این ماده غذایی را نخورید چون باعث کندذهنی می شود! - خبرگزاری برنا
این ماده غذایی را نخورید چون باعث کندذهنی می شود!
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خونی؛ علائم و درمان طبیعی
مغذی مورد نیاز در ساختن سلول های قرمز خون را غیر فعال می کنند به وجود آید. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی انگل ها و کرم های رود های هستند. درمان طبیعی و گیاهی مصرف فراوان آهن در سال های اولیه زندگی می تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذاهای تصفیه شده همچون نان سفید، قند ها و دسر، بدن را از آهان مورد نیاز تهی می کند. آهن را همیشه باید در شکل آلی ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
، نیکوتین در واقع باعث تغییر مغز شما می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار می کشند به طور متوسط مغزشان قشر نازک تری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند، دارند. این بسیار مهم است، زیرا قشر مغز جایی است که مغز حافظه، زبان و ادراک را پردازش می کند. با کاهش سطح قشر، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش می یابد. مصرف نادرست مواد قندی قند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
.... 5. کمک به تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به بهانه قند بالای آن ها خودداری می کنند. اما بهتر است بدانید که مصرف متعادل خربزه نه تن ها باعث افزایش قند خون نمی شود بلکه به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان می تواند به تنظیم قند خون هم کمک کند. یک برش متوسط خربزه می تواند میان وعده مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. منبع: سلامت نیوز ...
هشدار جدی درباره چایی نوشیدن | در این ساعت چای ننوشید
مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 1. حفظ سلامت قلب: مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت: مصرف چای سیاه باعث کاهش سطح گلوکز ...
اگر هر روز بستنی بخورید چه اتفاقی می افتد؟
توجه دارید نباید در مصرف بستنی زیاده روی کنید. محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شد نشان داد مصرف شیر و گوشت قرمز می تواند باعث پاسخ التهابی ملایم در بدن شود. همچنین شکر می تواند در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کند. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در ...
توصیه های خودمراقبتی در خصوص ترک دخانیات
است که فرد تصمیم بگیرد که می خواهد سیگار را ترک کند؛ یک تاریخ مشخص کند و بدن خود را آماده کند، اما نباید آن را به وقفه انداخت؛ طوری که باعث تغییر در تصمیم شود. در هنگام مصرف سیگار، مغز وابسته به نیکوتین موجود در سیگار می شود و مدتی طول می کشد تا مغز آن وابستگی را فراموش کند. به همین علت در حین ترک سیگار باید مواد مغذی مثل میوه ها و آجیل ها را مصرف کرد تا هم فرد پر انرژی باشد و هم کمتر ...
این رژیم غذایی در بهبود سرطان مغز معجزه می کند!
مطالعه گفت: درمان های کاربردی زیادی برای درمان این نوع تومورهای مغزی وجود ندارد و میزان بقای بیماران مبتلا نیز پایین است، بنابراین از هرگونه پیشرفت در این زمینه استقبال می شود. این سلول های سرطانی برای رشد و تقسیم وابسته به گلوکز یا قند هستند و از آنجا که رژیم کتوژنیک رژیمی کم قند است روند مصرف انرژی بدن را تغییر می دهد و طی آن بدن به جای استفاده از کربوهیدرات از کتون استفاده می کند. سلول های طبیعی ...
سبک زندگی مناسب دردوران یائسگی
: آزاردهنده ترین مشکل این دوران گرگرفتگی است. گرگرفتگی ممکن است قبل یا بعد از یائسگی شروع شود. به طور میانگین، علائم 3 تا 5 سال طول می کشد و شدت آن در دوره های پایانی قاعدگی بیشتر می شود. مطالعات نشان می دهند که کاهش ده درصد وزن بدن، کاهش مصرف محصولات غذایی حیوانی و فست فود، مصرف استروژن های گیاهی موجود در سویا، جنسینگ، روغن گل مغربی و شیرین بیان منجر به کاهش قابل ملاحظه گرگرفتکی و در مقابل مصرف ...
ساندویچ پنیر کبابی، یک لقمه دل چسب
نمک در برچسب غذایی نان و استفاده از پنیرهای کم نمک یا جایگزین شده با پتاسیم این مسئله را تا حدودی برطرف می کند. بیشتر بخوانید: مصرف روزانه 2 لیوان شیر چه تاثیری بر سلامتی شما می گذارد؟ توفو یک بمب کلسیم فیبر کمی دارند: مواد اولیه یک ساندویچ پنیر کبابی (پنیر و نان سفید) منابع خوبی از فیبر رژیمی نیستند. مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی مهم است و ممکن است باعث پیشگیری از ...
فواید عجیب و باورنکردنی چلغوز برای حافظه، قلب، فشار خون، کبد، پوست، سنگ مثانه و ...
سودمند است که مزاج های رطوبتی دارند. این دانه بسیار موثر و مفید برای کبد است زیرا موجب کاهش تری گلیسیرید خون می شود. همچنین به دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر ...
نوشیدنی های انرژی زا چاق کننده است
عنوان افزایش دهنده انرژی و... هستند. مضرات تحقیقات نشان داده است مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش کالری دریافتی، افزایش وزن و چاقی و نیز افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع 2، نقرس، مشکلات گوارشی مثل رفلاکس معده، بیماری های کلیوی و بیماری های قلبی عروقی شود. همچنین نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث افزایش استرس، پرخاشگری ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه ها آسیب برساند و منجر به سکته گرمایی شود. خطر گرمازدگی برای کودکان و افراد مسن هرکسی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما برخی افراد بیشتر در معرض خطر هستند: نوزادان و کودکان به خصوص کودکان زیر 4 سال و افراد مسن به خصوص افراد بالای 65 سال بیشتر در معرض گرمازدگی قرار می گیرند، چون سیستم های کنترل کننده بدن در کودکان و افراد مسن ضعیف عمل می کند و این ...
عواملی که باعث ایجاد ترک پا می شود
بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.
آیا مصرف قهوه باعث بروز کم آبی در بدن می شود؟
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف قهوه موجب بروز کم آبی در بدن می شود.
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟
قندی غذاهای با قند بالا، از جمله آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی ...
وعده های غذایی را اول با کدام خوراکی شروع کنیم؟!
غذایی فواید زیادی به همراه دارد. در این میان سودمندترین دلایل ممکن به منظور پیروی از چنین برنامه ای شامل کاهش چربی، جلوگیری از افزایش قند خون و همچنین مدیریت مصرف انرژی هستند. بیشتربخوانید: استرس چه تاثیری بر چاقی دارد؟ چرا ترتیب مصرف انواع مواد غذایی بر پاسخ گلوکز بدن ما تاثیرگذار است؟ بدن کربوهیدرات ها را به سرعت به انرژی قابل استفاده (گلوکز) تجزیه می کند. به هم ...
نان کامل کلید تضمین سلامت جامعه
ویتامینهای گروه B مورد نیاز بدن از نان تأمین می شود. نقش و اهمیت نان و فرآورده های نانوایی از سال های بسیار دور غلات به صورت مختلف به عنوان پایه اصلی غذای قسمت اعظمی از نفوس جهان بوده و امروز نیز این مقام را در تغذیه مردم حفظ نموده است. اطلاعات موجود مبتنی بر دانش امروزی این امر را تا 600سال پیش تأیید نموده و در بررسیهای باستان شناسان دلایل غیر قابل تردیدی در این زمینه به دست آمده ...
بدترین رژیم های غذایی برای عملکرد مغز کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، رژیم غذایی نقش بسیار مؤثری در عملکرد مغز دارد، به طوری که مصرف مواد مغذی سالم به بهبود عملکرد مغز کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به آن را کاهش می دهد. در ادامه به بررسی بدترین رژیم های غذایی برای سلامت مغز می پردازیم: رژیم های غذایی حاوی قند بالا رژیم های غذایی سرشار از قند پیامدهای منفی زیادی برای سلامت مغز دارد و باعث افزایش التهاب ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
، ویتامین C (مرکبات و سبزی های تازه) و ویتامین A (زردآلو، هلو، گوجه فرنگی، و هویج) در رژیم غذایی خود بگنجانید. به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی توجه کنید و محصولاتی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنید. وی افزود: مصرف نان های سفید و برنج را کاهش داده و نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) مصرف کنید. به گفته فزونی، روزانه از ...
آشنایی با بلاهایی که کمبود پروتئین بر سر بدن می آورد
. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید 50 درصد استخوان های ما از نظر حجم پروتئین هستند. همراه با ویتامین D و کلسیم، پروتئین غذایی برای سلامتی و طول عمر استخوان ...
علائم افت قند خون چیست؟
...: هیپوگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قند خون (گلوکز) پایین تر از حد طبیعی است. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است. علائم افزایش قند خون هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است و باید آن را جدی گرفت. هیپوگلیسمی (افت قند خون) چیست؟ هیپوگلیسمی اغلب مربوط به درمان دیابت است. اما سایر داروها و شرایط مختلف (هر چند نادر) می تواند باعث افت قند خون در افرادی که مبتلا به دیابت ...
آیا سرکه سیب به لاغر شدن کمک می کند؟
تواند باعث کاهش وزن و لاغری می شود. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند! باورهای رایج چند باور در مورد سرکه سیب وجود دارد: مصرف حدود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعده ی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما می شود، به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شود. پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک می کند که احساس سیری ...
این غذا ها رگ های قلب را می بندد
شفا آنلاین سلامت مصرف زیاد برخی از غذا ها می توانند پلاک هایی را با عنوان پلاک های قلبی و عروقی در داخل عروق ایجاد کرده و فرد را مستعد انسداد های قلبی کنند. به گزارش شفا آنلاین : مواد غذایی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به شمار می آید. مصرف برنج و کربوهیدرات ها هیچ ارتباطی نمی تواند با غلظت خون ...
بادام خام ارزش غذایی بیشتری دارد یا بادام بوداده؟
مراقبت از میوه تولیدی تمام کوشش خود را کنند تا این میوه دچار کپک زدگی نشود مضرات بادام بو داده چیست؟ در گذشته برای تهیه بادام بوداده تنها یک روش وجود داشت، آن را در معرض حرارت مستقیم قرار داده و با استفاده از نمک مزه دار می کردند که از نظر پزشکان این نوع بادام بو داده برای بدن چندان مفید نیست، بادام بوداده نمکی حاوی سدیم بالایی بوده و باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
منجر به بهبود سطح قند خون، لیپید و انسولین شود. یک آناناس متوسط در حدود 13 گرم فیبر دارد.دستورالعمل غذایی پیشنهادی از سوی انجمن تغذیه ی آمریکا نشان می دهد که میزان فیبر موردنیاز برای خانم ها بین 21-25 گرم در روز است که این میزان در آقایان به حدود 30-38 گرم در روز می رسد. 13. خواص آناناس در درمان نازایی آناناس با آنتی اکسیدانی که در خود دارد می تواند آسیبی که اسپرم مردان به دلیل ...