علائم کمبود پروتئین چیست؟ - روزنامه زاینده رود
علائم کمبود پروتئین چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی مفرط و مداوم می کنید!
به گزارش برنا؛ اغلب آدم ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگی ها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه 7 بیماری و اختلالی را که باعث می شود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی می شود. 1. کمبود آهن کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و این مساله می تواند ...
درمان های خانگی ترک پا
که پاهای ارزشمند شما، نیازمند توجه، درمان و مراقبت هستند و برای درک اهمیت این موضوع، همیشه این قانون را به خودتان یادآوری کنید: از پاهایتان مراقبت کنید، تا از شما مراقبت کنند . چرا پاهایمان ترک می خورد؟ پاهای ما، ستون اصلی نگه داشتن بدن هستند و فشار بسیار زیادی را در تمام طول روز تحمل می کنند. هنگام راه رفتن، دویدن و حتی نشستن، وزن شما به پاهایتان فشار وارد می کند و باعث ...
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن را بشناسید
ید درمانی می کنند بعد از چند ماه یا حتی چند سال دچار کم کاری تیروئید می شوند که به دلیل از دست دادن بخشی از غده تیروئید بر اثر درمان به وجود می آید.کم کاری تیروئید علائم و نشانه های زیادی دارد اما رایج ترین علائمی که فرد می تواند با مشاهده چند مورد از آنها به پزشک مراجعه کند به شرح زیر است: • آهسته شدن حرکات • بی اشتهایی • احساس ضعف و خستگی • خشکی پوست • تحمل نکردن ...
بهترین روش های لاغری
انرژی محروم کنید. • مواد مغذی ضروری مثل پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و آب را به اندازه کافی دریافت کنید. مواد مغذی به بدن کمک می کنند که عملکردهای حیاتی خود را انجام دهد، عضلات را ساخته و تقویت کند، سلامت پوست، مو، ناخن، چشم و دستگاه های داخلی را حفظ کند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. مواد مغذی را باید از منابع سالم و طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات، حبوبات، گوشت ...
دو دتاکس واتر خوشمزه و مفید تابستانی برای بدن
در روز خواهیم نوشید. علاوه بر این میزان آب، هر زمان دیگری هم که احساس تشنگی کردیم باید آب بنوشیم زیرا بدن ما در روزهای گرم سال و در صورتی که فعالیت زیادی داشته باشیم، مثلا هنگام ورزش یا کارهای سختی مانند شاطری نانوایی، طبیعتا به آب بیشتری احتیاج دارد. دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه نیز گفت: کم آب شدن بدن با علائمی مانند سردرد و گرفتگی عضلات همراه خواهد بود زیرا کم شدن آب روی راندمان تمام ...
این مواد را هرگز نباید به پوستتان بمالید!
... لاک ناخن برخی از افراد برای انجام طراحی های خاص روی صورت از لاک ناخن استفاده می کنند اما لاک های ناخن حاوی مواد آکریلیک هستند که سبب خشکی پوست شده و به سختی پاک می شوند. پس بهتر است از رنگ های مناسب صورت برای این طراحی ها استفاده نمایید. کره استفاده از کره به دلیل دارا بودن ترکیباتی با خواص رطوبت رسانی و آنتی اکسیدانی برای رطوبت رسانی پوست بدن توصیه می شود ...
3 تمرین برای جلوگیری از کمردرد چیست؟
.... کشش عضلات کمر (Lower Back Stretch): - بر روی زمین دراز بکشید و پاها را خم کنید. - زانوها را به طرف سینه بکشید و دستان را از طریق بینی به سمت زانوها ببرید. - با آرامی تنه را به جلو انحنا دهید و همزمان دستان را به سمت زانوها بکشید تا کششی در ناحیه کمر احساس کنید. 2. کشش عضلات کمر و فشرده سازی شکم: در خواب به روی پشت بخوابید و دستها را در کنار بدن قرار ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
غذایی باعث می شود موهای شما شکننده و حساس شوند یا دچار ریزش شوند؛ چرا که بدن شما توانایی کامل کردن چرخه رشد موها را ندارد. ویتامین دی یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تاثیر می گذارد. به طور خلاصه، نگه داشتن سطح این ویتامین در اندازه طبیعی خود، یکی از بهترین راه های مبارزه با ریزش مو بنا به دلایل تغذیه ای است. عوارض کمبود ویتامین دی ویتامین D در بسیاری از عملکردهای ...
بهترین درمان برای لکنت چیست؟
تنفس - تپش قلب و ضربان نامنظم قلب - عرق روی صورت یا دست ها - لرزش یا لرزش در بدن - درد یا فشار در قفسه سینه - گرفتگی در گلو - اختلال در معده و مشکلات گوارشی - سرفه یا نفس کوتاه - خستگی و لکه های سفید روی ناخن ها روانشناختی و رفتاری: - اضطراب و نگرانی مداوم - احساس ناتوانی و کم ارزشی - اضطراب درباره وقوع حوادث ناخوشایند - خودکشی و ...
برای درد کمر چه دکتری باید رفت؟
نگه دارید و به طور مرتب حداقل هر نیم ساعت یک بار طرز نشستن خود را تغییر دهید. بلند کردن اجسام به طور مناسب در صورت امکان، از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید اما اگر مجبور شدید وسیله سنگینی را بلند کنید، وسیله سنگین را نزدیک بدن آورید، کمر را صاف نگه دارید، با زانو خم شوید و اجازه دهید بیشتر فشار بر روی پاها باشد. اگر احساس کردید وسیله آن قدر سنگنین است که نمی توانید به تنهایی آن را بلند کنید و یا بد دست است و سخت می شود آن را به تنهایی جا به جا کرد، سعی کنید برای بلند کردن آن از یک فرد دیگر نیز کمک بگیرید. منبع مقاله : مجله وی سلامت ...
امکان بارداری بعد از انجام عمل ابدومینوپلاستی
حالت قبل از ابدومینوپلاستی بر می گردد. به بیانی دیگر بارداری مجدد بعد از جراحی، باعث شل شدن مجدد پوست شده و به علت تحت کشش قرار گرفتن عضلات دوخته شده باز می شوند. چند ماه بعد از عمل ابدومینوپلاستی می توان باردار شد؟ حداقل 6 ماه تا یک سال باید از جراحی شما گذشته باشد تا بتوانید برای بارداری اقدام کنید. این فاصله زمانی برای ریکاوری و بهبودی کامل بدن است. به طور کلی همه جراحان و ...
راز زیباترین زنان جهان ! / برای زیباتر شدن این کارها را انجام می دهند !
روشن شدن آن می شود. همچنین زنان ترک برای زیباتر شدن موهایشان از چای بابونه استفاده میکنند که خاصیت روشن کنندگی موها را نیز دارد. راز پوست درخشان زنان مکزیکی راز پوست درخشان زنان مکزیکی در خوراکی نهفته است که در به صورت خام و پخته در تمامی مراسم استفاده می شود. زنان مکزیکی علاوه بر مصرف خوراکی گیاه کاکتوس، گوشت کاکتوس و عصاره ی مغذی اش را به دلیل وجود ویتامین ها، فیتو کمیکال ها ...
چرا باید مراقب پاهایمان باشیم؟
جالب است بدانید طبق بررسی ها هر دو پا به صورت ترکیبی تقریباً 25 درصد از استخوان های بدن، 18 درصد مفاصل و 6 درصد از عضلات را تشکیل می دهند. آسیب به پا ها می تواند تأثیرات مضری در زندگی روزمره ما به همراه داشته باشد. به عنوان مثال ما را از کار، رانندگی یا حتی انجام کار های ساده روزانه باز دارد. اگرچه بهترین راه برای حفظ سلامتی ورزش است، اما گاهی فشار و تحرک بیش از ...
اکسیر ارگانیک مبتکر ایرانی برای مقابله با سرطان
تضعیف سلول های بدن شده و به مرور زمان افراد سلامتی خود را از دست داده و دچار انواع سرطان ها می شوند. دست یافته تصریح کرد: ما با اکسیر ارگانیک توانسته ایم فعالیت سلول های ناسالم و آسیب زننده سرطانی را محدود و فریز کنیم، تا سلول ها و عضلات بدن بتوانند با حیات و نگهداشت چارچوب بدن به فعالیت خود ادامه دهند. وی با اشاره به کاهش اشتهای بیماران سرطانی در صورت جراحی یا شیمی درمانی و ...
اگزما یک بیماری روانی نیست
برای جلوگیری از خراشیده شدن پوست در طول ساعات خواب می تواند مفید باشد. از مواد حساسیت زا دوری کنید بسیار مفید است اگر بتوانید چیزهایی که باعث واکنش آلرژیک شما می شود، کشف کنید. پرهیز از برخی خوراکی ها، دراز نکشیدن روی فرش یا چمن و به حداقل رساندن تماس با حیوانات می تواند بسیار مفید باشد. سطح استرس خود را مدیریت کنید درست است که اگزما یک بیماری روانی نیست، اما استرس می ...
مواد خوراکی ضد پیری را بشناسید
آفتاب نیوز : پیری سلول ها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می شود دیگر نمی تواند تقسیم شود. سلول های پیر سیگنال های التهابی از خود آزاد می کنند که باعث می شود دستگاه ایمنی بدن سلول های مذکور را از بین ببرد. بدن در جوانی به راحتی می تواند سلول های پیر را ازبین ببرد، ولی این توانایی بدن در پیری کاهش می یابد. این امر موجب انباشت و افزایش سلول های آسیب ...
آلرژی بهاری چیست؟ / راه های پیشگیری و نشانه های آلرژی در بهار
به گزارش رکنا، زمانی که سیستم ایمنی یک فرد نسبت به یک ماده به نام حساسیت زا یا آلرژن بیش از اندازه واکنش نشان دهد این فرد مبتلا به حساسیت یا است. بدن فرد دچار حساسیت فصلی به طور مداوم آنتی بادی هایی را تولید می کند که وارد سلول ها شده و باعث آزاد شدن هیستامین و سایر مواد شیمیایی می شوند. هیستامین باعث گشاد شدن رگ ها می شود و با ایجاد ورم بینی و ورم چشم از وارد شدن آلرژی به بدن جلوگیری می کند ...
شایع ترین علائم گرفتگی رگ قلب
به گزارش شیعه نیوز ، عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره های داخلی جمع می شود، آن ها را سفت و باریک می کند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش می دهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی می شود. با توجه به عوارض ناگهانی ناشی از گرفتگی رگ های قلبی، شناخت علائم این بیماری ضرورت دارد که شایع ترین علائم گرفتگی رگ های قلب عبارتند از: احساس درد در قفسه سینه، احساس سیری، احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه، احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب؛ ضعف بدن و یا سرگیجه و سوزش معده. انتهای پیام ...
شایع ترین علائم گرفتگی رگ قلب
شود. با توجه به عوارض ناگهانی ناشی از گرفتگی رگ های قلبی، شناخت علائم این بیماری ضرورت دارد که شایع ترین علائم گرفتگی رگ های قلب عبارتند از: احساس درد در قفسه سینه،احساس سیری،احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه، احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب؛ ضعف بدن و یا سرگیجه و سوزش معده.
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
، صاف و لطیف باقی بماند. ویتامین ث باعث افزایش کلاژن می شود که خاصیت ارتجاعی پوست و جریان خون به پوست را بهبود می بخشد. ویتامین آ موجود در آن به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می نماید درحالی که ویتامین ب 6 به رفع ترک های پوستی کمک می کند. درد عضلات را تسکین می دهد: نتیجه مطالعه ای نشان داد ورزشکارانی که آب هندوانه می نوشیدند تا 24 ساعت ...
شش هشدار و علامت پوکی استخوان مردان
کلسیم می توان گفت که این ماده معدنی نقش مهمی در سلامت پوست و ناخن ها دارد. اگر بدن کلسیم کافی نداشته باشد مشکلاتی مانند خشکی پوست یا بروز ترک پوستی و همچنین شکنندگی ناخن ها غیرقابل اجتناب می شود. اگر با این مشکلات مواجه شده اید، نیاز دارید سطح کلسیم بدن تان را چک کنید. _ کوتاهی قد: گرچه با افزایش سن بویژه از میانسالی به بعد کوتاه شدن قد روندی طبیعی است اما ابتلا به پوکی استخوان این روند ...
پوست و دانه هندوانه را دور نریزید
تر اشباع شده و قند های افزوده شده کمتری را شامل می شود. هندوانه در تمام طول سال در دسترس است، اما در تابستان بیش از سایر مواقع سال است. هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟ هندوانه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی کلیدی است که از پیشگیری از بیماری ها و سلامت کلی بدن حمایت می کند. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری ...
خواص روغن ماکادمیا
) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل کنید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان اسکوالن موجود در روغن ماکادمیا به کاهش اثر استرس اکسیداتیو بر روی کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2 ...
جلوی باد کولر و پنکه نخوابید
بینی را خشک می کند و در صورت خشکی بیش از حد بینی و مخاط، بدن عکس العمل نشان می دهد و شروع به تولید ماده مخاطی برای جبران آن می کند. خشکی بینی بر روی سینوس ها نیز تأثیر می گذارد و باعث افزایش سردرد های سینوسی می شود. این افراد جلوی باد پنکه نخوابند: افراد که دچار آلرژی هستند. افرادی که دچار بیماری های تنفسی و آسم می باشند. افرادی که دارای پوست خشکی هستند. افرادی که ...
علائم ناخوشایند پیری را کنترل کنید
اختیارتان می گذارد. خشکی پوست محافظت در برابر آفتاب و ترک سیگار به رفع خشکی پوست نیز کمک می کند. علاوه بر این الکل را حذف کنید و بیشتر آب بنوشید. سعی کنید حمامتان بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد و به جای آب گرم از آب ولرم استفاده کنید. بعد از آن هم فوراً یک مرطوب کننده قوی بر پایه روغن را به تمام بدنتان بمالید. از دست دادن توده عضلانی بسیاری از افراد در دوران ...
با این خوراکی ها برای شفافیت پوست آشنا شوید
تسکین برخی مشکلات پوستی نظیر خارش، پسوریازیس، کورک، اگزما، گال و زخم کمک می کند. این دانه ی خوراکی ظاهر جوان و تازه ای به پوست می بخشد. کرم لایه بردار حاصل از ترکیب چلغوز خام و روغن نارگیل با زدودن سلول های مرده پوست از سطح آن، باعث جوانی دوباره پوست می شوند. به علاوه، چلغوز به خاطر خواص آبرسانی و مرطوب کنندگی عالی اش، به عنوان دارویی برای تسکین خشکی پوست شناخته می شود. یک ...
غذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین B12 برای عملکرد فعال بدن بسیار ضروری است؛ این ویتامین نقش مهمی در رشد سلول های مغز و عصبی دارد. بدن انسان نمی تواند به تنهایی ویتامین B12 تولید کند بنابراین لازم است از مواد غذایی حاوی این نوع ویتامین استفاده کنیم. منابع ویتامین B12 شامل تخم مرغ، مرغ و گوشت است. بنابراین در صورتی که گیاه خوار هستید، ممکن است برای برطرف کردن نیاز بدن به این نوع ویتامین دچار ...