اگر عمر طولانی می خواهید، این کارها را انجام دهید! - وقت صبح
اگر عمر طولانی می خواهید، این کارها را انجام دهید!
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد
منتشر شد، نشان داد که مصرف آسپیرین باعث کاهش 50 درصدی ابتلا به سرطان در روده بزرگ می شود. دانشمندان: مجردها بیشتر از متاهل ها در معرض خطر مرگ بر اثر سرطان معده هستندآزمایش موفق یک دارو در آمریکا؛ سلول های سرطانی در بدن همۀ بیماران ناپدید شدندآژانس سلامت فرانسه: نیترات موجود در سوسیس و کالباس با سرطان روده مرتبط است بررسی طولانی مدت، مزایای استفاده از آسپیرین و نشاسته مقاوم را ...
تاثیر ورزش هوازی بر سرطان
هوازی به طور قابل توجهی باعث کاهش رشد تومورهای متاستاتیک در غدد لنفاوی، ریه ها و کبد در موش ها شد. ورزش هوازی که به عنوان کاردیو نیز شناخته می شود، شامل پیاده روی سریع، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری است. در طول فعالیت های هوازی، خون به سرعت در سراسر بدن پمپاژ می شود و ریه ها اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. این روند باعث می شود قلب سخت تر کار کند. به گزارش اکسپرس، متخصصان ارشد این مطالعه می گویند: ورزش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا 35 درصد کاهش می دهد؛ آنهم از طریق کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی و دیابت. ...
مدیتیشن و کاهش فشارخون/ مصرف برخی مکمل های غذایی و ابتلا به سرطان
رساند و یک مطالعه جدید نشان می دهد که اثرات آن ممکن است همچنان در سنین بالا مشهود باشد. برخی مکمل های غذایی باعث ایجاد خطر سرطان و متاستاز مغزی می شوند تحقیقات جدید نشان داده است که مکمل غذایی " نیکوتینآمید ریبوزید " (NR) می تواند خطر ابتلاء به بیماری های جدی از جمله سرطان را افزایش دهد. داروی دیابت در کاهش وزن نوجوانان مؤثر است مطالعات نشان می دهد داروی دیابت نوع 2 موسوم به " سماگلوتاید " ممکن است به کاهش وزن نوجوانان کمک کند. کد خبر 5634529 ...
10 فایده خوردن انگور
یک برنامه غذایی کم سدیم قرار می گیرد که به کاهش فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده است که به محافظت در برابر بیماری ...
ارزیابی سلامتی با نسبت طول پاها به بالاتنه
اگر اندازه بالاتنه شما 30 و اندازه پاهای شما 40 است نسبت اندازه پا به بدن 30 به 40 می شود. بر اساس نتایج بررسی سال گذشته که در مجله بین المللی Environmental Research And Public Health منتشر شده است، برخورداری از پاهای نسبتا کوتاه در مقایسه با طول بدن خطر اضافه وزن پیدا کردن و یا ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو و مشکلات کبدی را افزایش می دهد. همچنین در این افراد خطر ابتلا به سرطان های ...
از کاهش قند تا کلسترول؛ گیاهی که خواص درمانی زیادی دارد
، اما اگر باردار هستید قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. خاصیت کاهش وزن زنجبیل طبق مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات ، زنجبیل در کاهش وزن نقش به سزایی دارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019 نشان می دهد که مکمل های زنجبیل به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن بدن و کاهش نسبت دور کمر به لگن و ران در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی می شود. یک مطالعه میدانی دیگر در سال ...
خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
...> برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته باشد. تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات گیاهی است که می تواند التهاب را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف تخمه آفتابگردان و سایر دانه ها پنج بار یا بیشتر در هفته منجر به کاهش سطح التهاب ...
حقایقی که شاید ندانید!
ابتلاء به سرطان پانکراس جان خود را از دست می دهند که چهار میلیون نفر از آن ها شامل افراد 30 تا 69 سال با مرگ نابهنگام روبه رو می شوند. سالانه 469 هزار مورد به آمار مبتلایان به سرطان پانکراس اضافه می شود که این امر آن را به چهاردهمین سرطان شایع دنیا تبدیل می کند. با این وجود بسیاری از مردم جهان چیزی در مورد این بیماری نمی دانند چراکه سرطان پانکراس بسیار کم مورد توجه قرار گرفته است. ...
جلوگیری از مرگ بیماران قلبی با واکسن آنفلوآنزا
...> یکی از محققان این مطالعه گفت: در صورت ابتلا به نارسایی قلبی تزریق واکسن آنفلوآنزا ضروری است زیرا میتواند زندگی بیمار را نجات دهد. این موضوع نادیده گرفته شده که این واکسن میتواند بیمار را از مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی نجات دهد. نتایج این مطالعه نشان داد: در مدت یک سال، تزریق واکسن آنفلوآنزا خطر ابتلا به ذات الریه را تا 40 درصد و بستری شدن در بیمارستان را تا 15 درصد در بیماران مبتلا به ...
کارایی واکسن آنفلوآنزا در افراد دچار نارسایی قلبی
زمینه تاثیر واکسن آنفلوآنزا بر روی بیماران نارسایی قلبی است. نتایج نشان داد در طول یک سال پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا، نرخ ابتلا به ذات الریه در این افراد 40 درصد کاهش یافت و میزان بستری تا 15 درصد کمتر شد. میزان مرگ و میر در این بیماران در طول فصل آنفلوآنزا یعنی پاییز و زمستان نیز 20 درصد کاهش یافت. مارک لوئب پژوهشگر ارشد این مطالعه و پزشک بیماری های عفونی می گوید نقش حمایتی ...
جراحی کاهش وزن از ریسک بیماری قلبی می کاهد
جراحی چاقی همچنین می تواند به طور قابل توجهی خطر سرطان - به ویژه سرطان های مرتبط با چاقی - را در افراد چاق مبتلا به کبد چرب غیرالکلی کاهش دهد. این سرطان ها شامل سرطان روده بزرگ، پانکراس، آندومتر، سرطان تیروئید، مولتیپل میلوم و کارسینوم سلول کبدی است.
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
، بیماری های قلبی و عروقی عامل یک سوم مرگ ومیرهای جهانی خواهد بود. این بیماری ها نخستین علت مرگ در سراسر جهان به شمار می آیند. حدود 70 تا 80 درصد زیتون را اسید اولئیک تشکیل می دهد که باعث کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. همچنین دو ماده به نام های "هیدروکسی تیروزول" و "اولئوروپین" باعث جلوگیری از تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته خون می شود و درنتیجه منجر به کاهش خطر ...
افزایش طول عمر انسان به این نکات بستگی دارد
را با طول عمر طولانی تر مرتبط کرده اند. البته این بدان معنا نیست که باید به طور کامل از گوشت صرف نظر کنید. زمین خوردن مهمترین عامل مرگ ناشی از آسیب در افراد 65 ساله و بالاتر است و میزان مرگ و میر ناشی از زمین خوردن به ویژه در افراد 85 سال و بالاتر بدتر می شود. عدم تعادل بسیار رایج است، اما چگونه عضلات ناحیه مرکزی را تقویت کنید. یک عادت آسان که می تواند کمک کننده باشد، این است که وقتی از ...
چگونه در 7 روز چاق شویم؟
.... چاقی در حال حاضر یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی جهان است. با این حال، کمبود وزن ممکن است به همان اندازه برای سلامتی شما مضر باشد. بر اساس یک مطالعه، کمبود وزن با خطر مرگ زودهنگام همراه بود. این میزان در مردان 140 درصد و در زنان 100 درصد نشان داده شد. در مقایسه، چاقی با 50 درصد بیشتر خطر مرگ زودهنگام همراه بود که نشان می دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما بدتر باشد ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز | خطرات و عوارض جانبی مصرف پیاز
آلیوم را به طور گسترده در رابطه با سرطان به ویژه سرطان های معده و روده بزرگ بررسی کرده اند. یک مطالعه در سال 2019 در مجله سرطان بالینی آسیا و اقیانوسیه 833 نفر مبتلا به سرطان روده بزرگ و 833 نفر را که به این بیماری مبتلا نبودند، ارزیابی کرد. محققان دریافتند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در افرادی که به طور منظم از سبزی های آلیوم مانند پیاز استفاده می کنند 79 درصد کمتر است. متخصصان مکانیسم ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
مکرر می تواند خطر سکته قلبی را تا 88 درصد کاهش دهد. 8- خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد با اهدای خون ذخایر آهن در سطح متناسبی باقی می ماند. این موضوع به کاهش خطر سرطان های مختلف مثل سرطان کبد، روده، ریه، گلو و... کمک می کند. سرطان معمولا با بالا رفتن آهن خون از حد مجاز در ارتباط است 9- خونسازی افزایش پیدا می کند بعد از هر بار اهدا، بدن سعی می کند خون از ...
مقصر اصلی این سرطان شناسایی شد
محققان بر اساس تحقیقات قبلی، دریافتند که از هر 10 نفر مبتلا به سرطان آپاندیس، 1 نفر حامل یک نوع ژنتیکی مرتبط با استعداد ابتلاء به سرطان است. آندریانا هالوواتیج ، محقق ارشد از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: بر اساس این داده ها، ما می توانیم مشاوره ژنتیک و آزمایش پانل چند ژنی ژن های مستعد ابتلاء به سرطان را برای همه بیماران مبتلا به سرطان آپاندیس ، صرف نظر از سن یا سابقه خانوادگی سرطان ...
چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟
نوشیدن یک لیوان بزرگ آب قبل از غذا خوردن باعث احساس سیری، رضایت بیشتر و کاهش حس گرسنگی بعد از غذا در فرد می شود. مطالعه دیگری که اشتها را در 50 زن دارای اضافه وزن بررسی کرده نشان می دهد نوشیدن 1.5 لیتر آب در روز به مدت 8 هفته علاوه بر کاهش اشتها و وزن منجر به کاهش چربی بیشتر می شود. یک سوپ ساده نیز ممکن است اشتها را برطرف کند. تحقیقات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد افراد در صورت استفاده از مایعات ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
بررسی می کند و در صورتی که معیارهای سرطانی بودن را داشته باشد تشخیص سرطان داده می شود. چه چیزی باعث سرطان می شود؟ سرطان با DNA آسیب دیده مرتبط است. علت 5 تا 10 درصد تمام سرطان ها ارث بردن ژن جهش یافته است. داشتن یکی از این جهش های ژنتیکی خطر گسترش سرطان را افزایش می دهد؛ اما به این معنی نیست که حتماً اتفاق بیفتد. جهش های ژنتیکی از طریق عوامل دیگر نیز ایجاد می شوند ...
سبزیجات مغذی برای بدن را بشناسیم
ابتلا به بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان های ناشی از سبک زندگی مرتبط است. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار کافی از این سبزیجات سالم (حداقل 5 وعده در روز) بر داشتن روحیه بهتر و احساسات مثبت شخصی مانند شادی و رضایت درونی نیز تاثیرگذار است. کدوحلوایی یک فنجان کدوحلوایی نزدیک به 50 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C و بیش از 10درصد پتاسیم، فیبر ...
نتایج تحقیقات تازه: گوشت قرمز مضر نیست
فرادید | سال هاست مطالعات، مصرفِ گوشت قرمز را با مشکلات سلامتی از قبیل بیماری قلبی، سکته و سرطان ربط داده اند، اما این مطالعات همواره محدودیت های روش شناختی داشته اند. دانشمندانِ علم بهداشتِ دانشگاه واشنگتن در یک تلاش بی سابقه، دهه ها مطالعه درباره ی مصرفِ گوشت قرمز و رابطه ی آن با بیماری های مختلف را با دقت بررسی کردند و راه نوینی برای ارزیابی خطرات سلامتی در این فرایند ارائه کردند. آن ها در ...
فواید بی نظیر پیاز خوردن
با تشکیل ترکیبات رادیکال آزاد که با سرطان ارتباط دارند، کمک می کند. یک بررسی از سال 2015 نشان داد یک رابطه کلی بین افزایش مصرف سبزی های آلیوم و کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان های معده و دستگاه گوارش وجود دارد. نویسندگان خاطرنشان می کنند ترکیباتی به نام گوگرد ارگانیک در پیاز وجود دارد که برخی از آنها جنبه های رشد تومور را سرکوب می کنند. با این حال، آنها نتیجه می گیرند که ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
رشد میکند و برگهایی چرمی و براق با طول 20 – 30 سانتی متر دارد. گلهای ماکادمیا صورتی یا سفید و به صورت خوشه ای و معطر هستند. میوه ماکادمیا پوسته چرمی ضخیمی دارد که ابتدا سبز رنگ است و سپس قهوه ای شده و بعد از رسیدن میوه ، شکافی روی آن نمایان می شود. درخت ماکادمیا حدود 7 سال زمان برای بالغ شدن نیاز داد و بعد از آن تا 100 سال میوه میدهد. ماکادمیا شباهت زیادی به فندق ...
سپید از افزایش روند بیماری های غیر واگیر گزارش می دهد بیماری های غیر واگیر در صدر علل مرگ و میر ایرانیان
رسد این روند در ایران نیز وجود داشته باشد. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی تخمین زده می شود 200 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا باشند و از هر دو زن یک نفر و از هر 4 مرد یک نفر در سنین بالای 50 سال شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. مطالعات انجام شده در سالمندان بالای 60 سال ایران هم نشان می دهد میزان شیوع پوکی استخوان در زنان 62 درصد و در مردان 24 درصد است که این شیوع با ...
مصرف زیاد مولتی ویتامین، سرطان زا است
رویداد24 تحقیقات پیشین نشان داده بود که ریبوزید نیکوتین آمید، منبع ویتامین B3، ممکن است برای سلامت قلبی عروقی، متابولیک و عصبی مفید باشد. سازندگان مکمل های NR همواره ادعا کرده اند که مصرف مکمل های ویتامینی حاوی این ماده، انرژی اضافی، افزایش عملکرد فیزیکی و حتی اثرات ضد پیری را فراهم می کنند. متاسفانه نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف این ماده می تواند خطراتی جدی در پی داشته باشد ...
فواید انگور برای سلامتی بدن چیست؟
سدیم بسیار کمی دارد. به خوبی در یک برنامه غذایی کم سدیم قرار می گیرد که به کاهش فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده ...
ماشروم چیست و تاثیر آن بر بدن چه می باشد؟روشهای استفاده از ماشروم را بدانید
را برای آنکه برای بیماران در دسترس باشند، مجددا طبقه بندی کنند. مطالعه دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در سال 2011 شامل گروه های کوچکی از بیماران در یک محیط بالینی کنترل شده و نظارت شده بود. عنصر فعال موجود در “ماشروم ها”، سیلوسایبین، به طور تصادفی به بیماران داده شد. محققان دریافتند تنها یک دوز دارو باعث افزایش تحمل در افراد شد، و شخصیت افراد در 60 درصد از بیماران به نحو مثبتی تغییر کرد. یک دور موفق قرار گیری در معرض داروهای سیلوسایبین، بسیاری از احساسات فرد را تقویت کرد. ...
مسیر ثروتمند شدن را با گیاهان دارویی یافتم
عقیده دارند مصرف ان در بارداری ممکن است آسیب رسان باشد گاهی ممکن است خطر سقط جنین را در پی داشته باشد. پیرولیزیدین موجود در این گیاه سبب بروز بیماری های کبدی و سرطان می شود و ممکن است باعث به خطر افتادن سلامت نوزاد گردد. لذا زنان باردار قبل از خوردن گل گاو زبان احتیاط کنند و حتما با پزشک خود مشورت کنید. از گل گاو زبان برای بهبود کیفیت خواب نیز استفاده می کنند همچنین برای درمان فشار خون ...
9 ترفند برای کاهش اشتها/ برای کم شدن اشتها چه بخوریم؟
. تحقیقات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد افراد در صورت استفاده از مایعات بلافاصله بعد از غذا احساس سیری بیشتری می کنند. فیبر مانند سایر مواد غذایی تجزیه نمی شود، بنابراین مدت بیشتری در بدن می ماند که عمل هضم را کند و احساس سیری را در طول روز در افراد ایجاد می کند. تحقیقات نشان می دهد فیبر می تواند یک مهار کننده اشتها باشد، بنابراین رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش میزان چاقی همراه هستند ...