید
به گزارش رکنا، سفید گچی نوزاد می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که کودک شما به درستی غذا را هضم نمی کند. رنگ سفید ممکن است نشان دهنده کمبود صفرا از کبد برای هضم غذا باشد. در چند سال اول، طیف کاملی از انواع مدفوع "عادی" نوزاد را تجربه خواهید کرد که به سادگی نشان می دهد کودک شما به طور سالم در حال رشد و تغییر است. به عنوان یک والدین جدید هنگام تعویض پوشک کودکتان با طیف گسترده ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. _ کُرن بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان را بین میوه ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توت فرنگی. کرن بری همچنین می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند، التهاب و میزان اسیدیته بدن را کاهش دهد. انتهای پیام ...
چرا برخی همیشه احساس خستگی می کنند؟
، چه آنهایی که دارو مصرف می کنند و چه آنهایی که داروی خاصی را استفاده نمی کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش می کنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید. _ بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی می کردید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده، علت خستگی شما باشد. ...
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
.... در نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده ...
چگونه عوارض نوشیدن چای را کاهش دهیم؟
قرمز یا چای ترش نیز مصرف می شود. وی ادامه داد: آنچه که چای را بیشتر مورد توجه قرار داده است، ترکیبات و در واقع پلی فنول هایی است که داخل آن وجود دارد، به طوری که این پلی فنول ها سالیان سال است که به عنوان مواد مغذی در برابر رادیکال های آزاد یعنی ترکیباتی که می توانند به بدن انسان آسیب برسانند و در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها دخیل هستند، مقاومت می کنند. چای چگونه از ...
روش اصلی درآمد زایی که ثروتمندتان می کند
کاملا ارگانیک بوده که فاقد کلسترول است، همچنین حاوی مقادیر فراوانی آمینو اسید است که در سلامت مو، پوست، چشم و ناخن نقش نمایی می کند. این محصول دارای سدیم بسیار کمی است و مصرف آن برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می شود، همچنین در درمان اسهال خونی موثر است. ظاهر این محصول همیشه میان مردم منحصر به فرد بوده است و البته پلوهایی که با برنج هاشمی پخته می شود بسیار بهتر از سایر ...
رازاصلی ثروتمندی که تا کنون نشنیده اید
ویروسها و بیماریها بدن شما مقاوم تر می شود. لازم به ذکر است که مصرف سبوس برنج قهوه ای می توان به چربی های انباشته شده در اطراف قلب را کاهش دهد و باعث بهتر عمل کردن پمپاژ خون در قلب شما شود. بر اساس گفته ها برنج لنجان اصفهان در زمان قاجار و در سفر یکی از خان های این منطقه با همسفر شدن با عده از اهالی کامفیروز استان فارس به این شهرستان آورده شده است. تا قبل از این برنج لنجان در ...
علت مدفوع سیاه چیست؟
که این سیاهرگ ها بر اثر تورم پاره می شوند، احتمال دارد فرد دچار خونریزی و خون وارد مدفوع شود یا به صورت استفراغ از بدن بیمار خارج شود. مشکلاتی همچون فشار خون بالا و سیروز کبدی سبب واریس مری می شوند. • پارگی مالوری-ویس: این بیماری ممکن است ناشی از پارگی غشاء مخاطی بین مری و معده است. در صورتی که این پارگی با خونریزی همراه باشد، می تواند موجب ایجاد ملنا شود. با این وجود این مشکل بسیار ...
قهوه خوردن با معده خالی چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول به طور طبیعی در حدود زمانی که از خواب بیدار می شوید در طول روز کاهش می یابد و در مراحل اولیه خواب دوباره به اوج خود می رسد. جالب اینجاست قهوه تولید کورتیزول را تحریک می کند، بنابراین برخی از مردم ادعا می کنند نوشیدن قهوه صبح با معده خالی هنگامی که سطح کورتیزول بالا است می تواند خطرناک باشد. با این حال، تولید کورتیزول در پاسخ ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
...، چون شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که قند خون را حتی در افراد مبتلا به دیابت افزایش نمی دهد. چغندر چغندر به عنوان منبع طبیعی نیترات شناخته می شود که بدن آن را به نیتریت تبدیل می کند تا شریان های شما را سالم نگه دارد. آب چغندر می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. با این حال، اگر بعد از خوردن چغندر ادرارتان صورتی یا مدفوع قرمز شد، نگران نباشید. انار ...
خواص شگفت انگیز گردو که تا به حال نمی دانستید
در هنگام فشارخون بالا از اهمیت خاصی برخوردارند) است، انجام می گردد. در بدن (خصوصاً در رگهای خونی پرکار)آرژنینL به اکسید نیتریک تبدیل می شود، یک ماده شیمیایی که به هموار نگهداشتن دیواره داخلی رگهای خونی کمک می کند و اجازه میدهد تا رگهای خونی راحت باشند. افرادی که فشار خون بالا دارند زمان بسیار دشواری برای نرمال نگهداشتن میزان اکسید نیتریک دارند، که ممکن است به مشکلات سلامتی مهم مرتبط باشد ...
بدن ما دقیقا نیازمند کدام چربی هاست؟
شده نیستند و در واقع مواد غذایی با چربی های سالم هستند که به سلامتی کمک می کنند. اما آیا می دانستید، چرا بدن ما به چربی نیاز دارد؟ چربی همانند پروتئین و کربوهیدرات نوعی ماده مغذی محسوب می شود که برای تولید انرژی، جذب ویتامین ها و سلامت قلب و مغز به مقداری از آن نیازمندیم و از سوی دیگر نیز سال ها این نکته را به یادآوری کرده اند که مصرف چربی سبب بروز اضافه وزن، افزایش کلسترول ...
خواص کاکائو + انواع، کاربرد، مضرات و فواید شکلات
شکلات تلخ برای لاغری و کاهش وزن بسیار استفاده می شود. علاوه بر آن افراد برای افزایش اشتها می توانند از انواع دیگر این فرآورده ها استفاده کنند. خواص کاکائو کاکائو دارای خواص بسیاری است که هنوز مصرف کنندگان نتوانسته اند در این باره به آگاهی دست پیدا کنند. افزایش شادی، افزایش تعادل نوسانات خلقی هورمونی، کاهش افسردگی، کاهش دهنده سکته های قلبی، جلوگیری از ابتلاء به دیابت، کاهش فشار ...
از تاثیرات گردو بر روی پوست چه می دانید؟
. در صورتی که طی روز چند عدد گردو میل کنید، این امر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از این رو افرادی که فشار خون بالایی دارند، توجه بیشتری به خوردن گردو داشته باشند. اسید های چرب امگا 3، برای کمک به کم شدن کلسترول بد در بدن و افزایش تولید کلسترول خوب شناخته می شوند که این روند هم برای قلب مفید است. گردو سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد که سیستم ایمنی بدن را سالم نگه می ...
قهوه گانودرما و جینسینگ، خرید قهوه سوپریم از گانودرما بیز
که مشکل فشار خون و یا بیماری خاص این چنینی دیگری دارند نیز بهتر است که با مشورت پزشک از این محصول استفاده کنند. همان طور که کمی قبل تر هم خواندید ترکیبات قهوه سوپریم به طور کل طبیعی بوده و شما را متحمل هیچ گونه عوارضی نمی کنند. پس از مصرف قهوه گانودرما و جینسینگ بیز تنها ممکن است که شما دچار مشکلات کوچک و زود گذری چون جوش صورت، اسهال، تب و... شوید که این مسائل نیز نشانه های بدی نبوده و ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
. افت فشار خون مصرف منظم کدو حلوایی در حفظ کنترل فشار خون بسیار موثر است و در نتیجه خطر فشار خون بالا یا فشار خون بالا را کاهش می دهد. اما مصرف بیش از حد از کدو حلوایی می تواند منجر به افت شدید و ناگهانی فشار خون شود. همچنین مصرف کدو حلوایی برای کسانی که مزاج سرد دارند چندان مناسب نیست. در صورت مصرف حتما باید کدو حلوایی را بادمصلح آن مصرف کنند. از دیگر مضرات کدو ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
، مانند هندوانه و خیار گزینه های خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن هستند. مصرف میوه های شیرین می تواند هوس شما به خوردن چیزهای شیرین را برطرف کند، بدون اینکه نیاز شود قندهای تصفیه شده ی زیادی بخورید. قندهای تصفیه شده می توانند سبب افزایش ناگهانی سطح گلوکز شوند. کاهش سطح آهن طی دوران پریود طبیعی است. این عارضه می تواند منجر به ضعف و خستگی، درد بدن و سرگیجه شود. 3. سبزیجات دارای برگ ...
رژیم تغذیه دیابتی ها و هر آنچه لازم است بدانند
که به کندی آزاد می شوند مانند : برنج قهوه ای (سبوس دار) به جای برنج سفید ، نان های سبوس دار به جای نان های تهیه شده از آرد سفید ،مصرف غلات فیبردار و کم شکر یا بدون شکر به جای غلات شیرین شده در صبحانه ، سیب زمینی به جای چیپس و پوره ی سیب زمینی ، نخودفرنگی و سبزیجات برگی به جای سیب زمینی و ذرت را انتخاب کنند. او گفت: افراد دیابتی باید در مصرف شیرینی ها دقت کنند، داشتن یک رژیم غذایی سازگار ...
تاثیر مصرف شیرنارگیل در بارداری و زیبایی جنین + طریقه مصرف
ارزش تغذیه ای شیر نارگیل در بارداری بهترین زمان نوشیدن آب نارگیل در بارداری تاثیر نارگیل در زیبایی جنین نارگیل از یبوست بارداری جلوگیری می کند نارگیل درمانی احتمالی برای سوزش سر دل است نارگیل انرژی را با افزایش قند بدن ، بالا می برد نارگیل از کم آبی بدن در بارداری جلوگیری می کند نارگیل منبع پتاسیم است نارگیل فشار خون بارداری را تحت کنترل در می آورد نارگیل از عفونت های دستگاه ادراری جلوگیری می کند ...
خواص زنجبیل و عسل + طرز تهیه دمنوش آن
عملکرد جریان خون 3. تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سرطان زنجبیل و عسل و آبلیمو 3 ماده ای هستند که برای مقابله با بیماری ها بسیار مفید هستند. نوشیدن مدوام یک فنجان دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. علاوه بر این عسل و زنجبیل هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و در نتیجه قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند. تحقیقات حتی نشان داده ...
نشاسته مقاوم به هضم چیست و چه تاثیری بر لاغری دارد؟
شفاآنلاین سلامت نشاسته مقاوم یک اصطلاح کلی است که شامل چهار یا پنج نوع مختلف نشاسته می شود. نشاسته های مقاوم به هضم از نظر ساختار فیزیکی یا دلایل مقاومت در برابر هضم، متفاوت هستند. ضمنا بسیاری از غذاها بسته به نحوه پختن شان، حاوی بیش از یک نوع نشاسته مقاوم هستند. فواید و خواص نشاسته مقاوم به هضم به گزارش شفاآنلاین : این نشاسته در بدن، بسیار شبیه به برخی از انواع فیبر عمل می کند و بدون هضم شدن، از روده کوچک عبو ...
چگونه با برنامه نویسی به ثروت رسیدم
کنم با این محصول بیشتر آشنا شوید. خرما برحی به سبب دارا بودن قند مناسب از آن در صنعت نوشیدنی و خوراکی استفاده می شود، این نوع از خرما از باکیفت ترین خرما های شناخته شده در جهان است. بهترین خرمای برحی در استان خوزستان برداشت می شود اما گاهی نیز، امکان دارد برای ماندگاری بالا نوعی گاز شیمیایی به خرما ها بزنند که خاصیت آن را کم می کند و برای سلامتی بدن مضر است. از ...