این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود - مردم فردا
سایر منابع:
سایر خبرها
5 علت شگفت انگیز از دست دادن حافظه
مشکل در حافظه و تمرکز باشد. تومورها به گفته انجمن ملی تومور مغز، حافظه و توانایی پردازش اطلاعات ممکن است تحت تأثیر تومورهای مغزی قرار گیرد. علاوه بر این، درمان های تومور مغزی، مانند جراحی مغز، شیمی درمانی یا پرتودرمانی، همگی می توانند بر حافظه شما تأثیر بگذارند. الکلیسم، سوء مصرف مواد، لیکتزوس می گوید که اعتیاد به الکل و مصرف مواد مخدر می توانند بر حافظه تأثیر بگذارند. مطالعه ای که در ...
اشتباهاتی که برای کبد مضر هستند
...> اگر وزن شما سنگین تر از حالت ایده آل باشد، یعنی بافت سلول های چربی شما دچار مشکل است و پروتئین های سمی در بدنتان آزاد می شود که به بافت کبد آسیب وارد می کند. چاقی همچنین به دلیل مصرف الکل هم اتفاق می افتد و فرد را در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد. کبد کار اصلی خود را هنگام شب انجام می دهد. مصرف برنج و غذای سنگین در یک دقیقه قبل از خواب، باعث فشار زیاد به کبد و آسیب به آن می شود بنابراین ...
با این آجیل، قند خون، کلسترول و وزن را کنترل کنید
اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد، اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم ...
لاغری سه سوته و سریع با این آجیل!
امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث ...
مصرف این سبزی به درمان بی خوابی کمک می کند!
می گیرد. کاهو همچنین بسیار کم چربی است، از این رو برای کاهش وزن بسیار مناسب می باشد. اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. 3. بهبود سلامت مغز از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید!
وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها ...
این آجیل چربی های شکم را سه سوته آب می کند
تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف ...
آیا خوردن خامه ترش در دوران بارداری مضر است؟
آفتاب نیوز : مصرف برخی مواد غذایی می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد پس حتما قبل از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید. خامه ترش یکی از این مواد غذایی است که در گروه مواد غذایی لبنی قرار می گیرد. این ماده غذایی بسیار پرطرفدار بوده و اغلب همراه با سیب زمینی، سوپ، فلفل قرمز و ناچو استفاده می شود. این احتمال وجود دارد که نگرانی در مصرف این ماده غذایی باعث تعجب شما شود، زیرا در ...
چگونه تاثیر استرس را بر روی پوست کاهش دهیم؟
دنبال محصولاتی با ویتامین E و Cباشید زیرا باعث تولید کلاژن میشود و پوست شما را تسکین میدهد.باید کرم را همانطور که در برچسب آن توضیح داده است، مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی سالم و متعادل و غذاهای خاص و شناخته شده ضد پیری به بهبود سلامت پوست شما کمک میکند برای مثال:پسته یک غذای فوق العاده برای محافظت از DNA و کاهش فشار خون کمک میکند در حالی که غذاهای دارای امگا 3 ...
بدترین خوراکی های چاق کننده را بشناسید
مواد غذایی ای که می خورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندام های حیاتی تان می پیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن شان برای شما رتبه بندی کرده ایم. این خوراکی های پرطرفدار موجب چاقی می شوند چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری های دیگر مرتبط است. با این وجود، در بسیاری از موارد با ...
دانستنی هایی مفید درباره نفخ کردن
باشند که گاهی اوقات هم بیشتر از حالت عادی می شود. افزایش فشار خون، مصرف آب، فرایندهای هضم یا حتی پُرخوری می توانند حجم قسمت میانی بدن را بیشتر کند. به گفته متخصصان تغذیه، توجه اصلی ما باید به محافظت و پشتیبانی از اندام های داخلی بدن معطوف شود و نه اینکه دائما سعی کنیم ابعاد قسمت های مختلف بدن را کوچک تر کنیم. 2. الگوها و عادت های سالم می توانند باعث نفخ شوند از آنجایی که بدن ما ...
آیا ژل رویال برای کودکان مفید است؟
سرماخوردگی است که به دلیل کم بودن توان سیستم ایمنی بدن کودک ایجاد می شود و از دغدغه های بزرگ والدین است. ژل رویال می تواند به کودکان شما کمک کند تا با خوردن پروتئین و فلاونوئیدها و همچنین این سه ماده مهم گاما گلوبولین، رویالیسین و اسید 10-HDA از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کند. البته که مصرف ژل رویال به تنهایی نمی تواند باعث تقویت کافی سیستم دفاعی بدن شود و بهتر است کودک شما در کنار مصرف ژل رویال ...
آیا می توان به چای معتاد شد؟ / اعتیاد به چای چه نشانه هایی دارد؟
گرم دچار احساس افسردگی، خستگی، سردرد، اضطراب، تحریک پذیری، خواب آلودگی و عدم تمرکز می شوند. عده ای نیز با وجود آگاهی از تداخل آسیب هایی که چای بر بدن تحمیل می کند، همچنان به استفاده بی رویه از نوشیدنی چای اصرار می ورزند. از سری نشانه های ابتلا به اعتیاد چای می توان به موارد ذیل اشاره کرد: • دسترسی به احساس آرامش و لذت به وسیله چای • انتخاب چای در روز های ...
اگر اضطراب دارید این خوراکی را بخورید
این ماده غذایی تغذیه نشده بودند، داشتند. در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می شود. مطالعات نشان داده است که با مصرف خرما، برخی از شاخص های التهابی مانند اینترلوکین، در مغز کاهش می یابد. شاخص های التهابی ای که منجر به بیماری هایی چون آلزایمر می ...
رابطه زناشویی چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
استرس را از فرد دور می کند. رابطه جنسی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان دارد و در مقابل، شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش می دارید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی هستید، آنوقت 3-5 برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماری های گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت ...
افزایش قند خون به چشم آسیب می زند؟
پیاده روی کنید. ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری چشم دیابتی را کاهش دهد زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد. هر هفته آن را در تقویم خود قرار دهید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا از تمریناتی که او توصیه می کند مطلع شوید. شما همان چیزی هستید که می خورید. این حرفی است که از زمان جوانی به همه ما گفته اند. تغذیه سالم منجر به سلامت چشم می شود. یک رژیم ...
چطور انرژی منفی فضای مجازی را از خودمان دور کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از فارس، فضای مجازی و شبکه های اجتماعی که این روز ها خیلی از ما بیش از حد درگیرش هستیم و شاید نسبت به آن اعتیاد هم پیدا کردیم، هم اثرات مثبت دارد و هم منفی. یعنی هم اطلاعات به ما می دهد و هم اینکه تأثیرات منفی اش به ویژه برای گروه سنی کودک و نوجوان زیاد است، منتهی، چون اثرات منفی آن با چشم دیدنی نیست خیلی ها شاید باور نکنند که بسیاری از مشکلات و غم و غصه هایشان از حضور ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
پوست می شوند می تواند به تشخیص و درمان زودهنگام سرطان پوست کمک کند. سایر علائم بالقوه سرطان پوست که باید از آنها آگاه بود عبارتند از: 12 ماده غذایی مضر برای پوست تغذیه نادرست و مصرف برخی مواد غذایی برای سلامت و شادابی پوست مضر است و باعث ایجاد آکنه، چین و چروک، تغییرات و خشکی پوست می شود. در این مقاله فهرستی از غذاهای مضر برای سلامت پوست، 14 غذای مضر برای پوست را ارائه می ...
نوشیدن یک فنجان قهوه در روز برای سلامتی خطر دارد؟
افسردگی کمک کند. از جنبه مضر، قهوه زیاد ممکن است فشار خون را افزایش داده و منجر به اضطراب، تپش قلب و اختلالات خواب شود. پژوهشگران گفته اند: در این مطالعه، ما به بررسی این موضوع پرداختیم که آیا اثرات محافظتی شناخته شده قهوه برای افراد مبتلا به درجات مختلف فشار خون نیز صدق می کنند یا خیر؛ و همچنین اثرات چای سبز را در همان جمعیت مورد بررسی قرار دادیم. فشار خون بالا، که به عنوان ...
سلامت آقایان با این 6 علامت در خطر است
بررسی ها نشان می دهد که مردان نسبت به خانم ها، کمتر به سلامت خودشان بها می دهند. از همین رو، زمانی به پزشک مراجعه می کنند که درگیر یک بیماری سخت شده باشند. از همین رو، حالا که سراغ پزشک نمی روند؛ حداقل به برخی تغییرات در وضعیت جسمانی خود توجه کنند تا ار خطر برخی بیماری ها در امان بمانند. _ کاهش وزن بدون دلیل، از دست دادن وزن یکی از اولین نشانه های بسیاری از بیماری ...
آویشن؛ ادویه پادشاهان/خاصیت آویشن برای بیماری و زیبایی
– موجود در آویشن از زخم ها در برابر عفونت ها محافظت کرده و روند بهبودی را تسریع می کند. ممکن است شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که یک خواب راحت و آرام برای آن ها به آرزو تبدیل شده است. اگر در این شرایط قرار دارید، خواص آویشن را از یاد نبرید. آویشن برای سلامت روح و روان شما یک داروی شگفت انگیز است. یکی از راه های مصرف آویشن برای داشتن یک خواب راحت، چای آویشن است. می توانید در چای خود عسل ...
داروهای ضد افسردگی گیاهی
روغن این گیاه را گرفته و روغن آن را می فروشند. برخی معتقدند که ترکیبات فعال در این گیاه باعث تسکین علائم در فرد می شود. ما در این مطلب قصد داریم شما را با مزایا و معایب استفاده از خارمریم آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید. فراموش نکنید، قبل از اینکه از اطلاعات این مطلب بهره ببرید و قبل از تصمیم گیری و مصرف خارمریم حتماً با درمانگر یا مشاور خود مشورت کنید. زیرا استفاده کردن یا نکردن شما از این گیاه ...
در شب درس نخوانید! + دلایل
. سیناپسهای ضروری به وجود آمده را حفظ می کند و با تجدید سازمان و منظم کردن دریافتی های مغز ذهن شما را برای یادگیری در روز بعد آماده می کند. به این ترتیب او پیشنهاد می کند که مدارس ساعت کار خود را از 8 صبح به ساعت 10 منتقل کنند. نتیجه: آموزش نکات مشاوره ای باعث افزایش مهارت شما دانش آموزان عزیز در برنامه ریزی ،کنترل بهتر زمان ،تست زنی و به زدن تست صحیح کمک میکند. این ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها ...
آیا خوراکی ضد افسردگی هم داریم؟
اقتصاد24 - روح سالم در بدن سالم نه تنها یک شعار بلکه واقعیتی انکارناشدنی است. تحقیقات نشان داده تغذیه خوب، خلق وخو را بهبود می بخشد و بالعکس کمبود برخی مواد، مانند: ویتامین های B، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3، روی و منیزیم خطر ابتلا به اختلال افسردگی را افزایش می دهد. در این مقاله انواع مواد غذایی ضد افسردگی را به شما معرفی خواهیم کرد؛ تا از آن ها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
فلج خواب چیست؟ آیا درمان دارد؟
مغز که مسئول شناسایی تهدیدها و خطرات می باشد بیش از حد حساس می شوند. عواملی که با فلج خواب در ارتباط هستند شامل: حمله خواب الگوهای خواب نامنظم برای مثال به علت بروز حالت جت لگ یا پرواز زدگی یا کار شیفتی خوابیدن به حالت شکم رو به بالا داشتن سابقه ابتلا به فلج خواب علائم و نشانه های این اختلال عبارتند از: عدم توانای فرد در ...
در زمستان بیشتر مراقب دندان هایتان باشید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، فصل زمستان فرا رسیده است و احتمالاً شما بیش از همیشه به فکر رسیدگی به پوستتان هستید اما علاوه بر پوست باید به موارد دیگر هم توجه کنید. آیا می دانستید که قرار گرفتن در معرض هوای سرد خطر ابتلا به مشکلات دندانی را افزایش می دهد؟ هوای سرد نه تنها برای پوست مضر است، بلکه می تواند به دندان ها، لثه ها و حتی دهان هم آسیب وارد کند، آسیب هایی که در این بخش ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه چیزی بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت افراد می توانند تغییرات زیادی در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس خود را کنترل کنند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، مرکبات، حبوبات و پروتئین، بسیار کمک کننده است. به گزارش شفاآنلاین : استرس در وضعیت های مختلف تشدید می شود؛ اضطراب و استرس در کل جهان، میلیون ها نفر را درگیر خود کرده است. غذا ها به چند روش استرس را از بین می برند. غذا های آرامش ...
با این ترفند یک روزه از شر سرماخوردگی راحت شوید
. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ...