پریود یا قاعدگی مردانه چیست؟ | چطوری مردها پریود می شوند؟ - 55آنلاین
پریود یا قاعدگی مردانه چیست؟ | چطوری مردها پریود می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
زیتون نخوری ضرر کردی!
سیاه آن، دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب یا همان امگا 3 است که هورمون تستوسترون را تحریک می کند. ترشح این هورمون تستوسترون ، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آن ها می شود. فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون: دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بر اعصاب تأثیر می گذارد. روغن زیتون توانایی تنظیم سطح را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و ...
پروتئین بدن تان را با این مواد غذایی تامین کنید
کالری انواع ماهی ها برحسب مقدار چربی شان از 80 تا 200 کیلوکالری به ازای هر 100 گرم متغیر است. البته این نوع چربی همان امگا 3 معروف و مفید است. فراورده های لبنی این گروه علاوه بر اینکه از نظر پروتئین منبع بسیار مناسبی هستند از نظر کلسیم نیز منبع ویژه ای به حساب می آیند. کلسیم موجود در لبنیات، بهترین شرایط جذب را دارد و با مقدار فسفر متعادل و کمی ویتامین D همراه است. ...
حفظ سلامت ریه ها با مصرف اُمگا3
...: این مطالعه به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که اسید های چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند. بخش اول یک مطالعه شامل ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
را درمان کنند. اگر تصمیم دارید که این روش درمانی را انجام دهید، حتما مقدار کمی روغن را روی بازوی خود آزمایش کرده و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید که آیا واکنشی ایجاد شده است. قرمزی، کهیر یا بثورات می تواند نشان دهنده یک واکنش آلرژیک باشد. 3.استفاده از مولتی ویتامین ها موی سالم نشان دهنده سلامت بدن است. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب ...
سبزی های پر پروتئین که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
عدس عدس، نخود و لوبیا به عنوان یک سبزی حاوی پروتئین در نظر گرفته می شوند که با خوردن آنها می توانیم با یک تیر دو نشان بزنیم. آنها مواد مغذی مشابه گوشت، مرغ و ماهی را فراهم می کنند در حالی که فیبر، فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری موجود در سبزیجات را هم ارائه می دهند. یک پیمانه عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 6/ 15 گرم معادل حدود 56 درصد ارزش روزانه (DV) فیبر فراهم می کند. عدس سرشار از لیزین است اما متیونین کمی دارد، در حالی که غلات کامل مانند برنج سرشار از متیونین هستند، اما لیزین کمی دارند. این دو را با هم ترکیب کنی ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
معنی هم هست که چیزهایی که هوس می کنید را بشناسید و جایگزین آنها را دم دستتان داشته باشید تا بتوانید جلوی هوستان را بگیرید. مثلا اگر ضعفتان در شیرینی است، میوه یا یک فنجان پودینگ بدون شکر دم دستتان داشته باشید تا بتوانید بدون دریافت مقدار زیادی کالری، هوستان به شیرینی را ارضا کنید. عادت چاق کننده شماره 2 : آب کافی نمی نوشید نوشیدن مقدار مناسب آب، سلامت کلی تان را ارتقا ...
اگر می خواهید موهایتان رشد کند این غذاها را بخورید
.... شما می توانید برخی از این عوامل، اما نه همه را کنترل کنید. یک انتخاب سبک زندگی مناسب می تواند نقش مهمی ایفا می کند: رژیم غذایی شما. چندین ماده مغذی با رشد موی سالم مرتبط هستند، از جمله پروتئین، ریبوفلاوین، بیوتین، ویتامین C، ویتامین A، اسید های چرب امگا 3 و آهن. شما می توانید همه این ها را با خوردن برخی از بهترین مواد غذایی برای رشد مو دریافت کنید. بهترین غذا ها برای ...
همه چیز پیرامون آلبالو و خواص آن
: برای دریافت فواید بیشتر آلبالو، می توانید آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم خود، مصرف کنید. اثرات مفید آلبالو بر سلامت گوارش مصرف آلبالو می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و مفید برای بهبود سلامت گوارش و کاهش خطر بروز بیماری های گوارشی مورداستفاده قرار گیرد. مطالعات نشان داده اند که مصرف میوه هایی مانند آلبالو باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطر بروز بیماری های ...
شوخی عجیب خانم بازیگر با محمدرضا گلزار | استوری جنجالی نفیسه روشن
اگر به دنبال یک غذای گیاهی و خوشمزه هستید پیشنهاد ما به شما کوکو لوبیا چشم بلبلی است. برای اطلاع از طرز تهیه کوکو لوبیا چشم بلبلی در ادامه این خبر باما همراه باشید. کوکوی لوبیا چشم بلبلی یک غذای گیاهی بسیار لذیذ است که با مواد ساده ای اماده می شود و بسیار طعم و عطری بینظیر دارد. لوبیا چشم بلبلی 1 پیمانه پیاز 1 عدد آرد نخودچی 3 قاشق غذاخوری ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
... آجیل آجیل تعادل کاملی از فیبر، پروتئین و چربی های سالم می تواند سلامت قلب را فراهم کند. از طرفی همه آن ها می توانند یک مکمل مناسب برای وعده صبحانه باشند. رژیم غذایی حاوی آجیل مقدار کالری و پروتئین مورد نیاز بدن را به طور مساوی تامین می کند. به خاطر داشته باشید که آجیل ها نیز بسیار پر کالری هستند، بنابراین مصرف خود را به یک اونس (28 گرم) در هر وعده محدود کنید تا بدن کالری زیادی جذب ...
نتایج شگفت انگیز رژیم غذایی مایند برای سلامت مغز
سالم تر و عمر طولانی تر نیز مرتبط است. رژیم دش نشان داده که فشار خون را کاهش می دهد و بهترین رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا است. رژیم غذایی مایند با تمرکز بر مواد غذایی برای تقویت سلامت مغز، رژیم های مدیترانه ای و دش را به سطح بعدی می برد. در رژیم غذایی مایند سبزیجات با برگ های تیره باید هر روز هفته مصرف شوند. هم چنین، در رژیم غذایی مایند انواع توت ها در مقایسه با سایر میوه نقشی ...
تولید فرآورده های متنوع از آبزیان با هدف بالا بردن ارزش افزوده
یزدان مرادی- عضو هیات علمی بخش زیست فناوری موسسه تحقیقات علوم شیلاتی کشور آبزیان به دلیل برخورداری از برخی ترکیبات منحصر به فرد از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، اسید های امینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی از ارزش غذایی بالا برخوردار هستند؛ از این رو به عنوان غذای سلامت معرفی شده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه شده است. اسید های چرب امگا 3 دوکزاهیگزانوئیک اسید (DHA) و ایکواسپندانوئیک اسید ...
خواص ظروف مسی برای بدن که از آنها بی اطلاع بودید
مفاصل کمک می کند. نظرات مختلف متخصصین طب سنتی در مورد استفاده از قابلمه مسی در صورت زیاده روی در مصرف مس میزان مس وارد شده به بدن بیش از مقدار مورد نیاز است و در کبد تجمع یافته و مسمومیت ایجاد می کند. علاوه بر این، تجمع بیش از حد مس در بدن می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود. اگر مس در غذا باشد، در جذب کلسیم و آهن اختلال ایجاد می کند. باید بدانید که کاسه های مسی باید مینا کاری ...
میزان مصرف آب برای زنان و مردان ورزشکار
.... به طور کلی، به نظر می رسد که نوشیدن مقادیر کافی آب، به ویژه قبل از غذا، ممکن است به کنترل اشتها و حفظ وزن بدن کمک کند، به ویژه هنگامی که با یک برنامه غذایی سالم همراه شود. شاخص های هیدراتاسیون حفظ تعادل آب برای زنده ماندن ضروری است. به همین دلیل، بدن یک سیستم پیچیده برای کنترل زمان و میزان نوشیدن دارد. وقتی مقدار کل آب بدن از حد معینی پایین می رود، احساس تشنگی شروع می شود ...
بیماری های خودایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
...، کم اشتهایی، کاهش وزن، دمای بالای بدن، تعریق بالا و درد قفسه سینه ناشی از التهاب می شود. عواملی مانند سن افراد، جنسیت، ژنتیک، وزن، سیگار کشیدن و رژیم غذایی بر این بیماری تاثیر می گذارد. لازم است به منظور پیشگیری از بروز روماتیسم مفصلی سیگار کشیدن را ترک کنید، 20 تا 30 دقیقه در روز ورزش کنید، از رژیم غذایی سالم پیروی کنید، مصرف نوشیدنی های حاوی قند را کاهش دهید، از مصرف زیاد نمک پرهیز کنید و مواد غذایی حاوی امگا -3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کد خبر 675119 ...
خواص خوردن شربت خاکشیر در تابستان
سنتی بیان داشت: خاکشیر سردی گوارش را از بین می برد، لینت مزاج بوده و اگر همراه با شیر مصرف شود، چاق کننده است. مسعودی افزود: خاکشیر سم زدا بوده و قابلیت دارد تا ادویه سمی را از بدن دفع کند؛ متاسفانه هر آنچه که امروزه مصرف می کنیم بخش هایی از سموم را دارد و خاکشیر از بذرهایی است که اکثر جامعه نیاز به استفاده آن را دارند. وی با بیان اینکه سوداوی مزاج ها نیز می توانند از این بذر ...
با خوردن این میوه ها با مشکلات پوستی خداحافظی کنید! | بررسی تاثیر میوه ها بر حفظ سلامت پوست
برای اطلاع بررسی تاثیر میوه ها بر حفظ سلامت پوست در ادامه این خبر باما همراه باشید. پرتقال منبع مهمی از ویتامین C است که وجود این ویتامین محرک تولید کلاژن خواهد بود. به همین دلیل پرتقال را میوه ای مفید برای پوست می دانند. همچنین وجود اسید سیتریک در این میوه برای رفع تیرگی های پوستی، جای جوش و آکنه و لک های پوستی سودمند خواهد بود. میوه ها خواص مختلفی برای بدن دارند، زیرا مواد ...
تقویت نیروی جنسی به کمک پسته
...> مواد موجود در 100 گرم پسته: 6 گرم چربی اشباع شده 14 گرم چربی اشباع نشده 0 گرم چربی ترانس و کلسترول 20 گرم پروتئین کلسیم پتاسیم روی مس منگنز آهن منیزیم ویتامینهای A، C، B6، B1، E، K و... تقویت نیروی جنسی به کمک پسته چگونه انجام می شود؟ پسته علاوه بر مواد بالا، حاوی میزان زیادی مواد آنتی اکسیدانی نیز است. هرکدام از مواد درون پسته می توانند سهم کوچک اما موثری را در تقویت نیروی جنسی شما ...
37 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه؛ طبع زردچوبه گرم است یا سرد؟
...، درمان رفلاکس معده و... را در این مطلب شرح دادیم و شما را از مضرات آن به دلیل بروز اختلال در عملکرد کبد، کم خونی، تهوع، استفراغ، اسهال، نفخ، گرفتگی عضلانی و... آگاه کردیم. شما می توانید مطالبی مانند خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟ و خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز را نیز بخوانید. ...
6 گروه غذایی دوستدار سلامت قلب و مغز
به گزارش برنا؛ مصرف لبنیات پرچرب از قبیل پنیر، ماست و شیر کامل به پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. مطالعه ای جهانی هم نشان داده است که گوشت قرمز فراوری نشده هم در زمره غذاهای سالم به شمار می آید. این ها نتایج شگفت انگیز پژوهش کارشناسانی است که یک رتبه بندی غذایی به نام امتیاز رژیم غذایی سالم آینده نگر شهری و روستایی ایجاد کرده اند که در ادامه ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
افزایش می یابد. اگر رنگ ادرار زرد روشن باشد، نشانگر آن است که مایعات به مقدار کافی به بدن رسیده است. دو گرد سفید قند و شکر و نمک که در اغلب خوراکی ها- از نان گرفته تا انواع شیرینی و شکلات- وجود دارند، زمینه ساز بروز سنگ کلیه هستند. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در افراد مبتلا به سنگ کلیه بین دو تا سه گرم در روز است. به طور کلی مصرف زیاد نمک باعث اختلال در عملکرد کلیه ها و آسیب به آنها ...
مرغ کوچک بخریم یا درشت؟
میزان آنتی بیوتیک مصرفی نیز افزایش یابد. وی با تاکید بر مصرف "مرغ سایز"، گفت: مرغ هایی با دامنه وزنی حدود یک کیلو و 600 گرم تا 2 کیلوگرم در بهترین شرایط سلامت هستند. مرغ هایی که طولانی تر از این مدت پرورش می یابند و درشت تر می شوند احتمال وجود مقادیر بیشتر باقی مانده آنتی بیوتیک در گوشت آن ها زیاد است. منظور از "مرغ سایز"، مرغ هایی است که وزن کمتر از دو کیلوگرم داشته باشند. رئیس ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
بیماران چاق بر اثر سرطان روده بزرگ، سینه و رحم بیش تر است". چگونه سالم تر غذا بخوریم بدون آن که خود را محروم کنیم؟ بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و خوردن در صورت تشخیص سرطان پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات کامل باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی مدیترانه ای این اهداف را برآورده می کند و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند ...
8 توصیه برای داشتن یک تغذیه سالم!
غذا های نشاسته ای آن ها را چاق می کند، اما گرم به گرم کربوهیدرات های موجود در این مواد کم تر از نیمی از کالری چربی را تأمین می کند. در هنگام پخت وپز و یا سرو این گونه از مواد، مراقب میزان روغن و چربی ای که اضافه می کنید باشید، چرا که این روغن و چربی ها باعث افزایش کالری می شوند، به عنوان مثال روغن چیپس، کرهٔ روی نان و سس های خامه ای در سرو انواع ماکارانی. میوه و سبزیجان زیادی مصرف نمایید ...
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت ریه
به گزارش سیناپرس همدان، با توجه به شواهد جدید حاصل از یک مطالعه بزرگ و چندوجهی بر روی بزرگسالان سالم که توسط مؤسسه ملی سلامت آمریکا حمایت می شود، اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و مکمل های روغن ماهی به وفور یافت می شوند، برای حفظ سلامت ریه، کارآمد به نظر می رسند. این مطالعه قوی ترین شواهد را تا به امروز در مورد این ارتباط ارائه می دهد و بر اهمیت گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی ...
این میوه ها بیشترین میزان قند را دارند
در ادامه این مطلب به برخی از میوه ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: * انبه یک میوه انبه حاوی حدودا 46 گرم قند است. اگر می خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می خورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. * انگور یک فنجان انگور حدود 23 گرم قند دارد. اگر آنها ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد
همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 ...
زمان واریز سهمیه بنزین مرداد ماه اعلام شد
برای اطلاع از خواص خربزه برای بدن در ادامه این خبر باما همراه باشید. طبع خربزه در طب سنتی ایرانی اسلامی گرم و تر است یعنی از یک سو میزان گرمی بدن را بالا میبرد و از سوی دیگر با افزایش تری و رطوبت، میزان مایعات بدن را بالا میبرد. خربزه یک انتخاب ایده ال برای افرادی با طبع سرد و خشک است ولی ممکن است در گرم مزاجان ایجاد عوارض کند. شایع ترین عارضه مصرف خربزه در گرم مزاجان ایجاد ...
چطور شیر گیاهی مناسب انتخاب کنیم؟
اشباع نشده سالم هستند. در میان شیرهای گیاهی شیر سویا از لحاظ بالا بودن محتوای پروتئین با شیر گاو مشابهت دارد.یک نکته دیگر قندهای افزوده در شیرهای گیاهی رایحه دار است و هدف شما باید این باشد که میزان دریافت قندهای افزوده در حد وعده غذایی به کمتر از 10 گرم برسانید. همچنین بهتر است در انتخاب شیرهای گیاهی (و شیرهای لبنی) انواعی را انتخاب کنید که با کلسیم و ویتامین D غنی شده باشند.بالاخره اینکه تولید شیرهای گیاهی نسبت به تولید شیرهای لبنی کمتر به محیط زیست آسیب می زند. زنجیره تولید شیرهای لبنی مانند شیر گاو نیاز به مصرف مقدار زیادی آب و مقدار زیادی خروجی گازهای گلخانه ای دارد. ...