این غذا ها رگ های قلب را می بندد
سایر خبرها
گرمای هوا خطر بروز این بیماری را افزایش می دهد
.... نکته دیگر مصرف غذاهای غنی از کلسیم است. تنظیم کلسیم بدن برای سلامت کلیه بسیار مهم است، زیرا کلسیم در تشکیل سنگ کلیه نقش مهمی دارد. توصیه می شود روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم از لبنیات، سویا، لوبیا، توفو غنی شده و سبزیجاتی مانند کلم پیچ و کلم بروکلی مصرف کنید. در روزهای تابستان مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید زیرا مصرف این مواد می تواند به افزایش سیترات ادرار و ...
ملاحظات تغذیه ای در نقرس
باشد و هنگامی که مرحله حاد فروکش می کند، فرد مجاز به مصرف یک سهم غذایی 60 گرمی از این غذاها خواهد بود. بیشتربخوانید: درمان های دارویی بیماری نقرس فواید طب سوزنی در درمان نقرس بیماران می توانند غذاهایی را که اساساً عاری از پورین است، به دلخواه مصرف نمایند. این غذاها عبارتند از نان و غلات، شیر و فرآورده های لبنی، تخم مرغ، میوه جات، سبزیجات و نوشیدنی های غیر الکلی. ...
معرفی خوراکی هایی برای تقویت قوای جنسی آقایان
تولید تستوسترون و اسپرم است و منبعی قوی از مواد محرک جنسی است. رادیکال های آزاد در سرم خون می توانند تاثیرات منفی در بدن مردان از جمله تاثیر بر اسپرم مردان و ناباروری آن ها شوند و مصرف گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های مختلف خصوصاً به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد: شیوع بیماری های قلبی به 30 سالگی رسید
، استرس محیطی، زمینه ژنتیک و مصرف غذا های چرب نیز از دیگر عوامل خطر در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به شمار می روند. وی با اشاره به اینکه فشار خون بالا یکی از فاکتور های اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است، افزود: فشار خون بالا، در واقع بیانگر میزان فشاری است که به رگ ها حین جریان خون وارد می شود و اگر فشار به جدار رگ ها افزایش یابد، در دراز مدت موجب ایجاد عوارض قلبی، مغزی، کلیوی و ...
برای ریشه یابی و درمان ورم کف پا از کلینیک ارتوپدی دکتر کبیر مشاوره بخواهید
عروق باشد. این مشکل ممکن است به علت تشکیل لخته خون در عروق کوچک پا، ضخامت عروق یا عوامل دیگری که جریان خون را در پا مختل می کنند، ایجاد شوند. بیماری وریدها: مشکلات در سیستم وریدی پا مانند ورم واریس، ترومبوفلبیت (التهاب و لخته شدن وریدها) و لنفادنوپاتی (اختلال در عملکرد سیستم لنفاوی) می توانند ورم کف پا را ایجاد کنند. عفونت: عفونت های پوستی مانند عفونت قارچی یا عفونت باکتریایی می توانند به ورم کف ...
این غذاها قلبتان را از کار می اندازد
و افرادی که در کنار فرد سیگاری هستند نیز در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. وی با اشاره به نقش چربی های در ابتلا به بیماری های قلبی، ابراز کرد: چربی های جامد و اشباع شده که در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای سرخ کردنی وجود دارد می تواند عامل مهمی در تنگی عروق کرونر و افزایش تری گلیسرید خون شود. بنابراین این افزایش تری گلیسیرید باید با مصرف دارو کنترل شود ...
توصیه های خودمراقبتی در خصوص ترک دخانیات
است که فرد تصمیم بگیرد که می خواهد سیگار را ترک کند؛ یک تاریخ مشخص کند و بدن خود را آماده کند، اما نباید آن را به وقفه انداخت؛ طوری که باعث تغییر در تصمیم شود. در هنگام مصرف سیگار، مغز وابسته به نیکوتین موجود در سیگار می شود و مدتی طول می کشد تا مغز آن وابستگی را فراموش کند. به همین علت در حین ترک سیگار باید مواد مغذی مثل میوه ها و آجیل ها را مصرف کرد تا هم فرد پر انرژی باشد و هم کمتر ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد ...
نان بی کیفیت در سفره گلستانی ها
ها تعیین می شود و این امر برای آنکه مردم بتوانند تعداد بیشتری نان تهیه کنند مشکلاتی ایجاد کرده و باعث شلوغی صف نانوایی ها شده است. رمضانعلی سنگدوینی با اشاره به افزایش قیمت برنج افزود: در سال های قبل مردم معمولاً یک وعده در روز برنج مصرف می کردند اما امسال به دلیل گرانی برنج بسیاری از مردم در هر سه وعده غذایی از نان استفاده می کنند که این امر باعث مصرف بیشتر نان توسط مردم می شود. ...
کم خونی؛ علائم و درمان طبیعی
زیاد خون به دلیل جراحت و خونریزی می تواند همچنین باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی اسید هیدروکلرلیک مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین ها می تواند همچنین منجر به کم خونی شود. فشارهای روحی روانی، اظطراب و نگرانی در تولید اسید هیدرو کلرولیک در بدن اثر می گذارد. کم خونی همچنین می تواند توسط مصرف بسیاری از داروهایی که ویتامین E در بدن را از بیم می برند یا مصرف داروهایی که مواد ...
با این روش لکه های سرخ روی پوست تان را برطرف کنید
نازیبا می کنند. گاهی اوقات هم وجود جوش های قرمز باعث التهاب و قرمزی پوست می شود. هرچه باشد می توان با بعضی ترفندها از این مشکلات پیشگیری کرد یا اینکه از شدت آنها کاست؛ پس رفع سرخی شما با ما. عوامل زیادی برای قرمزی و رگ های خونی مشخص زیر جلد پوست وجود دارد؛ مانند مصرف دخانیات، عوامل ژنتیکی، بی آبی پوست، خستگی، استرس و فشارهای روحی، حساسیت ها، گرمای زیاد، باد شدید، استفاده از بعضی لوازم ...
5 علامت هشداردهنده بیماری قلبی در کودکان
یک علت اصلی برای بیماری قلبی اکتسابی در کودکان است. این بیماری باعث التهاب در دیوارهٔ عروق در سراسر بدن شده و این التهاب به عروق کرونری قلب که تأمین کننده خون برای عضلات قلب هستند آسیب می زند و موجب آنوریسم عروق کرونری می شود. . التهاب عضلات قلب این عارضه به نام میوکاردیت عفونی نیز معروف بوده و ناشی از انواعی از عفونت های ویروسی است که می توانند سبب التهاب عضلات قلب و اختلال ...
چرا باید مصرف نمک را کنترل کنیم؟
...، زیرا کمک کننده بهبود وضعیت بیمار هستند. به علت اینکه سن بیشتر افراد مبتلا به این بیماری بیش از 60 سال است و احتمال سکته نیز وجود دارد، هدف، جلوگیری از سایر عللی است که می تواند زمینه ناتوانی هرچه بیشتر فرد را ایجاد کند. فیروزه سجادی، متخصص تغذیه با ابراز نگرانی از سرانه مصرف نمک می گوید: مصرف نمک معمولاً در حد پنج گرم توصیه می شود که این مقدار برابر با یک قاشق مرباخوری است، اما ...
شعله اجاق گاز چگونه باعث سرطان خون می شود؟
اجاق های گاز سوز در داخل خانه های ایالات متحده گاز متان را با تأثیر آب و هوایی قابل مقایسه با انتشار دی اکسید کربن از حدود 500000 خودروی بنزینی نشت می کنند. آنها همچنین کاربران را در معرض آلاینده هایی مانند دی اکسید نیتروژن قرار می دهند که می تواند باعث ایجاد بیماری های تنفسی شود. یک متاآنالیز در سال 2013 به این نتیجه رسید که کودکانی که در خانه هایی با اجاق گاز زندگی می کنند، 42 درصد ...
فواید عجیب چلغوز از سلامت کبد و لاغری تا تقویت قوای جنسی
خاصیت بالای خود موجب سلامت قلب و عروق می شود. تقویت ایمنی بدن: از مهم ترین فایده چلغوز دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی غنی است که با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند. تنظیم کلسترول: روغن چلغوز مانع از افزایش کلسترول بد خون شده و با تنظیم آن، سرخرگ ها را از آسیب حفظ کرده و از خطر حملات قلبی می کاهد. سنگ مثانه: چلغوز باعث از بین رفتن سنگ مثانه می ...
گرما و گرمازدگی
پنج قاشق چای خوری شکر و نصف قاشق چای خوری نمک تهیه می شود؛ – سنکوپ گرمایی (افت هوشیاری): در اثر اتساع عروق و کاهش مایعات بدن رخ می دهد. به خصوص این حالت در افراد مسن دیده می شود و راه های درمان آن خارج کردن فرد از محیط گرم و استفاده از مایع خوراکی و تزریقی و استراحت است. – خستگی گرمایی: در افرادی رخ می دهد که در محیط گرم قرار گرفته اند و مایعات کم مصرف کرده اند یا اینکه ...
این ماده غذایی باعث کند ذهنی می شود
قند بالایی دارند، بلکه بسیاری از تنقلات خوش طعم مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند . تاثیرات منفی شکر بر سلامت بدن 1. افزایش وزن مصرف شکر باعث افزایش وزن می شود . تحقیقات مکرراً به اثرات مضر شکر از طریق مصرف زیاد کولاها، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های شیرین اشاره کرده اند . کسانی که برای مهار گرسنگی خود بیش از حد به ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
.... 5. کمک به تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به بهانه قند بالای آن ها خودداری می کنند. اما بهتر است بدانید که مصرف متعادل خربزه نه تن ها باعث افزایش قند خون نمی شود بلکه به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان می تواند به تنظیم قند خون هم کمک کند. یک برش متوسط خربزه می تواند میان وعده مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. منبع: سلامت نیوز ...
هرآنچه باید در مورد عفونت کلیه و علائم آن بدانید
شامل وجود خون در ادرار، کاهش وزن و درد شکم می شود . گاهی برای تخلیه چرک به جراحی نیاز است. عوامل خطرساز شامل سنگ های کلیه، بارداری و دیابت می شود. نارسایی حاد کلیه : یک یا هر دو کلیه ممکن است عملکرد خود را از دست بدهند. فرد ممکن است تا زمانی که تاثیر داروها شروع شود، به دیالیز نیاز داشته باشد. ترومبوز سیاهرگ کلیوی : ایجاد لخته خون در یکی از وریدهای اصلی کلیه ممکن است منجر به ...
علائم خاموش بیماری قلبی در این سنین
تر سردتر می شوند. اگرچه این موارد آشنا هستند، اما علائم معمولی نیستند و نشان دهنده آسیب بالقوه به شریان ها و رگ های خونی می باشند که منجر به آترو اسکلروز یا ایجاد پلاک در داخل دیواره های شریان می شود که سفت شدن و باریک شدن شریان ها را به همراه دارد. با باریک شدن رگ های خونی، بافت های دست ها و پا ها به قدری که باید خون غنی از اکسیژن دریافت نمی کنند. افراد مسن ممکن است از این علائم چشم ...
این افراد به هندوانه لب نزنند
ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است؛ بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام سیترولین است. سیترولین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب شناخته شده است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز ...
روند افزایشی بیماران قلبی و عروقی در کشور/ ابتلای 30 درصد مردم به فشار خون بالا
آفتاب نیوز : حسین فرشیدی در حاشیه برگزاری هشتمین همایش بین المللی قلب و عروق در هتل قلب در جمع خبرنگاران افزود: زندگی شهری، کم تحرکی، چاقی، مصرف زیاد نمک، پرفشاری خون، مصرف سیگار و قلیان از بیشترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است و بر اساس آمار سال 1400 بیش از 51 درصد افراد بالای 18 سال دچار کم تحرکی هستند که باعث می شود به شمار مبتلایان به این بیماری ها افزوده شود. ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
استفاده شود. وی تاکید کرد: حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنید و در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورید. فزونی با عنوان این مطلب که مصرف نمک روزانه را کاهش دهید و حتماً از نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم استفاده کنید، گفت: بعد از وعده های غذایی کمی پیاده روی کنید. وی ادامه داد: به طور مرتب قند خون را کنترل کنید و برای داشتن وزن مناسب و ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
غذاهای فرآوری شده حاوی قند و چربی ترانس، می تواند به بهبود و حفظ میزان مناسب تری گلیسیرید کمک کند. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنید این مواد غذایی منابع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که برای قلب مفید هستند و می توانند به کاهش تری گلیسیرید کمک کنند. چند انتخاب برای غلات کامل عبارتند از: بلغور جو دوسر برنج قهوه ای کوینو نان گندم کامل غلات کم ...
نان کامل کلید تضمین سلامت جامعه
صورت ریزو درشت در داخل آرد کامل وجود دارد را خواهد داشت. آیا با مصرف نان کامل می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد؟ بله در درمان و جلوگیری از فشار خون، دیابت و بیماری های که همراه هم هستند( یک فرد ممکن است فشار خون، دیابت و چربی خون را همزمان با هم داشته باشد )، با مصرف نان کامل از آن بیماری ها جلوگیری یا حداقل کنترل می شود به دلیل آنکه مصرف نان کامل مواد مغذی ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
قرمز در کنترل سطح قند خون بسیار موثر است. 2-مصرف فیبر خوراکی پروتئین و چربی های سالم این مواد باعث کاهش جذب مواد قندی، کاهش سطح قند خون و بهبود مقاومت انسولین مفید در بدن می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم برای حفظ سطح قند خون و بهبود حساسیت نسبت به انسولین موثر تر است. 3-سرکه سیب ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل قند خون کمک ...