این غذاها باعث غلظت خون می شوند!
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد به هندوانه لب نزنند
است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/
اهدای خون فرصتی دوباره برای زیستن است
عروقی بدن است. یوسفی همچنین درباره بهترین فصل و زمان برای اهدای خون اظهار کرد: بهترین زمان برای اهدای خون، زمانی است که از نظر جسمی در شرایط خوبی قرار داشته باشید، بنابراین نمی توان فصل یا زمان مشخصی را عنوان کرد. داشتن خواب کافی و مصرف مواد غذایی خوب و مقوی قبل از انتقال خون بسیار مهم است. در صورت وجود هرگونه بیماری یا خستگی نباید برای خون دادن اقدام کنید. معمولا در فصل های پاییز و زمستان ...
با خوردن این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید
دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که ...
راهی برای کاهش استرس های شهری +فیلم
شود. گیاه بادرنجویه سطح کورتیزول خون را کاهش می دهد و از این طریق باعث آرامش فرد و حتی فروکش کردن عصبانیت نیز می شود. طرز تهیه دمنوش بادرنجویه برای کاهش استرس یک قاشق چای خوری بادرنجویه را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و روی آن یک نعلبکی قرار دهید. بعد از مدت 10 دقیقه دمنوش آماده است. همچنین مثل دمنوش های قبلی می توانید آن را با حرارت غیر مستقیم دم کنید. ...
ناشتا نخورید!
به گزارش رکنا، خوردن ، موز، گوجه فرنگی، نوشیدنی های سرد، چای، زالزالک، پرتقال، شیر، پنیر، شکر، ماست، سیب زمینی، قهوه و انواع داروهای طبی و گیاهی با معده خالی و مضرات زیادی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر فواید زیادی برای سلامتی دارد. وقتی افراد ...
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
کربوهیدرات ها تامین می کند، برای کنترل بهینه قند خون ایده آل است. البته به خاطر داشته باشید که نیازها و میزان تحمل شما به کربوهیدرات، مخصوص خودتان است؛ چراکه به عواملی مانند مصرف دارو، وزن بدن و کنترل قند خون بستگی دارد. در هر حالت با متخصص تغذیه همکاری کنید تا برنامه ای متناسب با نیازهای شما را جهت کنترل بهینه قند خون در دوران بارداری ارائه دهد. 2. میان وعده ها ...
با این میوه تابستانی سنگ کلیه را از بین ببرید
پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون کمک کند و راهی برای تنظیم سطح کلسترول خون، مخصوصا در بیماران قلبی عروقی باشد. 5. کمک به تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به بهانه قند بالای آن ها خودداری می کنند. اما بهتر است بدانید که مصرف متعادل خربزه نه تن ها باعث افزایش قند خون نمی شود بلکه به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان می تواند به تنظیم قند خون هم ...
فواید فوق العاده و بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن / از لاغری تا سلامت چشم و شادابی پوست
بالای فیبر موجود در گوجه فرنگی باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. همچنین فیبر موجود در گوجه فرنگی به پاک سازی روده ها کمک می کند و همین می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود. دانشمندان تایید کرده اند که مصرف گوجه فرنگی باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. گوجه فرنگی شاخص گلیسیمی پایینی دارد که باعث کنترل قند خون ...
آیا میزان کالری دریافتی موجب بی حسی پا می شود؟
کنند تشکیل می شود. این پلاک ها از چربی، کلسترول، کلسیم، بافت لیفی و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده اند. بی حسی پا همچنین می تواند نشانه بیماری های متابولیک مانند دیابت باشد، زیرا قند خون بالا در طول زمان می تواند باعث آسیب به اعصاب شود همچنین می توانید روی پای خود رشدی داشته باشید که به عصب فشار می آورد. برخی از عفونت های باکتریایی مانند بیماری لایم (بیماری لایم، بیماری ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
است که مصرف غلات حاوی فیبر بالا در وعده صبحانه می تواند سطح تری گلیسیرید خون را تا اندازه ای کاهش دهد. همچنین بررسی 117 بزرگسال که اضافه وزن داشتند نشان داد که بین خوردن فیبر و تری گلیسیرید پایین ارتباط وجود دارد. محدود کردن مصرف قند و شکر در رژیم غذایی شیرینی ، آب میوه و سایر نوشیدنی ها حاوی شکر زیادی هستند. وقتی مصرف قند زیاد باشد می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید شود و در ...
اگر لاغرید فقط شکم دارید علت چیست؟
به گزارش رکنا، بسیاری از افراد دغدغه لاغر شدن شان را دارند و این در حالی است که بقیه بخش های بدن شان لاغر است. دلیل اصلی این اتفاق مصرف برنج و نان برای شام، عدم خوردن صبحانه کافی، مصرف سس، ، دلستر و فست فود و نداشتن تحرک کافی و همچنین داشتن استرس است. 12 دلیل که باعث افزایش چربی در ناحیه شکم می شوند عبارتند از: غذاهای قندی و نوشیدنی ها الکل چربی های ...
عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
می شود. علاوه بر این، حذف وعده صبحانه یکی از دلایل اصلی نوسانات قند خون در بدن است. در این شرایط، سطح انسولین دچار اختلال می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه می شود، وعده صبحانه را حذف نکنید و مواد مغذی لازم را دریافت کنید . مصرف غذاهای ناسالم مانند نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد ...
مسمومیت 95 نفرو مرگ 14 تن در کرج بر اثر مصرف مشروبات الکلی/ هنگام مسمومیت با الکل چه باید کرد؟
شما قادر به پردازش سریع الکل نیست. علاوه بر این، بدن شما مدتی طول می کشد تا سموم موجود در الکل را از بین ببرد و باعث می شود احساس مستی طولانی تر شود. ترتیب وقایعی که منجر به مسمومیت حاد می شوند به شرح زیر است: یک فرد در مدت زمان کوتاهی تعداد زیادی مشروبات الکلی بنوشد. کبد فرد قادر به سوخت وساز مواد شیمیایی نباشد و نتواند آن ها را از بدن بیرون بکشد. الکل غیر متابولیزه وارد جریان خون شود ...
با مصرف این خوراکی ها در طول قاعدگی، درد و گرفتگی عضلانی را کاهش دهید
افراط در مصرف قندهای مصنوعی مهار می کنند و مانع از افت ناگهانی قند در شما می شوند. 3. سبزیجات کاهش سطح آهن خون در طول قاعدگی رایج است، به خصوص اگر خونریزی شدید باشد. این امر می تواند منجر به خستگی، بدن درد و سرگیجه شود. سبزیجاتی مانند کلم پیچ و اسفناج می توانند سطح آهن خون را افزایش دهند. 4. زنجبیل یک فنجان چای زنجبیل در بهبود علائم و دردهای قاعدگی مؤثر ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند: نان سفید، آب میوه، شیرینی و مربا چندان مناسب نیست. این نوع صبحانه به سرعت قند خون را افزایش داده و باعث سستی و هوس های غذایی می شود واین برای رانندگی طولانی مدت خطرناک است. توصیه متخصصان تغذیه این است: صبحانه ای که حاوی قندهای زودجذب، پروتئین بیشتر یا حتی چربی زیاد است ...
جوانی برنمی گردد: با 14 خاصیت شگفت انگیز این روغن خوراکی آشنا شوید
نیترات موجود در رژیم غذایی ما تشکیل می شوند. توکوفرول به بهبود روند متابولیک در بدن کمک کرده و همچنین از برخی از بافت های حساس بدن مانند پوست، کبد، چشم ها، سینه ها و بیضه ها محافظت می کند. 6. به تنظیم کلسترول خون کمک می کند انسداد در عروق کرونر گاهی اوقات می تواند باعث حمله قلبی شود و این انسداد در عروق با تغییرات اکسیداتیو کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن ایجاد می شود. در ...
چای را با توت و خرما نخورید
قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد. اگر فرض کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو کالری انرژی فراهم می کند ...
از ایتالیا تا مازندران سفر کنید
...، کمیاب شدن پوشک بچه، دستمال کاغذی، گوش پاک کن و ... باعث شده بود قیمت آن سر به فلک بکشد. پس از این اتفاق آیه گفت: نباید تسلیم شوم این اتفاق سال قبل هم برای رب گوجه فرنگی افتاد، سال قبل تر هم برای سیب زمینی، قبل تر از آن پیاز، قبل تر از آن نیز برای قند و شکر. جستجوی خود را برای محصولی جایگزین آغاز کرد، با کمی تحقیق فهمید که می توان محصولات پارچه ای را جایگزین محصولات یکبار مصرف کرد. با ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کند. افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
. یک فرد سالم باید روزانه 420 میلی گرم منیزیم مصرف کند. بادام می تواند به مدیریت وزن کمک کند 28 گرم بادام 3.5 گرم فیبر دارد و این باعث می شود بادام منبع خوبی از فیبر غذایی باشد. بنابراین، اگر هر روز صبح یک مشت بادام مصرف کنید، می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. در نتیجه کالری دریافتی را در طول روز کاهش می دهد و وزن را کنترل می کند. بادام برای ...
داشتن قلب سالم با مصرف این مواد غذایی
بیماری قلبی هستند. پسته به عنوان منبع خوبی از ال آرژنین می تواند به بهبود سلامت دیواره شریان ها کمک کند. این ماده باعث انعطاف پذیر شدن رگ ها، کاهش لختگی و انسداد جریان خون می شود. این خوراکی به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی، از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و یک عامل بازدارنده در برابر مشکلات قلبی عروقی است. چای سبز و سیاه منابع غنی از فلاونوئیدها هستند. مصرف ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
در طول روز تفاوت چندانی نداشت، نشان می دهد که صبحانه کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون در طول روز کمک می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انرژی مورد نیاز برای کار به گلوکز تبدیل می کند. بهترین صبحانه برای افراد دیابتی | خوردن بیش از حد این مواد غذایی قند خون را افزایش می دهد دو نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات های ساده ...
هشدار نسبت به مصرف ماده غذایی که باعث کندذهنی می شود
مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند. تاثیرات منفی شکر بر سلامت بدن 1. افزایش وزن مصرف شکر باعث افزایش وزن می شود. تحقیقات مکرراً به اثرات مضر شکر از طریق مصرف زیاد کولاها، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های شیرین اشاره کرده اند. کسانی که برای مهار گرسنگی خود بیش از حد به مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده متکی هستند، وزنشان ...
هفت خاصیت بی نظیر دارچین
به گزارش مردم فردا ،دارچین، ادویه ای است که به شکل های مختلف مکمل، همراه با چای و عصاره مصرف می شود. اگرچه هنوز طب مدرن مصرف این ادویه را برای درمان بیماری ها تجویز نکرده است، بررسی های محققان نشان می دهد، دارچین فواید متعددی دارد: 1. کاهش قند خون چندین بررسی روی انسان و همچنین حیوانات بزرگسال نشان داده است که دارچین می تواند از قند بالای خون بکاهد. البته سازوکار آن و اینکه اثر دارچین ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
پیشگیری از سرطان روده بزرگ (کولون) می شود. 11. جلوگیری از دیابت جلوگیری از دیابت، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام می تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک ...
علائم و نشانه های رایج بیماری های صفراوی
برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها است. • یک رژیم غذایی مغذی و سالم را دنبال کنید. غذایی که میخورید به طور مستقیم بر روی سلامت ذهن و جسم تاثیر میگذارد. در نتیجه قند و چربی ها را به حداقل برسانید و در عوض فیبر بیشتر، ماهی، آجیل و خشکبار، میوه و لبنیات کم چرب مصرف کنید. • آب به اندازه کافی بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن کمک کرده تا غلظت مواد موجود در خون به تعادل برسد. • تا ...
سنگ کلیه چگونه ایجاد می شود؟
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ در صورت داشتن کلیه های سالم، مثانه به طور متناوب تخلیه می شود. با این حال، زمانی که فرد از سنگ کلیه رنج می برد، این روند دشوار می شود و کل بدن آسیب می بیند. سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که در ادرار غلیظ به هم می چسبند و باعث درد می شوند. این سنگ ها کریستال های نمکی هستند که زمانی تشکیل می شوند که نمک در غلظت بسیار بالایی قرار داشته باشد یا حلال آن کمتر باشد ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون در طب سنتی+فیلم
چند طریق پایین بیاورد. مثلا قند را در جریان خون پخش می کند، یا میزان حساسیت به انسولین را بالا می برد. برای تهیه دمنوش باید مقداری دارچین خشک را داخل قوری محتوی آب جوشیده بریزید و با حرارت غیر مستقیم آن را دم کنید. روزانه یک فنجان از این دمنوش میل کنید. دمنوش بادرنجبویه برای پایین آوردن قند خون در طب سنتی بادرنجبویه گیاهی است که ما معمولا به عنوان آرام بخش ...
شناسایی 600 نفر بیمار مبتلا به دیابت در شهرستان سیب وسوران
تمینی ، تاکید کرد: هر فرد جهت حفظ سلامتی خود لازم است روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی ( فعالیت بدنی منظم)داشته باشند و به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشند و از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و پر کالری پرهیز کند و مصرف سبزیجات را در سفره های غذایی خود بگنجانند . شایع ترین علائم پنهان قند خون: گرسنگی بیش از حد از آنجا که مقدار گلوکز مورد استفاده سلول های بدن برای انرژی تنظیم نمی شود ...