خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انواع اختلال خواب آشنا شوید
) این اختلال به این معناست که شخص بدون هیچ گونه هشدار قبلی احساس خستگی می کند و بدون هشدار به خواب می رود؛ همچنین این اختلال می تواند باعث فلج خواب شود که ممکن است منجر به ناتوانی فرد از نظر جسمی شود، یعنی شخص نمی تواند پس از بیدار شدن از خواب حرکت کند و باید مدت زمان معینی صبر کند. درمان اختلالات خواب درمان اختلالات خواب بسته به نوع و علت آن بسیار متفاوت است؛ با این ...
نکاتی کاربردی برای بهبود خلق و خو
خود اختصاص دهید و به آن به عنوان یک سرمایه گذاری برای خود نگاه کنید. تنفس عمیق را تمرین کنید. خلق و خوی پایین اغلب با استرس و اضطراب همراه است که به خوبی به تنفس عمیق پاسخ می دهند. تنفس عمیق به شامل تنظیم تنفس شما می شود: از طریق بینی نفس بکشید و هوا را برای چند ثانیه نگه دارید، سپس لب های خود را جمع کنید و به تدریج هوا را خارج کنید، تا جایی که راحت بتوانید بازدم کنید. این چرخه را تا ...
زبان سلامتی بدن را نشان میدهد
شبیه توت فرنگی شده است؟ به گزارش سیناپرس، از این پدیده با عنوان زبان توت فرنگی یا زبان تمشکی یاد می شود، بروز چنین وضعیتی ممکن است به دلیل حساسیت غذایی خفیف باشد. اگر کمی دقت کنید، می توانید خوراکی های حساسیت زا را شناسایی کنید. زبان سفید گاهی اوقات لکه های سفید یا رسوب کرم مانند روی زبان ظاهر می شود. به طور کلی، این پدیده به دلیل عفونت قارچی یا استرس مزمن است که منجر به رشد ...
تاثیر خیانت بر روی همسر وفادار چیست؟
خیانت زندگی هر دو طرف را به شدت تحت الشعاع قرار می دهد و حتی دامنه آسیب آن به افراد دیگر، مانند فرزندان نیز می رسد. خیانت همسر عوارض شدیدی دارد. نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که مورد خیانت واقع شدن سلامت جسم و روان را به مخاطره می اندازد. همسرانی که به آنها خیانت شده است، ممکن است عوارض زیر را تجربه کنند: اضطراب افسردگی افزایش اضطراب و اندوه اعتماد به نفس و عزت ...
اضطراب فصل امتحان
نتایج مربوط به آن است. علائم اضطراب چیست دانش آموزان معمولا در ایام امتحان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی، سرگیجه، بی اشتهایی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس می شوند. این که افراد در روزهای امتحان استرس داشته باشند، امری طبیعی است و باعث تحرک فرد می شود اما اگر این اضطراب و نگرانی از حد خود تجاوز کند، عملکرد تحصیلی را پایین می آورد. پوریا زارعی، استاد دانشگاه و روان ...
5 راه برای مقابله با خشم
زمان که عصبانیت شما را تهدید می کند می توانید به سرعت از آن استفاده کنید. این کار می تواند به شما زمان دهد تا خود را آرام کنید، چند لحظه فکر کنید و به گونه ای پاسخ دهید که اثرات منفی طولانی مدت نداشته باشد. پاسخ خود را به خشم بشناسید احساس خشم معمولاً با علائم جسمی و روانی همراه است. ممکن است احساس کنید ضربان قلب و تنفس شما افزایش می یابد. ممکن است احساس ناامیدی، استرس، تحریک و ...
هنر برقراری ارتباط موثر: راهی برای رسیدن به اهداف
ارتباط موثر برقرار کنید بنابراین هنگام مکالمه باید تمرکزتان را حفظ کنید و از هر گونه حواس پرتی اجتناب نمایید. عدم کنترل زبان بدن هنگام صحبت کردن، زبان بدن باید گفته ها را تقویت کند نه این که با آن ها مغایرت داشته باشد در صورتی که شنوند از زبان بدن شما تعبیری مخالف گفتار شما برداشت کند به احتمال زیاد به این نتیجه می رسد که شما صادق نیستید. مثلا هنگام بله گفته سرتان را به نشانه " نه ...
بی خوابی را سه سوته درمان کنید
آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند. درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله در ادامه شما را با دو بخش این موضوع که عبارتند از آرامش از لحاظ جسمی و ذهنی، آشنا می کنیم، این روش در رهایی از اضطراب و خستگی تاثیرگذار است و به تمامی افراد با هر شرایط ...
اگر کف دست و پایتان بیش از حد عرق می کند، بخوانید!
ست و مو اگر با کمک روش یون درمانی عرق کردن بیش از حد در این افراد کنترل نشود، روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر جمالی با تاکید بر این که روش درمانی بوتاکس علیرغم قطع تعریق، موقت است و ماندگاری ندارد، ادامه داد: درد هنگام تزریق یکی از معایب این روش است. وی هشدار داد: اگر بوتاکس زیربغل به صورت عمقی تزریق شود برخی افراد با علامت هایی مثل مشکلات تنفس ...
7 راه برای جلوگیری از لرزش دست
لرزش دست ها است. لرزش دست یا ترمور به عنوان یکی از انواع بیماری های مغز و اعصاب شناخته می شود که در ابتدا هیچ نشانه ای نداشته و با گذر زمان علائم آن بروز پیدا خواهد کرد؛ این عارضه می تواند دلایل مختلفی از جمله استرس و اضطراب داشته باشد و موجب عدم انجام بسیاری از کارهای روزمره شود. افزایش سن، استرس و اضطراب، افسردگی، مصرف برخی داروها مانند داروی آسم، آمفتامین، کافئین و ...
پرکاری تیروئید و آنچه باید درباره آن بدانید
عضوی از خانواده شما بیماری گریوز داشته باشد، این احتمال وجود دارد که شما و دیگر اعضای خانواده تان نیز به این بیماری دچار شوید. بیماری گریوز، شایع ترین علت پرکاری تیروئید بوده و 85 درصد موارد را شامل می شود. . گره ها یا ندول های تیروئید: یک ندول تیروئید، برآمدگی متشکل از سلول هایی در غده تیروئید است. این ندول ها یا گره ها می توانند هورمون های بیشتری از حد نیاز بدن تولید کنند. ندول های تیروئید ...
چگونه از عرق کردن جلوگیری کنیم؟
Propanthelin نیز برای چند ساعت مانع از عرق کردن می شود ولی آن نیز می تواند باعث سرگیجه شود. عرق کردن بیش از حد می تواند به دلیل عفونت، استرس، کاهش هورمون های جنسی باشد یا اینکه مسئله ای طبیعی باشد. وقتی دمای بدن شما بالا می رود، جریان خون گرم به مغز شما رفته و باعث می شود خون بیشتری به سمت پوست شما جریان یافته و عرق کنید. وقتی ورزش می کنید یا اگر عفونتی داشته باشید، دمای بدن شما به ...
بدترین و بهترین موقع برای اندازه گیری فشار خون
نظر سلامت مشکل دارید. بیماری های مرتبط شامل موارد زیر است: فشار خون بالا با کنترل ضعیف آپنه خواب انسدادی بیماری کلیوی دیابت مشکلات تیروئید مشکلات سیستم عصبی بیماری قلب و عروقیس عوامل خطر برای ایجاد یک الگوی فشار خون غیر طبیعی کار شیفت شب مصرف دخانیات اضطراب استرس بیش از حد مصرف نکردن داروهای فشار خون حدود 24 ساعت پزشک می تواند به شما بگوید که آیا الگوی فشار خون غیر طبیعی روزانه ممکن است به درمان نیاز داشته باشد یا نه و یا تست نظارت فشار خون 24 ساعته را توصیه کند. ...
علائم آسم و تفاوت آسم و آلرژی + درمان بیماری آسم
.... یاد بگیرید که علائم هشداردهنده حمله قریب الوقوع مانند سرفه خفیف، خس خس سینه یا تنگی نفس را سریع تشخیص بدهید. ازآنجایی که عملکرد ریه شما ممکن است قبل از مشاهده علائم کاهش یابد، به طور مرتب با یک دستگاه اوج جریان سنج میزان سختی نفس کشیدن خود را اندازه گیری کنید. پزشک می تواند به شما نحوه کار با آن را آموزش دهد. حملات را به موقع شناسایی و درمان کنید زیرا اگر سریع اقدام کنید ...
اگزما یک بیماری روانی نیست
حساسیت روی پوست شما انجام می دهد که به موجب آن مقادیر کمی از موادی مانند گرده ی گیاهان، لبنیات یا دانه ی گندم را برای تست واکنش، روی پوست شما قرار می دهد. در صورت وجودِ عکس العمل آلرژیک، پزشک به شما پیشنهاد می کند که از آن مواد اجتناب کنید. پس از اینکه تشخیص اگزما صورت گرفت، پزشک ممکن است درمان های مختلفی برای شما تجویز کند؛ از جمله: کرم های موضعی: کرم ها یا پمادهای استروئیدی ...
درمان حساسیت کودکان به بادام زمینی با چسب پوستی
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، آلرژی به بادام زمینی یکی از انواع آلرژی غذایی است. علت آن واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین های موجود در بادام زمینی است که به اشتباه ماده مضر تشخیص داده می شوند. اکثر افرادی که آلرژی دارند هنگام تماس با بادام زمینی و مصرف ماده غذایی حاوی بادام زمینی دچار مشکل می شوند. همچنین ممکن است از طریق تماس با پوست یا تنفس غبار بادام زمینی یا خوردن چیزی که از ...
درمان سریع آفت دهان با 19 روش خانگی و دارویی؛ علت و علائم
رویداد ایران - هاجر خانی: آفت دهان ( Aphthous stomatitis ) یک بیماری بسیار شایع داخل ی دهان، لثه یا زبان است که می تواند بسیار دردناک و ناراحت کننده باشد. آفت دهان در زنان بیشتر از مردان ایجاد می شود. علت آفت دهان به طور دقیق مشخص نیست اما عواملی مانند استرس، کمبود ویتامین یا کاهش سیستم ایمنی بدن در ایجاد ابتلا به آن نقش دارد. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از آفت دهان ...
این بیماری را جدی بگیرید؛ 9 راه برای مراقبت از افراد مبتلا
... 7. به پا های خود توجه کنید قند خون بالا می تواند جریان خون را کاهش دهد و به اعصاب پا های شما آسیب برساند. در صورت عدم درمان، بریدگی ها و تاول ها می توانند منجر به عفونت های جدی شوند. دیابت می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا از دست دادن حس در پا شود. برای جلوگیری از مشکلات پا: روزانه پا های خود را با آب ولرم بشویید. از خیس کردن پا ها خودداری کنید، زیرا این امر می تواند ...
شیوع بیماری ام اس و حمایت از هزینه های بیماران خاص
هر علتی این هایی که شمااشاره کردید، سیستم ایمنی بدن هم همین طور که فعال می شود و اشاره فرمودید که بعضی اتفاقات در بدن می افتد، البته اکثر پزشکان ظاهرا بر این مسئله اتفاق نظر دارند که این موضوع به استرس و اضطراب و مسائل اعصاب بیشتر مربوط می شود. امیدواریم که کسانی که دارند صدای ما را می شنوند متوجه باشند که زندگی پر از چالش است اگر بخواهیم برای هر اتفاقی کلی استرس و اضطراب به خودمان وارد کنیم ...
تنفس آگاهانه؛ شما هم امتحان کنید...
... - کمک به کاهش وزن بدن - بهبود خلق و خوی افرادی که سیگار را ترک می کنند - کاهش زمان واکنش در خصوص کودکان دارای ناتوانی ذهنی - مدیریت بهتر استرس و اضطراب دانش آموزان - کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به دیابت - کاهش علائم مرتبط با سرطان و افزایش ذخیره آنتی اکسیدانی در افرادی که تحت درمان های رادیوتراپی و شیمی درمانی قرار می ...
بین PTSD و C-PTSD دقیقا چه تفاوت هایی وجود دارد؟
درمانیِ سلامت روان که از مجوزهای مربوطه برخوردار هستند، آغاز شود. در این دوره ها، درمانِ فشرده ی فردی، گروهی و خانوادگی به صورت روزانه و معمولا به مدت سه تا شش ماه، در محیطی حمایتی که سلامت و آسایش بیمار را در اولویت اول قرار دارد، ارائه می شود. درمانِ بیماران بستریِ مبتلا به C-PTSD، شامل درمان های تکمیلی و مبتنی بر شواهد، مانند دارو (معمولا داروهای ضد افسردگی)، تکنیک های جامعِ کنترل ...
اگر این خصوصیات را دارید در معرض ابتلا به ام اس هستید
بهداشت میشیگان، در رابطه با یافته های فوق گفت: ام اس علت اصلی ناتوانی غیرتروماتیک در بین جوانان است و تحقیقات بیشتری برای شناسایی این محرک های خارجی ناتوانی مورد نیاز است که می تواند شامل اضطراب و استرس باشد. برالی در ادامه توضیحاتش افزود: انجام این مطالعات برای گسترش حوزه تحقیقات ام اس و همچنین مراقبت های بالینی، مورد نیاز است. در این میان ارجاع به منابعی مانند حفظ سلامت روان و حمایت عاطفی ...
علائمی که نشان می دهد به مشاور نیازمندید!
است اخیرا اتفاقی استرس زا یا آسیب زا را پشت سر گذاشته باشید که بر احساسات شما تأثیر گذاشته است. علت هرچه که بود، اگر این مشکلات یا احساسات، تأثیر منفی بر سلامتی تان داشته باشند و بر توانایی شما برای عملکرد عادی در زندگی روزمره تأثیر بگذارند، مهم است که برای رفع آنها کمک بخواهید. انواع مختلفی از درمان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا بر نگرانی های مربوط به سلامت روان خود غلبه کنید ...
احساس تنهایی می تواند خطرناک باشد
بسیاری از ما در دوره ای از زندگی خود احساس تنهایی کرده ایم، حسی که شاید حتی با حضور در جمع هم برایمان ادامه داشته است، این مساله به دلیل مشکلات روحی و احساس افسردگی به وجود می آید و نشان دهنده بیماری های روانی است. بیماری هایی که در نهایت به اضطراب و انزوا ختم می شود. تنهایی به معنای تجربه احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، غم و اندوه است. ...
برای کاهش اضطراب این خوراکی ها را امتحان کنید
. اما خوراکی هایی که برای کاهش اضطراب مفید هستند: تخم مرغ | تخم مرغ با متخصصان تغذیه رابطه عشق و نفرت دارد. چرا که هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به کاهش استرس در بدن انسان کمک کند. یکی از عوامل کلیدی موجود در تخم مرغ، کولین است. کولین در داخل زرده به صورت ماده ای به نام السیتین یافت می شود و یک ماده مغذی است که در دسته ویتامین ...
اگر زود از کوره در می روید بخوانید / عوارض جیغ کشیدن چیست؟
است از سردرد، اضطراب، بی خوابی و حتی مشکلات گوارشی رنج ببرند. شرایط پوستی مانند اگزما نیز ممکن است در مواقع عصبانیت شدید ظاهر شود. در نتیجه این افراد در معرض خطر یا حمله قلبی هم قرار دارند. 4. تحت تأثیر قرار دادن خاطرات شما فقط ضربه فیزیکی به سر نیست که بر خاطرات افراد تأثیر می گذارد، بلکه موقعیت های استرس زا حاد نیز می توانند چنین تاثیری بر خاطرات داشته باشند. یکی از موقعیت ...
خوراکی هایی برای کاهش اضطراب
برای کاهش اضطراب مفید هستند: تخم مرغ | تخم مرغ با متخصصان تغذیه رابطه عشق و نفرت دارد. چرا که هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به کاهش استرس در بدن انسان کمک کند. یکی از عوامل کلیدی موجود در تخم مرغ، کولین است. کولین در داخل زرده به صورت ماده ای به نام السیتین یافت می شود و یک ماده مغذی است که در دسته ویتامین های گروهB دسته بندی می ...
خواص عناب برای بهبود گوارش + روش مصرف
کبد و تنظیم آنزیم های کبدی نیز بسیار مفید است و با کاهش میزان آنریم های کبدی که نشانگر آسیب های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می کند. به دلیل اینکه از خواص عناب برای کبد کاهش آنزیم های کبدی در خون است، بنابراین زمانی که می خواهید آزمایش آنزیم های کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع نمایید تا جواب آزمایش شما ...
مدفوع زرد و کمرنگ نشانه چیست؟ / درمان و عوارض این نوع مدفوع چیست؟
...> بثورات پوستی از دست دادن تراکم استخوان افسردگی اگرچه هیچ درمانی برای بیماری سلیاک وجود ندارد، اما با حذف گلوتن از رژیم غذایی می توان آن را به طور موثر درمان کرد. سندرم گیلبرت گیلبرت یک اختلال ژنتیکی کبدی است که از طریق بالا بودن بیش از حد سطح بیلی روبین مشخص می شود.. علائم این اختلال، در درجه اول زردی خفیف است، این زردی آنقدر خفیف است که بسیاری از ...
