خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری شقاق چیست؟ + درمان پزشکی و سنتی شقاق
منابع فیبر خوبی دارند استفاده کنید، مانند: میوه های خانواده مرکبات، آلو خشک و آب آلو، سبوس گندم، سبوس جو دوسر، غلات کامل، از جمله برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، پاپ کورن و پاستا های سبوس دار، غلات و نان، نخود و لوبیا و دانه ها و آجیل ها. اگر از طریق رژیم غذایی نمی توانید فیبر کافی دریافت کنید، مکمل های فیبر را مورد امتحان قرار دهید. 2- ورزش: کمبود فعالیت بدنی، از مهمترین دلایل یبوست است. هر ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می برند آب هویج را کم کم میل نمایند. کسانی که به بیماری گوارشی مبتلا هستند از هویج خام کمتراستفاده کنند. مضرات هویج: علی رغم خواص زیاد هویج، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد دیده شده آنهائیکه هویج زیاد مصرف می کنند رنگ پوست و چشم آن ها زرد می شود که البته خطری ندارد، چون اگر چند روز هویج مصرف نکنند دوباره پوست و چشم به رنگ طبیعی خود برمی گردند. ...
چگونه صابون هویج درست کنیم؟
به گزارش ایلنا، احتمالا بپرسید، " چرا صابون هویج " خوب، هویج چندین خاصیت دارد که برای پوست واقعا مفید هستند ؛ بعد ازفهمیدن تمام فواید صابون هویج برای پوست و اینکه چقدر آسان درست می شود، مطمئن هستیم این را درست خوهید کرد. صابون هویج اغلب به دلیل خواص آنتی اکسیدان و مرطوب آن استفاده می شود، در این بخش به شما می گوییم چگونه صابون را درست کنید. فواید خوردن هویج هویج ...
کاهش کلسترول با یونجه !
در اثرات کاهندگی قند خون این گیاه نقش داشته باشد و ترکیب Medicagol احتمالا مسئول فعالیت ضد قارچی گیاه است. • نحوه و مقدار مصرف و دوز روزانه در موارد سطوح بالای کلسترول خون 40 گرم از دانه های حرارت داده شده، سه بار در روز به همراه وعده های غذایی. • سمیت در نتیجه مطالعه ای شش هفته ای، هیچ گونه علائم سمیت بین شش نفر از افرادی که روزانه مقدار 160 گرم گیاه یونجه به مدت سه هفته و به دنبال آن روزانه 80 گرم از گیاه را به مدت سه هفته مصرف کردند، مشاهده نشد. / بهداشت نیوز ...
میان وعده های سالم برای افزایش وزن کدام است؟
با دانه هایی مانند تخمه آفتابگردان و تخمه کدو و همچنین مجموعه ای از میوه های خشک مانند کشمش، زغال اخته و زردآلو ترکیب کنید. یک فنجان جو دو سر، نصف فنجان کره بادام زمینی را با یک چهارم فنجان عسل مخلوط کنید و آن را در یخچال قرار دهید تا سفت شود و یک میان وعده سرشار از انرژی و سالم داشته باشید. منبع: ایمنا ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
. اگر خانمی از داروهای خوراکی ضد بارداری جهت جلوگیری از بارداری (OPC) استفاده می نموده است، پس از پایان دادن به مصرف آن و نیز در اوایل بارداری می تواند با تجویز پزشک از مکمل های مولتی ویتامین استفاده نماید. این مکمل ها به ویژه حاوی اسیدفولیک هستند که در تکامل و رشد مغزی جنین نقش مهمی دارند. وعده ها و میان وعده های زنان باردار باید طوری طراحی شود که در برگیرنده استفاده از؛ نان و غلات، میوه ها و ...
غذای لذیذ و فوری برای روزهای بی حوصلگی!
که شما می توانید به راحتی با گوشت چرخ کرده و سبزیجان مخلتف تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت چرخ کرده و سیب زمینی پیاز متوسط 2 عدد قارچ 5 عدد آبلیموترش 1 ق چای خوری گوشت چرخ کرده 200 گرم رب 1 ق غذا خوری سیب زمینی 2 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر، آویشن به مقدار لازم طرز تهیه خوراک ...
درمان ورم دست و پا با نسخه های خانگی
تمیز را تهیه کنید، چند قطره روغن درخت چای را روی آن بریزید و سپس بر روی منطقه ملتهب اعمال کنید. اجازه دهید تا چندین دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. روش دوم: چند قطره روغن درخت چای را در یک فنجان بریزید و به همان میزان روغن نارگیل به آن اضافه کنید . به خوبی هم بزنید و مستقیما روی پوست آسیب دیده اعمال کنید. به آرامی ماساژ دهید و این درمان را دوبار ...
مرغ لیمویی یک شام خوشمزه و رژیمی
ورقه شده کلم بروکلی: 100 گرم خرد شده آب مرغ: 1 لیوان پیاز خلال شده: 4 عدد طرز تهیه مرغ لیمویی آرد ذرت، سس سویا و آب لیمو را در کاسه ای با هم مخلوط کنید. روغن را درون تابه ریخته و مرغ، فلفل دلمه ای، هویج و کلم بروکلی را با هم تفت دهید تا زمانی که سبزیجات کمی نرم و مرغ هم برشته شود. مخلوط آب لیمو، سس سویا و آرد ذرت را به مرغ اضافه کنید و هم بزنید. آب مرغ را اضافه کرده و به مدت 2 دقیقه روی حرارت بگذارید تا سس کمی غلیظ شده و مرغ پخته شود. در انتها هنگام سرو پوست لیمو رنده شده را روی خوراک مرغ بریزید. ...
میزان عجیب نمک موجود در بعضی مواد غذایی و داروها
اجناس در خواربارفروشی ممکن است حتی قبل از اینکه وعده ناهار را هم در نظر بگیریم، از حد مجاز روزانه بیشتر شود. شبکه اسکای نیوز در گزارشی در این باره آورده است: فقط 10 درصد شرکت کنندگان در نظرسنجی بنیاد قلب بریتانیا دقیقا گفتند حداکثر مقدار توصیه شده نمک از سوی مقامات بهداشتی دولت، شش گرم در روز است. بزرگسالان بریتانیایی روزانه به طور متوسط 8.4 گرم نمک می خورند که حاوی 3.3 گرم سدیم ...
طرز تهیه پلو ترکی اصیل و خوشمزه با گوشت
ساده و رنگارنگ است و ظاهر جذابی دارد و علاوه بر آن یک رسپی ساده با چند قلم مواد دارد که می توانید آن را به سادگی تهیه کنید. می توانید برای خوشمزه تر شدن این پلو کمی برنج دودی به آن اضافه کنید. پلو ترکی گوشت خورشتی 250 گرم برنج 2 پیمانه پیاز 3 عدد جعفری ساطوری شده 4 ق غذا خوری زعفران به مقدار لازم چوب دارچین 1 عدد نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، زردچوبه به ...
“آش ماش”، غذایی بی نظیر و مقوی برای وعده ناهار
پیاز ها را خرد می کنیم و با کمی روغن سرخ می کنیم تا کمی سبک شود. برنج و ماش را به پیاز اضافه میکنیم و به اندازه کافی آب در قابلمه می ریزیم تا مواد به خوبی پخته و نرم نرم شوند. نصفی از شلغم ها را رنده می کنیم و نصفی دیگر را به صورت حبه ای خرد می کنیم و در اش می ریزیم و اجازه می دهیم همه مواد با شعله کم نزدیک به یک ساعت جا بیفتد. در آخر نمک و فلفل غذا را هم اندازه می کنیم و با پیاز داغ حسابی که با زردچوبه درست کرده اید نوش جان کنید. ...
این سم خطرناک در برنج مانده کشنده است
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، برای حذف آرسنیک از برنج توصیه می شود برنج را از یک روز قبل از پخت بخیسانید ولی اگر برنج پخته را مجدد گرم کنید سم دیگری شما را تهدید می کند. باکتری باسیلوس سرئوس در برنج دوبار گرم شده تولید می شود و موجب درد شکمی، اسهال و استفراغ می شود. همچنین مقاومت نشاسته برنج مانده نسبت به آنزیم قند افزایش می یابد و شخص مستعد دیابت خواهد شد. آرسنیک در برنج ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
راحت تر وزن کم کنید. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن بدن در هوای سرد آن هم در هنگام خواب می تواند مقدار این نوع چربی را در بدن افزایش دهد. این موضوع به طور مستقیم روی سرعت از بین رفتن چربی های شکم شما تأثیر می گذارد. 5- در اتاق تاریک بخوابید به منظور افزایش کیفیت خواب شبانه باید شب ها اتاق را به تاریک ترین حالت ممکن درآورید. روشن بودن چراغ یا وجود نور در زمان خواب موجب می شود ...
طرز تهیه نان لیمویی | عطر و طعمش فوق العاده س!
ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. یک قالب لوف را نیز چرب کنید و کنار بگذارید. آرد، بیکینگ پودر، نمک و 1 و 1/4 پیمانه شکر را در کاسه بزرگی بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس کره نرم شده اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط تکه تکه ای ایجاد شود. پس از آن رنده پوست لیمو را اضافه و مخلوط کنید. در کاسه کوچکتری، تخم مرغ ها را بشکنید و کمی با ...
با بادمجان چی درست کنم ؟
بالا میذاریم تا فلفل برشته تر بشه و پنیر هم ذوب و طلایی شود. بادمجان کبابی با سس سیر غذایی ساده، سریع با پخت آسان مواد لازم 4 عدد بادمجان6 عدد گوجه فرنگی6 حبه سیر2 قاشق غذاخوری سس مایونز1 فنجان پنیر پارمزان رنده شده2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2قاشق غذاخوریریحان، آویشن، نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه بادمجان ها را بشویید و با پوست به صورت حلقه ...
چگونه غذای نوزاد خود را مقوی تر کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زینب محمدنیا اظهار کرد: در شش ماهه اول پس از تولد تغذیه انحصاری با شیر مادر بسیار مهم و حیاتی بوده و غذای کمکی از پایان شش ماهگی بایستی با غذاهای ساده تر آغاز شده و به مرور مقوی تر و با استفاده از گروه های مختلف مواد غذایی تهیه شود. وی افزود: یکی از روش های مغذی سازی غذای کودک، استفاده از انواع حبوبات مانند عدس و ماش کاملا پخته است که می تواند مورد ...
2 توصیه مهم درباره خوردن پنیر
مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. دو توصیه مهم: پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. ...
زنجبیل با پوست و موی ما چه می کند؟
... 1. خواص زنجبیل برای درمان زخم های سفید روی پوست زخم سفید، که در علم پزشکی به آن هایپوپیگمنتیشن (Hypopigmented) گفته می شود. دکتر استفان اس.گاردنر، متخصص پوست، می گوید که زمانی که تولید ملانین که رنگ دانه ای است که باعث رنگی شدن پوست، مو و چشم ها می شود؛ در بدن کاهش می یابد لکه های سفید پوستی به وجود می آید. زنجبیل می تواند به میزان قابل توجهی این مشکل پوستی را کم کند. ...
طرز تهیه هویج پلو زعفرانی | طعمش بی نظیره!
... زردچوبه و روغن به مقدار کافی مرحله اول برای تهیه هویج کازرونی پلو در ابتدای کار ماش را در قابلمه حاوی آب نمک می ریزیم و روی حرارت می گذاریم تا خوب بپزد. بعد برنج را در ظرفی حاوی آب نمک می ریزیم و می گذاریم حداقل یک ساعت خیس بخورد. مرحله دوم در این مرحله هویج ها را پوست گرفته و با رنده درشت رنده می کنیم سپس آنها را کنار می گذاریم. در مرحله بعد 2 عدد ...
10 ماده غذایی برای افزایش سیستم ایمنی 5 تا 6 ساله ها
کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن می شود. پیشنهاد استفاده از مغزها در غذای کودک: مقدار کمی کره آجیلی مانند کره (پسته، بادام زمینی، فندق یا بادام) روی نان سبوس گندم بمالید و به همراه یک سیب برای میان وعده کودک آماده کنید. انواع توت ها: توت ها سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها هستند. یک فنجان توت حاوی مقدار بالایی ویتامین سی است. به ویژه توت های تیره رنگ مانند شاه ...
قیمت مرغ امروز 31 خرداد 1402/ وعده دولت برای کاهش قیمت مرغ
به گزارش تجارت نیوز ، قیمت مرغ در بازار تره بار امروز 31 خرداد 1402 اعلام شد. قیمت مرغ هیچ ثباتی در بازار ندارد و در مغازه ها 20 هزار تومان گران تر از قیمت مرغ در میادین تره بار است. وزیر کشور در مصاحبه جدید خود اعلام کرد که مشکل تامین مرغ و کنترل قیمت این کالا تا یکی دو هفته دیگر برطرف خواهد شد. قیمت مرغ در سی و یکم خرداد 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ ...
فواید شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای سلامت بدن
دکتر غزاله اسلامیان یادآور شد:پروبیوتیک ها به شکل مکمل های غذایی یا به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارند که مواد غذایی تخمیری شامل کفیر، ماست، ترشی های تخمیری، کیمچی، پنیرهای پروبیوتیک و چای تخمیری از آن جمله هستند.به گفته وی منابع غذایی پره بیوتیک ها شامل موز، پیاز، پیازچه، سیر، موسیر، سیب، تره فرنگی، غلات سبوس دار، جو دوسر و انواع حبوبات است. به گفته این استادیار دانشکده علوم تغذیه ...
وعده های غذایی صحیح برای مبتلایان به دیابت نوع 2
در حال حاضر شایعات زیادی در مورد روزه گرفتن متناوب و فواید غذا خوردن فقط در بازه های مشخص و تعیین شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد. ممکن است منظور از روزه متناوب غذا خوردن فقط در محدوده بین ظهر تا ساعت 8 بعدازظهر به نظر برسد، یا ممکن است شامل دوره های روزه گرفتن 24 تا 48 ساعت یا بیشتر باشد، یا ممکن است این برنامه در طی 24 ساعته شما را به دو وعده غذایی محدود کند. ...
“کته سبزی پلو با مرغ”، یک غذای فوق العاده خوش عطر با طعمی بینظیر
حرارت متوسط قرار میدهیم. بعد از اینکه آب برنج کشیده شد به آن به مقدار کمی روغن اضافه کرده و دم کنی روی آن قرار داده و روی حرارت کم قرار می دهیم تا دم بکشد. کمی قبل از برداشتن غذا از روی گاز، کره را روی برنج قرار داده و 2 دقیقه بعد، سبزی پلو را از روی حرارت بردارید. وقتی مقداری از آب مرغ کم شد، رب را اضافه کرده و روی حرارت کم قرار می دهیم . تا زمانی که آب ...
روش تهیه اسموتی شکلات با موز خوشمزه و کم کالری
به گزارش ایلنا، اسموتی شکلات یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. ورزشکاران هم می توانند اسموتی حاوی پروتئین را تهیه و نوش جان کنند. مهمترین مواد تشکیل دهنده اسموتی ها را معمولاً میوه ها یا برخی سبزیجات تشکیل می دهند ...
طرز تهیه چوب شکلات؛ ترکیبی از شکلات و بیسکوییت
در صورتی که به دنبال یک میان وعده خوشمزه هستید، دستور العمل های ساده و سریعی برای تهیه میله های شکلاتی را برای شما تهیه کرده ایم. با این دستور، نیازی به خرج کردن پول برای خرید آب نبات های بیسکویتی با روکش شکلاتی ندارید. ابتدا بیسکویت ها را پخته تا ترد شوند، سپس آنها را در شکلات ذوب شده فرو می بریم. نتیجه این است که یک بیسکوییت ترد با روکش شکلاتی غنی و آماده برای خوردن در هر زمان و مکان ...
منابع گیاهی ویتامین های گروه B ر بشناسید
حاوی فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و ویتامین های ای و کا است و کلسترول ندارد. مغزها و دانه ها مغزها و دانه ها منابعی غنی از بسیاری از ویتامین های مهم ب کمپلکس، مانند نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، فولات و ویتامین ب 6 هستند.خوردن حدود 42 گرم مغز به طور روزانه به کاهش احتمال ابتلا به اختلالات مختلف قلبی و عروقی کمک می کند. شاه بلوط، پسته، گردو، دانه ...
درمان طبیعی سندرم روده تحرک پذیر
تولید کنند و به سیستم گوارش بهتر کمک کنند. پریبیوتیک ها در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شوند از جمله سیب، سویا، مارچوبه، موز، جو، پیازها، کاکائو، دانه کتان و ریشه کاسنی. یکی دیگر از راه های موثر برای کنترل IBS، افزایش مصرف فیبر غذایی به اندازه 20 تا 35 گرم در روز است. این غذا ها سرشار از فیبر محلول هستند: بلوبری، کلم بروکسل، بادمجان و سیب زمینی. ...
