سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد نباید هندوانه بخورند
قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. تخم هندوانه نیز دارای اسید های چرب اشباع و غیر اشباع (اولئیک اسید و لینولئیک اسید) است که مصرف خوراکی دارد. این افراد زیاد هندوانه نخورند اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می ...
طب سنتی| بابونه برای چه دردهایی مفید است؟
برای آنها مضر است، می تواند بافت سنگ را نرم و مجاری ادرار را باز و سنگ را به سهولت دفع کند. استعمال موضعی روغن بابونه برای بافت پوستی، زیرپوستی، اسکلتی و مفاصلی که سفتی و درد دارند موجب بهبود و رفع خستگی مزمن و اسپاسم می شود. البته استفاده زیاده از حد بابونه، بدن را سست و برای افرادی که از بابونه برای رفع اسپاسم استفاده می کنند باید به میزانی باشد که منجر به سستی عضو نشود. برای رفع سردردهای سرد که ناشی از سردی، بادسرد و سینوزیت باشد بهتر است روغن بابونه را در بینی بچکانند و قدری هم روی پیشانی و گونه بمالند. ...
باخوردن این دانه های ریز و خوشمزه کچل نخواهید شد!
سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر به نام های سسامول و سسامینول دارد که در فرایند تصفیه تشکیل می شوند. روغن کنجد سرشار از اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که بخش عمده ی آنها گاما-توکوفرول و سایر ایزومرهای ویتامین هستند. اسیدهای آمینه ی موجود در کنجد لیزین، تریپتوفان و متیونین هستند.کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده کنید. منبع: برنا ...
علت بوی بد زیر بغل + راهکار برای از بین بردن بوی بد زیر بغل
همچنین افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی مثل دیابت هستند بیشتر به داشتن بوی بدن حساس خواهند بود. در واقع چاقی، رژیم غذایی نا مناسب و برخی بیماری ها می توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند. افرادی که بیش از حد عرق می کنند مانند افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز ممکن است بیشتر از سایرین درگیر بوی بد بدن خود باشند.با این حال علت بالا بودن سطح نمک موجود در عرق برای تجزیه باکتری های سطح پوست می ...
معرفی خوراکی هایی برای تقویت قوای جنسی آقایان
مانند سالمون، ساردین و ماهی تن سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این ماده مغذی نه تنها قلب را سلامت نگه می دارد بلکه سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد در نتیجه گردش خون افزایش یافته و میل جنسی برانگیخته خواهد شد. دوپامین همچنین باعث می شود احساس ارامش بیشتری داشته باشید در نتیجه احساس رضایت از رابطه جنسی خواهید داشت. 17. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و موجب ...
اگر یبوست دارید این خوراکی ها را بخورید
، گزینه خوبی برای شروع است. برای فیبر اضافی، یک مشت زغال اخته یا یک موز ورقه شده به آن اضافه کنید. سیب: پوست سیب را نکَنید، زیرا هم پوست و هم گوشت آن فیبر دارند. 4 گرم فیبر در یک سیب متوسط وجود دارد که به اضافه مقدار زیادی آب برای هیدراته نگه داشتن بدن شما، آن را به میوه ای ایده آل تبدیل می کند. اِدامام: این دانه های آجیلی و سیرکننده که از غلاف هایشان بیرون آمده اند، حاوی 4 گرم ...
راهکار های طبیعی و فوری برای رفع تیرگی زیربغل
کوشینگ و همینطور کم کاری تیروئید است. 5 راهکار طبیعی برای رفع تیرگی زیر بغل 1. روغن برگ چای از نظر علمی نیز به اثبات رسیده است که روغن برگ چای نه تنها به روشن شدن زیر بغل کمک شایانی می کند، در جلوگیری از انتشار بوی نامناسب نیز، اثرگذار است. این روغن به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی که دارد، باعث نابودی باکتری ها از آن ناحیه می شود. برای استفاده از این روش، می ...
ساندویچ پنیر کبابی، یک لقمه دل چسب
مانند سیب، آووکادو، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل، پیاز، برگ ریحان، جعفری یا پیازچه، ضمن جذاب کردن رنگ و ظاهر ساندویچ، طعم های جدید تولید می کنند و بر محتوای تغذیه ای آن می افزایند. از روغن های سالم تری برای برشته کردن نان استفاده کنید. کره و سس مایونز، ضمن این که کالری بالایی تولید می کنند، حاوی چربی اشباع بالا و اسیدهای چرب ترانس نیز هستند. می توانید از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون یا روغن کنجد به جای کره و سس مایونز استفاده کنید. ...
خاکشیر یکی از محبوب ترین نوشیدنی های تابستانی
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی، محسن پویان مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان گفت: از زمان های دور از فواید خاکشیر برای کاهش حرارت بدن و رفع تب استفاده می شد. وی ادامه داد: امروزه نیز این دانه های معجزه آسا هنوز هم برای بهبود بسیاری از مشکلات و بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند . پویان بهترین نحوه مصرف خاکشیر را به صورت شربت توصیه کرد و ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
به خصوص برای افراد سرد مزاج و بلغمی مشکل ساز شود. از طرف دیگر خوردن ماست با غذا موجب ایجاد لکه هایی سفید روی پوست می شود و زمینه ایجاد بیماری های روانی و استخوانی را در افراد سردمزاج افزایش می دهد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ماست سرشار از پروتئین است و مصرف همزمان ماست با گوشت و سایر مواد پروتئینی دیگر موجب بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی می شود. از همین رو توصیه می شود ماست را ...
چگونه از کبدمان محافظت کنیم؟
مصرف سیر در یک دوره پانزده هفته ای سبب کاهش توده چربی بدن و همچنین چربی تجمع یافته در کبد می شود و به کندشدن روند بیماری کمک می کند. چربی های اشباع نشده روغن هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، کنجد، بادام زمینی، آفتاب گردان و کلزا که دارای چربی های اشباع نشده هستند، می توانند چربی های سالم به بدن برسانند و با ایجاد احساس سیری به کاهش سطح آنزیم های کبدی کمک کنند. غذا ...
7 محصول مراقبت از پوست که بعد از 30 سالگی به آن ها احتیاج دارید!
شوینده های مناسب پاک کنید تا تمام آلودگی ها از آن پاک شود. این کار موجب می شود تا پوست شما نفس بکشد و شاداب بماند. بهترین زمان استفاده از محصولات پاک سازی صبح بعد از بیدار شدن و شب پیش از خوابیدن است. در طول روز نیز هر زمان احساس کردید پوست شما چرب و کثیف شده است یا از لوازم آرایشی استفاده کردید بهتر است از مواد پاک کننده استفاده کنید. تمام مواد آرایشی و بهداشتی حتی انواع ضد آفتاب در عین ...
طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست
نیز بیابید. امروز قصد داریم شما را با خواص این مواد و طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست آشنا کنیم: 1- مرکبات و روغن لیمو لیمو، پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین به طور طبیعی موجب سفید شدن رنگدانه های پوست شده و به روشن تر و درخشان تر شدن آن کمک می کند. روغن لیمو نیز یکی از بهترین مواد به کاررفته در محصولات روشن کننده پوست است که با دارا ...
خواص و عوارض جوز هندی
موجب مسمومیت شود. همچنین عصاره این ادویه در تولید خمیردندان، کرم های آرایشی و شربت ضد سرفه کاربرد دارد. در ایران جوز هندی را پس از رنده کردن با زردچوبه و ادویه های دیگر ترکیب می کنند تا بوی بد گوشت های خورشی، گوشت مرغ و ماهی را از بین ببرد. ارزش غذایی جوز هندی سرشار از فیبر، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B1 و B6، منگنز، منیزیم، پتاسیم، مس، فسفر، زینک و آهن است. جوز هندی دارای طبیعت گرم و خشک است. فواید جوز هندی عوارض جوز هندی منبع: ایسنا ...
با این روش لکه های سرخ روی پوست تان را برطرف کنید
خون نمی شوند. اگر در حال مصرف داروهای خاصی هستید یا در مصرف آنها دو به شک شده اید، حتما با پزشک مشورت کنید. آلوئه ورا جزو گیاهانی است که خدمت زیادی به سلامت پوست می کند. روش مصرف اگر پوست تان همیشه قرمز است، می توانید به روغن شاهدانه، آلوئه ورا یا گلاب اعتماد کنید. توصیه می شود اگر پوست حساسی دارید قبل از استفاده از هرگونه روغنی آن را روی پوست دست تان امتحان کنید. در صورت ...
چرا خشکی پوست در بارداری ایجاد می شود؟ 7 عامل اصلی و راه های برطرف کردن آن
می شود. در این شرایط ممکن است پوست شما در معرض جوش و آکنه بیشتری قرار بگیرد. اکثر افراد برای کاهش چربی پوست و درمان جوش ها به صورت مرتب پوست خود را با شوینده های مخصوص پوست چرب می شویند. این کار موجب خشک شدن پوست می شود و روی ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد. قند خون برخی افراد در طول بارداری افزایش پیدا می کند و این موضوع موجب افزایش کار کلیه ها و تکرر ادرار می شود. زمانی که آب ...
راهکارهایی برای کاهش خشکی پوست
از سایت تخصصی ان دی تی وی ، تاثیر استفاده موضعی از روغن های گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای رفع خشکی پوست شگفت آور است. هرچند کارشناسان توصیه می کنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز به منظور پیشگیری از هر گونه حساسیت احتمالی استفاده از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود. همچنین گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه تغذیه برای رفع خشکی پوست موثر است که ...
طرز تهیه این خورش کرمانشاهی رو از دست ندین| خورش پسته کوهی!
پسته کوهی دارای خواص و فوایدی چون تقویت استخوان ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت حافظه و... می باشد. همچنین افرادی که طرفدار سرو غذاهای گیاهی نیز می باشند، می توانند گوشت قرمز را در رسپی این غذا حذف کرده و خورش پسته کوهی را کاملاً گیاهی و مقوی طبخ و سرو کنند. روش طبخ این خورش خوشمزه محلی بسیار ساده و آسان بوده و در زمان بسیار کوتاهی آماده می شود. می توانید خیلی ...
آشنایی با خواص قهوه
...> مصرف حداقل سه فنجان قهوه در روز به منظور جلوگیری از مشکلات کبدی توصیه می شود. اگر هپاتیت یا بیماری کبد چرب دارید، می توانید این مقدار را به پنج یا شش فنجان در روز افزایش دهید. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه به بدن کمک می کنند تا با رادیکال های آزاد، که عامل استرس اکسیداتیو هستند، مبارزه کند. هر فنجان قهوه حاوی 200 تا 550 میلی گرم آنتی اکسیدان است. دریافت این میزان آنتی اکسیدان در ...
لاغری و بلغم زدایی با سیاهدانه
و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاهدانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاهدانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاهدانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و ...
معرفی بهترین دستگاه ارده گیر: سنگ مهریز یزد
وسیله دستگاه سنگ مهریز روغن استخراج می شود. این دستگاه با استفاده از سنگ های سنگین و صاف، دانه های ارده را خرد و فشار می دهد تا روغن آن ها جدا شود. این روش تولید، باعث حفظ خواص مغذی دانه های ارده و افزایش کیفیت روغن می شود. روغن ارده ای سنتی یکی از محصولات مرغوب و برتر منطقه یزد در صنایع غذایی است. این روغن با داشتن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب مفید برای سلامتی مثل اسید ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنید. فزونی گفت: استفاده متعادل از امگا 3 و اسیدهای چرب غیر اشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرنده های سلول به انسولین می شود. وی افزود: دریافت پروتئین های حاوی چربی های اشباع مانند لبنیات پرچرب و گوشت قرمز باید در رژیم غذایی افراد دیابتی باید محدود شود. فزونی گفت: بهتر است از کربوهیدرات هایی که شاخص گلایسمیک پایین تری دارند ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
کنسانتره آب میوه بررسی کنید. چربی های سالم را انتخاب کنید این چربی ها، شامل چربی های غیر اشباع موجود در موارد زیر هستند: روغن های ذرت، زیتون، کنجد، آفتابگردان و سویا آجیل (گردو، بادام، گردو، فندق، یا پسته) دانه ها (کنجد، آفتابگردان، کدو تنبل، چیا یا کتان) کره های آجیل و دانه ها ماهی های چرب (سالمون، قزل آلا) آووکادو قطع مصرف الکل و نوشیدنی های شیرین مصرف ...
عوارض باد مستقیم کولر برای سلامتی بدن
کلاه و روسری داشته باشند و از روغن مالی هم استفاده کنند. وی در پایان خاطرنشان کرد: در نوشیدن دمنوش های گیاهی نباید زیاده روی کرد نوشیدن دمنوش های بابونه و مرزنجوش، بابونه و آویشن، عناب و آویشن تا دوبار در هفته اشکالی ندارد. شربت سکنجبین مزاجی سرد دارد و استفاده بیشتر از آن موجب نفخ می شود بنابراین توصیه می شود همراه با عرق نعناع درست شود. نوشیدن برخی دمنوش ها هم می تواند در افراد مسن موجب افزایش فشار خون شود. شربت ماء العسل برای افرادی که دیابتی نیستند توصیه می شود. میوه های فصل تابستان سردی و رطوبت دارند و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامتی
خواص آنتی اکسیدانی. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در جوانه گندم رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد که منابع طبیعی آنتی اکسیدان بهترین منبع معتبر برای پیشگیری از بیماری ها هستند. برخی معتقدند که جوانه گندم می تواند به تقویت ایمنی و سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که غلات کامل می توانند خطر بیماری قلبی را کاهش دهند و به شما در ...
خواص فندق در بارداری
بدن مخصوصاً در دوره نقاهت است. فندق مقوی روده ها و معده است. فندق سموم را از بدن خارج می سازد. فندق فشار خون را بالا می برد. خانم هائی که در بین دو عادت ماهانه خونریزی دارند برای درمان آن باید جوشانده پوست فندق بخورند. روغن فندق برای از بین بردن سرفه و درد سینه مفید است. فندق بدلیل داشتن فسفر، تقویت کننده مغز است. در حالت کلی به دلیل خواص دارویی و ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
تنفسی هستند، مفید است. بنشن، دانه و آجیل بنشن، دانه ها و آجیل ها منابع غذایی غنی از منیزیم هستند که برای سلامت ریه ها بسیار مفید است. علاوه بر این، به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ایی برای سلامت قلبی و عروقی مناسب هستند و التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند. سلول های خون قرمز را تولید می کند تا اکسیژن بیشتری به بدن انتقال دهد. سویا غذاهای حاوی ...
بهترین روغن های سرخ کردنی: مقایسه طعم و فواید سلامتی هر روغن
کردن مناسب هستند و کدام یک فقط برای تفت دادن یا پخت وپز و سالاد! ما در شرکت ورژن، نه تنها عنوان نخستین تولیدکننده روغن های بکر و فرابکر استاندارد را از آن خود ساخته ایم، بلکه همواره در تلاش برای بهبود کیفیت محصولات مان هستیم. شما می توانید با مراجعه به سایت ما انواع روغن سرخ کردنی ورژن را مشاهده و خریداری کنید. روغن سرخ کردنی چیست؟ روغن سرخ کردنی برای استفاده در دماهای بالا ...
بهترین شیوه ها برای اینکه خواص گوشت قرمز را حفظ کنید
پیشنهاد می کنیم: جایگزین های کمک کنندهء گوشت اگرچه هیچ چیز نمی تواند جای پروتئین حیوانی را بگیرد، اما می توانید از غلات حبوبات برای غنی شدن غذای خود استفاده کنید. همچنین می توانید لوبیا، عدس، سویا، کره مغز ها و مغزها، دانه ها و کره دانه ها و غلات سبوس دار مانند بلغور جو دوسر، کینوا و نان های جوانه زده را مصرف کنید. جایگزین های ارزان تر برای گوشت گوشت ...