چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟ - ایمنا
سایر خبرها
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید ...
6راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده : محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد؛ بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. _ مصرف ...
نقشه راه برای زندگی با نشاط
قدرت در حال پیشروی به سمت خوشحالی هستید. سمت افراد منفی نروید. این افراد که مدام آیه یأس می خوانند و ناله می کنند و خواستار جلب توجه دیگران و تحریک کردن حس ترحم اطرافیان شان هستند، در واقع سعی می کنند با انتقال احساسات منفی خود به اطرافیان شان، خودشان احساس بهتری پیدا کنند. به اندازهی کافی بخوابید خواب خوب به شما در داشتن تمرکز کافی کمک می کند و همین طور میزان صبر ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
چالش های جامعه بهداشت عمومی است. برخورداری از مغز سالم و قدرت حافظه تا پایان عمر، علاوه بر عوامل ژنتیکی، به ترک عادت های غلط مرتبط است که در ادامه مطلب با آن ها آشنا می شوید. ورزش نکردن لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقت گیر و شاید کسل کننده باشد، اما بدن ما به آن احتیاج دارد. توصیه می شود حداقل به طور میانگین 30 دقیقه در روز ورزش کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می ...
آیا از دست دادن حافظه نشانه زوال عقل است؟
، اختلالات شنوایی، سیگار کشیدن، چاقی، افسردگی، نداشتن فعالیت بدنی، دیابت، آلودگی هوا و آسیب تروماتیک مغز خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد. بعضی از این عوامل قابل اصلاح هستند، در حالی که برخی دیگر غیرقابل تغییر هستند. گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر احتمال بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های پزشکی مربوط به بیش از 83 هزار فرد را مورد ارزیابی ...
ارتباط مشکلات خواب با بروز فکر خودکشی در نوجوانان
. به گفته نویسندگان این مطالعه، شناسایی و درمان این موارد می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و خطر خودکشی را کاهش دهد، حتی زمانی که افراد راحت در مورد چالش های سلامت روان خود صحبت نمی کنند. خودکشی یکی از علل اصلی مرگ و میر نوجوانان و جوانان است. به گفته اتحادیه ملی بیماری های روانی، از هر پنج دانش آموز دبیرستانی در ایالات متحده، یک نفر به طور جدی به خودکشی فکر کرده است. کد خبر 5815862 ...
یک چرت کوتاه روزانه، خطر زوال عقل را کاهش می دهد
سالم خبر: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز می تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند. به گزارش یورونیوز برخی مطالعات در گذشته نشان داده بود که چرت های بلندمدت می توانند به عنوان علائم اولیه بیماری آلزایمر در نظر گرفته شوند اما تحقیقات دیگری نشان داد که چرت های کوتاه می توانند باعث افزایش توانایی یادگیری افراد شوند و اکنون متخصصان ...
با چُرت پیر شدن مغز را به تأخیر بیندازید
محافظت از مغز در برابر کاهش اندازه خبر می دهد. آن ها می گویند اندازه مغز کسانی که به صورت ژنتیکی به خواب نیمروزی گرایش دارند، در مقایسه با بقیه بزرگ تر بوده و مغزشان به طور میانگین 2.6 تا 6.5 سال جوان تر مانده است. محققان در مطالعه خود صرفاً از شرکت کنندگان نپرسیدند که در طول روز چرت می زنند یا خیر، آن ها درعوض بررسی کردند که افراد از نظر کدهای ژنتیکی چه شرایطی دارند. مطالعات قبلی نشان داده ...
درمان های جدید؛ مرهمی بر درد بیماران درگیر با سرطان خون
به عوامل خطر بروز بیماری سرطان خون، اظهار می کند: از لحاظ دسته بندی و تشخیص سرطان خون به دو دسته عمده لوسمی و لنفاوی تقسیم بندی می شود. سرطان خون لوسمی در سیستم خونی و مغز و استخوان است و لنفاوی در مرحله اولیه سیستم لنفاوی را درگیر می کند و هر دو نوع جزو سرطان های خون به شمار می روند و تا حدودی تفاوت بین این دو نوع سرطان وجود دارد. وی با بیان اینکه وراثت و بیماری های ژنتیکی در بروز این ...
اثرات ضد پیری مکمل های غذایی | مصرف مکمل های ضد پیری را از چه سنی شروع کنیم؟
تحقیقات علمی مشترکات متمایزی را، مانند انتخاب سبک زندگی سالم در میان افراد صد ساله ( و بالاتر) نشان داده است. بیشتر افراد به مکمل های غذایی روی می آورند؛ اما آیا این مکمل ها می توانند به افزایش عمر یا سلامت آنها کمک کنند؟ در حالی که هیچ دارو یا ماده ای برای معکوس کردن یا کند کردن پیری ثابت نشده است، برخی از مکمل ها ممکن است مزایایی را با توجه به فرآیندهای فیزیولوژیکی خاص درگیر در پیری ...
بلایی که با گرسنه خوابیدن سرتان می آید
، برای کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئین ها به ماهیچه نیاز به مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن: گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال ...
ورزش ممکن است باعث سکته مغزی در افراد مبتلا به انسداد شریان شود
مغزی ایسکمیک شود. علاوه بر این، افزایش ضربان قلب می تواند احتمال ایجاد تنگی های دیگر را نیز افزایش دهد. عوامل زیادی در ایجاد تنگی و خطر سکته مغزی نقش دارند، از جمله سن، سبک زندگی، و ژنتیک، اما نویسندگان توصیه می کنند که به طور منظم سلامت شریان ها را برای افرادی که تمرینات شدید انجام می دهند، بررسی کنند. آنها همچنین یک رژیم ورزشی که با دقت بالا تجویز شده را برای افراد مبتلا به تنگی متوسط تا شدید یا با سابقه سکته توصیه می کنند. مقاله تاثیر ضربان قلب بر همودینامیک در شریان های کاروتید سالم و تنگ ، در مجله Physics of Fluids منتشر شده است. مترجم: سید سپهر ارومیهء ...
نتایج یک تحقیق: چرت کوتاه روزانه برای مغز مفید است و به تاخیر روند پیری کمک می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که خواب کوتاه یا به اصطلاح چرت روزانه برای مغز انسان مفید است و به تاخیر در روند پیری کمک می کند. این تحقیق که توسط دانشمندان دانشگاه یو سی اِل لندن (دانشگاه کالج لندن) انجام شده است، نشان می دهد که مغز افرادی که دقایقی از روز را به خواب کوتاه یا چرت روزانه اختصاص می دهند، 15 سانتیمتر مکعب در مقایسه با دیگران بزرگ تر است؛ امری که معادل تاخیر در روند پیری بین سه تا شش سال است. با این حال، دانشمندان توصیه می کنند که مدت چرت روزانه بایستی کمتر از نیم ساعت در روز باشد. اما یافتن زمان برای خوابی کوتاه در بسیاری از ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!
سلامت پروستات فراوانی انزال و خطر ابتلا به سرطان پروستات، با یکدیگر رابطه معکوس دارند. نتیجه مطالعات نشان داده است که به طور خاص، افراد دارای پروستات که کمتر از هفت بار در ماه انزال داشتند، نسبت به افرادی که تقریبا 20بار در ماه انزال می کردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند. بیشتر بخوانید: درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی 5- سطح ...
فواید بی نظیر چرت کوتاه روزانه
می دهد که تحلیل رفتن مغز ممکن است با مشکلات خواب مرتبط باشد. محققان خاطر نشان کردند: چرت زدن منظم می تواند با جبران خواب نامناسب، باعث محافظت از افراد در برابر بیماری زوال عصبی شود. متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه جمهوری اروگوئه با استفاده از داده های جمع آوری شده از 500 هزار نفر در سنین بین 40 و 69 سال در بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا این مطالعه را انجام دادند و در مجله ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
کشیدن می تواند موجب باریک شدن رگ های خونی شود. در صورت ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات سلامت دیگر کاهش می یابد. درمان بیماری قلبی در زمان ابتلا دیابت افزون بر دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، اگر به دیابت مبتلا هستید، پزشک شما ممکن است دارو هایی را برای درمان بیماری قلبی تجویز کند. پیش از مصرف دارو های بدون نسخه برای ...
درمان موفق صرع با تزریق نورون به مغز
، بی اثر هستند. مطالعه دیگری نیز که در سال 2021 منتشر شد، نشان داد که حدود 30 تا 50 درصد از بیماران مبتلا به صرع پس از قطع مصرف داروهای خود، بازگشت آن را تجربه می کنند. در حال حاضر، چنین بیمارانی برای تسکین دائمی به درمان های جراحی متکی هستند. با این حال، جراحی مغز با خطرات خاص خود همراه است. بیماران ممکن است مشکلاتی از جمله خونریزی، واکنش های آلرژیک تا آسیب بافتی را تجربه کنند و در برخی ...
روایت الکل هایی که آرام آرام جان می گیرند
.... وی گفت: ماده اصلی در مشروبات الکلی "اتانول" است که در مقدار و مصرف مشخص معمولا باعث بروز مسمومیت های جدی در افراد نمی شوند. شادنیا با تاکید بر این که مصرف الکل اتیلیک یا اتانول در اغلب موارد سمیت جدی و خطر مرگ و میر برای افراد ندارد، اضافه کرد: صرفا مصرف بیش از حد این مشروبات الکلی می تواند خطرناک باشد. وی با بیان این موضوع که مشروبات الکلی که به صورت قاچاق ...
آیا کلسترول خون پایین به معنای سالم بودن قلب است؟
است؟ کلسترول پایین به این معنا نیست که قلب کاملاً سالم است، زیرا فقط یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا در نظر گرفته می شود و باید عوامل دیگر را نیز بررسی کرد. همچنین، توصیه شده است برای داشتن قلب سالم، فعالیت بدنی داشته باشید، مصرف نمک و شکر را کاهش دهید و غذاهای سرشار از مواد مغذی مصرف کنید. آیا کلسترول خون بالا بدون دارو درمان می شود؟ با وجود اینکه اصلاح عادات سبک زندگی نقش مهمی در کنترل کلسترول دارد، لازم است افراد برای کاهش سطح کلسترول، دارو مصرف کنند. در این زمینه نمی توان قدرت دارو و نقش پزشک را نادیده گرفت. ک ...
نشانه های اولیه بیماری پارکینسون
، افسردگی، درد بدن، کاهش بویایی، خواب آلودگی و مشکل در تشخیص رنگ هاست. در این بیماری به مرور زمان، مغز سلول های تولیدکننده دوپامین را از دست می دهد. دوپامین ماده شیمیایی است که به تنظیم حرکت و واکنش های هیجانی کمک می کند. علایم بارز پارکینسون مربوط به حرکات است که شامل لرزش، اندام های سفت و مشکلات هماهنگی در حرکات بدن، می شود، اما تأثیرات گسترده تری دارد و شامل افسردگی، تحریک پذیری و ...
دلایل بروز خستگی مزمن چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، احساس خستگی در تمام روز موضوع رایجی است که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است. متخصصان اعلام کرده اند که بزرگسالان باید هر شب بین هفت تا 9 ساعت بخوابند، اما افراد زیادی کمتر از این میزان می خوابند. بنابراین ممکن است یکی از دلایل اصلی خستگی در طول روز نداشتن خواب کافی باشد. در ادامه به بررسی دیگر دلایل بروز خستگی در تمام طول روز می پردازیم: آپنه خواب ...
گودی کمر دردسری دردناک - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
داشتن چربی اضافی در ناحیه شکم می تواند به شکل مستقیم با خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی مرتبط باشد. افزایش این چربی باعث افزایش سطح چربی و کلسترول خون، افزایش فشارخون و ... می شود. دور کمر بزرگ همچنین افراد را در معرض خطر بالای بروز دیابت نوع 2 قرار می دهد چراکه چربی در ناحیه شکم می تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین، افزایش سطح گلوکز خون و بروز دیابت نوع 2 شود. در مردان داشتن دور کمر ...
طب سنتی / آشنایی با خواص چلغوز
می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی : در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا: چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و موجب سرحالی شما خواهد ...
یک راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
ورزش می کنند. از سوی دیگر 65 درصد افراد میانسال از فشار خون بالا رنج می برند. نتایج اولیه کارآزمایی بالینی اخیر تأیید کرد که گروه IMST در برخی از تست های حافظه و شناختی و همچنین بهبود در عملکرد شریان بزرگ و کاهش فشار خون بهتر عمل کردند. در خاتمه گفتنی است شرح کامل این مطالعه در کنفرانس زیست شناسی تجربی در اورلاندو ارائه شده و چکیده آن در مجله تخصصی FASB منتشر شد. ...
10 گام تا ترک دخانیات
خواهد سیگار را ترک کند؛ یک تاریخ مشخص کند و بدن خود را آماده کند. اما نباید آن را به وقفه انداخت؛ طوری که باعث تغییر در تصمیم شود. در هنگام مصرف سیگار مغز وابسته به نیکوتین موجود در سیگار می شود که مدتی طول می کشد تا مغز آن وابستگی را فراموش کند. به همی ندلیل در حین ترک سیگار باید مواد مغزی مثل میوه ها و آجیل ها را مصرف کرد تا هم فرد پر انرژی باشد و هم کمتر به سیگار فکر کند. مجد بیان کرد:یکی از ...
آیا سردرد مکرر نشانه تومور مغزی است؟
ادامه به بررسی بعضی از علائم تومور مغزی می پردازیم: سردردهای مکرر با وجود اینکه سردرد یک بیماری رایج است، اما سردردهای مداوم و شدید می تواند نشان دهنده تومور مغزی باشد. بنابراین توصیه شده است، در صورتی که متوجه تغییر در شدت یا الگوی بروز سردرد شدید، به پزشک متخصص مراجعه کنید. تومورها ممکن است به مغز فشار وارد کنند و باعث بروز سردرد شوند. این نوع سردرد معمولاً صبح ها پس ...
خطر قرص های ضدبارداری
مغزی قرار می دهد. مشکلات خواب استروژن در حفظ ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن نقش دارد. مشکلات مربوط به این ریتم می تواند بر چرخه خواب وبیداری، ترشح هورمون، عادات غذایی، هضم غذا، دمای بدن و سایر چرخه های 24 ساعته تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی این زمان بندی از بین می رود، ما در معرض خطر بیشتری برای بیماری های روان پزشکی مانند افسردگی و اضطراب هستیم. تغییرات وزن ...
حمام قبل از خواب را بی خیال شوید
که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامتتان شود. 3- ممکن است وزنتان بالا رود خوردن یک شام ...