باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر - سلامت نیوز
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
سایر منابع:
سایر خبرها
باور اشتباه درباره لاغری با مصرف شیر
به مصرف برخی مواد غذایی از جمله شیر می افزاید: هدف از رژیم غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد و اگر هدف تنها کاهش وزن باشد هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود که این موضوع به ضرر سلامت انسان شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه خوردن غذا های کم کالری به کاهش وزن کمک می کند معتقد است: استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده اشکالی ندارد ...
با خوردن این غذا سریعتر لاغر می شوید!
مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی ...
روشی جالب برای کشیده کردن انگشتان دست
این است که وزنتان را کم کنید. با این که نمی توانید انگشتان دست را به تنهایی و بدون کاهش وزن سایر اجزای بدن لاغر کنید، اما استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش اندازه انگشتان دست را در کنار سایر نواحی کاهش می دهد و البته قوی تر می کند. از طرفی می توانید تمرینات قدرتی را برای داشتن انگشتان قوی و سالم که هم عملکرد و هم ظاهر خوبی دارند انجام دهید. در ادامه به راه کارهای غذایی و ورزشی درمورد این ...
روش عجیب هالیوودی ها برای لاغری برای مردم دیابتی دردسر شد!
کنند و معتقد است که دیدگاه جامعه در مورد تصویر بدن ایده آل لاغر در افزایش استفاده از این داروها و همچنین اختلال های خوردن دخیل است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده کمبود مداوم اوزمپیک و ویگووی را که اساسا دوز بالاتری از سماگلوتید است و به طور خاص برای کاهش وزن استفاده می شود، به دلیل افزایش تقاضا گزارش می کند. اوزمپیک اولین بار در سال 2017 در ایالات متحده تایید شد. ...
7 باور اشتباه درباره سلامت روان
بیمار استفاده می شود خواب آور است، اظهار کرد: داروهایی که برای اختلالات روان تجویز می شود بسیار متنوع هستند و این باور که به محض مراجعه به روانپزشک داروهایی به شما تجویز می شود که مدام در رختخواب باشید و از درس، کار و زندگی باز می مانید، باور و تصور اشتباهی است. شمس با بیان اینکه بسیاری از مبتلایان به بیماری های روان به دلیل تفکرات اشتباه نسبت به داروهای روان درمانی به پزشک مراجعه نمی کنند ...
لاغری / زیره گیاهی مناسب برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق ها و داروهای گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. زیره سبز به صورت پودر و دانه ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد ...
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
به گزارش سراج24 ؛ مصرف روزانه ی گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است ...
مصرف کره بادام زمینی برای چه افرادی ممنوع است؟
کاهش جذب و روی در بدن می شود که آهن بخصوص در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد بنابراین زنان در دوران بارداری محدودیت مصرف این ماده غذایی را دارند و نباید به صورت روزانه این ماده غذایی را مصرف کنند. وی در پایان هشدار داد: اگر آلرژی به کره بادام زمینی در دوران بارداری ایجاد شود هم برای مادر باردار و هم برای جنین مضر است باید خیلی با احتیاط این ماده غذایی را مصرف کنند و حتی افرادی که سابقه آلرژی در خانواده دارند ترجیحا از کره بادام زمینی در دوران بارداری استفاده نکنند و ترجیحا از سایر مغز ها استفاده کنند. منبع: سلامت نیوز ...
راهکارهایی برای مهار چاقی
رعایت نمی کنند و غذاهایی را مورد استفاده قرار می دهند که در حجم کم کالری بالایی دارند برای مثال موادغذایی نشاسته ای، قندهای ساده، چربی و روغن ها، فست فود، غذاهای بیرون از منزل و... دارای کالری زیادی هستند و مصرف بیش از حد آن ها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: امروز به دلیل افزایش قیمت موادغذایی پروتئینی، میوه ها، سبزیجات و... برخی از افراد جامعه به سمت استفاده از ...
مصرف ماست در صبحانه به کاهش وزن کمک می کند؟
مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود.
به جای خوردن ویتامین این خوراکی ها را بخورید
نمی شود. در واقع، بدن شما فقط می تواند به اندازه ویتامین خاصی نیاز داشته باشد و از هر مقدار اضافی استفاده نمی شود. مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در آب (مانند B- کمپلکس یا C) از طریق ادرار خارج می شود و مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در چربی (A ، D ، E و K) در بدن ذخیره می شود. در اینجا چندین ماده غذایی سالم وجود دارد که حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی خاص و ویتامین ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
کند بستگی به میزان مصرف شما دارد. سلنیوم: یک ماده معدنی است که در آجیل برزیلی، ماهی تن و صدف یافت می شود. (بیشتر مردم در رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت می کنند.) خار مریم: ممکن است آن را به نام سیلیمارین بشنوید که جزء اصلی دانه های آن است. نتایج در مورد اینکه آیا واقعاً کار می کند یا خیر مخلوط می شوند. بربرین: گیاهی که در طب چینی استفاده می شود. در مطالعات اولیه، به نظر می رسد که به کلسترول ...
از 10 راهکار مهم برای کاهش استرس تا چند روش ساده برای مراقبت از چشم
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند روش ساده برای مراقبت از چشم روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارند که از آسیب به این عضو مهم جلوگیری می کنند. کاهش وزن با مصرف شیر، یک باور اشتباه است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل می تواند اکثر نیازهای غذایی فرد را برآورده کند. اما اگر در رژیم غذایی محدودی هستید، افزودن ویتامین لاغری می تواند نیروی مورد نیاز برای ادامه رژیم کاهش وزن سالم را فراهم کند. 1. ویتامین های گروه B این ویتامین ها برای متابولیسم ضروری هستند و به بدن کمک می کنند تا کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را ...
50 درصد افراد بالای 18 سال در سطح دانشگاه علوم پزشکی مشهد دچار چاقی و اضافه وزن هستند
اشاره به اهمیت کنترل وزن در سلامت افراد افزود: اکنون در سراسر جهان بیش از 800 میلیون نفر با چاقی زندگی می کنند. طبق این آمار از هر پنج زن و از هر هفت مرد یکی دچار چاقی است. حسینی با ارائه تعریف صحیح چاقی و اضافه وزن عنوان کرد: چاقی به عنوان حالتی از تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد بافت چربی شناخته می شود که منجر به بروز خطراتی برای سلامتی می شود. برای کنترل چاقی و اضافه وزن باید از دوران کودکی ...
یک شلغم و هزاران درمان
کم می شود. علاوه بر آن، شلغم دارای مقادیر زیادی مواد معدنی است که برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. 4) مفید برای دستگاه گوارش : شلغم به عنوان یک منبع گیاهی برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، مصرف شلغم برای حل مشکلتان ایده خوبی خواهد بود. همچنین شلغم فیبر زیاد ...
از درمان پارکینسون با کمک داروی سرفه تا ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کنند
نفر از این شرکت را اعلام کرد که شامل افرادی بودند که حقوق هفت رقمی دریافت می کردند. کاهش وزن با مصرف شیر، یک باور اشتباه است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی دیگر از باور های غذایی غلط و رایج است. چند روش ساده برای مراقبت از چشم روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارند که از آسیب به این عضو مهم ...
این افراد به هیچ وجه موز نخورند
عوارض به حداقل برسد. معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی مانند خاکشیر توصیه می شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند. بیشتر بخوانید: چگونه آثار مخرب پشت میزنشینی را کاهش دهیم؟ دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید 233236 ...
با ماست لاغر شوید!
باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد. شما برای این رژیم کافیست 500 میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده) را مصرف کنید و در کنار آن روزی دو لیتر آب بنوشید و این کار را 7 روز ادامه دهید. با این رژیم احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت و سریع تر به اهداف خود می رسید. همچنین شما می توانید از ترکیب ماست و کدو هم استفاده ...
خواص و مضرات شکلات تلخ چیست؟
مصرف این ماده غذایی با فواید بی شماری همراه است. از جمله خواص آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: شکلات تلخ بیش از 65 درصد با مقدار زیادی کاکائو ترکیب شده است. به دلیل داشتن مقدار زیادی کاتچین و پلی فنل (نوعی آنتی اکسیدان) می تواند به بهبود وضعیت بیماران قلبی کمک کند. همچنین شکلات تلخ با درصد بالا در تنظیم فشار خون هم مؤثر است. کمک به سلامت بدن یکی دیگر از خواص شکلات ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع است!
کرونا بسیار به مصرف زنجبیل توصیه شده، بی خبر از این که این ماده می تواند سلامت عده ای را هم به خطر بیاندازد و محدودیت هایی در مصرف آن وجود دارد و مصرف آن در همه افراد توصیه نمی شود. لاغرها نخورند زنجبیل به عنوان یکی از راه حل های ریشه ای برای کاهش وزن شناخته می شود. این ماده غذایی با تنظیم آنزیم های گوارشی در معده و کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می شود. اما برای افراد لاغر می ...
راه های تقویت تصویر مثبت از بدن در فرزندان
تقویت تصویر مثبت از بدن در فرزندان ترجمه ای از سارا حق بین در باشگاه تاب آوری است : تصویر بدنی مثبت یکی از الزامات و امتیازات تربیتی است یکی از مسائلی که امروزه در گروه های سنی مختلف حتی کودک و نوجوان نیز قابل مشاهده است، توجه به زیبایی و ظاهر است. بنا بر همین گزارش از میگنا اگرچه این موضوع می تواند مزایایی مانند اهمیت دادن به سلامت،ورزش و تغذیه را در بر داشته باشد اما زیاده روی در آن هم مو ...
باور اشتباه مردم از مصرف روغن حیوانی
تیرنگ نیستانی، به یکی از باورهای خطرناک تغذیه ای در بین عموم مردم اشاره کرد و افزود: بسیاری از افراد معتقدند روغن های حیوانی خصوصاً روغن دُنبه به عنوان چربی مفید به سایر روغن ها ارجحیت دارد، این باور از اساس غلط است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انتقاد از این باور تغذیه ای غلط مبنی بر اینکه در گذشته مردم با استفاده از روغن های حیوانی زندگی سالم تری داشتند، گفت ...
با این راهکارهای عالی سه سوته لاغر شوید!
به گزارش پارسینه؛ از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود: دانه های کنجد این دانه ها غنی از روی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات (هیپرپلازی پروستات) یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها به شکل فیبر ذخیره می شوند. اگرچه این محصول چربی و کالری بالایی دارد، اما مصرف در مقادیر متوسط باعث چاقی نمی شود و می توانید با خیال راحت از این ماده غذایی استفاده کنید. گردو تنها مغزی است که حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 است که مسئول بسیاری از خواص گردو است و برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود چربی خون مفید است. این محصول ...
7 دلیلی که همیشه از سرما به خود می لرزید
نامناسب ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. اضطراب یا ...
کاهش وزن و دغدغه های استفاده از بهترین قرص لاغری
های لاغری ادیوس و گلوریا از بهترین قرص های لاغری هستند که کوثر طب به مشتریان خود تقدیم می کند. این قرص ها که با کیفیت و اورجینال هستند، به سرعت و با اطمینان دغدغه مشتریان خواستار کاهش وزن را برطرف می نماید. افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام استفاده از این داروها از علائم خوبی به حساب می آید که کاهش وزن را سرعت می بخشد و البته نیازمند استفاده از آب متناسب با افزایش سوخت و ساز بدن است. ادیوس ...