مضرات مصرف بیش از حد نمک - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر استخوان درد دارید سیب زمینی بخورید!
...، دود و اشعه ماوراء بنفش بسیار مهم است. ویتامین C باعث زیبایی پوست می شود که بخشی جدایی ناپذیر از سیب زمینی است.سیب زمینی سرشار از پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 و کلسترول بسیار کمی است. از آنجا که کلسترول ندارد، می تواند به عنوان یک غذای سالم برای قلب در نظر گرفته شود. مضرات مصرف سیب زمینی سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی بالاست که تاثیر منفی بر سطح قند خون شما می گذارد. به طور خاص ...
ویتامین A ؛ ویتامین پر مصرف
برابر مواد شیمیایی سمی نیز موجب از بین رفتن این ویتامین در کبد است. کمبود ویتامین آ در بدنمی تواند منجر موارد زیر شود: شب کوری خطر ابتلا به عفونت ها، به ویژه در گلو، سینه و شکم هایپرکراتوز فولیکولار که منجر به پوست خشک می شود مشکلات باروری تاخیر رشد در کودکان آبسه گوش بی خوابی کوفتگی کاهش وزن بی خوابی فواید مصرف ویتامین آ ...
به زودی ایران قطب درمانی ایمپلنت در جهان می شود
... بادامچی زاده خاطرنشان کرد: عرض، قطر و ارتفاع استخوان برای ایمپلنت باید مناسب باشد؛ دو نوع لثه چسبنده و غیر چسبنده داریم و باید ناحیه ای که ایمپلنت را می گذاریم، چسبنده باشد؛ اگر نباشد با مشکل مواجه می شویم و بعد از گذاشتن روکش عفونت ایجاد می شود؛ بنابراین رعایت بهداشت و عدم مصرف سیگار مهم است. این دندانپزشک متخصص اضافه کرد: ایمپلنت های موجود سیلندریکال هستند، برخی به طور کامل و ...
مزایا و مضرات لوبیا/ مصرف برای این افراد ممنوع!
لوبیا گیاهی است از تیره بقولات ، علفی و بالا رونده که به دور درختان و گیاهان دیگر می پیچد. برگهای آن سبز رنگ ، پهن ، بزرگ و نوک تیز است که شامل سه برگچه به شکل قلب می باشد. گلهای آن سفید مایل به زرد یا بنفش و میوه آن باریک و غلاف مانند است که دانه های لوبیا در آن قرار دارد. از پوست و دانه های لوبیا هنگامی که لوبیا سبز است استفاده می شود که به نام لوبیای سبز معروف است ولی هنگامی که پوست غلاف ...
مواد غذایی که خانم ها باید در رژیم غذایی خود حتما مصرف کنند
به نام لیگنان هستند. مطالعات نشان داده اند که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان پستان باعث کاهش سرعت این بیماری می شود. کارشناسان توصیه می کنند خانم ها روزانه یک قاشق غذاخوری از بذر کتان را به غذای خود اضافه کنند. بذر کتان همچنین برای تسکین یبوست، بهبود سلامت گوارش، کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مفید است. سبزی های برگ تیره همه می دانند که ...
این مواد غذایی را حتما به کودکان بدهید!
مصرف کنید تا خواص آن بیشتر جذب بدن شود. اگر کودک شما کلم بروکلی دوست ندارد، می توانید آن را خرد یا پوره کرده و سپس داخل سوپ بریزید. توصیه می کنیم که کلم بروکلی را به صورت خام در سالاد استفاده کنید. 4- بلوبری را به غذای کودک خود اضافه کنید. طعم بلوبری برای کودکان بزرگسال، بسیار خوشمزه و فوق العاده است. بلوبری ها از نظر ارزش غذایی، بسیار غنی و خوب هستند. بلوبری یکی از بهترین مواد ...
9 عارضه مهم مصرف سیگار بر پوست
. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. _ ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. _ پسوریازیس: افراد سیگاری در معرض این بیماری پوستی ناخوشایند و ناراحت کننده هستند. پسوریازیس اغلب منجر به ضخامت و پوست فلس دار در آرنج، سر، دست یا پا می شود. ...
دلایل کاهش پلاکت خون و راه های افزایش آن
متعددی برای ترومبوسیتوپنی وجود دارد از جمله خطای آزمایشگاهی! برخی از دلایل موقتی هستند و ممکن است با درمان برطرف شوند و برخی دیگر نیاز به درمان مادام العمر دارند. - ویروس ها: در طی عفونت های ویروسی، مغز استخوان شما ممکن است به طور موقت پلاکت های کمتری تولید کند. این اتفاق، سرکوب ویروسی نامیده می شود. پس از پاک شدن ویروس از بدن، مغز استخوان می تواند تولید طبیعی را از سر بگیرد. ...
پنج نشانه از اجداد باستانی انسان که هنوز در بدنمان یافت می شوند
توانیم به حیواناتی مانند نیزک ها نگاه کنیم. نیزک ها کمی شبیه ماهی های اولیه کوچک بدون باله به نظر می رسند. آن ها با حرکت موج دار بدن خود شنا می کنند. در مرحله بعد، موجودات دارای سرهای به خوبی سازمان یافته(جمجمه داران) و موجوداتی که در زمان بلوغ ستون فقرات جای نوتوکورد آن ها را می گرفت (مهره داران)، ظاهر شدند. ستون فقرات از استخوان های چند تکه(مهره ها) تشکیل شده است که به شکل متصل ...
سالاد، ماست، ترشی یا سبزی همراه غذا بخوریم یا نخوریم؟
مرور زمان، باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی یا بالارفتن چربی خون بشود. افرادی که مشکل گوارشی یا اضافه وزن ندارند، می توانند سالاد کاهو را با مقداری آبلیمو یا آب نارنج تازه و مقدار کمی روغن زیتون یا کنجد، طعم دار کنند.
60 درصد زنان دچار چاقی هستند
...، بیماری ها، داروها، اختلالات عصبی و مشکلات روانی را علل بروز چاقی دانست و تشریح کرد: بسیاری از داروها مانند داروهای ضد بارداری، کورتون و داروهای ضد افسردگی که با ایجاد خواب آلودگی و بی تحرکی منجر به کاهش مصرف انرژی می شوند، در افزایش وزن فرد نقش دارند. فاضلیان با اشاره به اینکه اختلالات هورمونی تعادل متابولیکی بدن را به هم زده و یکی از عوارض خود را با چاقی نشان می دهند، اضافه کرد ...
مغز گردو پروتئین دارد یا کربوهیدرات
افزایش می دهد و به شما کمک می کند پرانرژی بمانید. کالری گردو چقدر است؟ گردو از آن دسته خوراکی های سرشار از کالری می باشد، چربی های موجود در گردو از نوع چربی های مفید و ضروری برای سلامتی بدن است که نه تنها باعث اضافه وزن نمی شود بلکه در کنترل وزن نیز موثر می باشد. میزان کربوهیدرات موجود در گردو مغز گردو از مغزهای کم کربوهیدرات است، کربوهیدرات موجود در آن ...
لزوم مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B در طول روز
می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ای است که اطلاعات را به اطراف منتقل می کنند و نورون های ...
اخبار شهرستان
فرد نقش دارند. فاضلیان با اشاره به اینکه اختلالات هورمونی تعادل متابولیکی بدن را به هم زده و یکی از عوارض خود را با چاقی نشان می دهند، اضافه کرد: هایپوتیروئید، اختلالات عصبی عضلانی و بیماری های استخوان و مفاصل به صورت غیرمستقیم و از طریق کاهش فعالیت باعث چاقی می شوند. وی در خصوص مصرف مولتی ویتامین مینرال برای لاغری و کاهش وزن، گفت: طبق مطالعات، مصرف مولتی ویتامین ها منجر به شکستن توقف وزنی می شود ...
خواص و مضرات زنجبیل ؛ زنجبیل برای چی خوب است؟ | طریقه مصرف زنجبیل را بدانید
.... آب زنجبیل (تازه) تنها شکل موثر زنجبیل است تا قبل از اینکه علایم، ویروس های سرماخوردگی بدتر شود. مصرف بالای زنجبیل ممکن است باعث برگشت اسید و دلدرد شود. در حالی که مصرف زنجبیل معمولا تا 10 گرم مشکلی ندارد. خطرات و مضرات زنجبیل ممکن است به زنجبیل حساس باشید و واکنش به آن نشان دهید زنجبیل به نظر می رسد که اثرات جانبی چندانی نداشته باشد، اما ممکن است ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
. گرچه این نوشیدنی به تنهایی نمی تواند از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری یا آنها را درمان کند، آنتی اکسیدان های موجود در آن برای مبارزه با آسیب سلولی مفیدند. این نوشیدنی منبع خوبی از کلسیم است. همه ی ما خیلی خوب می دانیم که کلسیم نقش مهمی در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها دارد. البته برای مستحکم کردن استخوان ها نباید فقط به مصرف یک نوشیدنی یا ماده ی غذایی اکتفا کنید، بلکه باید در رژیم ...
خوراکی هایی سرشار از ید
...> میگو میگو ها از محصولات دریایی هستند و بنابراین منبع خوبی از ید در خود دارند. در هر 100 گرم از این محصولات، 35 میکروگرم ید وجود دارد. این موارد فقط نمونه هایی از غذاهای غنی از ید است که شما به راحتی می توانید آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با این حال، همیشه به یاد داشته باشید که در مصرف روزانه آن تعادل را حفظ کنید. ...
آش ترخینه، غذایی سنتی و پرخاصیت
) برای سلامت بدن مفید هستند و مصرف ترخینه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مقابله با رشد میکروب های مضر در سیستم گوارشی و جلوگیری از پوکی استخوان مفید است.علاوه بر آن، گندم یا جوی موجود در ترخینه هر کدام دارای خواص بی شماری هستند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و درمان زکام های سخت، سرفه و یبوست برخی خواص بلغور گندم است. جو نیز دارای فواید درمانی همچون کاهش تب، درمان یبوست، درمان درد کمر، کاهش وزن، درمان اخلاط خونی، ورم حنجره و حلق، سرفه و ... است. منبع: ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
4 نوع از سبزیجات که هر هفته باید خورد
در این مطلب معرفی می شوند، از نظر میزان مواد مغذی کیفیت بالاتری داشته و مغذی تر هستند و باید به رژیم غذایی هفتگی شما اضافه شوند. هویج هویج نوعی سبزی ریشه ای و سرشار از مواد مغذی است که مقادیر بالایی از ویتامین C، بتاکاروتن ها، فیبرهای غذایی و پتاسیم را به بدن می رساند. تحقیقات علمی هم نشان داده اند که ترکیبات درون هویج می توانند خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها را کاهش دهند و از این ...
خواص عجیب آجیل درخت کاج!
؛ این آنتی اکسیدان به عنوان ” ویتامین چشم ” نیز مشهور است. نتایج بررسی های مختلف نشان داده اند، بیش تر آمریکایی هایی که دارای الگوی غذایی غربی (رژیم غذایی استاندارد آمریکایی) هستند به اندازه ی کافی لوتئین مصرف نمی کنند. حدود 600 کاروتنوئید وجود دارند که بدن می تواند از آن ها استفاده کند؛ که تنها حدود 20 عدد از این کاروتنوئیدها به چشم ها منتقل می شوند. از این تعداد نیز فقط دو عدد به مقدار ...
ترفند های هوشمندانه برای جایگزین کردن شکر در رژیم غذایی
شکر یکی از خوراکی های پرطرفدار اما خطرناک در ایران می باشد. شکر مصرف به اندازه و کمش آسیبی به بدن وارد نمی کند اما مصرف بیش از اندازه آن موجب به خطر انداختن سلامتی می شود. در ادامه قصد صحبت درباره ترفندهای جایگزین شکر به شما خواهیم داشت. با توجه به آنکه مصرف بیش از اندازه شکر موجب به خطر انداختن سلامتی ما می شود ما قصد داریم ترفند هایی برای جایگزین کردن شکر در رژیم غذایی را به شما در ...
خواص بادام برای زنان
، سرگیجه، سردرد و ... در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن هستند مصرف بادام میتواند مفید باشد. این موراد یکی از مهمترین خواص بادام برای زنان است. خواص بادام برای زنان در بارداری بادام یکی از غذاهای حاوی اسید فولیک است که از بروز برخی نقص های مادرزادی در نوزادان جلوگیری می کند و باعث رشد سلول های سالم و تشکیل بافت می شود. نقص لوله عصبی وضعیتی است که در آن لوله عصبی در جنین وجود ندارد یا ...
سویا آجیلی از خواص و مضرات تا قیمت و فواید برای مردان و زنان + طبع، نحوه مصرف و عکس
... نحوه مصرف سویا آجیلی به سویا آجیلی هم نمک زده می شود و هم پابریکا و آب لیمو. می توان سویا را برشته کرد به همین دلیل به آن سویای برشته هم گفته می شود. مضرات و عوارض سویا آجیلی مصرف بیش از حد سویا آجیلی مانند هر ماده غذایی دیگر می تواند عوارض زیادی را ایجاد کند. کسانی که سابقه مبتلا به سرطان مثانه را دارند، بهتر است در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنند. ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
. پیشگیری از پوکی استخوان یک آووکادو تقریباً 40% از نیاز روزانه ویتامین K بدن را فراهم می کند. این ماده مغذی اغلب نادیده گرفته می شود اما برای سلامت استخوان عالی است. مصرف ویتامین K کافی می تواند با افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع کلسیم از طریق ادرار به سلامت استخوان کمک زیادی کند. بنابراین برای استحکام استخوان هایتان و دریافت ویتامین کا حتما این میوه را مصرف کنید و از خواص آووکادو بهره مند شوید ...
چرا تخم مرغ برای سلامتی مفید است؟ +اینفوگرافیک
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر نگران این هستید که وزن اضافه کنید و دور کمرتان زیاد شود، خوب است بدانید وارد کردن تخم مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزنتان کمک می کند. یک تخم مرغ متوسط فقط 75 کالری دارد و وقتی شما تخم مرغ می خورید، احساس سیری و رضایت می کنید. در واقع مطالعات نشان می دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده ترین غذاهاست. بیشتر بدانید؛ بهترین جایگزین تخم مرغ منبع: تبیان ...
بدنت ضعیف شده و میخوای تقویت کنی خودت رو؟ بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون چه وقت است؟
مواد جذب می شود که بستگی به خود شخص دارد. یکی از ویتامین های محلول در آب ویتامین های گروه B می باشد اضافه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع می شوند معمولا تزریق این آمپول با عوارض جانبی همراه نمی باشد ممکن است پس از تزریق آمپول نوروبیون رنگ ادرار شما ممکن است به زرد فسفری تغییر کند این امر نشان دهنده دفع مقدار فراوان ویتامین های B است. از دیگر عوارض جانبی آمپول نوروبیون خارش پوست و ...