خانهبرای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی باعث کند ذهنی می شود
کره آجیل طبیعی استفاده کنید . تمرکز بر دریافت مواد تازه و کامل تر داشته باشید. بهترین راه برای محدود کردن مصرف شکر افزوده این است که غذاهای سالم را خودتان در خانه تهیه کنید و از خرید غذاهای بسته بندی شده و نوشیدنی هایی که حاوی قند افزوده بالایی هستند خودداری کنید . میزان شکر نانو سبوس دار بیشتر از نان حجیم سفید است نان سبوس دار به طور کلی بسیار مغذی تر از نان سفید ...
یک چهارم مرگ مردان قزوین در پی سکته است/مردان برای پیگیری سلامت و درمان دیرتر اقدام می کنند
درحال حاضر یک مرکز پایلوت در مرکز استان افراد بین 50 تا 59 سال را از نظر خطر ابتلا به سرطان روده غربالگری می کند که در پی آن موارد مثبتی هم شناسایی و به پزشکان ارجاع داده شده اند. شلویری اضافه کرد: در راستای کنترل بیماری های قلبی و عروقی هم هر سال افراد بالای 40 سال به صورت رایگان از نظر قند خون و کلسترول غربالگری می شوند. وی با بیان اینکه مصرف سیگار، قلیان و الکل در قزوین ...
رابطه گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم | چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟
...، دکتر عباس دقاق زاده، متخصص دردهای اسکلتی و عضلانی در پاسخ به این سوالات در سیناپرس نوشت: یکی از علل گرفتگی مکرر عضلات کمر و گردن و اندام ها می تواند کمبود منیزیم خون باشد. ممکن است نیمی از افراد دچار کمبود منیزیم در بدن باشند. منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای جذب بهتر
بدن تأثیر می گذارد. منیزیم هم مانند بسیاری از مکمل ها، باید به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل شود تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح متعادل و کافی از آن در بدن وجود دارد. مکمل های ویتامین E زمانی که با غذا در شب مصرف شوند بهترین عملکرد را دارند. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای جذب به چربی طبیعی در وعده های غذایی ما نیاز دارد. روی به دلیل ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است. بهتر است این ماده را یک یا دو ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟
قندی غذاهای با قند بالا، از جمله آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی ...
چرا خشکی پوست در بارداری ایجاد می شود؟ 7 عامل اصلی و راه های برطرف کردن آن
خاصیت ارتجاعی پوست تغییر کنید و پوست شما خشک تر به نظر برسد. در دوران بارداری بدن برای برآورده کردن نیازهای جنین در حال رشد به مایعات بیشتری نیاز دارد و از همین رو بدن یک خانم باردار همیشه در معرض کم آبی قرار دارد. کم آبی بدن موجب می شود تا پوست صورت و بدن فرد باردار خشک شود و لطافت و درخشندگی خود را از دست بدهد. در طول بارداری ترشح هورمون ها موجب تحریک غدد چربی و چرب شدن پوست ...
علائم افت قند خون چیست؟
کارهای روزمره 11. اختلالات بینایی ، مانند تاری دید 12. تشنج 13. از دست دادن هوشیاری چه زمانی برای درمان افت قند خون به پزشک فوق تخصص غدد مراجعه کنید اگر: • علائم هیپوگلیسمی را دارید و دیابت ندارید • مبتلا به دیابت هستید و هیپوگلیسمی پاسخی به درمان نمی دهد، مانند نوشیدن آب یا نوشابه های معمولی، خوردن آب نبات یا مصرف قرص ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
...> همچنین می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب، سردرگمی و تحریک پذیری شود. مشابه اختلالات خوردن، "غذاهای محرک" نیز در هیپوگلیسمی واکنشی وجود دارد. اینها معمولاً غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات های فرآوری شده هستند. اگر هر یک از علائم بالا را تجربه می کنید، باید از یک متخصص مشاوره بگیرید. آنها می توانند تشخیص و درمان مورد نیاز برای مدیریت این بیماری را به شما ارائه دهند. 5) اضطراب ...
دیابت بی مزه چیست؟
بدن وازوپرسین ترشح می کند، اما کلیه ها به درستی به هورمون پاسخ نمی دهند بنابراین مایعات بیش ازحد در ادرار دفع می شوند. هادیان پور عنوان کرد: دیابت بی مزه بارداری یک بیماری نادر و موقتی است که در دوران بارداری رخ می دهد، این بیماری زمانی رخ می دهد که سلول های جفت میزان زیادی از آنزیمی را ترشح می کند که باعث تجزیه وازوپرسین می شود. این متخصص داخلی با اشاره به این که مهم ترین ...
نکاتی برای کاهش استرس کنکوری ها
به درستی نفس می کشید، شکم شما باید با هر تنفس منبسط و منقبض شود. وی افزود: اهمیت توجه به تفاوت این دو نوع تنفس بخصوص در مواقع استرس زا و اضطراب آور که احتمال دارد از سینه نفس بکشید بسیار بیشتر می شود. وی تغذیه مناسب را نیز در حفظ آرامش و انرژی موثر ذکر و اذعان کرد: توت خشک، خرما و میوه های خشک مصرف کنید این مواد غذایی سالم به تامین گلوکز خون کمک می کنند. یوسف نژاد ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
سالم بودن به اندازه غذا بخورید و فعالیت بدنی روزانه (45-30 دقیقه پیاده روی) طبق نظر پزشک معالج داشته باشید. فزونی گفت: سعی کنید ساعات صرف غذا حتی المقدور منظم باشد تا از نوسان قند خون جلوگیری شود. همچنین، غذا را به آرامی و در محیطی با آرامش میل کنید. وی افزود: هر روز 2 تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها استفاده کنید. فزونی گفت: مصرف منابع غذایی حاوی روی ...
این معجون به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می کند
و خون در جنین کمک کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که 5 تا 6 عدد خرما را در یک شیر تازه گاو خیس کرده و صبح روز بعد این مخلوط را با کمی پودر هل به همراه یک قاشق چای خوری عسل مخلوط و میل کنید. 3- از چین و چروک خلاص شوید شیر و خرما دارای مقادیر فراوانی ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که برای از بین بردن علائم پیری به مانند چین و چروک ها مفید هستند؛ به خصوص ...
آشنایی با تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ ...
از اهواز چه چیزی بخریم؟
... در نظر بسیاری از مردم هسته ی خرما هیچ خاصیتی ندارد و کسی هسته ی آن را مانند هسته ی زردآلو نگه نمی دارد؛ اما از هسته ی خشک شده ی خرما پودری تهیه می شود که به آن قهوه ی خرما می گویند. این قهوه نقش موثری در تنظیم قند خون دارد و به دفع سنگ کلیه و مثانه کمک می کند. کاهش علائم رماتیسم، تقویت مو و افزایش ایمنی بدن از خواص دیگر قهوه ی خرما به شمار می رود. ویتامین هایی مانند فسفر، کلسیم، منیزیم ...
آشنایی با اصول شست و شوی واژن در پریود
حفظ یک واژن سالم و متعادل با pH طبیعی کمک می کند. بدن شما می داند که چگونه برای حفظ این تعادل در طول و بعد از قاعدگی، تنظیماتی را انجام دهد. هنگامی که برای تمیز کردن واژن خود دوش می گیرید، در واقع با تغییر pH، این تعادل ظریف را بر هم می زنید. هنگامی که PH تغییر می کند باعث تغییر در انواع باکتری های واژن می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد شما می توانید عفونت های واژن مانند عفونت های ...
خانم ها بخوانند؛ از خوردن این غذاها در دوران قاعدگی اجتناب کنید
در دوران قاعدگی، از جمله میوه ها و سبزیجات ممکن است دردهای مزمن این دوره را کاهش دهد. این در حالی است که مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یا غذاهای تند، علائم آزاردهنده قاعدگی را تشدید می کند. بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم و حالات آزاردهنده ای را تجربه می کنند؛ از جمله: گرفتگی عضلات شکم، سردرد، حالت تهوع، کسالت و خستگی، نفخ، اسهال و نوسانات خلقی. تغذیه نقش مؤثری در ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
...> ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری و شنا باعث کاهش میزان تری گلیسیرید می شوند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با یک متخصص صحبت کنید تا بدانید چه مقدار و چه نوع فعالیت بدنی برای شما مناسب است. سیگار را ترک کنید تحقیقات نشان داده است که میزان تری گلیسیرید خون در افراد سیگاری بالاتر است. با یک متخصص در مورد برنامه ها و محصولاتی که می توانند به شما در ترک ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
کاهش وزن دارد. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که صبحانه مفصل (تخم مرغ، نان تست و میوه) خوردند، پس از 12 هفته، وزن بیشتری نسبت به افرادی که بزرگترین وعده غذایی شان در کل روز، وعده شام بود، کاهش دادند. افرادی که صبحانه می خورند نیز میزان پایین تری از موارد زیر داشتند: قند خون انسولین تری گلیسیرید هورمون های گرسنگی اما اگر نمی توانید قبل از ظهر یک وعده غذایی کامل بخورید ...
اهمیت جراحی لاغری توسط بهترین متخصص لاغری
پزشک اطمینان داشته باشید نکته مهمی که باید در قدم اول برای انتخاب پزشک در نظر داشته باشید این است که آیا تخصص مرتبط با جراحی لاغری دارد یا خیر. در حقیقت شما نباید این جراحی مهم را به دست هر پزشکی و با هر تخصصی بسپارید. متخصص جراحی لاغری اطلاعات کافی در این زمینه دارد و به خوبی از پروسه جراحی و اقداماتی که باید انجام دهد، آگاه است. تجربه پزشک را در نظر بگیرید ...
فواید ژله برای بدن
ژله می تواند راه حل بسیار خوبی برای بیماران مبتلا به دیابت باشد. 7. کمک به کاهش وزن ژله ی خالص حاوی قند کمی است. به همین دلیل نیز ژله برای کاهش قند خون بسیار مفید است. به علاوه، این ویژگی می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. به این ترتیب، می توانید مقداری ژله به پودینگ تان اضافه کنید. ژله یک خوراکی سالم و در عین حال خوشمزه است که مصرف آن به آدم هایی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند ...
چگونه یک مشاور کسب و کار شویم؟
و کار از آن دسته از کارهایی است که شما به عنوان مدیر یک شرکت نمی توانید انجام دهید و یک فرد متخصص را لازم دارید که رزومه قوی و دانش و مهارت لازم را در این زمینه داشته باشد . شرکت ها مشاوران را برای موارد زیر استخدام می کنند: از آنجایی که مشاوران به صورت قراردادی کار می کنند، هیچ صلاحیت مشخصی برای مشاور بودن وجود ندارد. بستگی به این دارد که سازمان به چه چیزی نیاز دارد و شما از استخدام ...
7 دلیل پوسیدگی دندان مادر در شیردهی و راه های پیشگیری از آن
کند و احتمال ابتلا به مشکلات دندانی را افزایش دهد. 7. مصرف تنقلات مضر شیردهی اغلب منجر به افزایش گرسنگی و تمایل به خوردن مکرر میان وعده می شود. اگر این تنقلات حاوی مواد قندی یا اسیدی باشند، می توانند به پوسیدگی دندان مادر کمک کنند. متأسفانه برخی از مادران به دلیل پایین رفتن قند خون بعد از شیردهی یا احساس گرسنگی سراغ تنقلات قندی و مضر می روند. بیشتر بخوانید: شیردهی ...
قاتل فوری سنگ کلیه را بشناسید!
است اما قند بالای آن سبب می شود که میوه ای مناسب برای مبتلایان به دیابت و افراد چاق نباشد. با توجه به خاصیت خلط آوری و ایجاد درد در قفسه سینه، این میوه نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شود. پنج خاصیت مهم خربزه : 1. تنظیم فشار خون از آنجا که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به ...
خواص بیسکویت جو
در دسته موادغذایی، میوه ها و نوشیدنی های خون ساز قرار می گیرد. علاوه بر این، کنجد و سبوس از دانه های پرخاصیتی هستند که در جدول آهن نقش پررنگی را به خود اختصاص داده اند. بنابراین با درنظرگرفتن اینکه تولید کننده بیسکویت جو در ساختار محصولات خود از این غلات به همراه کنجد و سبوس استفاده می کند، می توان گفت که مصرف این خوراکی ها به عنوان میان وعده، موجب بهبود خون سازی در بدن شما خواهند شد ...
کدام آجیل ها برای افراد دیابتی مناسب تر هستند؟
جالب است بدانید به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا آجیل هایی مانند بادام و گردو دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند؛ بنابراین باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون نمی شوند و ممکن است در صورت مصرف با وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ترشح آن را کاهش دهند. دکتر امبریش میتال، مدیر بخش غدد درون ریز و دیابت در Max Healthcare گفت: این آجیل ها به گونه ای مناسب شما را سیر می کنند. آجیل یک گروه ...
قبل و بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟
. خوردن فست فود به عنوان یک وعده غذایی قبل از تمرین شما را سنگین می کند. همچنین چنین غذاهایی چربی و قند اضافی دارند که بر عملکرد ورزشی شما تاثیر منفی می گذارد. درست مانند اسموتی ها، این نوشیدنی ها ایده خوبی برای قبل از تمرین به نظر نمی رسند. اما نوشیدنی های انرژی زا به طور غیر ضروری ضربان قلب شما را بالا می برند و حواس شما را پرت می کنند. و در حین ورزش به بدن شما کمکی نمی کنند. سودا یکی از وحشتناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف در هر زمان، به خصوص قبل از تمرین است. زیرا قند زیادی به بدن شما اضافه می کند و هیچ ارزش غذایی برای ورزشی که قرار است انجام دهید ندارد. ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
.... همچنین اگر قصد دارید این محصولات را از طریق خرید آنلاین تهیه کنید می توانید به فروشگاه های اینترنتی معتبر مراجعه کنید. برای مشاهده روش های بیشتر کاهش تری گلیسیرید این مطلب را نیز مطالعه کنید . در پایان، تری گلیسیرید چربی موجود در خون است و برای تامین انرژی بدن لازم است اما زیاد شدن میزان آن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. رژیم غذایی سالم یکی از راه های کاهش تری گلیسیرید است و می توان با محدود کردن مصرف قند، کربوهیدرات و موارد دیگری سطح تری گلیسیرید خون را کاهش داد. ...
نکات تغذیه ای برای مسافران حج تمتع
توصیه می شود همه زائران استفاده کنند. بر خلاف تصور برخی از مردم، عسل برای دیابتی ها خوب نیست. خطر کم آبی، گرمازدگی و افت قند خون دیابتی ها را تهدید می کند، لذا آن ها باید قند خون خود را مرتب چک کنند، حتی بیش از دفعات قبل از رفتن به حج. بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابتی هایی که داروهای کاهنده قند خون می خورند، حتما همیشه مواد قندی با خود همراه داشته باشند. خوردن میان وعده بیشتر با ...
