سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟ - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین علل ناباروری زنان/ علائم و عوارض سندرم تخمدان
تواند با بروز سندرم متابولیک همراه باشد. وی یادآور شد: اگرچه این سندرم درمان قطعی ندارد اما می توان آن را کنترل کرد. خوشبختانه مهم ترین اقدام در کنترل این سندرم و مدیریت عوارض آن در اختیار خود فرد است؛ یعنی اصلاح سبک زندگی. اصلاح سبک زندگی، یعنی تغذیه سالم و مناسب، ورزش منظم و خواب کافی و منظم می تواند تا حد زیادی به کنترل این سندرم کمک کند. کاهش وزن در خانم های مبتلایی که اضافه وزن دارند، می تواند در بهبود چرخه هورمونی مؤثر باشد. در کنار این ها، مصرف برخی داروها نیز می تواند به بهبود وضعیت باروری فرد کمک کند. ...
غذاهای توصیه شده طب ایرانی در تابستان
ادامه داد: صعود بخارات تولید شده در بدن در اثر حرارت بالا به سمت مغز، موجب سنگینی مغز و سردرد می شود و باید بدانیم که خواب موجب سلامتی اعصاب به ویژه مغز می شود. دکتر قوشخانه ای افزود: بی خوابی باعث ضعف مغز و درد های عصبی شده و به این ترتیب هر چیزی که باعث خواب ناکافی و یا کاهش خواب شبانه به میزان کمتر از 6 ساعت شود، برای بدن مضر است؛ همچنین استفاده زیاد از وسایل الکترونیک مانند موبایل و ...
لرزش انگشت شست نشانه کدام بیماری است؟
... اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از داروها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع از جمله این داروها هستند. 5. خستگی یا استفاده بیش از حد از عضلات حرکات مداوم یا ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
می تواند در بسیاری از موارد منجر به خستگی عضلانی شود که یک علامت بالقوه استرس و اضطراب است. 3. اختلال الگوی خواب اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از دارو ها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئید ها و مکمل ...
15 ترفند ساده برای آب کردن فوری شکم
شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8 ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
به گزارش ایسکانیوز، مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث سرگیجه، سردرد، و افزایش فشار خون شود. مصرف 400 میلی گرم کافئین در طول روز برای بزرگسالان می تواند بی خطر باشد اما مصرف این مقدار برای افراد حساس، با مشورت پزشک صورت می گیرد.کافئین پس از مصرف اثرات مختلفی بر روی بدن می گذارد که افزایش انرژی جزو قابل توجه ترین اثرت آن است. در این مطلب ما به اثرات کافئین بر بدن می پردازیم پس با ما همراه باشید تا ...
چند هوس غذایی مرتبط با کمبود تغذیه ای
داریم اما اگر احساس می کنید که در طول روز به مصرف منظم و مداوم خوراکی های حاوی قند و شکر نیاز دارید، ممکن است که سطح کروم در بدن شما پایین باشد. کروم نوعی ماده معدنی ارزشمند است که گلوکز را به سلول های بدن می رساند و باعث تنظیم قند خون با کمک انسولین می شود. معمولا افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینی ها دارند، ممکن است با کمبود کروم مواجه باشند. هوس غذایی: گوشت کمبود تغذیه ای: آهن ...
مصرف کافئین برای کدام افراد خطرناک است؟
، عصبانیت، سرگیجه، احساس لرزش ناشی از هیجان، بی خوابی یا خواب نامنظم، ضربان قلب تند یا غیر طبیعی، افزایش فشار خون و کم آبی بدن اگر دارای هر یک از شرایط زیر هستید، بهتر است مصرف کافئین را متوقف کنید یا به حداقل برسانید: هر گونه اختلال خواب (مانند بی خوابی)، زخم یا رفلاکس معده، بارداری یا شیردهی، میگرن یا سردرد مزمن، فشار خون بالا، مصرف داروهای خاص، آنتی بیوتیک ها، داروهای آسم و ...
علائم هشدار دهنده کمای دیابتی
، انجام فعالیت های شدید ورزشی و مصرف الکل نیز می تواند چنین تأثیراتی داشته باشد. کمای دیابتی یک وضعیت اورژانسی است که فرد در این حالت با علائمی، چون کاهش یا افزایش شدید قند خون مواجه می شود و احساس بی حالی و بیهوشی را تجربه می کند. لازم است در چنین مواقعی با اورژانس تماس بگیرید. /خبر آنلاین ...
با این میوه تابستانی بدون قرص مشکلات خوابتان را برطرف کنید
سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. ...
8 علامت در ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
نگه دارد تا بتواند این ارتعاش ها را کنترل کند. گاهی اوقات شدت لرزش به قدری است که اصلاً کنترل آن ها از اختیار فرد خارج می شود. ناخن های رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفید شدن پوست و ناخن ها ...
اگر سردردتان این علائم را دارد یعنی دارو بیش از حد مصرف می کنید
مرحله حاد میگرن را نیز کمتر موثر می کند. کمیت در سردرد مصرف بیش از حد دارو مهم است، نه کیفیت سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد؛ و ویژگی متمایز MOH این است که چند بار اتفاق می افتد. هر روز با هر نوع سردرد به عنوان "روز سردرد" به حساب می آید اگر مطمئن نیستید که چیزی که تجربه می کنید MOH است، سعی کنید یک تقویم داشته ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
بیماری های قلبی عمل کند. در افرادی که کمتر از 7 ساعت در روز می خوابند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بالاتر است. خواب کافی و به موقع می تواند به شما کمک کند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهید و به عنوان یک روش جلوگیری از بیماری های قلبی مطرح می باشد. همچنین، خواب نامناسب می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود که در نتیجه آن، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد و ممکن است باعث افزایش خطر ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟
بیماری های مزمن: از جمله اضطراب، سردردهای مزمن یا میگرن، اختلالات خواب مانند بی خوابی، مشکلات قلبی مانند ریتم نامنظم قلب و فشار خون بالا، مشکلات گوارشی مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) و زخم ها باید مصرف قهوه را محدود کنند. کافئین همچنین می تواند اسهال، یکی از علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بدتر کند.برخی از داروها و مکمل ها می توانند با کافئین تداخل داشته باشند. حتماً با پزشک در مورد ...
8 علامت در ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
معمولاً یک طرفه و ملایم است و نیازی به درمان حس نمی شود، ولی به مرور که بیماری پیشرفت می کند، فرد مجبور است مدام وسیله ای را توی دستش نگه دارد تا بتواند این ارتعاش ها را کنترل کند. گاهی اوقات شدت لرزش به قدری است که اصلاً کنترل آن ها از اختیار فرد خارج می شود. ناخن های رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول ...
رنگ و بوی ادرار به شما چه می گوید؟
...> نشانه آن است که بدن شما مایعات کافی دریافت نکرده است. ادرار نارنجی هویج، آب هویج، ویتامین سی و برخی رنگ های غذایی گاهی اوقات می توانند ادرار را نارنجی کنند و می تواند نشان دهنده یک مشکل بالقوه کبدی یا همچنین کم آبی بدن باشد. ملین ها، داروهای شیمی درمانی و برخی داروها نیز می توانند ادرار را نارنجی کنند. ادرار صورتی یا قرمز ممکن است به دلیل مصرف برخی مواد غذایی ...
چرا برخی با رژیم غذایی هم لاغر نمی شوند؟
، تمایل به مصرف کالری بیشتر را افزایش می دهد. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیرویید، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین نیز مانع از لاغری می شوند. بی خوابی و اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم و عملکرد هورمون های گرسنگی مانند "لپتین" و "گرلین" تاثیر می گذارد. لپتین مسئول فرستادن پیام های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است؛ در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می کند ...
تعبیر خواب/ حس تعقیب شدن در خواب نشانه چیست؟
رایج که احتمالا شما هم آن را تجربه کرده اید تعقیب شدن در خواب است. اما اگر مدام این خواب را می بینید ممکن است برایتان گیج کننده باشد، به خصوص اگر سعی کنید علت آن را تحلیل کنید. یکی دیگر از فرضیات متداول این است که این خواب های شایع، روش مغز برای مرتب کردن رویدادهای روز است. متخصصان خواب در BedKingdom توضیح داده اند که دیدن تعقیب شدن در خواب می تواند یک علامت هشداردهنده باشد و ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
هستید با پزشک عمومی خود صحبت کنید. 6- چرا باد معده شما دردناک است؟ باد به دام افتاده می تواند یک وضعیت بسیار دردناک باشد و تجربه ناگهانی و طولانی مدت آن می تواند نشانه مشکلات گوارشی و سندرم روده تحریک پذیر باشد. مشکلات گوارشی مزمن که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد اغلب می تواند باعث شود که انقباضات ماهیچه ای برای حرکت غذا از معده شما از طریق دستگاه گوارش، قوی تر ...
این آجیل ارزان استرس را کم می کند
...: این نکته ثابت شده است که کمبود منیزیم می تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود. به گفته محققان تمامی این وضعیت ها، با دریافت کافی منیزیم قابل بهبود هستند. گاما آمینو بوتیریک اسید (گابا) مهم ترین انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است و نقش مهمی در هماهنگی شبکه های عصبی موضعی و عملکرد نواحی مغزی ایفا می کند. هنگامی که سطوح ...
خوردنی هایی که با مکمل های غذایی تداخل دارند
شود و عوارض جانبی مانند سردرد، لرزش و افزایش ضربان قلب در پی داشته باشد. علاوه بر این، کافئین می تواند مانع جذب ویتامین و مواد معدنی مانند آهن شود؛ بنابراین بهتر است بین مصرف ویتامین و قهوه یا چای یک ساعت فاصله بیاندازید. دارو های آنتی بیوتیک اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید، شاید بهتر است تا پایان دوره درمان از مصرف پروبیوتیک ها صرف نظر کنید. آنتی بیوتیک با برخی مکمل های غذایی ...
به دست هایتان دقت کنید؛ این علائم نشانه بیماری است
نیازی به درمان حس نمی شود، ولی به مرور که بیماری پیشرفت می کند، فرد مجبور است مدام وسیله ای را توی دستش نگه دارد تا بتواند این ارتعاش ها را کنترل کند. گاهی اوقات شدت لرزش به قدری است که اصلاً کنترل آن ها از اختیار فرد خارج می شود. ناخن های رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال ...
چرا حتی بعد از خواب کافی احساس خستگی می کنم؟
. به طور کلی، خواب چهار مرحله دارد: N1، N2، N3 و REM. اما اگر این دو مرحله ضروری خواب را از دست دادید، این احتمال وجود دارد که با احساس استراحت زیاد از خواب بیدار نشوید. علائم خواب غیر ترمیمی بارزترین نشانه خواب غیر ترمیمی، بیدار شدن با احساس خستگی است، حتی پس از خواب شبانه . تجزیه و تحلیل نشان می دهد که برخی علائم دیگر ممکن است نشان دهنده خواب غیر ترمیمی باشد: ...
آیا نوشیدن قهوه در بارداری مضر است؟
...، نوشیدن آب زیاد، استراحت یا چرت زدن و پیروی از برنامه خواب منظم است. وی گفت: کاهش تدریجی مصرف کافئین در طول چند هفته قبل از برنامه ریزی برای باردار شدن، یا زمانی که متوجه بارداری خود می شوید، به جلوگیری از علائم ترک کافئین مانند سردرد کمک می کند. مطالعاتی که بر اساس این گزارش تهیه شده اند، نشان می دهند که کافئین در 3 ماه اول بارداری بر رشد جنین تأثیری ندارد؛ اما با هشدار نسبت به ادامه مصرف نوشیدنی های انرژی زا پس از حاملگی، خواستار کاهش تدریجی مصرف آن شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
توهم کوتارد: آنهایی که تصور می کنند مدتهاست مرده اند!
...، داستان گرگور سامسا را روایت می کند که یک روز از خواب بیدار می شود و تبدیل به حشره ای غول پیکر می شود. انزوا و بیگانگی بعدی او شباهت هایی با مضامین موجود در توهم کوتارد دارد. “مرد نامرئی” نوشته رالف الیسون: این رمان یک قهرمان آمریکایی آفریقایی تبار گمنام را دنبال می کند که به دلیل تعصب نژادی احساس می کند نامرئی شده و از جامعه جدا شده است. باز اگرچه این رمان تصویر مستقیمی از سندرم کوتار ...
بهترین راه درمان کم خونی شدید
میلی گرم و بدن زنان حدود 3500 میلی گرم آهن دارد (به ازای هر کیلوگرم وزن 45-60 میلی گرم آهن). 60-70 درصد این مقدار آهن در هموگلوبین و میوگلوبین و مابقی در کبد (به صورت فریتین و هموسیدرین)، مغز استخوان و طحال ذخیره می شود. عوامل افزایش دهنده جذب آهن شامل غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند، همچون پرتقال، گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، برگ سبز، فلفل دلمه ای و فلفل قرمز می باشد و به بهبود جذب آهن در بدن کمک میکند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین A، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات و مس هستند، نیز می تواند در افزایش جذب آهن موثر باشد. ...