سایر منابع:
سایر خبرها
روغن های جلوگیری و درمان ترک لب
به گزارش ایلنا، پوست لب نیز مانند سایر اعضای بدن احتیاج به مراقبت و زیبایی دارد .در صورت عدم توجه به آن ترک برداشته و پوسته پوسته می شود و لبخند شما را با مشکل رو به رو می کند.برای جلوگیری از ترک خوردن لب با ما همراه باشید. طبیعی است که از روغن کرچک برای لبهای خشک و ترک خورده استفاده شود.هم چنین ممکن است انواع روغن های طبیعی دیگری موجود در خانه پیدا شود که به راحتی بتوانند لبهای خشک و ...
بهترین خوراکی های شبانه برای کاهش چربی شکم
که روند هضم آهسته ای دارند و انرژی را برای مدت طولانی تامین می کنند. از همین رو، مصرف این دانه ها مانع از گرسنگی نیمه شب شده و به سوخت وساز چربی های شکم کمک می کند. البته دانه های سبوس دار سرشار از فیبرها هستند که روند هضم را تنظیم کرده، در سلامت سیستم گوارش نقش دارند و به کاهش التهابات بدن نیز کمک می کنند. چربی های سالم برخلاف تصور، برای کاهش وزن دلیلی به حذف همه چربی ها ...
10 ماده غذایی برای افزایش سیستم ایمنی 5 تا 6 ساله ها
توت برای افزایش سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. ماهی: ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و دیگر چربی های مفید که به افزایش فعالیت گولبول های سفید خون کمک می کند. روغن های مفید موجود در ماهی ها برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است. برخی دانه های روغنی مانند تخم کتان و شاهدانه نیز حاوی این مواد هستند. پیشنهاد طبخ ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا ...
فواید شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای سلامت بدن
بیماری های التهابی روده موثر برشمرد. دکتر غزاله اسلامیان دکترای تخصصی علوم تغذیه میکروبیوم را مجموعه ای از همه میکروبها (باکتریها، قارچها، ویروسها و ژنهای آنها) عنوان کرد که به طور طبیعی روی پوست و درون بدن انسان زندگی می کنند.به گفته وی میکروبیوم ها با میکروسکوپ قابل رویت هستند و از جهات مختلف به سلامت و تندرستی انسان کمک می کنند. فواید میکروبیوم ها برای بدن انسان این استادیار ...
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
سیستم ایمنی بدن، بهبود جریان خون و رفع گرفتگی عضلات اشاره کرد. خواص ضد عفونی کننده اکالیپتوس دارای خواص ضدعفونی کننده ای است که می تواند در درمان عفونت های مختلف استفاده شود. این گیاه دارویی دارای خواص ضد باکتریایی است که در درمان عفونت های باکتریایی، از جمله عفونت های دستگاه تنفسی، دندانی و لثه، بسیار موثر است. روغن اکالیپتوس همچنین دارای خواص ضد ویروسی است که احتمالا در درمان عفونت ...
سیاهی و تیرگی زیر بغل را چگونه از بین ببرم؟ + ترفند و راهکارهای فوری
، سندروم کوشینگ و همینطور کم کاری تیروئید است. 5 روش طبیعی برای رفع تیرگی زیر بغل 1. روغن برگ چای از نظر علمی نیز به اثبات رسیده است که روغن برگ چای نه تنها به روشن شدن زیر بغل کمک شایانی می کند، در جلوگیری از انتشار بوی نامناسب نیز، اثرگذار است. این روغن به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی که دارد، باعث نابودی باکتری ها از آن ناحیه می شود. برای استفاده از این ...
تاثیر ژل آلوئه ورا برای تقویت مو و پوست سر
های پوست را شامل می شوند. همچنین، نباید از خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی این گیاه غافل شد. اما چرا باید از عصاره آلوئه ورا برای موی خود استفاده کنید؟ در ادامه با برخی فواید این ماده برای مو، پوست سر و سلامت کلی بدن بیشتر آشنا می شویم. تقویت سلامت پوست سر سلامت پوست سر عاملی کلیدی در ظاهر سالم و زیبای موی سر است. به واسطه عوامل متعدد درونی و بیرونی، پوست سر می تواند خشکی، شوره ...
خاکشیر یکی از محبوب ترین نوشیدنی های تابستانی
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی، محسن پویان مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان گفت: از زمان های دور از فواید خاکشیر برای کاهش حرارت بدن و رفع تب استفاده می شد. وی ادامه داد: امروزه نیز این دانه های معجزه آسا هنوز هم برای بهبود بسیاری از مشکلات و بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند . پویان بهترین نحوه مصرف خاکشیر را به صورت شربت توصیه کرد و ...
درمان جوش های صورت با ماسک لیموترش
می تواند موجب کاهش چربی و برطرف شدن التهاب پوست شما شود. ماسک ترکیبی روغن لیموترش و روغن نارگیل بسیاری از افراد از کیفیت پوست خود و خشکی و شکنندگی آن شکایت دارند. بهترین راهکار برای رفع خشکی پوست و افزایش نرمی و لطافت آن استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی است. خواص استثنایی ترکیب روغن لیمو و روغن نارگیل می تواند به شیوه ای اساسی در کاهش خشکی پوست و افزایش لطافت و نشاط آن کمک ...
آرایش پوست را به روش های طبیعی و خانگی پاک کنید: : 10 روش موثر و ساده
با چای سبز چای سبز به دلیل پاک سازی سموم از پوست، التیام لک ها و جراحات، کاهش التهابات پوستی و تقویت قابلیت ارتجاعی پوست موجب بهبود سلامت کلی پوست می شود. چای سبز به جوان سازی پوست کمک می کند و در درمان بیماری ها و زخم های پوستی نیز کاربرد دارد. بخور بخور صورت با بخار آب، باعث پاکسازی عمقی پوست و جبران کمبود آب پوست صورت می شود. بخار آب باعث درخشان تر و شاداب تر شدن پوست شده و جریان خون در مویرگ های زیر پوست را بهبود می دهد و از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کند. ...
هر روز هندوانه بخورید/ بیا تا بهت بگم چرا؟
. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! میزان مواد معدنی این میوه ی آبدار خیلی زیاد نیست اما با این حال حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و همچنین آهن، روی، مس و منگنز می باشد. هندوانه برای کلیه ها مفید است و باعث تمیزی و سم زدایی آن ها می شود و میزان ادرار را بالا می برد. میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از یبوست
: سیب زمینی بسیار مغذی است و به طور متوسط مقدار شگفت انگیزی از ویتامین C به اضافه 3 گرم فیبر در آن، وجود دارد. پوست سیب زمینی را نکنید؛ آن را خوب بشورید و با پوست بپزید و بخورید تا همه خواصش را دریافت کنید. (البته آنچه گفتیم درباره سیب زمینی سرخ کرده، صدق نمی کند). دانه های کتان و چیا : این دانه ها را روی بلغور جو دوسر، اسموتی ها و حتی محصولات پخته شده بپاشید تا راهی آسان برای گرفتن چند گرم ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این کاتچین رادیکال های آزادی که باعث آسیب ...
دمنوش معجزه آسا برای عفونت کلیه را بشناسید
قرار می گیرند را بررسی می کنیم: روغن آویشن روغن آویشن دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است و ممکن است در کاهش عفونت کلیه مفید باشد. روغن رزماری روغن رزماری همچنین خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی دارد و به عنوان یک گزینه تکمیلی ممکن است در درمان عفونت کلیه مفید باشد. روغن زیره سبز روغن زیره سبز دارای خواص ضدباکتریایی، ضد قارچی و ضد ...
ساندویچ پنیر کبابی، یک لقمه دل چسب
مانند سیب، آووکادو، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل، پیاز، برگ ریحان، جعفری یا پیازچه، ضمن جذاب کردن رنگ و ظاهر ساندویچ، طعم های جدید تولید می کنند و بر محتوای تغذیه ای آن می افزایند. از روغن های سالم تری برای برشته کردن نان استفاده کنید. کره و سس مایونز، ضمن این که کالری بالایی تولید می کنند، حاوی چربی اشباع بالا و اسیدهای چرب ترانس نیز هستند. می توانید از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون یا روغن کنجد به جای کره و سس مایونز استفاده کنید. ...
رژِیم اتکنیز؛ مراحل مختلف، غذاهای غیر مجاز و مجاز
به گزارش بهداشت نیوز، برنامه غذایی رژیم اتکینز 4 مرحله دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. مرحله 1 (مقدمه): مصرف زیر 20 گرم کربوهیدرات روزانه در طی 2 هفته اولیه شروع رژیم و خوردن پروتئین سرشار از چربی اشباع و سبزیجات برای شوک در روند کاهش وزن مرحله 2 (تعادل): اضافه کردن کم کم آجیل، سبزیجات کم کربوهیدرات و مقدار کمی میوه به رژیم غذایی مرحله 3 (تنظیم): هنگامی که ...
این افراد نباید هندوانه بخورند
قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. تخم هندوانه نیز دارای اسید های چرب اشباع و غیر اشباع (اولئیک اسید و لینولئیک اسید) است که مصرف خوراکی دارد. این افراد زیاد هندوانه نخورند اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
به خصوص برای افراد سرد مزاج و بلغمی مشکل ساز شود. از طرف دیگر خوردن ماست با غذا موجب ایجاد لکه هایی سفید روی پوست می شود و زمینه ایجاد بیماری های روانی و استخوانی را در افراد سردمزاج افزایش می دهد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ماست سرشار از پروتئین است و مصرف همزمان ماست با گوشت و سایر مواد پروتئینی دیگر موجب بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی می شود. از همین رو توصیه می شود ماست را ...
چگونه از کبدمان محافظت کنیم؟
مصرف سیر در یک دوره پانزده هفته ای سبب کاهش توده چربی بدن و همچنین چربی تجمع یافته در کبد می شود و به کندشدن روند بیماری کمک می کند. چربی های اشباع نشده روغن هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، کنجد، بادام زمینی، آفتاب گردان و کلزا که دارای چربی های اشباع نشده هستند، می توانند چربی های سالم به بدن برسانند و با ایجاد احساس سیری به کاهش سطح آنزیم های کبدی کمک کنند. غذا ...
طب سنتی| بابونه برای چه دردهایی مفید است؟
برای آنها مضر است، می تواند بافت سنگ را نرم و مجاری ادرار را باز و سنگ را به سهولت دفع کند. استعمال موضعی روغن بابونه برای بافت پوستی، زیرپوستی، اسکلتی و مفاصلی که سفتی و درد دارند موجب بهبود و رفع خستگی مزمن و اسپاسم می شود. البته استفاده زیاده از حد بابونه، بدن را سست و برای افرادی که از بابونه برای رفع اسپاسم استفاده می کنند باید به میزانی باشد که منجر به سستی عضو نشود. برای رفع سردردهای سرد که ناشی از سردی، بادسرد و سینوزیت باشد بهتر است روغن بابونه را در بینی بچکانند و قدری هم روی پیشانی و گونه بمالند. ...
17 خوراکی مفید برای کبد چرب
تعهد بیشتری نسبت به روش های دیگر نیاز دارد. با این حال، با مصرف غذای مفید برای کبد و داشتن تحرک کافی می توانید به سلامت کمک کمک کنید. 1. مصرف قهوه مصرف قهوه به کاهش سطح آنزیم های غیر طبیعی کبد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد دارای بیماری کبد چرب که در رژیم غذایی خود از نوشیدنی قهوه استفاده می کنند، آسیب کمتری نسبت به افراد دارای همین بیماری ولی بدون مصرف به کبد خود وارد ...
باخوردن این دانه های ریز و خوشمزه کچل نخواهید شد!
سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر به نام های سسامول و سسامینول دارد که در فرایند تصفیه تشکیل می شوند. روغن کنجد سرشار از اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که بخش عمده ی آنها گاما-توکوفرول و سایر ایزومرهای ویتامین هستند. اسیدهای آمینه ی موجود در کنجد لیزین، تریپتوفان و متیونین هستند.کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده کنید. منبع: برنا ...
علت بوی بد زیر بغل + راهکار برای از بین بردن بوی بد زیر بغل
همچنین افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی مثل دیابت هستند بیشتر به داشتن بوی بدن حساس خواهند بود. در واقع چاقی، رژیم غذایی نا مناسب و برخی بیماری ها می توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند. افرادی که بیش از حد عرق می کنند مانند افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز ممکن است بیشتر از سایرین درگیر بوی بد بدن خود باشند.با این حال علت بالا بودن سطح نمک موجود در عرق برای تجزیه باکتری های سطح پوست می ...
طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست
می شود. توجه داشته باشید که این آب باید فاقد نمک باشد. برنج همچنین سرشار از ویتامین هایی است که به از بین بردن لکه ها، تغییر رنگ پوست و درمان آکنه کمک می کند. می توانید دانه های برنج را آسیاب کرده و از آن آرد برنج تهیه کنید. سپس از این آرد در تهیه ماسک های روشن کننده پوست استفاده کنید. 6- زردچوبه کورکومین ماده موثره و جزء فعال گیاه زردچوبه است که به دلیل دارا بودن خواص ضد ...
7 محصول مراقبت از پوست که بعد از 30 سالگی به آن ها احتیاج دارید!
ضد آفتاب یکی از محصولات واجب پس از سن 30 سالگی ضد آفتاب است. برای مراقبت از پوست بعدازاین سن بهتر است از کرم ضد آفتاب با درجه مناسب در برابر اشعه مضر خورشید استفاده کنید. به هیچ عنوان حتی در هوای ابری نیز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. درواقع در تمامی ساعات روز و در هر هوایی شما نیاز به ضد آفتاب دارید. اشعه های خورشید برای پوست مضر بوده و موجب چروک و پیری پوست شما می ...
ضدگرما های طبیعی
ازهمه بهتر است بدانید در این فصل باید سعی کنید مصرف نوشیدنی هایی مثل چای غلیظ ، قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار را کمتر کنید. دریافت این نوشیدنی ها به دلیل اثر مدری که دارند، سبب دفع آب از بدن و تشدید کم آبی می شوند. به جای آن می توان از میوه ها و گیاهانی استفاده کرد که ضمن کمک به خنک شدن بدن، ضد کم آبی هستند. میوه های ضد گرما – هندوانه: این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی ...
با خواص و عوارض جوز هندی آشنا شوید
غذایی جوز هندی سرشار از فیبر، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B1 و B6، منگنز، منیزیم، پتاسیم، مس، فسفر، زینک و آهن است. جوز هندی دارای طبیعت گرم و خشک است. فواید جوز هندی برای درمان اسهال در طب سنتی چین استفاده می شود. روغن جوز هندی برای کاهش دردهای حاصل از روماتیسم مفصلی بسیار موثر است. جوز هندی اشتهاآور است. ترکیبات آنتی اکسیدانی غنی جوز هندی ضد ...
طب سنتی/ دمنوش هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
.... لذا مصرف مداوم آن می تواند سبب احساس داغی، خشکی پوست و مخاط، سوزش معده، ایجاد اگزما، خارش پوست و ..شود . وی افزود: از دید فیتوتراپی نیز علیرغم آنکه زنجبیل در درمان تهوع و استفراغ، چاقی و روماتیسم مفید است، لیکن می تواند سبب ایجاد آلرژی پوستی و تنفسی، و رقیق شدن خون شود و لذا مصرف آن در افرادی که داروهای ضد انعقاد نظیر آسپیرین، پلاویکس، هپارین و وارفارین مصرف می کنند سبب افزایش خطر ...
تمام روش های خانگی برای درمان اسهال
مختلفی است و به بدن ترکیبات مقوی می دهد. بهتر است برای درمان اسهال در خانه، ماست بدون طعم مصرف کنید. مخلوط کردن ماست با میوه باعث خوش طعم تر شدن آن می شود. مواد لازم ماست: یک کاسه موز یا هر میوه ی دیگر: یک عدد طرز استفاده ماست را به همراه موز یا هر میوه ی دیگری که دوست دارید میل کنید تا خیلی زود از شر بیماری خلاص شوید. 3. رژیم غذایی ...