سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب درباره حمام کردن | هر روز حمام برویم یا یک روز در میان؟
برسد به عطرها و افزودنی های مصنوعی زیادی که در صابون ها و ژل های شست وشو وجود داد. قرار گرفتن روزانه در معرض این مواد شیمیایی ممکن است باکتری های خوب داخل اندام های خصوصی شما را مختل کند و باعث خارش یا سوزش و عفونت های مختلف شود. منبع: بهداشت نیوز شرکت آدیداس با الهام از عبای لیونل مسی در فینال جام جهانی از پیراهن جدید تیم ملی آرژانتین رونمایی کرد. ...
دانستنی های جالب درباره حمام کردن
ما تنبل شود، که به نوبه خود ممکن است منجر به آلرژی، آسم و حتی دیابت شود. 6. برای سلامتی و باروی شما بهتر است پوست ما، ناحیه حساس اطراف بخش خصوصی شما نیز برای سالم ماندن به تعادل باکتری هایی نیاز دارد آبی که خود را با آن تمیز می کنیم ممکن است حاوی فلزات سنگین و سایر مواد شیمیایی مضر باشد، چه برسد به عطرها و افزودنی های مصنوعی زیادی که در صابون ها و ژل های شست وشو وجود داد. قرار گرفتن روزانه در معرض این مواد شیمیایی ممکن است باکتری های خوب داخل اندام های خصوصی شما را مختل کند و باعث خارش یا سوزش و عفونت های مختلف شود. ...
با مهمترین خواص کاهو برای پوست و سلامتی آشنا شوید!
کاهو باعث رفع نفخ و مانع تجمع آب در بدن شده و به لاغری و تناسب اندام کمک می کند. نکته قابل توجه این است که مصرف کاهو به تنهایی نمی تواند موجب کاهش وزن شود و حتی زیاده روی در مصرف کاهو می تواند موجب بروز عوارضی نیز شود.
این داروهای گیاهی باعث بهبود گلو درد و سرفه می شود
یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. حفاظت از کبد مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این آنزیم ها نشانگر ...
12 روش ساده برای درمان یبوست و پیشگیری از آن
شیره گوارش، صفرا و اسید را افزایش داده و باعث تحرک اجزاء می شود. اسید لیمو نیز به وسیله شست و شو و تمیز کردن دستگاه گوارش، سیستم دفع ادرار را تمیز می کند. نحوه مصرف لیمو ترش برای درمان یبوست لیمو را به دو نیمه تقسیم کرده و آب نصف آن را به یک لیوان آب گرم اضافه نمایید. همچنین می توانید مقدار کمی سنگ نمک یا نصف قاشق غذاخوری نمک خوراکی و مقدار کمی عسل به آن اضافه نمایید. این ...
هشدار! مراقب ابتلا به آنفلوانزای روده باشید
...> هیدراته نگه داشتن بدن در تمام مدت بسیار مهم است، بنابراین توصیه می شود هنگام ابتلا به این بیماری، آب کافی بنوشید. اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار مصرف غذاهایی مانند موز و برنج کاهش مصرف لبنیات، فیبر و ادویه جات استراحت کافی به گزارش مردم فردا ،آنفلوانزای روده یا گاستروانیت، یک بیماری ویروسی است که سیستم گوارش و به ویژه روده و معده بیماران را درگیر کرده و ...
بدترین خوراکی های چاق کننده را بشناسید
انتخاب سبک زندگی و اجتناب از برخی مواد غذایی کلیدی قابل پیشگیری می باشد. همگان مقداری چربی احشایی دارند. این چربی به طور معمول حدود 10 درصد از چربی سالم طبیعی را تشکیل می دهد که همه افراد با خود حمل می کنند. چربی نقش های مختلفی در بدن دارد. چربی بالشتکی برای اندام های شما می باشد و هورمون هایی را آزاد می کند که اشتها و سایر عملکردهای مغز را کنترل می کند. هم چنین، چربی مخزن سوخت برای انرژی دریافتی ...
عوارض شکستن قولنج چیست؟
بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع خستگی بدن خود، شکستن قولنج، را انجام می دهند. این عادت، کار چندان درستی نیست، زیرا باعث اسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. به گزارش تابناک، علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی آید؛ اما اگر به طور مرتب افراد مجبور هستند، این کار را انجام دهند که به آن آرامش برسند، در طولانی مدت به مفاصل و غضروف ها آسیب وارد می کنند؛ زیرا که ما برای اینکار به مفاصل فشار زیادی وارد می کنیم تا قولنج انجام شود. از این رو تکرار و انجام مداوم آن سبب شل شدن مفاصل و آسیب به آن ها می شود. وی در ادامه بیان کرد: خود این حرکت (قولنج) که با فشار روی مفصل انجام می شود اگر تکرار و در طولانی مدت استفاده شود می تواند به مفصل آسیب بزند. بنابراین پیشنهاد می کنیم که این کار را انجام ندهند؛ البته انجام آن اگر به ندرت باشد مشکلی ایجاد نمی کند ولی نباید به این قضیه عادت کنیم تا همیشه مجبور باشیم که این کار را انجام دهیم تا احساس راحتی کنیم؛ چون اگر این عادت را ترک کنیم به راحتی و بدون انجام این کار می توانیم به آن راحتی که مدنظرمان هست، چه از نظر عصبی و چه از نظر وضعیت جسمانی برسیم و دیگر نیازی به قولنج نباشد. این متخصص ارتوپدی با اشاره به حساس بودن ناحیه گردن در بدن گفت: گردن مهم است؛ به خاطر اینکه نقاط گردن نسبت به ستون فقرات کمری، در ناحیه گردن باریک تر است و اگر فشارهای خیلی زیاد به ناحیه گردن وارد کنیم ممکن است، که به نخاع و ریشه های عصبی هم آسیب بزند. بنابراین در ناحیه ی گردن باید حساس تر باشیم و بیش تر دقت کنیم. وی با این که بعضی افراد هستند که در موقع ایستادن یه مقدار قوز می کنند، ادامه داد: در واقع آن انحناهایی که به طور طبیعی در ستون فقرات وجود دارد در این حالت بیش از حد افزایش پیدا می کند یعنی در واقع آن قوزی که به طور طبیعی در ناحیه ستون فقزات پشتی وجود دارد و آن گودی یا فرو رفتگی که به طور طبیعی در ناحیه ستون فقرات کمری وجود دارد، گاهی اوقات افزایش پیدا می کند. اگر ما به طور نرمال ننشینیم و درس نایستیم، ممکن است باعث خستگی عضلات و ستون فقرات شود همین امر منجر شود که فرد این احساس را پیدا کند که باید یک ماساژ بدنی یا قولنج انجام دهد؛ اما برای این کار بهتر است به کلینیک های فیزیوتراپی مراجعه کرد تا با آموزش های صحیح درست ایستادن و درست نشستن آشنا شد. ترکمان در پایان اظهارداشت: در واقع صحیح ایستادن و صحیح نشستن پارامترهایی دارد که در کلینیک های فیزیوتراپی آموزش می دهند تا چطور باید به طور صحیح بشینیم و چطور به طور صحیح باید بایستیم؛ یعنی باید عضلات تقویت شوند تا ما بتوانیم آن قامت طبیعی را در موقع نشستن یا راه رفتن یا خوابیدن رعایت کنیم و این ها نیاز دارد که یک سری از گروه های عضلانی همچون عضلات ناحیه شکم، عضلات بین دو کتف، عضلات باستنی حتما تقویت شود تا بتوانیم قامت نرمالی در موقع فعالیت های روزانه داشته باشیم. ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
...، سعی کنید وزن اضافه خود را به تدریج از دست دهید؛ چون بین کاهش وزن سریع و شکلگیری سنگ صفرا ارتباط وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم ...
این خوراکی ها را در زمستان نباید مصرف کنید!
باعثِ التهاب شود و ایمنی شما را تضعیف کند. برای آنکه میل مفرط به شیرینی را در خودتان ارضاء کنید، می توانید گزینه های سالم تری مثل میوه های فصل را مصرف کنید. 2. غذاهای سرخ شده به به! سیب زمینی هایی که در روغنِ عمیق سرخ می شوند، وسوسه کننده اند! اما بهتر است خویشتن داری کنید، زیرا این مواد غذایی می توانند برای سیستمِ گوارش تان مشکلاتی به وجود بیاورند. هضمِ غذاهای سرخ شده زمانِ طولانی تری ...
آقایان سلامت جنسی را جدی بگیرند/مواد غذایی مفید را بشناشید
اینکه روی خوردن مواد غذایی مفید برای یک اندام خاص بدن متمرکز شوید موادغذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانید که برای همه اندام های شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
.... به طور میانگین بزرگسالان به تدریج در طول زمان وزن اضافه می کنند. با این وجود، افرادی که آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کردند در دراز مدت افزایش وزن کم تری داشتند و در نهایت در معرض خطر کم تری برای ابتلا به چاقی قرار داشتند. به ازای هر نصف وعده آجیل که افراد در طول روز مصرف می کردند در چهار سال بعدی با افزایش وزن کم تری مواجه می شدند و در 20 تا 24 سال بعدی عمرشان با خطر چاقی کم تری مواجه ...
طب سنتی/ تقویت کلیه ها و کبد با گیاهان دارویی
استفاده قرار می گیرد. چون اجزای شیمیایی آن شبیه به جینسینگ کره ای است و برای سیستم ایمنی بدن مفید است و از سطوح انرژی پشتیبانی می کند. هم چنین فرآیند دفع مسمومیت کبد و کلیه را پشتیبانی می کند. وقتی اندام های ما از قرار گرفتن در معرض مواد سمی آسیب می بینند، فرآیندی به نام فیبروز رخ می دهد. این زمانی است که سلول های ما به جای بافت سالم، بافت زخم ایجاد می کنند. بافت اسکار مثل بافت سالم ...
اشتباهاتی که برای کبد مضر هستند
زیاد استامینوفن که گاهی اوقات بدون تجویز پزشک توسط افراد مصرف می شود، باعث آسیب دیدگی کبد می شود؛ مخصوصاً اگر چند روز پشت سر هم مصرف گردد. دوری از غذا های چرب و مصرف میوه و سبزیجات می تواند کبد شما را سالم نگه دارد. پس برای جلوگیری از آن سعی کنید از منبع بتاکاروتن، ویتامین c، ویتامین e، زینک و سلنیوم استفاده کنید که کبد شما را سالم نگه می دارد. غذا های صنعتی حاوی نگهدارنده ها و شیرین ...
هسته این میوه ها را دور نریزید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم. بیشتر بخوانید: ...
میخوای از قاروقور شکم رهایی پیدا کنی؟ این ترفند رو که میگم بکار بگیر!
دم کرده زیره سبز، سردی روده ها را بهبود می بخشددکتر معینی در ادامه تصریح کرد: اگرچه غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد بروز ضعف و سردی در روده ها و به دنبال آن ضعف هضم نیز می تواند فرد را دچار قراقر در شکم سازد. بهتر است این افراد غذا را در حجم کم استفاده کرده و برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و روده های خود، دم کرده زیره سبز یا انیسون را بعد از غذا مصرف کنند. هم چنین مراجعه این افراد به پزشک ...
عاداتی که به پاشنه پا آسیب وارد می کنند
پاشنه پا برای شما بیان کنیم که می تواند مشکلات جدی را به همراه داشته باشد. نگاهی به تصویر بالا بیندازید. در قسمت بالا و سمت چپ تصویری از یک پا در وضعیت طبیعی نشان داده شده است که پاشنه در حالت استراحت روی زمین قرار دارد. اگر نگاهی به سمت راست تصویر بیندازید، یک پاشنه پا را مشاهده می کنید که قوس پیدا کرده و باعث شده است که کفش فرد از قسمت داخلی آسیب ببیند. این یک علامت برای مشکلات راه ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
این علائم اختلال ایجاد کند. فشارخون پایین آسیب دیدگی اعصابی که گردش خون را کنترل می کنند، می تواند توانایی بدن برای تنظیم فشارخون را تحت تأثیر قرار دهد. این می تواند باعث افت فشار شدید هنگامی که فرد از حالت نشسته می ایستد شده (افت فشارخون وضعیتی)، و ممکن است منجر به سرگیجه یا غش کردن شود. مشکلات گوارشی آسیب دیدگی اعصاب دستگاه گوارش می تواند باعث یبوست یا ...
مهمترین خواص سیب سرخ برای بدن / دمنوش سیب و دارچین را فراموش نکنید
مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی فایده های بسیاری دارد، گفت: تنظیم قند خون، کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون، سفید کننده دندان ها، درمان جوش و آکنه، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ها، جلوگیری از بیماری سرطان، حفظ سلامت قلب، تقویت دستگاه گوارش، درمان کم خونی، تقویت قدرت بینایی، جلوگیری از آلزایمر، لاغری، سرماخوردگی، جلوگیری از ابتلای جنین به آسم و خس خس سینه با مصرف سیب در دوران بارداری و غیره نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن را می توان نام برد. ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
لک های پوستی در قسمت های مختلف بدن مانند صورت، پشت، سینه و غیره ظاهر می شوند. و دلیل اکثر آنها تجمع بیش از حد ملانین طبیعی در پوست است. بسته به علت، شکل، رنگ و تعداد لکه ها درمان آنها متفاوت است. اسکار اصطلاحی است که به هر علامتی بر روی پوست اطلاق می شود که به دلایل مختلف تغییر رنگ داده و با پوست سالم و شاداب متفاوت است. لک های پوستی دلایل زیادی دارد و طیف وسیعی از مسائل و مشکلات پوستی ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی
توصیه متخصصان تغذیه • صبحانه باید در دو ساعت اول بعد از بیداری میل شود. • یک صبحانه کامل و سالم باید حدود 20 تا 35 درصد از کالری رژیم غذایی روزانه شما را شامل شود. صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد. مواد غذایی که در این وعده میل می کنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است. بدن شما به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز ...
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش برای لاغری
را با آب صاف شده پر کنید و بگذارید به مدت 4 ساعت در یخچال بماند. از این نوشیدنی چربی سوز در حین ورزش و در طول روز استفاده کنید تا به کاهش وزن کمک کند. نکات: آب آلوئه ورا یک کمک عالی به هضم غذا در هضم و عملکرد کبد است و باعث کاهش اسیدیته در بدن می شود. گاهی اوقات سم زدایی پوست لیمو طعم کمی تلخ دارد. می توانید آن را کمی برش دهید یا قبل از قرار دادن در آب پوست آن را بگیرید. هر چه آب ب ...
دلایل مهمی که نباید شانه درد را نادیده بگیرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر گونه دردِ غیر قابل انتظار و ناگهانی در بدن نیازمند پیگیری شما است. متخصصان اعلام کرده اند که احساس ناراحتی و درد ناگهانی در یک نقطه خاص از بدن با دیگر قسمت ها متفاوت است و باید جدی گرفته شود. یعنی اگر شما متوجه درد در این ناحیه شدید، عموماً علت های پیش زمینه ای دارد که ممکن است به مشکلات جدی ای مربوط شود که شاید انتظارش را ندارید. بیشتر بخوانید: ...