خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که ...
پنج دلیل برای افزایش وزن که هیچ ارتباطی به غذا ندارد
یا تغییر داروی دیگری وجود دارد یا خیر. برخی از نمونه هایی از دارو هایی که می توانند باعث افزایش وزن شوند، دارو های ضد افسردگی، دارو های دیابت و دارو های فشار خون هستند. 4. پیری : ممکن است پذیرفتن این حقیقت سخت باشد، اما افراد معمولا با افزایش سن مقداری وزن اضافه می کنند. این به این دلیل اتفاق می افتد که با افزایش سن، میزان متابولیسم پایه یا میزان کالری مورد نیاز بدن شروع به کاهش می کند و ...
علائم اولیه فشار خون پایین بشناسیم
باعث انقباض عروق می شوند برای بالا آوردن فشار خون استفاده می شود. این متخصص قلب و عروق با تاکید بر اهمیت سبک زندگی در کنترل فشار خون توصیه کرد: افرادی که فشار خون نرمال دارند و می خواهند آن را حفظ کنند، باید از افزایش وزن جلوگیری کنند و اگر دچار چاقی هستند وزن خود را کاهش دهند.شیبانی افزود: همچنین اگر فرد سیگار یا الکل مصرف می کند باید برای جلوگیری از افزایش فشار خون آنها را ترک کند ...
زنان این سه توصیه را برای حفظ سلامت قلب خود جدی بگیرند
...> در این گزارش محققان خواستار آن شدند تا اقدامات بیشتری برای مقابله با فاکتورهای خطرزایی همچون فشار خون بالا و دیابت که زنان جوان با آن روبرو هستند در نظر گرفته شود. همچنین استرس می تواند بر سلامت قلب اثر بگذارد زیرا مغز نمی تواند تفاوت بین انواع فیزیکی و روانی استرس را تشخیص دهد. به گفته محققان آمریکایی هر دو نوع استرس موجب افزایش ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول شده و ضربان قلب و ...
روش تضمینی برای اینکه هیچ وقت سرطان نگیرید!
هما رضوی گفت: استرس پیش زمینه خیلی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون و بیماری های خود ایمنی است و سرطان نیز از این قاعده مستثنی نیست. وی افزود: استرس بیش از حد و مزمن می تواند تاثیراتی بدتر از روش زندگی بد و یا مواد سرطان زا در بدن ایجاد کند و چه بهتر که این استرس به روش های متفاوت مدیریت بشود. وی تاکید کرد: اگر افراد در مقاطعی در زندگی، استرس های خاصی ...
بادام را جایگزین مکمل کنید
از جمله اسهال، خلق و خوی ضعیف و کاهش فشار خون را ایجاد کند. همچنین ضروری است که افراد مبتلا به بیماری کلیوی آن را مصرف نکنند مگر اینکه منیزیم برای آن ها تجویز شده باشد. همچنین این ریزمغذی می تواند اثربخشی چندین دارو را تغییر دهد. به همین دلیل مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل های منیزیم با پزشک مشورت کنید. ...
راه های افزایش گردش خون در بدن
زندگی می توانید سلامتی قلب و بدن خود را تضمین کنید که در این بخش از سلامت نمناک ما به شما روش های تغییر سبک زندگی را شرح می دهیم: ورزش هوازی یکی از بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و عروق است و جریان خون را متناسب نگه می دارد. افراد برای داشتن بدن سالم باید ورزش های زیادی انجام دهند تا ضربان قلب آن ها بتواند به خوبی عمل کرده و جریان خون مناسبی داشته باشد. معمولاً ورزش باعث می شود که افراد ...
بادام جایگزین کدام مکمل می شود؟
. غذاهایی مانند آجیل، غلات کامل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ یا کلم بروکلی، شیر، ماست و غذاهای غنی شده همگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است. یک اونس بادام به تنهایی حاوی 20 درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به منیزیم است. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند عوارض جانبی خاصی از جمله اسهال، خلق و خوی ضعیف و کاهش فشار خون را ایجاد کند. همچنین ضروری است که افراد مبتلا به بیماری کلیوی ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد. _ مشکلات قلبی پنهان: مطالعات نشان داده اند کسانی که از میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در متبلایان به میگرن تاکید دارند. _ کم آبی بدن ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
بیماری های مزمن و التهابی نیز بیشتر می شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان بیان کرد: چاقی شکمی باعث بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی می شود. رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از دلایل اصلی چاقی شکمی است. وی در خصوص تأثیر رژیم غذایی ناسالم در ایجاد ...
با فواید بی نظیر خندیدن برای بدن آشنا شوید
کاهش خطر حمله قلبی دارد. به علاوه، اثر آرامش بخش خنده به پایین آمدن سطح فشار خون پایه کمک می کند. فقط 15 دقیقه خنده در روز می تواند قلب شما را سالم نگه دارد و از مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند. خنده شما را جوان نگه می دارد دز روزانه خنده می تواند شما را جوانتر نشان دهد. وقتی لبخند می زنید و می خندید، حدود 15 عضله صورت با هم کار می کنند. این باعث افزایش جریان خون در اطراف صورت می ...
این گیاه شیرین پوسیدگی دندان را درمان می کند!
خودداری کنند. مصرف زیاد شیرین بیان باعث کاهش سطح پتاسیم می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این می تواند منجر به ضربان قلب غیر طبیعی ،فشار خون بالا ،ورم ،بی حالی و نارسایی احتقانی قلب شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می تواند به مغز در حال رشد جنین آسیب برساند و منجر به مشکلات شناختی بعدا در زندگی شود. یک ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر
ترین آنها آپنه خواب است. در آپنه خواب، راه های هوایی فرد در خواب به طور کامل یا نسبی مسدود می شود و چند لحظه ای در تنفس اختلال ایجاد می نماید و همین باعث می شود فرد مکرراً از خواب بیدار شود. آپنه خواب می تواند باعث زیاد خمیازه کشیدن و دیگر علائم مانند خستگی طی روز، خوروپف کردن و مشکل در دقت و تمرکز شود. آپنه خواب تنها عارضهٔ تنفسی نیست که موجب زیاد خمیازه کشیدن می شود؛ بیماری مزمن انسدادی ...
ورزش چگونه به انعطاف پذیری در هر سنی کمک می کند؟
سایرین 60 ساله و یا در سنین بالاتر بودند را در بازه زمانی هشت هفته ای تحت تمرین هوازی یا تحت نظارت در یک گروه کنترل بدون ورزش قرار دادند. داوطلبان ورزشکار سه بار در هفته به مدت هشت هفته در یک باشگاه ورزشی رکاب زدند دویدند یا از پله بالا رفتند. تمرینات آنان در برخی روز ها بر جلسات طولانی مدت و با شدت متوسط و در برخی دیگر فواصل کوتاه تر و با شدت بالا متمرکز بود. شدت تمرین بر اساس ضربان قلب ...
فایده اسپند دود کردن چیست؟ + خواص دانه اسپند
برای لاغری حداقل باید سه دانه از آن یا یک قاشق غذاخوری از پودر آن مصرف شود. مدن زمان مصرف دانه ی اسپند برای رسیدن به نتیجه دلخواه به طور معمول یک دوره 30 تا 40 روزه است. تاثیرات دانه اسپند برای قلب دانه اسپند یکی از پر مصرف ترین گیاهان دارویی برای درمان فشار خون بالا و ناراحتی های قلبی در سراسر جهان است. عصاره دانه اسپند دارای اثرات قلبی و عروقی مختلفی مانند مقاومت کامل ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
مصرف منظم شلغم ممکن است به هضم مناسب کمک کند زیرا سرشار از فیبر است. به طور سنتی از این سبزی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شده است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقادیر بالاتر فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد زیرا به حرکت روده کمک می کند. در حال حاضر به دلیل امکان خرید شلغم انلاین ، دسترسی به این محصول از گذشته بسیار آسان تر شده است. از ...
چند عدد تخم مرغ در طول روز میتوانیم بخوریم؟
کلسترول خون ندارد. با این حال، مطالعاتی هم وجود دارند که نشان داده اند مصرف تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. برای مثال، در یک مطالعه مشاهده شد که مصرف طولانی مدت تخم مرغ با افزایش سطح کلسترول خون مرتبط است. بعضی از محققان بر این باورند که مصرف تخم مرغ در کنار سایر غذاهای غنی از کلسترول می تواند اثرات منفی آن را برجسته تر کند ...
با این روش ها کلسترول خود را پایین بیاورید
کلسترول برای برخی از مهمترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته های عصبی، تولید برخی هورمون ها، و تشکیل بافت های سلولی مفید است، اما تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می تواند موجب مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و چاقی شود. زمانی که میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله ای نگران کننده است. آزمایش خون منظم می تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماری ها ...
علائم و راهکار های درمانی سرد مزاجیِ زنان و مردان
. برانگیختگی اتفاق نمی افتد، ترشحات جنسی و روان کننده آزاد نمی شود، احساسات نیز وجود ندارد، در نتیجه ارگاسم وجود نخواهد داشت. قبل و بعد از رابطه جنسی، ممکن است احساسات دردناک در ناحیه تناسلی و مقعد ایجاد شود. این روند باعث ایجاد احساس ناامیدی یا آزار می شود. بسیاری نمی دانند سردمزاجی به چه معناست و سعی می کنند خود را با دلایل دیگر توجیه کنند. با این حال، اگر به موقع به آن توجه نکنید ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه شکلات تلخ برای سلامتی
و قوای تفکر ارتباط دارند. بهتر کردن خلق وخو مطالعات مختلفی نشان داده اند که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند به بهتر کردن خلق وخو و کاهش استرس کمک کند. در سال 2022 بود که محققان با انتشار گزارشی از مطالعه اخیرشان در Journal of Nutritional Biochemistry اعلام کردند که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند به ازبین بردن خلق وخوی منفی کمک برساند. به گفته محققان، این اثربخشی به خاصیت ...
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
افسردگی دارند در مقایسه با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
. محققان دریافتند که از آنجایی که کافئین دارای خواص محرکی است که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، مصرف مواد کافئین دار ممکن است برانگیختگی دستگاه تناسلی را نیز تسهیل کند – یعنی شما را اغوا کند. در حالی که کافئین ممکن است به برانگیختگی دستگاه تناسلی کمک کند، مادرون خاطرنشان می کند که میل جنسی کمی پیچیده تر از افزایش جریان خون به اندام تناسلی است. مادرون می ...
پایان کنگره بین المللی قلب و عروق در شیراز
به 70 مقاله به دبیرخانه ارسال و 50 مقاله پذیرفته در این کنگره ارائه شد. وی با تاکید بر مشارکت و یاری شرکت کنندگان این کنگره در اجرایی کردن طرح های تحقیقاتی پیرامون اقدامات پیشگیرانه در ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی گفت: در این کنگره عوامل خطر زا مانند فشار خون بالا، کم تحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، استرس و موارد دیکر که به سلامت قلب و عروق آسیب می زنند بررسی و راهکار ارائه شد. ...
هرآنچه باید درباره دیابت و انواع آن بدانید
بیشتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر در یک نمونه خون تصادفی از یک بیمار که علائم آشکار دیابت را دارد، نشانگر دیابت است. چه کسانی به دیابت مبتلا می شوند؟ وجود یک یا چند مورد از علایم زیر که به علایم خطر در دیابت موسوم هستند، احتمال ایجاد دیابت در فرد را بالا می برد: افراد کم تحرک سابقه دیابت در بستگان درجه یک سابقه دیابت بارداری یا تولد نوزاد با وزن بالا ...
جراحی زیبایی؛ انواع، خطرات، نکاتی که باید در نظر بگیرید
شده است. اگر تحت درمان بیماری افزایش فشار خون (هیپرتانسیون) هستید، احتمالا فشار خون شما تحت کنترل است، اگر مصرف داروها به درستی ادامه یابند، جراحی تقریباً بدون خطر انجام خواهد شد (تصمیم همیشه با جراح خواهد بود). تنها مورد استثنا هنگامی است که داروهای شما نتوانسته باشد به طرزی موفقیت آمیز سطح فشار خون شما را کنترل کند. کنترل فشار خون قبل از عمل زیبایی مهم است، زیرا فشار خون ...
با این کارها از مغز محافظت کنیم
از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و ...
فواید و خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای برای همه اعضای بدن
می کنند. ویتامین K به تشکیل لخته های خونی کمک می کند. این برای توسعه استخوان های محکم و حفاظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو مهم است. 15. فلفل دلمه ای منبع بزرگ ویتامین B6 و منیزیم: ترکیب ویتامین B6 و منیزیم منجر به کاهش سطح اضطراب به ویژه علائم قبل از قاعدگی می شوند. به عنوان یک ادرار آور طبیعی، ویتامین B6 به کاهش نفخ شکم کمک می کند و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. ...
دلایل کاهش ناگهانی وزن چیست؟
به گزارش برنا؛ کاهش وزن ناگهانی به حالتی اطلاق می شود که فرد 4 تا 6 کیلوگرم وزن را در چند هفته از دست می دهد؛ درحالی که هیچ تغییری در رژیم غذایی و فعالیت های جسمانی ایجاد نشده است. در مورد کودکان، کاهش بیش از 5 درصد وزن اولیه در چند هفته علامت جدی خطر تلقی می شود. علت های متعددی در کاهش وزن غیر عادی نقش دارند. وزن با تعادل بین دریافت و مصرف انرژی ارتباط دارد و کاهش وزن زمانی ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
شود و افزایش پلاکت خون نیز به نوبه خود سبب افزایش میزان MCV می شود. برای درمان فشار خون بالا بهتر است فرد شیوه زندگی اش را تغییر دهد. همچنین دوپینگ کردن ورزشکاران و مصرف سیگار، سبب کاهش آب بدن و افزایش میزان MCV می شود. نشانه های MCV بالا از مهم ترین نشانه های MCV بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان میزان بالا بودن MCV موارد زیر می توانند در درمان ...
