چرا اکثر مردم جدیدا خواب آلوده شده اند؟ - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
.... بی خوابی موقعیتی از چند روز تا چند هفته طول می کشد و اغلب وابسته به اتفاقات زندگی یا تغییرات سریع در برنامه خواب یا محیط اطراف است. این نوع بی خوابی معمولا با فروکش کردن اتفاقات ذکر شده حل می شود. برای بعضی افراد، احتمالا آن هایی که نسبت به اختلالات خواب حساس ترند، بی خوابی ممکن است تا مدت طولانی پس از فروکش کردن اتفاق اصلی ادامه یابد. فاکتورهایی که باعث شروع بی خوابی می ...
نکات مهمی که قبل از گرفتن نوبت از روانشناس باید بدانید
. در این راستا روان شناس، سالمندان را ارزیابی کرده و وجود اختلالات خلقی، رفتاری یا شناختی در بیماران را بررسی می کنند. بخش اساسی برنامه درمانی، مشاوره است. روانشناس با مراجعه کنندگان به صورت فردی، خانوادگی، زوج یا گروه های کوچک کار می کند. ● روانشناس ازدواج (marriage psychologist) : مشاوران ازدواج متخصصانی هستند که از زوجین حمایت کرده و آن ها را راهنمایی می کنند. در جلسات مشاوره روانشناس زوج ...
ارتباط مشکلات خواب با بروز فکر خودکشی در نوجوانان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد کردند که درمان این مشکلات خواب می تواند راهی برای بهبود سلامت روان آنها باشد. ملیندا کیسمنت ، سرپرست تیم تحقیق و دانشیار روانشناسی در دانشگاه اورگن، می گوید: مردم اغلب اختلالات خواب را به عنوان نشانه ای از سایر مشکلات سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب تصور می کنند. اما مشکلات خواب همچنین می تواند به اضطراب، اختلالات ...
برای کودکان کم سن کارتون پخش نکنید!
این است که متاسفانه تشخیص طیف اتیسم را روی خیلی از اختلالات گفتاری می بینیم؛ جدای از اینکه باید در این زمینه به تشخیص افتراقی خیلی دقت کرد و مورد سوال خیلی از والدین قرار می گیرد که آیا این اختلال گفتار ناشی از طیف اتیسم است یا خیر. موضوع مهم در این خصوص توجه به توجه اشتراکی، تماس چشمی و به اشتراک گذاشتن کارها و احساسات توسط کودک است. اینکه کودک حین بازی نمادین عروسکش را بغل می کند می تواند به او ...
ترجمه تجربیات 50 ساله جرج اتوود در بررسی جنون منتشر شد
چندین خود ، رابطه جنون و نبوغ، و اهمیت پیش فرض های فلسفی در کار بالینی با اختلالات روانی شدید. همان طور که گفته شد، اَتوود معتقد است درمانگری که مرزهای دوردست جنون را جستجو می کند، گاهی به چیزی کاملاً غیرمنتظره می رسد و آن چیز خودش است. در میان دل های شکسته، ذهن های خردشده و نابودشدن ها، گویی نگاره های زندگی و دنیای درمانگر است که ترسیم می شود. اما آیا معنایش این است که درمانگر باید ...
مشکل اختلال غذا خوردن بین دختران افزایش یافته است
تشدید اضطراب. نوجوانان همچنین با فشار رسانه های اجتماعی برای داشتن وزن مناسب در طول قرنطینه مواجه بودند. متاسفانه نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن نسبت به جمعیت عمومی در معرض خطر بیشتری برای خودکشی هستند و این موضوع آنها را در زمره افرادی قرار می دهد که بیشتر تحت تأثیر بیماری های کشنده سلامت روان قرار دارند. به گزارش سیناپرس، شرایطی مانند بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و پرخوری ...
اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) چیست؟ / چه ساعتی بخوابیم بهتر است؟
مشاغل شیفتی به ویژه شیفت شب برخلاف ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه روزی اکثر افراد هستند. اختلال خواب شیفت کاری مشکلی شایع است. غالبا 10 تا 40 درصد از افرادی که در شیفت های غیر معمول از نظر ساعات کاری فعال هستند، تحت تاثیر این اختلال قرار می گیرند. سایر علائم SWSD به غیر از مشکل بی خوابی یا خواب آلودگی طی ساعات روز عبارت اند از: - مشکل در تمرکز - سردرد ...
ساعت هوشمند قابلیت تشخیص بیماری روانی را دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز گجت های پوشیدنی می توانند سلامت روان را ارزیابی کنند و دسترسی به مراقبت را افزایش دهند. همه ما می دانیم که دستگاه های پوشیدنی می توانند داده های مرتبط با سلامتی را جمع آوری کنند: تعداد قدم های برداشته شده، تعدادطبقات بالا رفته، میزان کالری سوزانده شده، زمان خواب و ضربان قلب. اما در مورد ارزیابی سلامت روان یک فرد چطور؟ یک مطالعه جدید نشان داده است که ابزارهای پوشیدنی می توانند ...
نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
بی خوابی، با تعداد ساعات خواب فرد یا مدتی که طول می کشد به خواب برود، تعریف نمی شود. افراد در میزان نیاز به خواب و رضایت از آن با هم فرق دارند. یک ویژگی بی خوابی این است که افراد به سبب خواب ناکافی دچار ناراحتی، اضطراب و اختلال در عملکرد می شوند.
بهترین مرکز مشاوره در شرق تهران
سلام نو _ سرویس علم و فناوری: برگزیدن بهترین مرکز مشاوره در شرق تهران با توجه کافی به ویژگی های یک مرکز مشاوره خوب کار ساده ای است و پیشنهاد می شود در راستای انتخاب درمانگر، مشاور و مرکز مشاوره در وهله اول دقت شود تا در ادامه مسیر چالش و سردرگمی پیش رو نباشد. شرق تهران جمعیت قابل توجهی دارد و وجود یک مرکز مشاوره مطمئن، خیال بسیاری از ساکنان این منطقه شهری را آسوده می کند چرا که افراد برای موارد ...
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
شما خیلی کم بخوابید. این می تواند بر تمرکز و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. بزرگ سالان باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند. راه حل: خواب را در اولویت قرار دهید و یک برنامه منظم داشته باشید. لپ تاپ، تلفن همراه و تلویزیون را در اتاق خواب خود ممنوع کنید. هنوز مشکل دارید؟ از پزشک متخصص کمک بگیرید. ممکن است اختلال خواب داشته باشید. بیشتربخوانید: احساس خستگی به علت کمبود این ویتامین در ...
دروس امتحانی ارشد مامایی شامل چه درسهایی است؟
این مقطع ندارند. از این رو علاقه مندان جهت ادامه تحصیل برای ارشد مامایی لازم است که در آزمون ارشد وزارت بهداشت ثبت نام و شرکت کنند. البته پذیرش دانشجوی ارشد مامایی بدون کنکور نیز میسر بوده، به شرط این که نام شما در لیست وزارت بهداشت ثبت شود. بر همین اساس پس از اینکه ظرفیت دانشگاه ها تکمیل گردید سهمیه آزاد برای یک الی دو نفر با نمرات عالیه جهت ادامه تحصیل در رشته کارشناسی ارشد مامایی وجود دارد. ...
درمان خروپف با نوشیدن این آب میوه
در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب نیست که این اختلال منجر به بدخوابی و افزایش تعداد دفعات خواب آلودگی در طول روز شود. درحال حاضر، انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. این موضوع درباره ی آپنه ی خواب هم صدق می کند. هرچند، همیشه بهترین کار این است که از راه حل ...
اعتیاد و جنون؛ دستاورد قرص های شب امتحان
مسائلی که توانایی انجام آن را دارند، نیز عملکرد خوبی ندارند. تفکرات منفی و نگرانی ناشی از اضطراب آزمون در تمرکز افراد اختلال ایجاد می کند و همه توجه فرد را از آزمون منحرف می کند. متاسفانه امروزه دانشجویان در زمان امتحان، بدلیل استرس درس های نخوانده، زمان کوتاه برای درس خواندن، شب زنده داری و تمرکز بیشتر، از ریتالین استفاده می کنند. غافل از اینکه خود را در دام اعتیاد گرفتار می کنند. ...
درباره بیمارستان آرمان بدانید.
بسیار قوی در تمام طول مدت لیزر با کمترین درد، بدون عوارض و با بهترین جواب دهی در کوتاه ترین زمان ممکن برای بانوان و آقایان جوانسازی پوست و کلاژن سازی، لیفت و سفت کردن پوست، رفع خطوط ظریف خنده و اندوه و چروک های زیر چشم با لیزر پیلینگ جهت لایه برداری و شاداب کردن پوست با لیزر (Shining Peel) از بین بردن انواع اسکار، استرچ مارک، جای جوش، روزنه های باز پوستی و هرگونه ناهمواری پوست با لیزر رفع ضایعات ...
دوچرخه سواری روزانه چه کمکی به سلامت ما می کند؟
لطفا دوچرخه را به نرده یا درخت قفل نکنیم در مسیر های روزانه مکان مشخصی را برای قفل کردن در نظر بگیریم از قفل های U شکل یا زنجیر های سنگین استفاده کنیم چرخ ها را به بدنه قفل کنیم فواید استفاده روزانه کارمندان از دوچرخه کاهش میزان خستگی و مشکلات خواب شبانه عادی بودن فشار خون، تری گلیسیرید و انسولین افزایش تندرستی بهبود اعتمادبه نفس افزایش تحمل استرس بهترشدن روحیه و نشاط؛ زیرا دوچرخه سواران معتقدند ...
دلایلی که باعث می شود در طول روز خواب آلود باشید
خوابند و علت آن هم برنامه شلوغ آنها در طول روز است. در نتیجه مدام احساس خواب آلودگی دارند. خواب کافی باید یکی از اولویت های ما در زندگی باشد. خواب کمتر از 6 ساعت در شبانه روز به صورت مداوم یکی از علت های خواب آلودگی شماست. پس باید آن را به 8 ساعت خواب برسانید. البته بدن خانم ها بیشتر از آقایان به خواب نیاز دارند. کم خونی افرادی که از کم خونی رنج می برند، به طور منظم احساس ضعف و ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
کمک می کند حافظه جدیدی را شکل دهیم و از طریق ایجاد مسیر هایی در مغز توان یادگیری را در خود افزایش دهیم. خواب همچنین به حذف سموم ساخته شده در مغز کمک می کند. بزرگسالان به طورمتوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض ...
سبک زندگی مناسب دردوران یائسگی
...، استرس و اختلالات خواب توصیه می شود. نکاتی که خانم ها در دوران یائسگی باید به آن توجه ویژه داشته باشند خونریزی: هرگونه خونریزی در خانم یائسه بسیار مهم است و بلافاصله باید توسط پزشک متخصص زنان ویزیت و بررسی شود. معاینات: انجام معاینات ماهانه پستان توسط فرد، ویزیت منظم متخصص زنان و انجام غربالگری مثل پاپ اسمیر و ماموگرافی در این دوران ضروری است. گرگرفتگی ...
جوانان آموزش های پیش از ازدواج را بر خود واجب بدانند
روانشناس درمان ریشه ای مشکلات فردی انجام می شود. بنابراین، مراجعه به یک روان درمانگر زمانی که سلامت روان ما به خطر می افتد، ضروری است. این روانشناس با اشاره به اینکه آموزش های پیش از ازدواج شامل مراحل مختلفی است که اولین گام آن دریافت آگاهی و اطلاعات لازم و در حقیقت دریافت آموزش است، بیان کرد: این دریافت آگاهی از طریق مطالعه کتاب و استفاده از تجارب اطرافیان کسب می شود. دومین مرحله ...
13 نشانه اصلی بیماری ام اس
طول تار عصبی می شود. میلین افزون بر افزایش سرعت انتقال پیام های عصبی ، وظیفه نگهداری از سلول های عصبی را نیز به عهده دارد.این آسیب دیدگی می تواند در توانایی بخش هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند اختلال ایجاد کند و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانه های زیادِ جسمی شود. ام اس به چند شکل ظاهر می شود و علائم جدید آن یا به صورت عودِ مرحله ای (به شکل برگشتی) یا در طولِ زمان (به ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
هورمونی بر سطح طبیعی استروژن فرد تأثیر می گذارد، ممکن است سردرد ایجاد شود. اگر فردی سابقه میگرن همراه با اورا (نوعی اختلال عصبی) داشته باشد، نباید از قرص های ضدبارداری حاوی استروژن استفاده کند زیرا انجام این کار آن ها را در معرض خطر بیشتر سکته مغزی قرار می دهد. مشکلات خواب استروژن در حفظ ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن نقش دارد. مشکلات مربوط به این ریتم می تواند بر چرخه خواب ...
برای یک زندگی بهتر کیفیت خواب مهم تر از مدت زمان آن است
شرایط سلامت روان اختلالات متابولیک داده ها در مورد کیفیت خواب و مدت زمان خواب تیم دانشگاه چارلز با تمرکز بر اطلاعات جمع آوری شده در طی سه سال، از داده های مطالعه پانل خانواده چک (CHPS) استفاده کرد. این نظرسنجی با تمام اعضای خانوارهای نمونه مصاحبه گرفت. در هر موج جمع آوری داده ها، از همان اعضای خانواده های مشابه خواسته شد تا مشارکت کنند. بزرگسالان چک در سال ...
جدیدترین رویکرد مقالات روانشناسی دنیا چیست؟
...> • اثرات افسردگی پس از زایمان بر سلامت روان • چگونه اختلال خواب منجر به سایر بیماری های روانی می شود؟ موضوعات پژوهشی روانشناسی غیرطبیعی • علل افزایش نرخ بی اشتهایی در کودکان چیست؟ • علل بی اشتهایی در بزرگسالان • علل اختلال اضطرابی و نحوه غلبه بر آن • چرا اختلالات خوردن در بین جوانان افزایش یافته است؟ • چه عواملی در ایجاد ...
آیا زنان بیشتر از مردان مشکلات خواب دارند؟
هوایی شل و به طور موقت مانع تنفس می شود، که ممکن است منجر به بیداری های مکرر در طول شب شود. زنان همچنین در معرض خطر بالای ابتلا به برخی بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی هستند که ممکن است مشکلات خواب را تشدید کند. بر اساس نظرسنجی موسسه گالوپ که در ماه می منتشر شد، درصد زنانی که گفتند در حال حاضر افسردگی دارند یا تحت درمان هستند، بیش از دو برابر مردان بود. همچنین وزارت بهداشت و خدمات انسانی ...
کم خوابی این بلاها را سر ما می آورد! + عوارض وحشتناک کم خوابی و شب بیداری
می کند؛ به گونه ای که افراد باید در شبانه روز هفت تا هشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشند. در حالی که این مطالعه دارای محدودیت هایی از جمله این مورد است که بیشتر شرکت کنندگان خودشان رفتارهای خواب خود را در پرسشنامه ها گزارش می کردند، با این حال گزارش های پزشکی حملات قلبی را که آن ها گزارش کردند، تایید کرد. دین افزود: بهداشت خواب خوب را تمرین کنید. اتاق باید تاریک، ساکت و متمایل ...
روانشناسی ترنسپرسونال چیست ؟
ترنسپرسونال به نحوی است که جایی برای قضاوت در موردِ تجارب دیگران وجود ندارد. سامبر در این رابطه می گوید که درمانگر و مراجع، هر دو از تجربیات خاصی برخوردار هستند که هیچ کدام از این تجارب، درست، غلط، سالم یا ناسالم محسوب نمی شوند. تفاوت روان درمانی ترنسپرسونال با سایر روش های درمانی روان درمانی ترنسپرسونال- برخلاف برخی از روش های درمانی- به جای تمرکز بر افکار یا رویدادهای منفی، بر ...
چرا از خواب می پریم؟
شدن از خواب در شب لزوماً به معنای بی خوابی نیست، که به گفته گرگوری، در کنار معیار های دیگری مانند فراوانی این واقعه و مدت زمان وقوع آن، تشخیص داده میشود. گرگوری می افزاید: اگر مدام در درازای شب از خواب بیدار می شوید، حتما این موضوع را با پزشک معالج خود در میان بگذارید که دلایل احتمالی آن را در نظر بگیرد. با این وجود، از دلایل کمبود خواب می توان از تحریک پذیری و کاهش تمرکز در ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار ...