زنان این سه توصیه را برای حفظ سلامت قلب خود جدی بگیرند - ایسکانیوز
زنان این سه توصیه را برای حفظ سلامت قلب خود جدی بگیرند
سایر منابع:
سایر خبرها
دانه های مغذی در کاهش بیماری های قلبی موثر هستند
متابولیسم روده و متابولیت های تریپتوفان بگذارد. به گفته ژائوپینگ لی ، محقق اصلی این مطالعه ارتباط تازه ای میان متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و کاهش وزن وجود دارد. این اتفاق در سلامت بدن به خصوص سلامت قلب و عروق تاثیر به سزایی دارد. این محقق در مطالعه دوم خود دریافت که مصرف آجیل های درختی با افزایش هورمون سروتونین در بدن ارتباط مستقیمی وجود دارد. این خبر بسیار خوشایند است، زیرا افزایش هورمون سروتونین می تواند بر خلق و خوی افراد تاثیرات مثبتی بگذارد. انتهای پیام/3004/ انتهای پیام/ ...
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از کورتیزول ...
رابطه استرس و کیفیت خواب
دکتر هما رضوی فوق تخصص خون و انکولوژی گفت: با کنترل استرس می توان بیماری سرطان را تا حد زیادی کنترل و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. به گزارش بهداشت نیوز، وی افزود: اگر افراد در مقاطعی در زندگی استرس های خاصی دارند، بهتر است از دارو استفاده و یا برخی از شیوه های روانشناسی را که به کم شدن استرس کمک می کند نظیر فعالیت هایی مثل یوگا، شنا کردن، در آب راه رفتن را بکار گیرند. تغذیه و خواب خوب ازجمله راه های ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
ی دیگر، محققان دریافتند که در آغوش گرفتن می تواند به ما کمک کند تا فشار خون مان را در حد طبیعی نگه داریم. در مردان، افزایش فشار خون می تواند منجر به اختلال در عملکرد نعوظ شود و در زنان فشار خون بالا می تواند منجر به ضعیف شدن غرایز جنسی و کاهش میل جنسی شود. فعالیت منظم جنسی باعث آزاد شدن هورمون های کاهش درد می شود و این هورمون ها در کاهش یا حتی از بین بردن درد پا و کمر و ...
سلامت روانی ضعیف در جوانی و ریسک بالاتر بیماری های قلبی عروقی
احتمالاً دو طرفه است، اولویت دادن به سلامت روان در میان بزرگسالان جوان مهم است زیرا ممکن است در کاهش بیماری قلبی و بهبود سلامت کلی قلب مفید باشد. محققان در این مطالعه، داده های 593,616 بزرگسال را که به طور متوسط 35 سال سن داشتند و در نظرسنجی ملی بین سال های 2017 تا 2020 شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در نظرسنجی گزارش دادند که آیا تا به حال دچار اختلال افسردگی ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن انسان
استرس به عنوان یک عامل آسیب زننده می تواند به نواحی مختلف بدن صدمه وارد کند از جمله این موارد عبارتند از: 1. استرس می تواند مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب را در ناحیه سر ایجاد کند. 2. بروز آکنه، پسوریازیس، اگزما، درماتیت، جوش و خارش پوستی ممکن است ناشی از استرس باشد. 3. افزایش فشارخون، ضربان قلب، کلسترول، افزایش ...
ورزش چگونه به انعطاف پذیری در هر سنی کمک می کند؟
نسبت به هر فرد تنظیم می شد. جلسات به تدریج طولانی شد و از 30 دقیقه در آغاز مطالعه به 50 دقیقه در پایان آن رسید. هدف از مطالعه صورت گرفته آزمایش این موضوع بود که آیا ورزش منظم پاسخ فرد به استرس را بهبود می بخشد یا خیر. بنابراین، محققان مجبور شدند راهی برای ایجاد مجدد استرس بیابند. آنان بر روی یک عامل استرس زای فیزیولوژیکی دست گذاشتند و یک دستگاه سنجش فشار خون را روی ساعد قرار دادند و با باد ...
5 دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد
...، کارشناس سلامت هورمون و موسس شرکت مراقبت های بهداشتی هورمونی FLO، پنج هورمون کلیدی وجود دارند که می توانند بر وزن تاثیر بگذارند و وقتی هر یک از این ها به صورت جداگانه یا ترکیبی اتفاق بیفتد، می تواند باعث ذخیره چربی و افزایش وزن شود. این پنج مشکل هورمونی عبارتند از: مقاومت به انسولین: انسولین هورمونی است که قند خون شما را تنظیم می کند. مقاومت به انسولین زمانی است که بدن ...
دلایل عرق کردن سر و گردن در خواب
. اثر داروها: بسیاری از داروها روی مغز، غدد عرق و دمای بدن تاثیر گذار هستند به همین دلیل مصرف برخی از داروها ممکن است، باعث ایجاد تعریق شبانه شوند از این داروها می توان موارد زیر را نام برد: داروهای هورمون درمانی ضد رتروویروس ها داروی ضد افسردگی داروهای هیپوگلیسمی داروهای فشار خون اگر یکی از داروهای بالا را مصرف می کنید و ...
با فواید بی نظیر خندیدن برای بدن آشنا شوید
گروه علمی:بخندید تا دنیا به شما بخندد! خنده بر هر درد بی درمان دواست! این جملات معروف و مثل های متداولی است که سالیان سال بر سر زبانهاست. خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمان های بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است. در ادامه این گزارش قصد داریم درباره معجزات خنده برای سلامتی صحبت کرده و با بهترین فواید ...
چگونه به طور طبیعی، سریع وزن کم کنیم؟
های کنترل کننده اشتها لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین سیگنال های سیری را به مغز می فرستد. 9. سطوح استرس خود را مدیریت کنید استرس باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می شود که در ابتدا اشتها را به عنوان بخشی از واکنش مبارزه یا فرار بدن کاهش می دهند. با این حال، زمانی که افراد تحت استرس دائمی هستند، کورتیزول می تواند برای مدت طولانی تری در جریان خون ...
خطرات نوشیدن چای که نمی دانستید!
ورم سلول های کلیه ها سایر عملکرد های این سلول ها را تحت تاثیر قرار داده و به طور مثال موجب کمتر ترشح شدن هورمون ارتروپوثیتین از کلیه ها وایجاد کم خونی در اثر نقص در تولید سلول های خونی می گردد. چون کبد عمل اصلی متابولیسم مواد در بدن را انجام می دهد مصرف چای سبز و سیاه باعث کاهش فرآیند متابولیسم مواد در سلول های کبدی و در نتیجه موجب افزایش میزان چربی خون می گردد و همچنین ساخت پروتئین ها ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با تغییر سبک زندگی می توان سلامتی قلب و بدن را تضمین کرد. روش تغییر عادت های سبک زندگی * ورزش هوازی ورزش هوازی (پیاده روی، دوچرخه سواری، دو و شنا) از بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و عروق است و جریان خون را متناسب نگه می دارد. افراد برای داشتن بدن سالم باید ورزش های زیادی انجام دهند تا ضربان قلب آن ها بتواند به خوبی عمل کند و جریان ...
این گیاه شیرین پوسیدگی دندان را درمان می کند!
خودداری کنند. مصرف زیاد شیرین بیان باعث کاهش سطح پتاسیم می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این می تواند منجر به ضربان قلب غیر طبیعی ،فشار خون بالا ،ورم ،بی حالی و نارسایی احتقانی قلب شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می تواند به مغز در حال رشد جنین آسیب برساند و منجر به مشکلات شناختی بعدا در زندگی شود. یک ...
چرا حمله های قلبی در زمستان بیشتر اتفاق می افتند؟
اندام ها به کار خود ادامه می دهند. به گفته ی گاتمن، با خون کمتری که به انگشتان دست و پا می رود، فشار بیشتری برای پمپاژ خون در بقیه ی بدن وجود دارد. این بدان معنا است که قلب شما باید سریع تر کار کند و ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. فشار اضافی واردشده به قلب که در نتیجه ی انقباض عروق اتفاق می افتد، ممکن است به پاره شدن پلاک های چربی موجود در شریان ها منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی ...
اگر دست هایتان همیشه می لرزد بخوانید
کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان را تندتر می کند. درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در باره چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید. 8. استرس وقتی موضوعی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد، دست های شما می ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف
درمان بزرگی پروستات، تامسولوسین است که با توجه به اثربخشی روغن تخم کدو در خصوص این بیماری، می تواند جایگزین این دارو شود. همچنین محققان دریافتند که مخلوط این روغن با روغن نخل سبب کنترل تستوسترون شده و در نتیجه مانع از بزرگ شدن پروستات می شود. • مفید برای پوست تخم کدو برای پاک سازی پوست، کاهش چین و چروک، لایه برداری، درمان آکنه، بهبود زخم، کاهش التهاب پوستی و درمان جوش های صورت ...
فواید درمانی شکلات تلخ برای سلامتی
افزایش انرژی بدن ارتقای سلامت قلب تقویت سلامت مغز بهتر کردن خلق وخو به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئیدها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش ...
آلودگی هوا فشار خون را هم بالا می برد
بودند حال آنکه تعداد زیادی از انها هم بیماری شان بدون تشخیص و درمان باقی مانده بود. به گزارش مهر، نتایج نشان داد به ازای افزایش هر 1μg/m3 در قرارگیری در معرض PM2.5، افزایش 4 درصدی شیوع فشارخون در زنان روی می دهد. وجود این رابطه در زنان ضعیف تر بود. کاترین تون ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مکانیسم نقش آلودگی هوا در فشارخون بالا شامل التهاب و فشار اکسایشی است که ممکن است منجر به بروز تغییراتی در عملکرد عروقی شود. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
پیری دلپذیر / فواید بی انتهای ماساژ برای سالمندان
برخی از مشکلات بیماری از جمله ، سرگردانی ، بیهوده راه رفتن و مقاومت می شود. • تسکین افسردگی : لمس کردن و ماساژ سالمندان به بهبود سلامت روان و تسکین افسردگی در سالمندان کمک مکیند. • آرامش جسمی و روحی : مطالعه ای در زمینه فواید ماساژ برای سالمندان نشان داد که ماساژ سالمندان باعق کاهش تجمع هورمون استرس یا کورتیزول در بدن می شود و به بدن اجازه می دهد که وارد دوره استراحت و ترمیم شود ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از مدیکال نیوز تودی، افراد مبتلا به فشار خون بالا، میزان سیستولیک 130 میلی متر جیوه یا بالاتر یا میزان دیاستولیک 80 میلی متر جیوه یا بالاتر دارند. فشار خون سیستولیک فشار زمانی است که قلب می تپد، در حالی که فشار دیاستولیک فشار بین ضربان قلب است. فشار خون بالا یکی از علل شایع بیماری قلبی است که عامل 1 مورد از هر 4 مرگ در ایالات متحده است و آن را به عنوان عامل ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
نه تنها باعث کاهش خستگی و استرس روزانه می شود بلکه باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری برای ادامه فعالیت هایتان به شما می دهد. علت خستگی هنگام رابطه جنسی مهم ترین علتی که باعث می شود برای رابطه جنسی احساس خستگی کنید مشکلات موجود در رابطه است، اغلب افراد ترجیح می دهند به جای این که با مشکلات رابطه شان روبرو شوند و با صحبت کردن مشکلاتشان را حل کنند بهانه خسته بودن ...
فواید شنا بر سلامتی را بشناسید
شما را قوی می کند و فشار خون را کاهش و قند خون را کنترل می کند. این ورزش به حدی مفید است که محققان دریافتند که شنا خطر مرگ را کاهش می دهد و آمار نشان داده شناگران نصف افراد غیر فعال خطر مرگ را تجربه می کنند. 3. برای افراد مبتلا به آسیب، آرتریت و سایر شرایط مناسب است شنا یک گزینه عالی برای افرادی که دارای آسیب های آرتروز، جراحت، ناتوانی و مواردی که تمرینات با ضربه بالا را ...
گرگرفتگی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، گرگرفتگی رایج ترین نشانه های یائسگی و پیش از یائسگی به نام علائم وازوموتور (VMS) است. بیش از دو سوم زنان آمریکای شمالی که در حال یائسگی هستند، گرگرفتگی دارند. آنها همچنین زنانی را که پس از شیمی درمانی یا جراحی برای برداشتن تخمدان های خود شروع به یائسگی می کنند، تحت تاثیر قرار می دهند. گرگرفتگی چیست؟ این یک احساس ناگهانی گرما و گاهی ...