سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز شاهدانه برای کاهش وزن و درمان سرطان
افزایش سروتونین موجود در خون شده که به درمان افسردگی و اسرس هایتان کمک می کند. کاهش استرس و اضطراب شاهدانه یک دانه بسیار مغذی است که حاودی مقادیر بسیار خوبی از منیزیم، اسید آمینه های مورد نیاز بدن و ویتامین های گروه B است. همین موارد باعث می شود تا شاهدانه یک سرکوب کننده طبیعی برای استرس باشد. منیزیم برای کاهش استرس و اضطراب از عملکرد انتقال دهنده های عصبی در مغز حمایت می ...
تنظیم فشار و قند خون با میوه ای خوشمزه
پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. موز ها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این دارای فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی ...
اثرات ترخون در سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ترخون گیاهی چند ساله از خانواده آفتابگردان است و به طور گسترده به عنوان طعم دهنده غذا، در عطر و دارو سازی استفاده می شود. این گیاه طعم لطیفی دارد و به خوبی با غذا هایی مانند ماهی، گوشت گاو، مرغ، مارچوبه، تخم مرغ و سوپ ترکیب می شود. منگنز موجود در ترخون در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد ...
خواص لوبیا، سحرآمیز بودن این گیاه را ثابت می کند
منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن می باشد و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامتی ما مفید می باشند. مصرف لوبیا به طور مرتب، برای پوست و مو مناسب است و از عملکرد مناسب سیستم عصبی و مغز حمایت می کند اما اینها تنها بخشی از خواص لوبیا هستند. جلوگیری از فشار خون بالا: لوبیا که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، فیبر محلول و پروتئین است، به کاهش فشار خون ...
با طب سنتی تپش قلبتان را منظم کنید
تنفسی از جمله آسم است. وجود اسیدآمینه تریپتوفان در این شربت موجب ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش شده و باعث نشاط آوری و مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته همچنین این شربت سندروم دوران پیش از قاعدگی (PMS) را درمان می کند. مصرف شربت بهارنارنج برای زنان باردار ممنوع است و افرادی که از داروهای آرامبخش و ضدافسردگی استفاده می ...
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
...> البته باید توجه داشته باشید که هنگام تجربه تغییرات در ضربان قلب خود لازم نیست خیلی نگران باشید. این فقط می تواند یک عارضه جانبی مصرف دارو باشد، اما مهم است که قبل از تجویز هر دارویی، پزشک خود را در مورد هر دارو یا مکمل دیگری که مصرف می کنید در جریان بگذارید. تیروئید پرکار علت تپش قلب ناگهانی گاهی ممکن است به دلیل مشکلات پزشکی مانند بیماری تیروئید، سطح قند خون پایین، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن باشد. یه عنوان، ضربان قلب غیر طبیعی و بروز تپش قلب می تواند یک علامت هشداردهنده اولیه هیپرتیروئیدیسم یا همان پرکاری تیروئید باشد. ...
فواید فوق العاده خندیدن برای سلامتی بدن
بخندید تا دنیا به شما بخندد! خنده بر هر درد بی درمان دواست! این جملات معروف و مثل های متداولی است که سالیان سال بر سر زبانهاست. خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمانهای بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است یا در تسکین برخی دردهای جسمی موثر واقع می شود. در ادامه این گزارش قصد داریم درباره معجزات ...
اگر دست هایتان همیشه می لرزد بخوانید
کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان را تندتر می کند. درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در باره چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید. 8. استرس وقتی موضوعی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد، دست های شما می ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
و خوابیدن برایتان سخت است، باید صبح ها راه بروید. 16 . پیری را به تعویق می اندازد پیاده روی یک فعالیت بدنی کم شدت است که به فعال نگه داشتن همه عملکردهای سلول و سلامت قلب کمک می کند و عملکرد مغز و گردش خون را بهبود می بخشد. از آنجا که بدن شما فعال است، کوتاه شدن انتهای تلومرها که عامل پیری است کندتر می شود و در نتیجه پیری را به تعویق می اندازد. چگونه بیشتر پیاده روی ...
بگو گروه خونی ات چیه تا بهت بگم رابطه اش با سلامتیت چی است!
می توانند به راحتی لبنیات مصرف کنند. گروه خونی AB تعداد دارندگان این گروه خونی چندان زیاد نیست. تقریبا هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده است و می توان گفت ترکیبی از 3 گروه خونی است. گروه خونی AB می تواند از هر 3 گروه دریافت داشته باشد اما تنها به گروه خونی خود خون اهدا می کند. بدن دارندگان این گروه خونی با جهان مدرن بسیار سازگار است. دستگاه گوارش آن ها به نسبت ضعیف تر ...
12 خواص جوانه ماش برای مو، لاغری، بارداری
جدول ارزش غذایی جوانه ماش در هر 100 گرم کالری 82 سدیم 8 میلی گرم کربوهیدرات 17 گرم فیبر رژیمی 3 گرم پروتئین 7 گرم ویتامین c 22% آهن 11% کلسیم 2% ویتامین A 1% خواص جوانه ماش برای چشم از آنجایی که جوانه های ماش دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند، ممکن است از شما در برابر ابتلا به بیماری های رایج چشم، از جمله دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن محافظت کنند. AMD علت اصلی از دست دادن بینایی در بزرگسالان بالای 55 سال ...
توصیه به مصرف سبزی پرکاربرد برای درمان بیماری های کبدی
است که به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کند. پیاز با تقویت روده به دفع آسان تر مواد زائد بدن کمک می کند؛ بنابراین این ماده خوراکی در درمان مشکل یبوست مؤثر است. همچنین پیاز بیماری اسهال را نیز درمان می کند. یکی دیگر از خواص درمانی پیاز، کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد معده است. افرادی که به بیماری نفخ معده مبتلا هستند، باید از مصرف پیاز خام خودداری کنند. پیشگیری از پوکی استخوان پیاز ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
تولید پپسین را در معده افزایش می دهد؛ در نتیجه هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را ...
استرس چگونه به شما آسیب می رساند؟
تندتر می زند تا خون بیشتری پمپ کند. * هضم و سایر اعمال بدن برای صرفه جویی در مصرف انرژی کند می شود. مشکل این است که مغز ما در مواجهه با تپه ای از رخت چرک یا یادآوری ملاقات آتی با دندانپزشک، همان واکنشی را نشان می دهد، که مغز اجداد ما در مقابل حیوانات درنده نشان میداد و متاسفانه هجوم عوامل استرس زای امروزی نسبتاً بی وقفه است. وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت آماده باش باقی بماند ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما ...
دلایل عرق کردن سر و گردن در خواب
دارید و در هنگام خواب بدن و لباس های شما خیس می شوند، می تواند نگران کننده باشد. به گفته متخصصین مغز و اعصاب، تغییر دمای بدن موجب تعریق شدید می شود که این کاملا امری عادی بوده و خطری برای فرد ندارد. علت تعریق شبانه و عرق کردن سر و گردن می تواند به دلایل زیر باشد: مصرف نوشیدنی های الکلی پیش از خواب: برخی از افراد برای داشتن آرامش پیش از خواب اقدام به نوشیدن یک یا چند نوع ...
علت ارگاسم نشدن زنان چیست؟
به نقل از روزیاتو: تجربه منظم ارگاسم فقط به واسطه یک زندگی جنسی خوب به دست نمی آید، بلکه تا حد زیادی به اولویت دادن به لذت بستگی دارد؛ چیزی که برای مغز و بدن مفید است. با آنکه دست یافتن به آمار تعداد زنانی که از اختلال ارگاسم رنج می برند به سبب تفاوت در نحوه تعریف ناکارآمدی دشوار است، در کشورهایی که نگرش های فرهنگی در مورد رابطه جنسی منفی تر است، نرخ آمار به طور قابل توجهی بالاتر از دیگر کشورهاست ...
14 خاصیت بی نظیر گلاب برای سلامتی و درمان بیماری ها
و سرعت از بین رفتن آلودگی ها و باکتری ها را در دهان بیشتر کرده و موجب از بین رفتن بوی بد دهان می شود. 12. سبب رفع خستگی یکی از روش های طبیعی و موثر برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن ، تقویت قوای عمومی بدن و تجدید انرژی مصرف گلاب است . 13. فشار خون و قلب گلاب به دلیل خواص ضد التهابی برای کاهش فشار خون بالا و برای تقویت قلب و پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
آسان ترین راه ها برای بهبود جریان خون ریلکس کردن است. ریلکس کردن استرس را از بدن خارج می کند. زمانی که ذهن آرام باشد، رگ ها و ماهیچه ها هم آرام می شوند و در نتیجه جریان خون بهبود می یابد، فشار خون آرام می شود و کاهش می یابد. *نفس عمیق نفس عمیق اکسیژن زیادی را به بدن وارد می کند و در نتیجه استرس کم تر احساس می شود، بدن احساس آرامش خواهد داشت و شفاف تر فکر می کند. فوائد دیگر نفس ...
بالابردن قدرت سیستم ایمنی بدن با کشک
...، موجب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. بهبود عملکرد مغز مصرف کشک یک روش موثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است. کمک به تناسب اندام و لاغری حدود 55 درصد کشک را پروتئین و آمینو اسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی با اهمیت این ماده غذایی برای کمک به تناسب اندام و بدن سازی، آشنایی ...
خوراکی هایی برای کمک به تولید انسولین
گروه سلامت: برای کمک به پانکراس که وظیفه آن تولید انسولین در بدن است می توان خوراکی های طبیعی مثل زردچوبه ،کلم بروکلی و...را مصرف کرد.به گزارش بهداشت نیوز ،با این خوراکی های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید. پانکراس بخش مهمی از دستگاه گوارش ما است. این عضو نه تنها غذای اسیدی دریافت شده از معده ما را خنثی می کند، بلکه آنزیم های ترشح شده از آن به هضم کربوهیدرات ها، پروتئین ها ...
راه های افزایش گردش خون در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جریان خون و سلامت خون به عوامل زیادی وابسته است، هم عادت های سبک زندگی و هم مصرف غذاها و مکمل ها به شدت در این امر موثر هستند. جریان منظم و سالم قلب و خون برای سلامت کلی بدن بسیار موثر هستند. تناسب اندام و سلامت چیزی فراتر از پروتئین و آهن است و باید به کل بدن توجه کنید. در این قسمت راه هایی را برای بهبود جریان خون به شما معرفی خواهیم کرد. با تغییر سبک ...
چرا نوشیدن آب کلید سلامت روان است؟
از آن استفاده می کند. افزایش کورتیزول منجر به پاسخ های فیزیکی ضربان قلب بالاتر، تنش عضلانی و احساس کلی ناراحتی می شود. نوشیدن آب کافی به طور جادویی اضطراب و افسردگی را درمان نمی کند، با این حال مغز را تغذیه می کند و به مبارزه با علائمی که ممکن است تجربه کنید کمک می کند. خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد: دمانس اصطلاحی برای گروهی از شرایط عصبی عروقی مرتبط با سن است که با ...
فایده اسپند دود کردن چیست؟ + خواص دانه اسپند
درمان بیماری مالاریا نیز بسیار کاربردی و مؤثر است. این خاصیت ضدعفونی کنندگی اسپندها باعث می شود که افراد دچار زکام با مصرف دود آن، بهبود پیدا کنند و در کاهش آبریزش بینی مؤثر واقع شود. این گیاه در تسکین حساسیت ها و رفع خارش ها نیز مفید است. اسپند، درمان کننده صرع و رفع بی حسی گیاه اسپند دارای طبع گرم است که برای سیستم های عصبی و بهبود کارکرد اعضای بدن بسیار مفید هستند. آسیاب ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
مصرف منظم شلغم ممکن است به هضم مناسب کمک کند زیرا سرشار از فیبر است. به طور سنتی از این سبزی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شده است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقادیر بالاتر فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد زیرا به حرکت روده کمک می کند. در حال حاضر به دلیل امکان خرید شلغم انلاین ، دسترسی به این محصول از گذشته بسیار آسان تر شده است. از ...
بهترین رژیم غذایی در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها چیست؟
، اثرات مفیدی دارد. کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است. فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در ...
ورزش چگونه به انعطاف پذیری در هر سنی کمک می کند؟
نسبت به هر فرد تنظیم می شد. جلسات به تدریج طولانی شد و از 30 دقیقه در آغاز مطالعه به 50 دقیقه در پایان آن رسید. هدف از مطالعه صورت گرفته آزمایش این موضوع بود که آیا ورزش منظم پاسخ فرد به استرس را بهبود می بخشد یا خیر. بنابراین، محققان مجبور شدند راهی برای ایجاد مجدد استرس بیابند. آنان بر روی یک عامل استرس زای فیزیولوژیکی دست گذاشتند و یک دستگاه سنجش فشار خون را روی ساعد قرار دادند و با باد ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف
، افزایش رشد مو، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. • کمک به کاهش وزن روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می ...